Als je net samen bent dan kun je elkaar wel opvreten en lig je het liefste de hele dag in elkaars armen. Naarmate je langer samen bent zal dit (vaak) wat minder worden en zijn er verschillende oorzaken die ervoor zorgen dat er wat minder tijd aan elkaar wordt besteed. Zeker op seksueel vlak kan dat natuurlijk heel erg balen zijn voor de ander, maar ook zeker voor jezelf. Wij zetten een aantal oorzaken van een laag libido op een rijtje, welke op een gemakkelijke manier op te lossen zijn.
Stress
Stress is een killer wat betreft energie en daarom kan het een negatieve invloed hebben op een heleboel zaken, zo ook op je libido. Probeer stress dus zo veel mogelijk te vermijden en pak zo veel mogelijk je rust. Ga zo nu en dan eens even lekker wandelen om je hoofd leeg te maken of neem een keertje een dagje extra vrij. Seks kan erg goed werken tegen stress, dus probeer het gewoon ook eens te zien als een hulpmiddel om van het piekeren af te komen. Geef jezelf over en geniet van elkaar.
Moe
Moe zijn we allemaal weleens en de één iets vaker dan de ander. Naast dat we allemaal ‘druk zijn’ met werk en het gezin verliezen we onszelf vaak een beetje uit het oog. Tel daar dus ook die gebroken nachten met huilende/spugende kinderen bij op en je energielevel zal het dieptepunt bereiken. Zeker in de avond ben je dan blij als je hoofd je kussen raakt en je kunt gaan slapen. Vaak heb je dan echt geen zin meer om met je partner te vrijen. Toch is het ontzettend belangrijk om deze aandacht aan elkaar te blijven geven. Zorg dat je op de momenten dat je niet uitgeput bent een mogelijkheid creëert om van elkaar te genieten. Misschien in de ochtend, als je goed hebt geslapen, of op een iets spannendere plek. Sowieso kan het een goed idee zijn om het een beetje spicy te maken. Hebben jullie weleens overwogen om speeltjes te gebruiken? Op deze manier leer je elkaar op een andere manier kennen, wat het best wel eens een stuk spannender kan maken tussen de lakens. Er zijn speeltjes voor mannen en vrouwen, zoals bijvoorbeeld vibrators en dildo’s maar ook kun je bijvoorbeeld een sexpop kopen bij Easytoys. Misschien niet het eerste waar je aan zult denken, maar wie iets niet probeert weet ook niet hoe het is. Praat er eens met elkaar over, het zal je verbazen welke fantasieën er nog in de lucht hangen.
Je vindt jezelf niet meer aantrekkelijk
Als je ouder wordt dan kan het zo zijn dat je jezelf een stuk minder aantrekkelijk vindt. Dat is jammer, want op deze manier geniet je misschien minder van de seks met je partner. Het kan een gevoel zijn dat je zelf hebt, maar jouw partner hoeft helemaal niet hetzelfde te denken hierover. Als je echt niet lekker in je vel zit kun je dit gerust tegen hem/haar zeggen. Het is alleen maar goed om hier eerlijk over te zijn. Probeer voor jezelf zo gezond mogelijk te eten en een beetje te bewegen. Een gezonde(re) levensstijl zal ervoor zorgen dat je beter in je vel komt te zitten en dat is ook weer bevorderlijk voor jouw seksleven.
Anticonceptiepil
Uit onderzoek blijft dat de anticonceptiepil niet heel erg goed is voor je libido. Vrouwen zouden vaak minder (snel) opgewonden raken en minder plezier beleven aan het hebben van seks. Probeer eens een ander voorbehoedsmiddel en kijk of dit bijdraagt aan jouw zin in seks. Een gynaecoloog kan je hier ook bij adviseren.