mamakletst.nl

Author: info@vandongen-online.nl

  • Zo verwen jij je vrouwelijke werknemers met een kerstpakket

    Zo verwen jij je vrouwelijke werknemers met een kerstpakket

    Wat is er nu belangrijker tijdens de feestdagen dan je waardering tonen voor je vrouwelijke werknemers? Met een speciaal samengesteld kerstpakket laat je zien dat je hun inzet en harde werk erkent. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw kerstpakket uitblinkt en alle verwachtingen overtreft? Wij hebben de ultieme tips voor je om je vrouwelijke werknemers te verwennen dit jaar!

    Persoonlijk en attent

    Het kiezen van een kerstpakket kan voor jou als werkgever soms een flinke uitdaging zijn, maar het is vooral belangrijk om het zo persoonlijk mogelijk te houden. Denk aan de individuele voorkeuren en interesses van je werknemers bij het samenstellen van het pakket. Of het nu gaat om luxe beautyproducten, boeken, sieraden of misschien zelfs een wellness behandeling, zorg ervoor dat elk pakket uniek en afgestemd is op de ontvanger. Nu snappen we echt wel dat het in een bedrijf met tientallen werknemers wat lastiger is, maar ook dan kun je bijvoorbeeld een persoonlijke boodschap bij ieder pakket doen en je medewerkers laten kiezen uit een kerstpakket bier, kerstpakket wijn of een ander type kerstpakket. Zo geef je ze de vrijheid om zelf te bepalen wat ze graag willen hebben en maak je het met een persoonlijke handgeschreven boodschap nog persoonlijker.

    Ga voor duurzaam

    Duurzaamheid is tegenwoordig niet meer weg te denken. Voeg een groen tintje toe aan het kerstpakket door te kiezen voor duurzame items. Denk aan herbruikbare waterflessen, Fairtrade chocolade of één van de vele andere mogelijkheden die je hebt om je kerstpakket duurzaam te maken. Nu hechten veel vrouwen hier vaak meer waarde aan dan mannen, maar geef je ook als bedrijf een goed gebaar af en laat je zien dat je bezig bent met dit thema.

    Gezond en verantwoord

    Uiteraard mogen we tijdens de feestdagen echt wel een keer wat anders nemen dan alleen gezond eten. Toch is het wel verstandig om als werkgever toch een beetje te denken aan het welzijn van je personeel. Dus ga je een kerstpakket bestellen voor je personeel, dan is het wel aan te raden om ook wat gezonde producten in het pakket te doen. Voeg in plaats van traditionele, calorierijke snacks wat lekkere, gezonde alternatieven toe. Denk aan biologische nootjes, gedroogd fruit en glutenvrije lekkernijen. Je zult zien dat dit niet alleen zorgt voor extra stimulans, maar het ook wordt gewaardeerd door de collega’s die serieus met hun gezondheid bezig zijn.

    Zorg voor creativiteit

    Vrouwen willen niet alleen worden gewaardeerd, maar vinden het ook fijn dat er wat creatiefs wordt gedaan. Dit geldt dus ook voor het kerstpakket. Als je echt punten wilt scoren, dan is het raadzaam om te achterhalen waar de interesses liggen, zodat je daarop kunt inspelen. Neem iets op in het kerstpakket dat dit stimuleert, zoals een schilderset, een boek over fotografie of een abonnement op een tijdschrift dat aansluit bij hun passies. Laat zien dat je de diverse talenten en interesses van je vrouwelijke werknemers waardeert en hen wilt aanmoedigen om zichzelf verder te ontwikkelen. We kunnen je hiermee verzekeren dat ze zich de komende tijd nog meer zullen inzetten dan voorheen.

  • Disney On Ice 2023 – Durf Te Dromen

    Disney On Ice keert na vier jaar afwezigheid terug naar Nederland. Van vrijdag 22 december t/m zaterdag 30 december is de nieuwe show Disney On Ice presenteert Durf te Dromen te zien in Jaarbeurs Utrecht.  Om te vieren dat Disney On Ice terugkomt naar Nederland, start de ticketverkoop dinsdag 20 juni met een speciale pre-sale aanbieding.

    De spectaculaire ijsshow Durf te Dromen zit vol magische momenten, adembenemende schaatskunsten, favoriete Disney-liedjes en tijdloze verhalen als Frozen, Vaiana, Aladdin, Coco, Belle en het Beest, De Kleine Zeemeermin, Rapunzel, De Prinses en de Kikker die tot leven komen op het ijs.

    Lees ook: Disney on Ice met kinderen; Onze tips en ervaringen

    Disney On Ice Coco Nederland Utrecht Jaarbeurs tickets

    Miguel uit Disney Pixar’s Coco brengt het feest van Día de los Muertos naar het ijs. Zeil mee met de dappere Vaiana en Maui en breng het gestolen hart van Te Fiti terug. Ontdek de kracht van liefde samen met Anna en Elsa terwijl ze de eeuwige winter proberen te stoppen, zing mee met Aladdin, Genie en Jasmine terwijl hun avontuur hen meeneemt naar een nieuw begin en laat je inspireren door de kracht, vastberadenheid en vriendelijkheid van de Disney prinsessen.

    De shows zijn geheel Nederlands gesproken en gezongen, met bekende stemmen uit de Disney-films. Op veler verzoek is er op zaterdagavond 23 december een speciale Engelstalige show (OV) met de orginele voicecast.

    Disney On Ice presenteert Durf te Dromen

    • Van 22 t/m 30 december 2023 in Jaarbeurs Utrecht.
    • Engelstalige uitvoering (OV) op zaterdag 23 december om 19.00 uur.
    • Kijk voor meer informatie en ticketverkoop op www.DisneyOnIce.nl.
    • Pre-sale aanbieding: € 5,- korting op geselecteerde rangen (van dinsdag 20 juni om 09.00 uur tot vrijdag 30 juni 2023 om 08.59 uur)
    ]]>

  • Zwangerschapskalender; 1 week zwanger

    Zwangerschapskalender; 1 week zwanger

    In week 1 van de zwangerschap, ben je eigenlijk nog niet zwanger. Je menstruatie is net begonnen en je eisprong komt er binnenkort aan. Waarom deze week dan wel meetelt? De eerste twee weken van je zwangerschap, krijg je cadeau. De uitgerekende datum wordt namelijk berekend aan de hand van de eerste dag van je laatste menstruatie. Omdat veel vrouwen het moment van hun eisprong niet weten, maar de eerste dag van hun laatste menstruatie wel.

    Lengte van je baby: 0 millimeter
    Gewicht van je baby: 0 gram

    Jij 1 week zwanger

    Deze week vindt je menstruatie plaats, misschien voorlopig wel de allerlaatste! Vergeet de eerste dag van je laatste menstruatie niet op te schrijven, zo kun je bij een zwangerschap het makkelijkste berekenen wat ongeveer je uitgerekende datum zal zijn. Veel vrouwen zitten niet zo lekker in hun vel in deze week. Lichamelijk merk je nog niets van een zwangerschap, je eisprong moet nog plaatsvinden, dus kwaaltjes zijn er nog niet. Voorafgaande aan je menstruatie kun je wel symptomen hebben die lijken op die van een zwangerschap. Krampen in je buik, gevoeligere borsten en bijvoorbeeld hoofdpijn. Aan het eind van deze week maakt je lichaam zich klaar voor de eisprong en bereid zich voor op een mogelijke zwangerschap. Om te ontdekken wanneer je eisprong plaatsvindt, kun je ovulatietesten gebruiken. Het is goed om je leefstijl alvast te veranderen en te stoppen met roken en alcohol. Ook kun je foliumzuur slikken.

    Je partner bij 1 week zwangerschap

    Als partner kun je merken dat je vrouw menstrueert, ze kan humeurig zijn en zich niet zo lekker voelen. Vanaf twee dagen voor de eisprong en de dag van de eisprong zelf is zij het meest vruchtbaar. Sperma kan drie dagen overleven in het lichaam van de vrouw. Het is goed om in de week voor de eisprong iedere twee of drie dagen te vrijen. De kwaliteit van je zaad is op zijn best wanneer je drie tot vijf keer per week klaarkomt, met minimaal 36 uur tussen de zaadlozingen. Ook als partner doe je er goed aan te stoppen met roken en alcohol om de kwaliteit van het zaad te verbeteren.

    To do deze week

    • Starten met foliumzuur
    • Starten met ovulatietesten
    • Stoppen met roken en alcohol
    • Schrijf de eerste dag van je laatste menstruatie op

    Zwangerschapskalender

    ]]>

  • De voordelen van een tuinhuis

    Een tuinhuis is een prachtige aanvulling op je huis en tuin. Het is niet alleen een fraai mini-huisje in je tuin maar ook erg praktisch. Het is een extra opbergruimte en het vormt een multifunctionele extra ruimte voor het gehele gezin. Of het nu een hobbyruimte of werkplaats is, of om tuingereedschap, planten of tuinmeubelen op te bergen? Afhankelijk van de afmeting en het al dan niet aanwezig zijn van een overkapping kan het er tevens voor zorgen dat je altijd droog buiten kan zitten, of juist in de schaduw op een zonnige dag. Vooral met kinderen is een tuinhuis zeer welkom, het kan als opslagruimte dienen voor het kinderspeelgoed, of zelfs een kinderspeelkamer zijn. Niks is leuker voor kinderen dan vadertje en moedertje spelen in een eigen huisje.

    Kies je tuinhuis goed

    Tuinhuizen zijn er in allerlei soorten en maten. Afhankelijk van de grootte van je tuin kies je de afmeting van het tuinhuis. Het is natuurlijk belangrijk om van tevoren te weten wat je precies met het tuinhuis wil doen, dient het als extra leefruimte of als opbergmogelijkheid? De stijl van het tuinhuis is een keuze en is afhankelijk van je smaak. Het kan een mini uitvoering zijn van je huis of juist een complete tegenpool. Kies je gewenste materialen en iets wat binnen het budget past. De keuze in verschillende soorten tuinhuizen is werkelijk gigantisch en een goede afweging waard. Een mooi en degelijk gebouwd tuinhuis verhoogt ook nog eens de prijs van je huis en vormt een sfeervol onderdeel van de tuinbeleving.

    Overkapping aan het tuinhuis multifunctioneel

    Kies je voor een tuinhuis met een overkapping dan is dat eigenlijk de optimale combinatie. Dit betekent dat zowel de binnenruimte als ook de overkapte buitenruimte op verschillende manieren gebruikt kunnen worden. Binnen een extra kamer of als opslag, buiten om droog of uit de zon te zitten of te spelen. Vooral de kinderen zullen vast dolblij zijn met een levensecht klein-mensen-huisje waar ze vele uurtjes met vriendjes en speelgoed in de weer kunnen zijn. Hier kunnen ze in weer en wind naar hartenlust spelen, zonder de storende aanwezigheid van volwassenen, in een veilige omgeving.

    Het ideale tuinhuis bestaat niet, en is voor iedereen anders. Alvorens je de keuze maakt voor een tuinhuis, denk goed na over de functie, de materialen, de stijl en het budget. Op deze wijze vormt je tuinhuis altijd een waardevolle aanvulling op je huis en tuin.

  • Zwangerschapsvergiftiging; Symptomen en behandeling

    Zwangerschapsvergiftiging; Symptomen en behandeling

    Bij een zwangerschap denk je al snel aan vrolijkheid omtrent je zwangere bolle buik en de schopjes die je voelt, maar helaas is dat niet voor iedereen wat een zwangerschap inhoudt. Sommige vrouwen krijgen een zwangerschapsvergiftiging tijdens de zwangerschap. Ook wel pre-eclampsie genoemd. Een zwangerschap is vanaf dat moment alles behalve onbezorgd. Je kunt er heel erg ziek van worden. Maar wat is zwangerschapsvergiftiging eigenlijk en hoe kun je het behandelen?

    Wat is zwangerschapsvergiftiging?

    Eigenlijk is een zwangerschapsvergiftiging met name het hebben van een hele hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap. Door die hoge bloeddruk krijg je klachten, zoals het vasthouden van vocht. Je bloedvaten verliezen vocht, waardoor je bloed dikker en stroperiger wordt. Hierdoor krijgen onder andere je nieren het moeilijk. Dat is te zien door de eiwitten die in je urine terecht komen. Er zijn verschillende vormen van zwangerschapsvergiftiging;

    Zwangerschapshypertensie

    Bij zwangerschapshypertensie ontstaat er vaak in de tweede helft van je zwangerschap een hoge bloeddruk. Terwijl de bloeddruk voor die tijd normaal was. Er wordt door artsen met name naar de onderdruk van je bloeddruk gekeken. Wanneer deze hoger is dan 90, heb je wellicht zwangerschapshypertensie. Er is dan een verhoogde kans op complicaties voor jou en je baby. Je krijgt extra controles bij de verloskundige of de gynaecoloog. Als er verder geen klachten zijn, kan een hoge bloeddruk veelal verholpen worden door het voorschrijven van medicatie.

    Lees ook: Je baby voelen tijdens de zwangerschap

    Pre-eclampsie

    Ongeveer 50 op de 1000 vrouwen krijgen een milde vorm van pre-eclampsie. Bij pre-eclampsie heb je – net als bij zwangerschapshypertensie – een hoge bloeddruk, maar raken ook je nieren beschadigd. Via je nieren en urinewegen verlies je vocht. Ook je lever en bloedvaten kunnen minder goed werken. Hierdoor kunnen bloedstollingsproblemen en vochtophopingen ontstaan. Pre-eclampsie wordt in tien procent van de gevallen ontdekt voor de 34e week van de zwangerschap. In vijf procent van de gevallen wordt pre-eclampsie pas na de bevalling ontdekt.

    Symtomen van pre-eclampsie zijn:

    • Hoge bloeddruk;
    • Hoofdpijn;
    • Vermoeidheid;
    • Misselijkheid;
    • Duizeligheid;
    • Vocht vasthouden.

    Heb je last van een of meerdere van bovenstaande symptomen? Bel dan meteen je huisarts, gynaecoloog of verloskundige! Bij pre-eclampsie kan de placenta minder goed functioneren. Hierdoor krijgt je baby te weinig voedingsstoffen binnen en groeit hij minder goed.

    HELLP

    Een zeer gevaarlijke vorm van zwangerschapsvergiftiging is het HELLP-syndroom. Dit komt voor bij twee procent van de zwangere vrouwen en is levensgevaarlijk voor jou en je baby. Vrouwen die na hun 35e voor het eerst zwanger worden, lopen een verhoogd risico. Dit geldt ook voor vrouwen die zwanger zijn van een meerling.

    Bij het HELLP-syndroom is er sprake van afbraak van rode bloedcellen, stoornissen aan de leverfunctie en een verlaging van het aantal bloedplaatjes. Vaak treedt HELLP zicht op tussen de twintigste zwangerschapsweek en de eerste week na de bevalling. Het kan zich geleidelijk ontwikkelen, maar het kan ook plotseling ontstaan.

    De naam HELLP komt van de Engelse termen van het ziektebeeld:

    • Hemolysis (afbraak van rode bloedcellen)
    • Elevated Liver enzymes (stoornis aan de lever)
    • Low Platelets (tekort aan bloedplaatjes)

    Symptomen HELLP-syndroom

    De symptomen van het HELLP-syndroom zijn vaak hetzelfde als bij (pre) eclampsie, maar dan veel heviger. Enkele symptomen van het HELLP-syndroom zijn:

    • Hoofdpijn
    • Misselijkheid
    • Vlekken of sterretjes zien
    • Tintelingen
    • Pijn boven in de buik (soms de zijkant van je buik of rug)
    • Vasthouden van vocht
    • Verhoogde bloeddruk
    • Eiwit in de urine

    Je hoeft niet van alle klachten last te hebben. Ook enkele symptomen kunnen duiden op het HELLP-syndroom. Heb je last van (enkele van) de bovenstaande symptomen? Bel dan meteen de huisarts, gynaecoloog of verloskundige. Zij kunnen je bloeddruk meten en beoordelen op basis van je klachten of er sprake is van een (ernstige) vorm van zwangerschapsvergiftiging. Met een bloedtest kan worden aangetoond of je de complicatie echt hebt.

    Ziekenhuisopname
    Als het HELLP-syndroom bij jou wordt vastgesteld, moet je worden opgenomen in het ziekenhuis. De aandoening kan levensbedreigend zijn voor jou en je baby. Door de hoge bloeddruk kunnen er ernstige complicaties optreden: zo kun je epileptische aanvallen krijgen, een hersenbloeding of een loslatende placenta. In Nederland is de ziekte de belangrijkste oorzaak van het overlijden van moeders als gevolg van de zwangerschap. De kans op overlijden voor de moeder is ongeveer één procent.

    Eclampsie

    Eclampsie is een zeldzame en ernstige vorm van zwangerschapsvergiftiging. De ziekte komt voor bij 1 op de 4000 zwangere vrouwen die symptomen ervaren van pre-eclampsie of het HELLP-syndroom. Eclampsie is een heftige vorm van pre-eclampsie. Naast de verhoogde bloeddruk, eiwitten in de urine en/of bloedafwijkingen is er ook sprake van stuipen. Die zijn vergelijkbaar met een epileptische aanval. Eclampsie is een levensbedreigende situatie voor jou en je baby. Het kan bijvoorbeeld leiden tot een hersenbloeding.

    Eclampsie is het gevolg van afwijkingen aan de bloedvaten in je hersenen. Deze afwijkingen ontstaan door een aanhoudende te hoge bloeddruk.

    Symptomen eclampsie:

    • Versterkte reflexen
    • Verhoogde prikkelbaarheid
    • Hoofdpijn
    • Tintelingen in je handen
    • Het gevoel dat er een band strak om je buik of hoofd wordt getrokken
    • Flitsen of sterretjes zien
    • Vochtophoping, gewichtstoename
    • Concentratieproblemen
    • Pijn in de bovenrug of tussen de schouderbladen
    • Eiwitverlies in de urine
    • Misselijkheid/veel braken
    • Pijn in de bovenbuik of onder de borst

    Heb je last van (een aantal van) de bovenstaande symptomen? Bel dan meteen je huisarts, gynaecoloog of verloskundige!

    Gevolgen zwangerschapsvergiftiging lange termijn

    Bij de één duurt het langer dan bij de ander, maar de meeste vrouwen herstellen volledig van een (ernstige) zwangerschapsvergiftiging. De manier waarop je bevalt, speelt wel een rol. Je geneest sneller van een vaginale bevalling dan van een bevalling via een keizersnee. Hoewel de meeste vrouwen volledig genezen, hebben veel vrouwen op lange termijn nog last van vermoeidheid, concentratieproblemen en geheugenverlies. Ook een (blijvende) hoge bloeddruk en nier- en/of leverproblemen komen soms voor. Het kan fijn zijn om hierover te praten met lotgenoten. Op deze Facebookgroep wordt veel gesproken over de gevolgen van pre-eclampsie en/of HELLP.

    Zwangerschapsvergiftiging na bevalling

    Zwangerschapsvergiftiging kan zich ook vlak na je bevalling ontwikkelen: in de eerste 72 uur erna, hoewel dat bij heel weinig vrouwen het geval is. Voel je je na je bevalling niet goed? Wees dan alert op symptomen zwangerschapsvergiftiging. Na je bevalling wordt vaak je bloeddruk gecheckt om in de gaten te houden of die niet stijgt.

    Gevolgen voor de baby

    Als je een zwangerschapsvergiftiging hebt, kan het zijn dat je baby te vroeg wordt geboren. Hierdoor kunnen de longen nog onrijp zijn, kunnen er problemen zijn met de bloedsomloop, er een groeiachterstand zijn of je kind is extra vatbaar voor infecties.

    HELLP syndroom gevolgen baby

    Als je baby wordt geboren na een zwangerschap waarin jij HELLP had, kan dat gevolgen hebben voor zijn motorische en lichamelijk ontwikkeling op latere leeftijd. Mogelijke gevolgen die worden genoemd:

    • Motorische schade
    • Kleiner en dunner blijven dan leeftijdsgenoten
    • Obesitas op latere leeftijd
    • Maatschappelijk onaangepast gedrag
    • Problemen met de bloeddruk

    Zwangerschapsvergiftiging in een volgende zwangerschap

    Bij zeer ernstige zwangerschapshypertensie of eclampsie is er een kleine kans op herhaling in een volgende zwangerschap. Het verloop is dan gelukkig wel vaak minder ernstig. Ook is de kans op een hoge bloeddruk tijdens een volgende zwangerschap kleiner. Een zwangerschapsvergiftiging kan een enorme impact op jou, je baby en je partner hebben. Mocht je nog een kinderwens hebben, dan kun je daar met je huisarts, gynaecoloog of verloskundige over praten, zodat angsten niet zullen overheersen tijdens een volgende zwangerschap.

    Daarbij kun je via je zorgverlener uitleg krijgen over de kansen op een zwangerschapsvergiftiging bij een volgende zwangerschap. Waarschijnlijk krijg je aspirine (een bloedverdunner) geadviseerd als je opnieuw zwanger bent. Er is wel een (kleine) herhalingskans, maar vaak is de zwangerschapsvergiftiging dan milder en ontstaat het later in de zwangerschap.

    Psychische hulp bij zwangerschapsvergiftiging

    Het is heel erg logisch dat je psychische hulp nodig hebt tijdens en na een zwangerschapsvergiftiging. Er komt heel veel op jou (en je partner) af. Je voelt je als moeder ziek, maar je kunt ook last hebben van schuldgevoelens en boosheid.

    Je kunt de hulp aanvragen in het ziekenhuis op het moment dat je een zwangerschapsvergiftiging hebt, maar ook (ver) na de bevalling kun je natuurlijk nog om hulp vragen. Als de angsten tijdens een volgende zwangerschap naar boven komen, kan het raadzaam zijn om een doorverwijzing te vragen naar de POP-poli.

    Het kan helpen om te praten over je gevoelens.

  • Crypto; Wat is het en hoe werkt het?

    Crypto; Wat is het en hoe werkt het?

    Steeds vaker hoor ik om me heen dat mensen investeren in crypto. Het klinkt voor mij altijd als een grote abracadabra als het gaat over crypto. Daarom zocht ik uit wat crypto precies is en hoe het werkt om hierin te investeren.

    Wat is crypto precies?

    Crypto, oftewel cryptovaluta zijn digitale munten die gebruik maken van cryptografie. Daar komt dus ook de naam ‘crypto’ vandaan. Veel van deze munten hebben een eigen blockchain. Dit klinkt heel erg ingewikkeld, maar het valt wel mee. Eigenlijk komt het erop neer dat het een digitaal grootboek is waarin je alle transacties en saldo’s van gebruikers terug kunt vinden. De informatie wordt opgeslagen in blokken en die blokken zijn weer cryptografisch met elkaar verbonden.

    Het leuke aan crypto’s is, dat iedereen kan meedoen en niemand is de baas. Dat is anders met het geld waarmee we hier in de winkels betalen. Het geld is en blijft van de banken. Dit is met crypto’s anders.

    Cryptovaluta zijn vooral populair, omdat de handel erin winstgevend kan zijn, aangezien speculanten de prijzen zo nu en dan sterk doen stijgen.

    Hoe werkt crypto?

    Cryptovaluta worden uitgevoerd via een gedistribueerd openbaar logboek dat ‘blockchain’ wordt genoemd en dat een overzicht bevat van alle transacties die zijn bijgewerkt en in het bezit zijn van valutahouders.

    Cryptovaluta-eenheden worden gemaakt door middel van een zogenaamd mining-proces. Hierbij wordt computervermogen gebruikt om gecompliceerde wiskundige bewerkingen op te lossen en zo munten (coins) te genereren. Gebruik kunnen de valuta ook kopen van makelaars (‘brokers’) en ze opslaan en uitgeven met gebruik van cryptografische portemonnees.

    Als eigenaar van cryptovaluta heb je geen tastbaar eigendom. Je bent de eigenaar van een sleutel waarmee je een record of een eenheid van de ene persoon naar de andere kunt verplaatsen zonder tussenkomst van een vertrouwde derde partij.

    Hoewel Bitcoin al sinds 2009 bestaat, staan cryptovaluta en toepassingen van de blockchaintechnologie in financiële termen nog in de kinderschoenen. Naar verwachting kan er in de toekomst op meer manieren gebruik van worden gemaakt. Transacties van bijvoorbeeld obligaties, aandelen en andere financiële middelen kunnen dan wellicht worden verhandeld met gebruik van de technologie.

    Wat is Chainlink?

    ChainLink (LINK) is een decentraal netwerk van oracles, waarmee in deze context “nodes” worden bedoeld, dat zich richt op het bruikbaar maken van externe data voor smart contracts. Smart contracts kunnen zelf geen toegang krijgen tot data nu de achterliggende blockchains geen communicatie met externe systemen kunnen ondersteunen vanwege hun onderliggende consensusprotocollen. Hierdoor kunnen smart contracts niet altijd, bijvoorbeeld wanneer voor de uitvoering van de overeenkomst externe data benodigd is, uitgevoerd worden. ChainLink wenst hier verandering in te brengen door middel van zijn decentrale netwerk van oracles. Check hier de chainlink koers bij Bitvavo.

    Is crypto iets voor mij?

    Om eerlijk te zijn gaat het voor mij persoonlijk allemaal een beetje boven mijn pet. Maar ik heb wel familie die me wil helpen in het verder verdiepen in crypto. Daarom houden we de Shiba Bitvavo al een tijdje in de gaten. Met wat hulp durf ik het daarom wel aan om in crypto te investeren. Ik ben heel erg benieuwd waar het op uit gaat draaien.

    Ben jij al bekend met crypto?

  • Je baby voelen tijdens de zwangerschap

    Draaien, schoppen, wiebelen en soms zelfs de hik! Wat is het toch een bijzonder gevoel om je baby te voelen bewegen tijdens de zwangerschap. De eerste keer dat je de kleine voelt is dan ook een heel bijzonder moment. Maar wanneer voel je je baby bewegen? En hoe vaak moet je beweging voelen?

    Vanaf wanneer beweegt de baby?

    Je baby begint met bewegen vanaf ongeveer 7 weken zwangerschap. Voor deze termijn ligt je baby nog stil in de baarmoeder. In week 7 beginnen de ledematen te groeien en je baby gaat druk aan de slag met het uittesten van deze ledematen. Je kindje is nog niet sterk genoeg om deze bewegingen waar te nemen. En je kindje heeft natuurlijk ook nog alle ruimte in je buik, omdat het nog maar heel klein is.

    Vanaf wanneer kun je de baby voelen bewegen?

    Het verschilt van vrouw tot vrouw wanneer je de baby voor het eerst kunt voelen bewegen. Over het algemeen voel je bij je eerste zwangerschap vanaf 20 weken beweging. En bij een tweede of misschien zelfs derde zwangerschap, kun je de beweging al eerder opmerken. Puur doordat je het sneller herkent. In het begin voelt het een beetje hetzelfde als rommelende darmen, maar je zal hier al snel verschil in merken. Het kan zijn dat je de baby pas later voelt, bijvoorbeeld doordat je placenta aan de voorkant van je buik ligt. Je baby beweegt dan wel, maar er zit nog een dikke beschermlaag tussen je kind en je buikwand, waardoor de bewegingen later pas voelbaar zijn.

    Bewegingen voelen als belletjes, vlindertjes of kriebels, maar eigenlijk zijn deze omschrijvingen geen van allen echt goed. Het bewegen van de baby is echt een ‘eigen’ gevoel. Je zal het snel ontdekken zodra je langer zwanger bent.

    Ik voel de baby nog niet

    Ben je 20 weken zwanger en heb je je baby nog niet gevoeld? Heb dan vooral geduld. We begrijpen natuurlijk dat dit lastig is, want het voelen bewegen van je baby kan een bevestiging zijn van dat het goed gaat. Maar soms zorgt de ligging van de placenta of juist de grootte van je buik (en de hoeveelheid vruchtwater) ervoor dat je nog geen beweging voelt. Pas vanaf 28 weken is het noodzakelijk om de baby dagelijks te voelen. Vaak is je baby actief wanneer jij rust neemt. Neem dus goed de tijd om ’s morgens rustig wakker te worden of ga ’s avonds na het eten even rustig op de bank zitten. Je zal merken dat je op dit soort momenten de bewegingen van de baby sneller zult opmerken.

    Vanaf 28 weken zwangerschap kun je ook een ritme opmerken bij je baby. Je merkt het wanneer hij slaapt of juist wakker is. Het is goed om dagelijks even contact te maken met je kindje. Rustig zitten of liggen met een hand op je buik. Je zal merken dat je baby naar je hand toe komt ‘zwemmen’.

    Wanneer kunnen andere mensen de baby voelen bewegen?

    Het bewegen van de baby aan de buitenkant van je buik, duurt over het algemeen een aantal weken langer dan dat je je kindje zelf voelt bewegen. Maar ook zeker vanaf 28 weken zwangerschap zijn de bewegingen ook aan de buitenkant van je buik voelbaar. Dit is natuurlijk extra leuk voor je partner en eerdere kinderen. Over het algemeen vinden mensen het heel leuk als je hun hand op je buik legt als je beweging voelt.

    Mijn baby beweegt niet meer!

    Het is vanaf 28 weken belangrijk om je baby elke dag te voelen bewegen. Heb je je baby een dag lang nog niet voelen bewegen? Ga dan even op de bank of op bed liggen en probeer contact te maken door je hand op je buik te leggen. Het beste kun je hiervoor op je linkerzij gaan liggen. Zo is de doorbloeding naar de placenta het beste. Voel je na 30 minuten nog steeds geen beweging? Dan kan het geen kwaad om de verloskundige te bellen. Zij kunnen dan controleren of alles goed gaat met je baby. En in dit geval is het gezegde echt waar; Ze hebben liever dat je 5 keer teveel belt, dan 1 keer te weinig. Het voelen bewegen van je baby is in het derde trimester heel belangrijk.

    Dat de bewegingen anders of minder voelen, is een logisch gevolg van de groei van je kindje. Hij krijgt steeds minder ruimte in je buik, het echte draaien is op het eind van je zwangerschap bijna niet meer mogelijk, waardoor de bewegingen meer als schuiven wordt omschreven.

    Onzeker over de bewegingen

    Het kan zijn dat je je wat onzeker maakt over de hoeveelheid bewegingen. Of als je je baby nog niet voelt bewegen. Zeker voor de 20 weken zwangerschap, kan het daarom fijn zijn als je thuis af en toe even naar het hartje kunt luisteren, zodat je weet dat alles goed gaat daar binnen. Je kunt hier een doppler voor thuis aanschaffen, om soms even naar het hartje te luisteren. Maak je niet direct zorgen als je het hartje niet kunt vinden, want je baby heeft nog de ruimte om je hele buik door te ‘zwemmen’, waardoor het soms even zoeken is naar de hartslag van je kindje.

    Natuurlijk kan een verloskundige altijd het beste controleren hoe het met je baby gaat, dus als je je zorgen maakt, bel dan vooral. Ook als het avond of nacht is, er is een speciaal spoednummer die je dag en nacht mag bellen voor dit soort zaken.

  • Solliciteren als moeder; tips voor het sollicitatiegesprek. Als herintreder of tijdens zwangerschaprs.nl

    Solliciteren als moeder; tips voor het sollicitatiegesprek. Als herintreder of tijdens zwangerschaprs.nl

    Na een periode thuis te hebben gezeten om bijvoorbeeld voor je kinderen te zorgen, het verliezen van een baan of toe zijn aan een nieuwe functie komt dan het moment waarop je zal gaan solliciteren. In de meeste gevallen zul je starten met schrijven van een motivatiebrief. En dan komt het: na deze brief of e-mail verstuurd te hebben naar een potentiële werkgever, krijg je een uitnodiging voor een gesprek! Hartstikke fijn! Hoe pak je een sollicitatiegesprek aan als moeder zijnde? 

    Kennismakingsgesprek

    Bij de meeste bedrijven is een eerste gesprek een kennismakingsgesprek waarbij beide partijen kunnen bekijken of er een daadwerkelijke match is tussen jou en de organisatie waarin je wil komen te werken. Wettelijk gezien mag een werkgever geen vragen stellen over een eventuele kinderwens en/of gezondheid, toch komen deze onderwerpen vaak (minder direct) aan bod tijdens een sollicitatiegesprek. Weet dat jij zelf kunt bepalen of je de vraag wil beantwoorden en hoe je deze wil beantwoorden.

    Het moederschap combineren met werk

    Zodra je potentiële werkgever weet dat je zwanger bent, is de kans zeer aannemelijk dat je vragen zult krijgen over hoe je het moederschap wil combineren met werken. Een goede voorbereiding op het gesprek kan dan ook zeker geen kwaad.

    Neem de vacature goed door zodat je weet wat er precies verwacht wordt. Focus vooral goed op de functie-eisen en eventuele competenties die belangrijk zijn voor de functie. Bekijk of er eventuele knelpunten kunnen zijn m.b.t. het moederschap en hoe deze mogelijk op te lossen zouden zijn. Probeer duidelijk te maken dat je niet verwacht dat het moederschap je functioneren zal belemmeren.

    Zorg er ook voor dat je goed hebt nagedacht over (professionele) opvang van je kinderen en eventuele partner/grootouders/vrienden hebt waar je op kunt terugvallen.  Dit is namelijk een punt waar veel werkgevers zich zorgen over kunnen maken aangezien ze wel op je rekenen!

    Sollicitatietips voor moeders. Met deze tips voor het sollicitatiegesprek kom je als moeder heel snel weer aan het werk. Ook als je er al even uit bent.

    STAR methode

    Als moeder zijnde wordt er o.a. vaak enige mate van flexibiliteit verwacht vanuit een werkgever. Mogelijk word je gevraagd een situatie te schetsen waaruit blijkt dat je dit bent. Je kunt hierbij kiezen om gebruik te maken van de zogeheten STAR methode.

    De STAR methode staat voor: Situatie – Taak – Actie – Resultaat

    • Situatie: je noemt hierbij een situatie (uit het verleden) waarin flexibiliteit een belangrijk punt was en tegen welk ‘probleem’ er werd aangelopen;
    • Taak: nadat je de situatie hebt genoemd, vertel je je rol of taak in deze situatie;
    • Actie: hierna vertel je welke actie je hebt genomen om het probleem op te lossen;
    • Resultaat: om af te sluiten vertel je welk resultaat je actie heeft gegeven waaruit blijkt dat het probleem is opgelost.

    Naast flexibiliteit zijn er vast en zeker nog meer kwaliteiten die belangrijk zijn in je gesprek. Probeer ter voorbereiding thuis alvast een aantal kwaliteiten op de STAR methode uit te schrijven zodat je deze bij de hand hebt wanneer er om gevraagd wordt. Door deze methode te gebruiken laat je tevens ook nog eens zien dat je je gesprek goed hebt voorbereid!

    Zwanger en solliciteren

    Wanneer je zwanger bent en je baan verliest, is dat enorm vervelend. Voor je gevoel ga je een onzekere tijd tegemoet. Hopelijk zit je in de luxe positie waarbij je deze periode kan overbruggen. Wanneer dit niet het geval is en je moet gaan solliciteren, kan dit nog meer extra spanning met zich meebrengen. Helaas maar waar: zwangerschapsdiscriminatie komt op de arbeidsmarkt nog steeds voor..

    Weet sowieso dat je niet verplicht bent om je zwangerschap te melden in een sollicitatiegesprek. Wel kan de potentiële werkgever je openheid hierover op prijs stellen. Het is dus aan jou om af te wegen of je het direct wil vertellen (mocht je zwangerschap nog niet erg zichtbaar zijn), of dat je liever wacht tot je weet of er een match is. Je kunt ook wachten tot je daadwerkelijk bent aangenomen. Mogelijk krijg je dan wel de vraag waarom je het niet eerder hebt verteld. Je kunt dan toelichten dat je de kans wilde nemen om je kwaliteiten te kunnen laten zien; deze veranderen namelijk niet door een zwangerschap.

    Probeer vooral positief en enthousiast te blijven tijdens het gesprek. Iedere werkgever ziet graag gemotiveerde en glimlachende medewerkers!

    Sollicitatietips voor moeders. Met deze tips voor het sollicitatiegesprek kom je als moeder heel snel weer aan het werk. Ook als je er al even uit bent.

    Blijf vooral jezelf!

    Het is hartstikke logisch dat je zenuwachtig zult zijn voor een gesprek, en je potentiële werkgever zal dit dan ook heus begrijpen. Het allerbelangrijkste in een sollicitatiegesprek is dat je jezelf bent. Wees vooral eerlijk naar jezelf en zoek tijdens het gesprek goed uit of je jezelf binnen de organisatie thuis gaat voelen. Bereid dan dus ook een aantal vragen voor die je zelf zou kunnen stellen.

    Merk je dat je je moet verdedigen over het (aanstaande) moederschap, bedenk dan dat dit mogelijk een beeld kan schetsen over de manier waarop er naar werkende vrouwen met een gezin gekeken kan worden!

    Hopelijk heb je iets aan deze tips! Mocht je gaan solliciteren dan wensen wij jou namens Mamakletst.nl heel erg veel succes toe!

    Sollicitatietips voor moeders. Met deze tips voor het sollicitatiegesprek kom je als moeder heel snel weer aan het werk. Ook als je er al even uit bent.

  • Bloemen bestellen voor je geliefde of speciale gelegenheden, wie wil dat nou niet?

    Bloemen zijn een van de meest geliefde cadeaus ter wereld. Ze hebben de kracht om emoties uit te drukken en zijn geschikt voor elke gelegenheid, van verjaardagen en jubilea tot begrafenissen en huwelijken. Rozen, in het bijzonder, worden beschouwd als een symbool van liefde en genegenheid en zijn een populaire keuze voor romantische gelegenheden zoals Valentijnsdag en huwelijksverjaardagen. In deze blog zullen we de betekenis achter bloemen en rozen verkennen en bespreken hoe je gemakkelijk bloemen kunt bezorgen en rozen online kunt bestellen.

    Symbolische betekenis bloemen

    Bloemen hebben door de eeuwen heen verschillende symbolische betekenissen gekregen. Zo worden bijvoorbeeld anjers vaak geassocieerd met moederliefde, terwijl lelies symbool staan voor zuiverheid en onschuld. Rozen, daarentegen, zijn het meest bekend om hun romantische betekenis. Rode rozen worden vaak gegeven als teken van liefde en passie, terwijl witte rozen vaak worden geassocieerd met zuiverheid en onschuld.

    Het geven van bloemen kan een geweldige manier zijn om emoties uit te drukken en je waardering te tonen. Of je nu een boeket bloemen geeft als verjaardagscadeau of rozen als teken van liefde, het juiste bloemstuk kan een blijvende indruk maken.

    Bij wie je bloemen bestellen?

    Als je op zoek bent naar een betrouwbare manier om bloemen te bezorgen, is Fleurop een goede optie. Fleurop is een internationale bloemenservice die al meer dan 100 jaar bestaat. Ze hebben een uitgebreid netwerk van lokale bloemisten over de hele wereld en bieden een breed scala aan bloemen en arrangementen voor elke gelegenheid. Door bloemen te bestellen bij Fleurop, kun je er zeker van zijn dat je kwaliteitsbloemen ontvangt en dat ze op tijd worden bezorgd.

    Als je specifiek op zoek bent naar rozen, heeft Fleurop ook een breed scala aan opties om uit te kiezen. Van rode en witte rozen tot roze en gele rozen, er is een kleur die past bij elke gelegenheid. Bovendien kun je kiezen uit verschillende maten en stijlen, van boeketten tot lange stelen.

    Het bestellen van rozen online is nog nooit zo eenvoudig geweest als bij Fleurop. Met slechts een paar klikken kun je de perfecte rozen of andere bloemen bestellen en ze laten bezorgen bij de ontvanger van het cadeau. Fleurop biedt ook de optie om een persoonlijk bericht toe te voegen aan je bestelling, waardoor het cadeau nog persoonlijker wordt.

    Afbeelding: Fleurop

  • Praktische tips voor het inrichten van je kleine badkamer

    Praktische tips voor het inrichten van je kleine badkamer

    Heb je recentelijk een huis gekocht of wil je je huidige badkamer verbouwen? Als je beschikt over een kleine badkamer, is het goed om te weten hoe je die zo praktisch mogelijk inricht. Het is tenslotte fijn om het maximale uit je kleine badkamer te halen. Hoe je dat voor elkaar krijgt? Wij hebben een aantal praktische tips voor je verzameld!

    Lichte kleuren gebruiken

    Een goede tip voor het inrichten van je kleine badkamer, is het kiezen voor een lichte kleurstelling. Hoe lichter de badkamer, hoe ruimtelijker het eruitziet. Het is daarom een aanrader om te kiezen voor lichte kleuren als bijvoorbeeld wit, beige, zandkleuren of lichtgrijs. Zulke kleuren zijn niet alleen perfect voor op je muren, maar ook voor in je meubels of accessoires. Probeer het gebruik van felle en donkere kleuren zoveel mogelijk te voorkomen als je de badkamer groot wilt laten lijken.

    Grote tegels kiezen

    Ben je van plan om je badkamer te betegelen? Dan is het een aanrader om in een kleine ruimte te kiezen voor grote tegels. Kies je voor veel kleine tegeltjes in de ruimte, dan oogt het gelijk vrij druk. Door voor tegels met grotere afmetingen te kiezen, voorkom je dat het er chaotisch uit komt te zien. Het wordt op die manier namelijk een stuk rustiger en ruimtelijker.

    Zorg voor zoveel mogelijk daglicht

    Bij de inrichting is het verstandig om voor zoveel mogelijk daglicht te zorgen. Hoe meer daglicht je hebt, hoe groter het lijkt. Als je je badkamer gaat verbouwen, is het slim om een groot raam of dakraam te realiseren. Zo krijg je altijd genoeg natuurlijk licht binnen. Niet alleen ideaal om veel licht naar binnen te krijgen, ook speelt het een belangrijke rol in de ventilatie.

    Voeg één of meerdere spiegels toe

    Eén of meerdere spiegels zijn een must in een kleine badkamer, dus zorg dat je daarnaar op zoek gaat. Een spiegel reflecteert daglicht en daardoor lijkt de ruimte meteen lichter en groter. Voor het beste effect, maak je met een grote spiegel de juiste keuze. Niet alleen is een spiegel ontzettend functioneel voor het scheren, opmaken en het krullen van je haar, het heeft dus ook als voordeel dat het de badkamer ruimtelijker maakt. Als je op zoek bent naar een spiegel, heb je tal van mogelijkheden. Als je de ruimte graag een moderne, luxueuze uitstraling geeft, is een spiegel met verlichting een goede mogelijkheid.

    Zorg voor hangende objecten

    De ruimte maximaal benutten in een kleine badkamer is mogelijk door voor hangende objecten te kiezen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan kastjes. Zet je die neer, dan neemt dat veel meer ruimte in beslag dan wanneer je het ophangt. Kijk ook naar of er multifunctionele meubels te vinden zijn, want daar heb je veel profijt van. Denk daarbij bijvoorbeeld aan een badkamermeubel met waskom of een badkamer spiegelkast met verlichting.

    Je kleine badkamer slim inrichten is met deze bovenstaande tips goed mogelijk. Zo haal je er het maximale uit en kun je er na de verbouwing ook optimaal van genieten!