En dan is het zover, je baby is “groot genoeg” om te beginnen met vaste voeding. Best wel een dingetje, want je kleine baby is nu eigenlijk echt niet zo heel klein meer. Het beginnen met vaste voeding kan voor jou als ouder best een grote stap zijn. Welke keuzes maak je? En vooral; waar moet je beginnen?
Keuzes, keuzes
Allereerst is het belangrijk om te kiezen wat bij jou en jouw opvoedingsstijl past. Kies je voor vers, potjes of een methode? Waarschijnlijk heb je in je zwangerschap al gemerkt dat het hele ouderschap bestaat uit keuzes. Wat past bij jou? Wat is het beste voor je kindje? Iets wat ik geleerd heb van het ouderschap is dat je het nooit verkeerd doet, er is geen goed of fout!
Verschillende manieren
Er zijn verschillende manieren om je kindje kennis te laten maken met vaste voeding.
- Kant en klare potjes uit de supermarkt.
- Zelf verse gepureerde hapjes maken
- Eten aanbieden via de Kleintjes/Rapley methode
Voor alle drie de opties is wat te zeggen. Het heeft allemaal voor- en nadelen.
Kant en klare potjes
Kant en klare potjes kun je vinden bij de babyafdeling in de supermarkt. Er zijn potjes met groenten en potjes met fruit. Op de potjes staat een leeftijdsindicatie. Potjes van 4maanden+ kun je dus mee beginnen vanaf 4 maanden. Er zitten hele strenge eisen aan het maken van deze voedingen, dus je kunt er vanuit gaan dat er geen gekke dingen in zitten die je kindje op een bepaalde leeftijd niet zou mogen. Een voordeel aan potjes is, vind ik, dat je ze overal makkelijk mee naar toe kan nemen en op kan warmen. Je hebt een volwaardige maaltijd zitten in 1 zo’n potje.
Verse hapjes maken
Zelf verse hapjes maken is een manier die iets meer aandacht vraagt dan de potjes, maar nog steeds makkelijk te doen is. Vanaf het moment dat je kindje 4 maanden oud is, mag je beginnen met deze manier. In principe is het een kwestie van het koken of stomen van groenten (die kinderen op die leeftijd mogen) en daarna pureren. Een voordeel aan deze manier is dat je in ene keer veel kunt maken en het in kunt vriezen (in een vorm voor ijsblokjes). Zo hoef je ’s morgens alleen de hoeveelheid ijsblokjes te ontdooien die je nodig hebt. Bij deze manier is het de bedoeling dat je kindje meerdere dagen achter elkaar hetzelfde eet, zodat het kan wennen aan de smaak.
De Kleintjes methode en de Rapley methode
Ook zijn er twee methoden die je kunt gebruiken. Deze twee methoden gaan er vanuit dat de darmen van een kindje pas rijp zijn (voor vaste voeding) als je kindje 6 maanden oud is. Daarnaast heeft een kindje in principe tot 6 maanden genoeg aan alleen borstvoeding/flesvoeding. De methoden zijn erop gericht dat je kindje stukjes eet en daarbij niet gevoerd word, maar zelf bepaalt hoeveel het binnen krijgt. De Rapleymethode is vernoemd naar meneer Rapley. Hij deed onderzoek naar het aanbieden van vast voedsel in stukjes. Bij de Rapleymethode bied je alles aan, behalve suiker, zout en honing. Deze drie dingen zijn namelijk niet goed voor kindjes onder de 1 jaar.
De tweede methode is de Kleintjesmethode, bedacht door Stefan Kleintjes. Hij maakte een introductieschema voor het aanbieden van vast voedsel en houdt daarbij rekening met gezond (biologisch) eten. Ook is bij deze methode rekening gehouden met mogelijke allergieën die kinderen zouden kunnen hebben. Bij beide methoden is het dus de bedoeling dat het kindje zelf het eten ontdekt en niet wordt gevoerd. Je biedt je kindje eten aan in stukjes, reepjes of brokjes die minstens net zo groot als het knuistje van het kindje.
Lees ook: Eerste boterham voor je baby, vanaf wanneer?
De eerste paar keren dat je je kindje laat expirimeteren met eten is spannend, zeker omdat jonge kinderen nog een sterk kokhalsreflex hebben en het soms net lijkt of ze stikken. Gelukkig helpt dat reflex hen juist om niet te stikken. Zelf vond ik het fijn om een EHBO cursus voor Kinderen te volgen en zo te weten wat ik moet doen als het een keertje mis gaat.
Op welke leeftijd start je?
Kies je voor kant en klare potjes of voor verse gepureerde hapjes, dan is het advies om tussen de 4 en 6 maanden te beginnen. Kies je voor Kleintjes of Rapley, dan kun je vanaf 6 maanden beginnen. Maar wel pas, als je kind zelf goed rechtop kan blijven zitten.
Conclusie
Er is geen eenduidige manier hoe je zou “moeten” beginnen met vaste voeding. Zoals je al hebt kunnen lezen is mijn advies om te doen waar jij je goed bij voelt en wat bij je past! Je doet het nooit fout. Een gratis tip van mij is om rustig aan te beginnen met vaste voeding. Het heet niet voor niets oefenhapjes! Wij zijn bij Joas te snel, te veel gaan geven en dat heeft nare buikklachten bij hem opgeleverd. Dus ik zou zeggen, doe rustig aan!
Welke manier koos jij? En waarom?
Afbeeldingen komen van Shutterstock.
