Blog

  • Schoen zetten, hoe vaak en wanneer?

    Schoen zetten, hoe vaak en wanneer?

    De gezellige tijd van het jaar is weer aangebroken. Sinterklaas en de pieten komen weer aan in Nederland. Het moment dat veel kinderen gaan aftellen naar pakjesavond. Maar voor die tijd is er vaak ook al tijd om regelmatig de schoen te zetten. Vanaf wanneer kun je dit doen en hoe vaak is verstandig om je kind hun schoen te laten zetten?

    Wanneer kun je de schoen weer zetten?

    Zodra Sinterklaas in het land is, wordt er vaak na de intocht al verteld dat alle kinderen in Nederland diezelfde avond hun schoen nog mogen zetten. Vaak is dit de eerste keer in de periode dat Sinterklaas in het land is. Voor die tijd een schoen zetten heeft natuurlijk nog weinig zin, aangezien Sinterklaas dan nog op de stoomboot zit. De leeftijd waarop je kind voor het eerst zijn schoen mag zetten, ligt natuurlijk helemaal aan jezelf. Heeft je baby al oudere broers en zussen, is het net zo leuk om er ook een klein babyschoentje naast te zetten. Is je baby nu je enige kind, dan heeft het nog niet zoveel zin. De meeste kinderen beseffen zich pas met twee á drie jaar dat er een cadeautje in hun schoen kan zitten de volgende dag. Voor die tijd is het dus nog niet perse nodig om al een schoen te zetten. Tenzij je het zelf erg leuk vindt natuurlijk!

    Hoe vaak mag je kind zijn schoen zetten?

    En dan de grote hamvraag; hoe vaak mag een kind zijn schoen zetten? Dit verschilt echt enorm per gezin. Bij het ene gezin mag een kind iedere dag zijn schoen zetten, bij een ander gezin één keer in de week. Het is totaal afhankelijk van hoe vaak je iets extra’s wilt geven aan je kind. En natuurlijk hoeveel stress je kind ervaart. Voor veel kinderen is het heel spannend om een schoen te zetten. Piet of Sinterklaas komt immers ’s nachts in huis en dat kunnen kinderen eng vinden. En geef ze eens ongelijk, ik wil ook niet dat er iemand rondscharrelt in mijn huis als ik lig te slapen.

    Wij hebben als regel dat de kinderen twee keer per week hun schoen mogen zetten. De dagen hiervoor verschillen. Dit is ook niet gek, aangezien ik gescheiden ben en co-ouderschap heb voor de kinderen. Mijn ex en ik hebben afgesproken de schoenmomenten ongeveer 50/50 te verdelen. Maar er tegelijkertijd ook voor te zorgen dat er niet meer dan twee keer per week een schoen gezet wordt.

    Elke dag een schoen zetten is natuurlijk helemaal niet erg. Maar er zijn veel verschillen in wat kinderen in hun schoen cadeau krijgen en hoe vaak. Het ene gezin heeft nu eenmaal meer te besteden dan de ander. Of het is meer een principekwestie. Wij hebben daarom als belangrijkste regel dat schoencadeautjes niet mee naar school gaan. Kinderen gaan onderling met elkaar vergelijken en het zou jammer zijn als een kind zich daardoor minderwaardig gaat voelen.

    Gebruik een aftelkalender

    Er zijn via internet talloze leuke aftelkalenders te vinden. Gratis, maar soms ook betaald. Op zo’n kalender kun je aangeven wanneer de kinderen hun schoen mogen zetten. En wordt er afgeteld naar pakjesavond. Zo’n aftelkalender kan dus enorm handig zijn. De afgelopen jaren heb ik mijn kinderen een briefje aan Sinterklaas laten schrijven om in hun eerste schoen te stoppen. De volgende ochtend ligt er dan wat lekkers in hun schoen en daarbij is de aftelkalender te vinden, waarop de pieten hebben aangegeven op welke dagen ze hun schoen mogen zetten. Zo’n kalender kun je natuurlijk ook heel eenvoudig zelf maken. Vaak helpt het kinderen wel om tastbaar te hebben wanneer ze hun schoen mogen zetten.

    Geen schoorsteen, wat nu?

    De Pieten komen volgens het oude verhaal natuurlijk allemaal door de schoorsteen om de kinderen cadeautjes te brengen. Maar er zijn tegenwoordig veel meer huizen zonder schoorsteen te vinden. Dus waar zet je je schoen dan neer? Er zijn verschillende mogelijkheden. Je kunt ze bij de achterdeur zetten, onder de kachel. Of als je kind het echt heel spannend vindt dat Sinterklaas of de Pieten ’s nachts door het huis heen lopen, bij de voordeur onder de brievenbus. Dan kunnen de cadeautjes door de brievenbus gestopt worden. Er zijn ook een heleboel leuke kartonnen schoorstenen verkrijgbaar bij verschillende winkels. Of knutsel er zelf één in elkaar. Dit is heel leuk om te doen na de nationale intocht op de televisie. Wel onder het genot van een schaaltje kruidnoten en een mok met warme chocomel natuurlijk!

    Wat is een geschikt schoencadeautje?

    Wat een geschikt schoencadeautje is, is totaal afhankelijk van je eigen budget en je principes. Persoonlijk vind ik het niet nodig om een groot cadeau in de schoen te stoppen. Wat lekkere kruidnoten, een mandarijn of een chocoladeletter voldoen al. Ook zijn er leuke kleine schoencadeautjes te koop bij verschillende winkels, zie hier schoencadeautjes voor minder dan € 5,00. Grotere cadeaus bewaren we in de zak voor pakjesavond. Pakjesavond wordt op een moment gepland dat er ook daadwerkelijk gespeeld kan worden met de cadeaus. De schoencadeautjes worden bij ons thuis veelal uitgepakt op een schooldag, waardoor er niet uitgebreid gespeeld kan worden. Liever geven we dus wat lekkers, met de belofte dat het na schooltijd (deels) opgepeuzeld mag worden. Al is ontbijten met een chocoladeletter voor een keertje ook helemaal niet erg!

    Bedenk en plan voor jezelf wat haalbaar is

    Het belangrijkste bij het bedenken hoe vaak een schoen gezet mag worden, is toch wel dat je je bedenkt dat het een kinderfeest is. Wordt je kind nu écht blij van elke dag een klein cadeautje? Of waardeert je kind het meer als er twee keer per week iets in de schoen te vinden is? Daarnaast kan het ook zijn dat je er totaal niet op zit te wachten om stuiterende kinderen vanwege een volle schoen te hebben op schooldagen. Plan het zetten van de schoen dan op die momenten dat de kinderen de volgende dag vrij zijn. After all is het helemaal niet belangrijk hoe andere ouders het doen of hoe de (niet bestaande) regels zijn. Jij hebt met je kinderen te dealen en bepaalt dus zelf wat er in de schoen gaat en hoe vaak deze gezet mag worden. Laat het een gezellige periode zijn, voor je kinderen, maar vergeet ook jezelf niet in deze tijd!

  • Sinterklaas knutselen – Leuke ideeën om te knutselen voor Sinterklaas

    Sinterklaas knutselen – Leuke ideeën om te knutselen voor Sinterklaas

    Sinterklaas is weer in het land en dat betekent volop knutselplezier voor jong en oud. Met eenvoudige materialen zoals gekleurd papier, wc-rollen en wat knutselspullen maak je de leukste sinterklaasknutsels. Van het knutselen van een stoomboot tot het maken van een pietenmuts of mijter, er is voor ieder wat wils.

    Knutselen voor Sinterklaas brengt niet alleen gezelligheid in huis, maar stimuleert ook de creativiteit van kinderen. Laat je inspireren door deze leuke ideeën en ga samen aan de slag om het sinterklaasfeest extra speciaal te maken!

    Paard van Sinterklaas met wc rollen

    Een stoomboot knutselen voor Sinterklaas is een superleuke activiteit die helemaal past binnen het thema Sinterklaas knutselen. Met simpele materialen zoals een eierdoos, wc-rollen en gekleurd papier maak je een vrolijke stoomboot van Sinterklaas die meteen sfeer brengt in jouw interieur. Versier de stoomboot met wat vlaggetjes en gebruik watten voor de rook uit de schoorsteen.

    Dit knutselwerkje is makkelijk te maken en geschikt voor kinderen die dol zijn op creatieve projecten. Zo kun je samen gezellig knutselen voor Sinterklaas en de speelplek omtoveren tot een echte sinterklaashoek vol leuke sinterklaasknutsels.

    Pietenmuts knutselen

    Een pietenmuts knutselen is een leuke en eenvoudige manier om het sinterklaasthema in huis te brengen. Met een wc-rol, gekleurd papier en wat creativiteit maak je een vrolijke pietenmuts die niet alleen leuk is om te maken, maar ook om neer te zetten of op te hangen. Deze activiteit is ideaal voor kinderen vanaf 4 jaar en stimuleert hun creativiteit en fijne motoriek.

    Daarnaast is het een gezellige manier om samen te knutselen voor Sinterklaas en de speelplek om te toveren tot een sinterklaashoek vol leuke sinterklaasknutsels. Laat je inspireren door de vele ideeën op Pinterest en ga aan de slag met dit makkelijke knutselwerkje!

    Stoomboot van Sinterklaas knutselen 

    Een stoomboot van de sint knutselen is eenvoudig en leuk om samen te doen. Begin met een eierdoos die je knipt in de vorm van een boot en plak deze vervolgens met gekleurd papier, bijvoorbeeld rood en blauw, helemaal mooi dicht. Maak een schoorsteen van een wc-rol en versier deze met papier en kleine vlaggetjes. 

    Voeg wat watten toe om de rook uit de schoorsteen na te bootsen. Voor extra plezier kun je Sinterklaas en Piet erbij maken van wc-rollen, versierd met wiebeloogjes en gekleurd papier. Zo ontstaat er een vrolijke en gezellige sinterklaashoek waar kinderen trots op kunnen zijn.

    Een krans van pepernoten

    Een pepernotenkrans is een heerlijke en gezellige manier om je huis in Sinterklaassfeer te brengen. Deze geurige krans is niet alleen een feest voor het oog, maar ook voor de neus! Met een strokrans, een lijmpistool en natuurlijk veel pepernoten maak je eenvoudig een sfeervolle versiering voor aan de deur of in het raamkozijn.

    Wil je de krans verder versieren? Denk dan aan het toevoegen van gekleurde lintjes, kleine cadeautjes van gekleurd papier, snoepjes zoals schuimpjes of tumtummetjes, of zelfs een zelfgemaakte mijter van karton. Voor een extra feestelijk effect kun je de krans inspuiten met haarlak of vernis, zodat de pepernoten mooi blijven en de geur behouden blijft. Laat je creativiteit de vrije loop en maak samen met je kinderen een prachtige pepernotenkrans die de Sinterklaastijd nog specialer maakt!

    Piet knutselen

    Een vrolijk Pietje maken van een wc-rol is een creatieve en eenvoudige manier om het sinterklaasthema in huis te brengen. Met een wc-rol, gekleurd papier, gekleurde stroken papier, een schaar, lijm, een zwarte stift en kleurpotloden kun je een kleurrijke Piet knutselen. Begin met het beplakken van de wc-rol met gekleurd papier en voeg een riem toe met een strookje gekleurd papier.

    Maak vier muizentrappetjes van in totaal acht stroken papier voor de armen en benen van je Pietje. Knip uit papier een mutsje, twee veertjes en een rondje voor het hoofdje van je Pietje. Plak het mutsje op het hoofd van je Pietje en de veren erop. Teken met een zwarte stift een mond, neus en twee oogjes.

    Als je wilt, kun je nog wat roetvegen maken met een zwart potlood. Deze activiteit is ideaal voor kinderen vanaf 4 jaar en stimuleert hun creativiteit en fijne motoriek. Daarnaast is het een gezellige manier om samen te knutselen voor Sinterklaas en de speelplek om te toveren tot een sinterklaashoek vol leuke sinterklaasknutsels.

    Schoorsteen met thema Sinterklaas knutselen

    Een schoorsteen knutselen voor Sinterklaas is een leuke en creatieve activiteit die kinderen stimuleert om met verschillende materialen te werken. Een eenvoudige manier is door een wc-rol te beplakken met baksteenpapier. Je kunt dit papier zelf maken door rechthoekjes uit rood papier te knippen en deze op een witte rechthoek te plakken, zodat een schoorsteen ontstaat. Voor extra effect kun je een Pietje maken door een omgekeerde wc-rol te gebruiken, deze te beplakken met gekleurd papier en een pietenmuts van chenilledraad toe te voegen.

    Als je een grotere schoorsteen wilt maken, kun je een kartonnen doos gebruiken. Snijd een halve cirkel uit de doos voor de open haard en beplak deze met zwart papier. Maak vlammen van geel, oranje en rood papier en bevestig deze aan de bovenkant van de doos. Voor een realistisch effect kun je een keukenrol gebruiken als schoorsteenpijp en deze in de doos plaatsen.

    Versier de schoorsteen met een lichtsnoer om het vuureffect te versterken. Deze knutsel is niet alleen leuk om te maken, maar ook een gezellige toevoeging aan de Sinterklaasversiering. Laat je creativiteit de vrije loop en maak samen met je kinderen een prachtige schoorsteen voor Sinterklaas!

    De leukste Sinterklaas inspiratie ideeën 

    Alle leuke sinterklaasknutsels die je hier vond, maken de sfeer helemaal compleet. Knutselen met wc-rollen, het maken van een schoorsteen of het creëren van een vrolijke Piet brengt het thema van sint en piet tot leven. Met simpele materialen zoals gekleurd papier, pijpenragers en strijkkralen tover je de speelplek om in een gezellige sint- en pietshoek. Ideaal voor kinderen om hun creativiteit te ontdekken en samen met de familie aan de slag te gaan. 

    Laat je inspireren door deze knutselideeën en maak er een onvergetelijke tijd van vol gezelligheid en vrolijkheid. Knutselen voor Sinterklaas was nog nooit zo leuk en makkelijk!

  • Super leuke herfst strijkkralen patronen

    Super leuke herfst strijkkralen patronen

    Super leuke herfst strijkkralen patronen. Om nog maar even het thema herfst voort te zetten. En omdat strijkkralen altijd goed zijn voor uren tijd verdrijf. Met deze strijkkralen patronen kom je de soms wat regenachtige dagen wel door. 

    Strijkkralen

    Strijkkralen ik hou er van. Uren kan ik er mee zoet zijn. Kinderen uit de buurt samen met mijn kinderen aan de grote tafel. Uren bezig. Ideaal toch!!

    Zo bedacht ik dat het wel leuk is om iets met de herfst als thema te doen. En zo ontstond het idee. Door het internet af te struinen. Hier en daar veranderingen toe te brengen aan het gevonden ontwerp heb ik er een eigen draai aan gegeven. En de patronen gemaakt zodat ik ze persoonlijk net iets leuker vind.

    Als ik aan de herfst denk dan denk ik toch wel aan de volgende dingen;

    • eikeltjes, beukennootjes, dennenappels
    • uilen
    • spinnen en spinnenwebben
    • paddenstoelen
    • eekhoorntjes
    • vallende blaadjes
    • besjes
    • egel

    Niet van alles heb ik een patroon. Maar van de meeste heb ik een patroon gevonden en eigen kunnen maken. En hopelijk vind jij ze ook leuk.

    Moeilijkheidsgraad: ★ ★☆ ☆

    Tijdsduur: < 30 minuten ( per patroon)

    Benodigdheden

    • strijkkralen
    • Strijkpapier
    • strijkijzer
    • vierkante strijkkralen mat.

    Werkbeschrijving

    Voordat je begint wil ik het heel even hebben over de te gebruiken kleuren. Ik heb ook niet alle kleuren, daar kwam ik achter toen ik sommige van mijn patronen niet kon maken in de kleurstelling die ik had bedacht. Uiteindelijk is het goed gekomen. Door creatief met kleuren om te gaan. Toch is het we handig als je de volgende kleuren in huis hebt.

    • rood
    • wit
    • groen
    • bruin
    • oranje
    • zwart

    De kleuren in de patronen kan je natuurlijk altijd aanpassen aan jouw smaak. Let hierbij wel dat het patroon niet verloren gaat.

    Herfstblad

    Zoals je kan zien heb ik verschillende kleuren gebruikt ondanks het zelfde patroon. Zo heb ik verschillend uitziende blaadjes.

    Eekhoorn

    Ik vind eekhoorntjes altijd zo lief. Dit kan dan ook niet ontbreken.

    Paddenstoel

    Een paddenstoel mag ook echt niet ontbreken. En deze vond ik zo leuk. Met een paar kleine aanpassingen hier en daar was het precies zoals ik het leuk vind.

    Egel

    Ik vind ze altijd zo schattig.

    Uil

    Weet niet of het nu een specifiek iets is voor de herfst. Maar overal duikt een uil op als je op het thema herfst zoekt. Toch vraag ik me af of het nu wel zo iets specifieks is voor de herfst. Ondanks dat een uil…

    Eikeltjes

    Overal liggen deze dingen bij mij in het park en bos. En gelukkig makkelijk na te maken…

    Zijn ze niet leuk? En als je je afvraagt wat je hier mee kan doen. Wat dacht je er van om ze aan een draad op te hangen. Een vrolijke herfst slinger van strijkkralen.

    Veel knutsel plezier!

  • Brugklaskamp. Leuk of moeilijk?

    Brugklaskamp. Leuk of moeilijk?

    Door Jenny – Mijn jongste dochter is vorige week gestart in de brugklas. Aangezien ze PDD NOS heeft (een vorm van autisme) was dat voor haar extra spannend. Alles is nieuw, onbekend en vreemd. En dan is er de tweede week het brugklaskamp. 

    Nieuwe leerkrachten, per uur verschillend en een gebouw waar je nog maar een paar keer bent geweest. Een nieuwe klas en een heel stuk fietsen naar school. Naar de brugklas is voor elk kind een hele overgang. De eerste week was vermoeiend, ook voor andere kinderen. En als je graag weet wat er allemaal gaat gebeuren, is de vermoeidheid nog groter.

    Toch is de eerste week goed gegaan. Helaas kreeg ze er nog extra spanning bij, doordat mijn moeder moest worden opgenomen in het ziekenhuis. Dat gun je een kind eigenlijk niet in de eerste schoolweek. Maar dat hebben we natuurlijk niet in de hand.

    Brugklaskamp

    In de tweede schoolweek stond het brugklaskamp gepland. Van woensdag tot en met vrijdag gaan alle brugklassen op kamp. Vooral om elkaar beter te leren kennen. Veel kinderen vinden dit spannend, maar ook leuk. Ze kijken er naar uit.

    Alle klassen van de basisleerweg gingen mee op kamp. De locatie hadden we al doorgekregen, zodat ze thuis al foto’s kon bekijken. Het helpt mijn dochter altijd wel om voorbereid ergens naar toe te gaan.

    Wel of niet fietsen

    Haar mentor kent ze, dat helpt ook mee. Toch had ze erg veel spanning voor het kamp. Het feit dat het niet goed ging met haar oma, speelde daarbij een grote rol. Ze was bang niet op tijd thuis te kunnen zijn als er iets zou gebeuren. En ze wilde echt niet fietsen naar de kamplocatie. Normaal gesproken zou ik aandringen, omdat het vaak naderhand erg mee valt voor haar. Maar nu zag ik dat het te veel zou worden.

    In overleg met haar mentor hebben we besloten om haar ’s ochtends te brengen en elk avond op te halen. Zo had ze meer rust en zou de tijd daar hopelijk beter gaan.

    Achteraf

    Dit is de beste keuze die we hadden kunnen maken. Het blijft altijd een beetje een gok, waar je goed aan doet. Soms moeten we haar een beetje aanmoedigen om het toch te doen, nu bleek deze keuze beter.

    Zodra ze hoorde dat ze niet hoefde te fietsen, viel er een hele last en spanning van haar af. Ze ging veel geruster en opgewekter op kamp. Daardoor heeft ze goed met de spellen mee kunnen doen.

    Ze heeft contacten opgedaan en vond het leuk om meisjes uit andere klassen te leren kennen. ’s Nachts sliep ze in haar eigen bed en de volgende ochtend ging ze weer vrolijk mee. Achteraf gezien heeft ze er nu veel meer aan gehad, dan wanneer we hadden volgehouden dat ze moest fietsen.

    Keuzes

    Dit soort keuzes moet je natuurlijk niet alleen maken bij een kind met autisme. Dit geldt voor elk kind. Kijk goed naar je kind en luister naar je gevoel. Dan doe je het niet zo snel verkeerd.

    Weet je van jezelf dat je snel overbezorgd bent? Overleg dan met iemand die voor je kan relativeren. Iemand die je kind goed kent en die jij vertrouwt. En ben niet te streng voor jezelf. Vind je dat je iets anders had moeten aanpakken? Neem het als les mee voor de volgende keer.

    Ik ben soms te voorzichtig. Door je daar bewust van te zijn, neemt dat al af. En heb je uit bezorgdheid nee gezegd en bedenk je je? Bespreek dit dan met je kind. Ze hebben veel meer begrip dan je soms denkt.

    Welke keuze vond jij het moeilijkst?

  • Zo verwen jij je vrouwelijke werknemers met een kerstpakket

    Zo verwen jij je vrouwelijke werknemers met een kerstpakket

    Wat is er nu belangrijker tijdens de feestdagen dan je waardering tonen voor je vrouwelijke werknemers? Met een speciaal samengesteld kerstpakket laat je zien dat je hun inzet en harde werk erkent. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw kerstpakket uitblinkt en alle verwachtingen overtreft? Wij hebben de ultieme tips voor je om je vrouwelijke werknemers te verwennen dit jaar!

    Persoonlijk en attent

    Het kiezen van een kerstpakket kan voor jou als werkgever soms een flinke uitdaging zijn, maar het is vooral belangrijk om het zo persoonlijk mogelijk te houden. Denk aan de individuele voorkeuren en interesses van je werknemers bij het samenstellen van het pakket. Of het nu gaat om luxe beautyproducten, boeken, sieraden of misschien zelfs een wellness behandeling, zorg ervoor dat elk pakket uniek en afgestemd is op de ontvanger. Nu snappen we echt wel dat het in een bedrijf met tientallen werknemers wat lastiger is, maar ook dan kun je bijvoorbeeld een persoonlijke boodschap bij ieder pakket doen en je medewerkers laten kiezen uit een kerstpakket bier, kerstpakket wijn of een ander type kerstpakket. Zo geef je ze de vrijheid om zelf te bepalen wat ze graag willen hebben en maak je het met een persoonlijke handgeschreven boodschap nog persoonlijker.

    Ga voor duurzaam

    Duurzaamheid is tegenwoordig niet meer weg te denken. Voeg een groen tintje toe aan het kerstpakket door te kiezen voor duurzame items. Denk aan herbruikbare waterflessen, Fairtrade chocolade of één van de vele andere mogelijkheden die je hebt om je kerstpakket duurzaam te maken. Nu hechten veel vrouwen hier vaak meer waarde aan dan mannen, maar geef je ook als bedrijf een goed gebaar af en laat je zien dat je bezig bent met dit thema.

    Gezond en verantwoord

    Uiteraard mogen we tijdens de feestdagen echt wel een keer wat anders nemen dan alleen gezond eten. Toch is het wel verstandig om als werkgever toch een beetje te denken aan het welzijn van je personeel. Dus ga je een kerstpakket bestellen voor je personeel, dan is het wel aan te raden om ook wat gezonde producten in het pakket te doen. Voeg in plaats van traditionele, calorierijke snacks wat lekkere, gezonde alternatieven toe. Denk aan biologische nootjes, gedroogd fruit en glutenvrije lekkernijen. Je zult zien dat dit niet alleen zorgt voor extra stimulans, maar het ook wordt gewaardeerd door de collega’s die serieus met hun gezondheid bezig zijn.

    Zorg voor creativiteit

    Vrouwen willen niet alleen worden gewaardeerd, maar vinden het ook fijn dat er wat creatiefs wordt gedaan. Dit geldt dus ook voor het kerstpakket. Als je echt punten wilt scoren, dan is het raadzaam om te achterhalen waar de interesses liggen, zodat je daarop kunt inspelen. Neem iets op in het kerstpakket dat dit stimuleert, zoals een schilderset, een boek over fotografie of een abonnement op een tijdschrift dat aansluit bij hun passies. Laat zien dat je de diverse talenten en interesses van je vrouwelijke werknemers waardeert en hen wilt aanmoedigen om zichzelf verder te ontwikkelen. We kunnen je hiermee verzekeren dat ze zich de komende tijd nog meer zullen inzetten dan voorheen.

  • Zwangerschapskalender; 1 week zwanger

    Zwangerschapskalender; 1 week zwanger

    In week 1 van de zwangerschap, ben je eigenlijk nog niet zwanger. Je menstruatie is net begonnen en je eisprong komt er binnenkort aan. Waarom deze week dan wel meetelt? De eerste twee weken van je zwangerschap, krijg je cadeau. De uitgerekende datum wordt namelijk berekend aan de hand van de eerste dag van je laatste menstruatie. Omdat veel vrouwen het moment van hun eisprong niet weten, maar de eerste dag van hun laatste menstruatie wel.

    Lengte van je baby: 0 millimeter
    Gewicht van je baby: 0 gram

    Jij 1 week zwanger

    Deze week vindt je menstruatie plaats, misschien voorlopig wel de allerlaatste! Vergeet de eerste dag van je laatste menstruatie niet op te schrijven, zo kun je bij een zwangerschap het makkelijkste berekenen wat ongeveer je uitgerekende datum zal zijn. Veel vrouwen zitten niet zo lekker in hun vel in deze week. Lichamelijk merk je nog niets van een zwangerschap, je eisprong moet nog plaatsvinden, dus kwaaltjes zijn er nog niet. Voorafgaande aan je menstruatie kun je wel symptomen hebben die lijken op die van een zwangerschap. Krampen in je buik, gevoeligere borsten en bijvoorbeeld hoofdpijn. Aan het eind van deze week maakt je lichaam zich klaar voor de eisprong en bereid zich voor op een mogelijke zwangerschap. Om te ontdekken wanneer je eisprong plaatsvindt, kun je ovulatietesten gebruiken. Het is goed om je leefstijl alvast te veranderen en te stoppen met roken en alcohol. Ook kun je foliumzuur slikken.

    Je partner bij 1 week zwangerschap

    Als partner kun je merken dat je vrouw menstrueert, ze kan humeurig zijn en zich niet zo lekker voelen. Vanaf twee dagen voor de eisprong en de dag van de eisprong zelf is zij het meest vruchtbaar. Sperma kan drie dagen overleven in het lichaam van de vrouw. Het is goed om in de week voor de eisprong iedere twee of drie dagen te vrijen. De kwaliteit van je zaad is op zijn best wanneer je drie tot vijf keer per week klaarkomt, met minimaal 36 uur tussen de zaadlozingen. Ook als partner doe je er goed aan te stoppen met roken en alcohol om de kwaliteit van het zaad te verbeteren.

    To do deze week

    • Starten met foliumzuur
    • Starten met ovulatietesten
    • Stoppen met roken en alcohol
    • Schrijf de eerste dag van je laatste menstruatie op

    Zwangerschapskalender

    ]]>

  • De voordelen van een tuinhuis

    De voordelen van een tuinhuis

    Een tuinhuis is een prachtige aanvulling op je huis en tuin. Het is niet alleen een fraai mini-huisje in je tuin maar ook erg praktisch. Het is een extra opbergruimte en het vormt een multifunctionele extra ruimte voor het gehele gezin. Of het nu een hobbyruimte of werkplaats is, of om tuingereedschap, planten of tuinmeubelen op te bergen? Afhankelijk van de afmeting en het al dan niet aanwezig zijn van een overkapping kan het er tevens voor zorgen dat je altijd droog buiten kan zitten, of juist in de schaduw op een zonnige dag. Vooral met kinderen is een tuinhuis zeer welkom, het kan als opslagruimte dienen voor het kinderspeelgoed, of zelfs een kinderspeelkamer zijn. Niks is leuker voor kinderen dan vadertje en moedertje spelen in een eigen huisje.

    Kies je tuinhuis goed

    Tuinhuizen zijn er in allerlei soorten en maten. Afhankelijk van de grootte van je tuin kies je de afmeting van het tuinhuis. Het is natuurlijk belangrijk om van tevoren te weten wat je precies met het tuinhuis wil doen, dient het als extra leefruimte of als opbergmogelijkheid? De stijl van het tuinhuis is een keuze en is afhankelijk van je smaak. Het kan een mini uitvoering zijn van je huis of juist een complete tegenpool. Kies je gewenste materialen en iets wat binnen het budget past. De keuze in verschillende soorten tuinhuizen is werkelijk gigantisch en een goede afweging waard. Een mooi en degelijk gebouwd tuinhuis verhoogt ook nog eens de prijs van je huis en vormt een sfeervol onderdeel van de tuinbeleving.

    Overkapping aan het tuinhuis multifunctioneel

    Kies je voor een tuinhuis met een overkapping dan is dat eigenlijk de optimale combinatie. Dit betekent dat zowel de binnenruimte als ook de overkapte buitenruimte op verschillende manieren gebruikt kunnen worden. Binnen een extra kamer of als opslag, buiten om droog of uit de zon te zitten of te spelen. Vooral de kinderen zullen vast dolblij zijn met een levensecht klein-mensen-huisje waar ze vele uurtjes met vriendjes en speelgoed in de weer kunnen zijn. Hier kunnen ze in weer en wind naar hartenlust spelen, zonder de storende aanwezigheid van volwassenen, in een veilige omgeving.

    Het ideale tuinhuis bestaat niet, en is voor iedereen anders. Alvorens je de keuze maakt voor een tuinhuis, denk goed na over de functie, de materialen, de stijl en het budget. Op deze wijze vormt je tuinhuis altijd een waardevolle aanvulling op je huis en tuin.

  • Zwangerschapsvergiftiging; Symptomen en behandeling

    Zwangerschapsvergiftiging; Symptomen en behandeling

    Bij een zwangerschap denk je al snel aan vrolijkheid omtrent je zwangere bolle buik en de schopjes die je voelt, maar helaas is dat niet voor iedereen wat een zwangerschap inhoudt. Sommige vrouwen krijgen een zwangerschapsvergiftiging tijdens de zwangerschap. Ook wel pre-eclampsie genoemd. Een zwangerschap is vanaf dat moment alles behalve onbezorgd. Je kunt er heel erg ziek van worden. Maar wat is zwangerschapsvergiftiging eigenlijk en hoe kun je het behandelen?

    Wat is zwangerschapsvergiftiging?

    Eigenlijk is een zwangerschapsvergiftiging met name het hebben van een hele hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap. Door die hoge bloeddruk krijg je klachten, zoals het vasthouden van vocht. Je bloedvaten verliezen vocht, waardoor je bloed dikker en stroperiger wordt. Hierdoor krijgen onder andere je nieren het moeilijk. Dat is te zien door de eiwitten die in je urine terecht komen. Er zijn verschillende vormen van zwangerschapsvergiftiging;

    Zwangerschapshypertensie

    Bij zwangerschapshypertensie ontstaat er vaak in de tweede helft van je zwangerschap een hoge bloeddruk. Terwijl de bloeddruk voor die tijd normaal was. Er wordt door artsen met name naar de onderdruk van je bloeddruk gekeken. Wanneer deze hoger is dan 90, heb je wellicht zwangerschapshypertensie. Er is dan een verhoogde kans op complicaties voor jou en je baby. Je krijgt extra controles bij de verloskundige of de gynaecoloog. Als er verder geen klachten zijn, kan een hoge bloeddruk veelal verholpen worden door het voorschrijven van medicatie.

    Lees ook: Je baby voelen tijdens de zwangerschap

    Pre-eclampsie

    Ongeveer 50 op de 1000 vrouwen krijgen een milde vorm van pre-eclampsie. Bij pre-eclampsie heb je – net als bij zwangerschapshypertensie – een hoge bloeddruk, maar raken ook je nieren beschadigd. Via je nieren en urinewegen verlies je vocht. Ook je lever en bloedvaten kunnen minder goed werken. Hierdoor kunnen bloedstollingsproblemen en vochtophopingen ontstaan. Pre-eclampsie wordt in tien procent van de gevallen ontdekt voor de 34e week van de zwangerschap. In vijf procent van de gevallen wordt pre-eclampsie pas na de bevalling ontdekt.

    Symtomen van pre-eclampsie zijn:

    • Hoge bloeddruk;
    • Hoofdpijn;
    • Vermoeidheid;
    • Misselijkheid;
    • Duizeligheid;
    • Vocht vasthouden.

    Heb je last van een of meerdere van bovenstaande symptomen? Bel dan meteen je huisarts, gynaecoloog of verloskundige! Bij pre-eclampsie kan de placenta minder goed functioneren. Hierdoor krijgt je baby te weinig voedingsstoffen binnen en groeit hij minder goed.

    HELLP

    Een zeer gevaarlijke vorm van zwangerschapsvergiftiging is het HELLP-syndroom. Dit komt voor bij twee procent van de zwangere vrouwen en is levensgevaarlijk voor jou en je baby. Vrouwen die na hun 35e voor het eerst zwanger worden, lopen een verhoogd risico. Dit geldt ook voor vrouwen die zwanger zijn van een meerling.

    Bij het HELLP-syndroom is er sprake van afbraak van rode bloedcellen, stoornissen aan de leverfunctie en een verlaging van het aantal bloedplaatjes. Vaak treedt HELLP zicht op tussen de twintigste zwangerschapsweek en de eerste week na de bevalling. Het kan zich geleidelijk ontwikkelen, maar het kan ook plotseling ontstaan.

    De naam HELLP komt van de Engelse termen van het ziektebeeld:

    • Hemolysis (afbraak van rode bloedcellen)
    • Elevated Liver enzymes (stoornis aan de lever)
    • Low Platelets (tekort aan bloedplaatjes)

    Symptomen HELLP-syndroom

    De symptomen van het HELLP-syndroom zijn vaak hetzelfde als bij (pre) eclampsie, maar dan veel heviger. Enkele symptomen van het HELLP-syndroom zijn:

    • Hoofdpijn
    • Misselijkheid
    • Vlekken of sterretjes zien
    • Tintelingen
    • Pijn boven in de buik (soms de zijkant van je buik of rug)
    • Vasthouden van vocht
    • Verhoogde bloeddruk
    • Eiwit in de urine

    Je hoeft niet van alle klachten last te hebben. Ook enkele symptomen kunnen duiden op het HELLP-syndroom. Heb je last van (enkele van) de bovenstaande symptomen? Bel dan meteen de huisarts, gynaecoloog of verloskundige. Zij kunnen je bloeddruk meten en beoordelen op basis van je klachten of er sprake is van een (ernstige) vorm van zwangerschapsvergiftiging. Met een bloedtest kan worden aangetoond of je de complicatie echt hebt.

    Ziekenhuisopname
    Als het HELLP-syndroom bij jou wordt vastgesteld, moet je worden opgenomen in het ziekenhuis. De aandoening kan levensbedreigend zijn voor jou en je baby. Door de hoge bloeddruk kunnen er ernstige complicaties optreden: zo kun je epileptische aanvallen krijgen, een hersenbloeding of een loslatende placenta. In Nederland is de ziekte de belangrijkste oorzaak van het overlijden van moeders als gevolg van de zwangerschap. De kans op overlijden voor de moeder is ongeveer één procent.

    Eclampsie

    Eclampsie is een zeldzame en ernstige vorm van zwangerschapsvergiftiging. De ziekte komt voor bij 1 op de 4000 zwangere vrouwen die symptomen ervaren van pre-eclampsie of het HELLP-syndroom. Eclampsie is een heftige vorm van pre-eclampsie. Naast de verhoogde bloeddruk, eiwitten in de urine en/of bloedafwijkingen is er ook sprake van stuipen. Die zijn vergelijkbaar met een epileptische aanval. Eclampsie is een levensbedreigende situatie voor jou en je baby. Het kan bijvoorbeeld leiden tot een hersenbloeding.

    Eclampsie is het gevolg van afwijkingen aan de bloedvaten in je hersenen. Deze afwijkingen ontstaan door een aanhoudende te hoge bloeddruk.

    Symptomen eclampsie:

    • Versterkte reflexen
    • Verhoogde prikkelbaarheid
    • Hoofdpijn
    • Tintelingen in je handen
    • Het gevoel dat er een band strak om je buik of hoofd wordt getrokken
    • Flitsen of sterretjes zien
    • Vochtophoping, gewichtstoename
    • Concentratieproblemen
    • Pijn in de bovenrug of tussen de schouderbladen
    • Eiwitverlies in de urine
    • Misselijkheid/veel braken
    • Pijn in de bovenbuik of onder de borst

    Heb je last van (een aantal van) de bovenstaande symptomen? Bel dan meteen je huisarts, gynaecoloog of verloskundige!

    Gevolgen zwangerschapsvergiftiging lange termijn

    Bij de één duurt het langer dan bij de ander, maar de meeste vrouwen herstellen volledig van een (ernstige) zwangerschapsvergiftiging. De manier waarop je bevalt, speelt wel een rol. Je geneest sneller van een vaginale bevalling dan van een bevalling via een keizersnee. Hoewel de meeste vrouwen volledig genezen, hebben veel vrouwen op lange termijn nog last van vermoeidheid, concentratieproblemen en geheugenverlies. Ook een (blijvende) hoge bloeddruk en nier- en/of leverproblemen komen soms voor. Het kan fijn zijn om hierover te praten met lotgenoten. Op deze Facebookgroep wordt veel gesproken over de gevolgen van pre-eclampsie en/of HELLP.

    Zwangerschapsvergiftiging na bevalling

    Zwangerschapsvergiftiging kan zich ook vlak na je bevalling ontwikkelen: in de eerste 72 uur erna, hoewel dat bij heel weinig vrouwen het geval is. Voel je je na je bevalling niet goed? Wees dan alert op symptomen zwangerschapsvergiftiging. Na je bevalling wordt vaak je bloeddruk gecheckt om in de gaten te houden of die niet stijgt.

    Gevolgen voor de baby

    Als je een zwangerschapsvergiftiging hebt, kan het zijn dat je baby te vroeg wordt geboren. Hierdoor kunnen de longen nog onrijp zijn, kunnen er problemen zijn met de bloedsomloop, er een groeiachterstand zijn of je kind is extra vatbaar voor infecties.

    HELLP syndroom gevolgen baby

    Als je baby wordt geboren na een zwangerschap waarin jij HELLP had, kan dat gevolgen hebben voor zijn motorische en lichamelijk ontwikkeling op latere leeftijd. Mogelijke gevolgen die worden genoemd:

    • Motorische schade
    • Kleiner en dunner blijven dan leeftijdsgenoten
    • Obesitas op latere leeftijd
    • Maatschappelijk onaangepast gedrag
    • Problemen met de bloeddruk

    Zwangerschapsvergiftiging in een volgende zwangerschap

    Bij zeer ernstige zwangerschapshypertensie of eclampsie is er een kleine kans op herhaling in een volgende zwangerschap. Het verloop is dan gelukkig wel vaak minder ernstig. Ook is de kans op een hoge bloeddruk tijdens een volgende zwangerschap kleiner. Een zwangerschapsvergiftiging kan een enorme impact op jou, je baby en je partner hebben. Mocht je nog een kinderwens hebben, dan kun je daar met je huisarts, gynaecoloog of verloskundige over praten, zodat angsten niet zullen overheersen tijdens een volgende zwangerschap.

    Daarbij kun je via je zorgverlener uitleg krijgen over de kansen op een zwangerschapsvergiftiging bij een volgende zwangerschap. Waarschijnlijk krijg je aspirine (een bloedverdunner) geadviseerd als je opnieuw zwanger bent. Er is wel een (kleine) herhalingskans, maar vaak is de zwangerschapsvergiftiging dan milder en ontstaat het later in de zwangerschap.

    Psychische hulp bij zwangerschapsvergiftiging

    Het is heel erg logisch dat je psychische hulp nodig hebt tijdens en na een zwangerschapsvergiftiging. Er komt heel veel op jou (en je partner) af. Je voelt je als moeder ziek, maar je kunt ook last hebben van schuldgevoelens en boosheid.

    Je kunt de hulp aanvragen in het ziekenhuis op het moment dat je een zwangerschapsvergiftiging hebt, maar ook (ver) na de bevalling kun je natuurlijk nog om hulp vragen. Als de angsten tijdens een volgende zwangerschap naar boven komen, kan het raadzaam zijn om een doorverwijzing te vragen naar de POP-poli.

    Het kan helpen om te praten over je gevoelens.

  • Crypto; Wat is het en hoe werkt het?

    Crypto; Wat is het en hoe werkt het?

    <![CDATA[

    Steeds vaker hoor ik om me heen dat mensen investeren in crypto. Het klinkt voor mij altijd als een grote abracadabra als het gaat over crypto. Daarom zocht ik uit wat crypto precies is en hoe het werkt om hierin te investeren.

    Wat is crypto precies?

    Crypto, oftewel cryptovaluta zijn digitale munten die gebruik maken van cryptografie. Daar komt dus ook de naam ‘crypto’ vandaan. Veel van deze munten hebben een eigen blockchain. Dit klinkt heel erg ingewikkeld, maar het valt wel mee. Eigenlijk komt het erop neer dat het een digitaal grootboek is waarin je alle transacties en saldo’s van gebruikers terug kunt vinden. De informatie wordt opgeslagen in blokken en die blokken zijn weer cryptografisch met elkaar verbonden.

    Het leuke aan crypto’s is, dat iedereen kan meedoen en niemand is de baas. Dat is anders met het geld waarmee we hier in de winkels betalen. Het geld is en blijft van de banken. Dit is met crypto’s anders.

    Cryptovaluta zijn vooral populair, omdat de handel erin winstgevend kan zijn, aangezien speculanten de prijzen zo nu en dan sterk doen stijgen.

    Hoe werkt crypto?

    Cryptovaluta worden uitgevoerd via een gedistribueerd openbaar logboek dat ‘blockchain’ wordt genoemd en dat een overzicht bevat van alle transacties die zijn bijgewerkt en in het bezit zijn van valutahouders.

    Cryptovaluta-eenheden worden gemaakt door middel van een zogenaamd mining-proces. Hierbij wordt computervermogen gebruikt om gecompliceerde wiskundige bewerkingen op te lossen en zo munten (coins) te genereren. Gebruik kunnen de valuta ook kopen van makelaars (‘brokers’) en ze opslaan en uitgeven met gebruik van cryptografische portemonnees.

    Als eigenaar van cryptovaluta heb je geen tastbaar eigendom. Je bent de eigenaar van een sleutel waarmee je een record of een eenheid van de ene persoon naar de andere kunt verplaatsen zonder tussenkomst van een vertrouwde derde partij.

    Hoewel Bitcoin al sinds 2009 bestaat, staan cryptovaluta en toepassingen van de blockchaintechnologie in financiële termen nog in de kinderschoenen. Naar verwachting kan er in de toekomst op meer manieren gebruik van worden gemaakt. Transacties van bijvoorbeeld obligaties, aandelen en andere financiële middelen kunnen dan wellicht worden verhandeld met gebruik van de technologie.

    Wat is Chainlink?

    ChainLink (LINK) is een decentraal netwerk van oracles, waarmee in deze context “nodes” worden bedoeld, dat zich richt op het bruikbaar maken van externe data voor smart contracts. Smart contracts kunnen zelf geen toegang krijgen tot data nu de achterliggende blockchains geen communicatie met externe systemen kunnen ondersteunen vanwege hun onderliggende consensusprotocollen. Hierdoor kunnen smart contracts niet altijd, bijvoorbeeld wanneer voor de uitvoering van de overeenkomst externe data benodigd is, uitgevoerd worden. ChainLink wenst hier verandering in te brengen door middel van zijn decentrale netwerk van oracles. Check hier de chainlink koers bij Bitvavo.

    Is crypto iets voor mij?

    Om eerlijk te zijn gaat het voor mij persoonlijk allemaal een beetje boven mijn pet. Maar ik heb wel familie die me wil helpen in het verder verdiepen in crypto. Daarom houden we de Shiba Bitvavo al een tijdje in de gaten. Met wat hulp durf ik het daarom wel aan om in crypto te investeren. Ik ben heel erg benieuwd waar het op uit gaat draaien.

    Ben jij al bekend met crypto?