Categorie: buiten-spelen

UV-beschermende zwemkleding

Kleine kinderen verbranden vaak snel. En al helemaal als ze net zo’n lichte huid hebben als Luuk. Wat dat betreft heeft hij helaas de huid van zijn vader. Om toch op een zo veilig mogelijke manier met je kind te kunnen zwemmen, hebben ze hele handige UV-beschermende zwemkleding. Eerlijk gezegd vond ik dat altijd een beetje onzin, maar ik ben helemaal om.

Ken je dat? Voor je zelf een kleintje had dacht je bij kinderen in een UV-pakje op het strand dat die ouders gewoon te lui waren om ze goed in te smeren. Inmiddels weet ik dat het insmeren met zonnebrandcrème een flinke worsteling kan zijn. Zijn armen en benen willen nog wel, maar zijn buik en rug? Hij rent alleen maar weg dan.

Zo’n UV-zwempak is dus de ideale oplossing. We bestelden het bij UV-Fasions. Het pakje is op de groei gekocht. We maken er dit jaar toch niet heel veel gebruik meer van, dus hopelijk past Luuk er volgend jaar goed in. Het gaat makkelijk aan en als het nat is, door de rits aan de voorkant, ook weer makkelijk uit. Dat vind ik wel belangrijk. Niets zo vervelend als plakkende kleding als je nat bent.

Naast het zwempak bestelde ik ook een zonnepet met een stuk stof voor in Luuk’s nek. Die is ook nog goed te gebruiken tijdens een fietstochtje bijvoorbeeld. De pet is heel soepel, van zwembroek-stof. Heel fijn. Hij vindt de pet momenteel niet heel fijn om op te hebben, maar hij trekt alles van zijn hoofd af. Helaas dus geen foto waar hij de pet op draagt. Hopelijk laat hij zijn muts in de winter wel zitten.

En ik bestelde ook nog een wasbare zwemluier. Wij gebruiken sowieso geen wegwerp zwemluiers. Dat vind ik zo zonde van het geld. Vorig jaar bestelde ik al een verstelbare wasbare zwemluier die hij nog steeds goed past. Maar een extra zwembroekje kan geen kwaad. Het zwembroekje stretcht lekker mee, dus die kan hij voorlopig nog wel aan.
Natuurlijk is het belangrijk om je kind op de plekken waar de UV-kleding niet komt, alsnog goed in te smeren om verbranden tegen te gaan. En om op de tijden dat de zon het sterkst is niet de zon in te gaan.

Heb jij UV kleding voor je kind?
]]>

16/09/2015
Trampoline plezier

Om af te vallen en aan meer beweging te doen ben ik op zoek naar verschillende manieren om dit vol te houden. Met mezelf afspreken om minstens 1 keer per dag een flink stuk te fietsen of te wandelen, dat werkt niet. Ik merk dat ik verschillende activiteiten moet kunnen doen. Zodat ik op de dag zelf kan beslissen waar ik zin in heb. Een van de manieren om extra te bewegen is fitnessen op de trampoline.

Wat groot!

Toen de trampoline geleverd werd schrok ik toch wel wat van het formaat. 140 centimeter doorsnede lijkt niet heel groot. Maar het nam toch wel een groot gedeelte van de woonkamer in beslag. Het is dus even passen en meten met waar ik de trampoline laat als we hem niet gebruiken. Maar dat komt best goed. Gelukkig zijn de pootjes er makkelijk op en af te draaien. En zonder pootjes is de trampoline erg dun en dus makkelijk op te bergen, want je rolt het zo de kamer uit.

Kinderspel

Luuk was vanaf de eerste minuut fan van de trampoline. Samen met mij kon hij wat springen en als hij zelf even op de trampoline zit, begint hij gelijk te wiebelen om de vering te voelen. Luuk heeft hem duidelijk goedgekeurd! Het is natuurlijk ook leuk speelgoed. En ideaal voor wanneer je een kleine tuin hebt. Kinderen vermaken zich vaak goed op een trampoline en ik vind deze stevig genoeg om er kinderen op los te laten. Er kunnen met gemak twee kinderen tegelijkertijd op springen.

Fitness op de trampoline

Waar ik de trampoline vooral voor wil gebruiken is om te fitnessen. Het past goed bij mijn goede voornemens meer te sporten en ook af te vallen. Ik weet pas sinds kort dat je ook daadwerkelijk oefeningen kunt doen op de trampoline. Met onderstaande video ben ik afgelopen week druk aan het sporten geweest. In het begin moest ik behoorlijk wennen aan de trampoline. Ik was al snel bang om verkeerd te stappen, of om te hard te springen waardoor ik ongelukkig terecht zou komen. Maar dat is gelukkig allemaal niet gebeurd.

Ik was kapot na een half uur intensief sporten op de trampoline. En had de volgende dag vrij veel spierpijn. Het is weer eens wat anders dan een rondje hardlopen, een uurtje sportschool of een rondje wandelen. En dat is voor mij wel fijn door de afwisseling. Een veelzijdig ding dus. Je kunt het gebruiken als speelgoed voor je kinderen, maar zodra zij op bed liggen, of naar school zijn, kun je jezelf er makkelijk mee in het zweet werken.

Wij hebben de Heemskerk trampoline van 140 centimeter doorsnede. Deze is voor € 99,00 te bestellen op Storro.nl.
]]>

25/05/2015
Ons buitenkind

Luuk groeit hard. Hij schiet de lengte in, maar ook mentaal maakt hij enorme sprongen. Een dagje thuiszitten met hem, omdat het regent of we een hangdag hebben, zit er niet meer in. Luuk is echt een buitenkind. Zodra hij merkt dat de balkondeur op een kier staat, kruipt hij erop af om op het balkon te spelen. Maar liever nog heeft hij zijn jas aan en gaat hij op pad met de kinderwagen.

En dat is wel even wennen voor ons. Wij kunnen ons allebei laten opslokken door onze hobby’s en het werk. Maar nu moeten we minstens een keer per dag naar buiten om Luuk even te laten uitrazen. Of dit nu een wandeling is naar de supermarkt, of een pitsstop in de speeltuin, dat maakt niet zoveel uit. Als hij maar buiten is.

Hij kan zich makkelijk een uur vermaken in de grote zandbak achter onze flat. Gaat heel hard kruipen, slaat het zand alle kanten op en probeert alle takken die hij kan vinden tussen het zand even uitgebreid te bekijken om ze vervolgens weer weg te gooien. Ondertussen kletst hij wat af. En zodra we oogcontact maken, krijg je een brede grijns te zien. Hij vindt het geweldig!

Waar hij normaal gesproken al snel vies is van dingen aan zijn handen, is dat in de zandbak helemaal niet het geval. Hij pakt het zand, gooit het weg. Laat het langzaam tussen zijn vingers zakken en bekijkt het goed. De eerste keer nam hij ook een flinke hap van het zand, maar dat heeft hij daarmee gelijk afgeleerd. Hij pakt de steentjes, gooit de steentjes aan de kant en kruipt heel veel rondjes. Soms gaat hij staan aan de rand van de zandbak om even te kijken wat er achter die rand precies ligt.

Het is heerlijk om te zien hoe hij kan genieten van het spelen en ontdekken in de zandbak. Hij kan makkelijk zijn energie kwijt en wij kletsen wat bij of kruipen samen met hem door de zandbak heen. Hij kraait het uit van pret als we doen alsof we hem gaan pakken.

Afgelopen week ging Luuk ook voor het eerst van de glijbaan. Met behulp van papa, dat wel. Ook dat vond hij prachtig. Keer op keer wilde hij van de glijbaan af. En elke keer weer zag je de spanning en de pret op zijn gezicht. Luuk geniet enorm van het buiten zijn met elkaar. En wij daardoor ook.

En na het buitenspelen, doen we op ons gemak een rondje boodschappen en wandelen rustig weer naar huis. Luuk is zijn energie kwijt en vindt het weer gezellig om binnen te spelen. Ook dat vindt hij erg fijn. En dan vooral om te spelen met zijn auto’s en het doorbladeren van boekjes. Maar zodra hij in de gaten heeft dat het prima weer is om op het balkon te spelen, staat hij al heel snel bij de deur. Om te zwaaien naar de vogels die voorbij vliegen en te spelen met het buitenspeelgoed.

Hopelijk zet de lente gauw door, dan kunnen we nog vaker genieten van de buitenlucht.
]]>

05/05/2015