mamakletst.nl

Tag: gastblog

  • Omega 3 wanneer je zwanger wilt worden of zwanger bent.nl

    Welke supplementen dragen bij aan je vruchtbaarheid? Hier ga ik jullie de komende weken iets meer over vertellen. Je hebt vast wel eens gehoord van omega 3? Omega 3 staat al jaren in de spotlights en telt veel voordelen voor je gezondheid. Het is goed tegen hart- en vaatziekten maar het helpt ook je bloeddruk te verlagen en het is een bouwstof voor je hersenen. Maar wist jij ook dat dat omega 3 ook een belangrijke voedingsstof is voor als je zwanger wilt worden of zwanger bent?

    Hormoonbalans en PCOS

    Omega 3-vetzuren spelen een belangrijke rol in het reguleren van de hormoonbalans. Hormonen zijn eigenlijk stoffen die een boodschap overbrengen. Omega 3 zorgt ervoor dat cellen beter met elkaar kunnen communiceren. Vrouwen met PCOS hebben vaak te veel aan testosteron en dit kan voor vruchtbaarheidsproblemen zorgen. Een te veel aan testosteron kan zich uiten in overbeharing. Omega 3 kan ervoor zorgen dat het testosteron omlaag wordt gebracht maar dus ook overbeharing tegen gaat. Ook is er onderzocht dat bij gebruik van omega 3 vrouwen een regelmatigere cyclus hebben en minder last hebben van menstruatiepijn. Ook kan het helpen bij gewichtsverlies en het omkeren van insulineresistentie.

    Lees ook: PCOS; Oorzaak, symptomen en behandeling

    Zwanger worden

    Naast dat omega 3 een positieve uitwerking heeft op je hormoonbalans heeft het nog andere positieve effecten als je zwanger wilt worden. Onderzoek wijst uit dat het zorgt voor een betere conditie van je voortplantingsorganen. Wist je dat je baarmoederslijmvlies beter wordt opgebouwd? Een goed opgebouwd baarmoederslijmvlies is nodig voor de innesteling. Omega 3 zorgt net als fertiliteitsmassage voor een betere doorbloeding van de baarmoeder en voortplantingsorganen.

    Lees ook: Vetten, alle feiten en fabels op een rij

    Zwangerschap en borstvoeding

    Wanneer je zwanger bent of wanneer je borstvoeding geeft is het ook erg belangrijk dat je voldoende omega 3 binnen krijgt. Zoals al eerder aangegeven is omega 3 een bouwstof voor je brein en het speelt het een hele grote rol bij de ontwikkeling van de hersenen van de baby. Ook bij borstvoeding heeft de baby maar ook jij nog omega 3 nodig. Er is namelijk een verband getoond bij een te kort aan omega 3 en het ontstaan van een postnatale depressie.

    Ik werk samen met Arctic Blue De vloeibare Omega-3 is van Artic Blue is bij mij in de praktijk verkrijgbaar. Wil je hier graag meer informatie over neem dan gerust contact met mij op.

    Bron: vitaalvruchtbaar

    Heb jij een (onvervulde) kinderwens? Volg mij dan of neem contact met mij op via:
    Instagram: @praktijkaalbers & @jose_aalbers
    Facebook: Praktijk Aalbers
    Website: https://praktijkaalbers.nl

  • Barcelona met kinderen; 9 uitjes om samen te doen.nl

    Met kinderen naar Barcelona? Dat is heel goed te doen! Want in de Catalaanse hoofdstad kun je cultuur perfect combineren met ontspanning. De stad telt genoeg bezienswaardigheden én activiteiten voor het hele gezin. Dit zijn de allerleukste uitstapjes in Barcelona met kinderen!

    Tibidabo

    Boven op de Tibidabo-berg, het hoogste punt van de stad, kun je picknicken, wandelen, de kerk Sagrada Corazón bezoeken, maar het leukste voor de kinderen is met stip het pretpark boven op de berg. Het park biedt meer dan 25 attracties, waarvan een aantal met uitzicht op de stad.. De entreekaartjes kosten voor kinderen onder de 1,20m €11,30, voor kinderen onder de 90cm is de toegang gratis en voor oudere kinderen en volwassenen €28,50.

    Zoo de Barcelona

    Een middagje aapjes, giraffen en olifanten kijken? Het kan allemaal in Barcelona. Hiervoor moet je in de Zoo de Barcelona zijn. Kinderen onder de 3 jaar kunnen gratis naar binnen, voor kinderen tussen de 3 en 12 jaar betaal je €11,65 en voor volwassenen €19,25. De dierentuin ligt in het Parc de la Ciutadella, wat ook zeker een bezoekje waard is!

    Parc de la Ciutadella

    Het Parc de la Ciutadella is een van de grootste parken van de stad. Perfect om te ontsnappen uit de drukte. Je kunt hier heerlijk picknicken, de kinderen kunnen spelen op het gras of in een van de speeltuinen. Kortom, de perfecte plek om te relaxen. Bij het meertje midden in het park kun je een boot huren, hier kan je dan een halfuur of uur rondvaren. Ook vind je er een fontein, een gigantische mammoet en nog meer sculpturen, waardoor je je in een openluchtmuseum waant. Bij de fontein staan vaak bellenblazers, gegarandeerd een succes bij de kinderen! Het park is helemaal gratis toegankelijk.

    Camp Nou

    Voor elke jonge voetbalfan is dit natuurlijk een paradijs! Neem je kinderen mee op rondleiding door Camp Nou, waarbij je een tour krijgt door het stadion en het museum kan bezoeken, of ga naar een voetbalwedstrijd. Voor een rondleiding betaal je voor kinderen tot 5 jaar niks, kinderen tussen de 6 en de 12 jaar betalen €22 en volwassene €28. Prijzen voor tickets verschillen per wedstrijd.

    Park Güell

    Dit park is waarschijnlijk het meest kindvriendelijke erfgoed van architect Antoni Gaudi: kinderen kunnen hier al hun energie kwijt. Park Güell is een groot park met heel veel natuur en volop kleur. Hoogtepunten zijn de wereldberoemde salamander, de mooie huisjes bij de ingang en de golvende mozaïekbank. Kinderen tot en met 6 jaar kunnen hier gratis naar binnen, kinderen van 7 tot 12 jaar betalen €5,25 en volwassenen betalen €7,50.

    Port Vell

    Aan het einde van de Ramblas staat het Columbus-monument en daarachter begint de oude haven: je kunt hier overdag maar zeker ook ’s avonds heerlijk zitten en bootjes kijken. Er staan kraampjes om een ijsje of churros (typisch Spaanse deegwaren, die doen denken aan oliebollen) te halen en ook kun je er een boottocht maken of naar het winkelcentrum Maremagmum. Vanuit de haven kun je doorlopen naar het strand. Vanaf de brug bij de haven heb je een mooi uitzicht over de boulevard. Hier ligt ook het Aquarium van Barcelona.

    Aquarium van Barcelona

    Het aquarium van Barcelona is het grootste zeeaquarium van Europa en dus zeker een bezoekje waard. Je kunt er door een 80 meter lange tunnel lopen en in de interactieve zone leren je kinderen van alles over het onderwater leven. Het aquarium bevindt zich in Port Vell, de oude haven van Barcelona. Je kunt je bezoek dus prima combineren met een middagje haven en strand. Het is het leukst om het aquarium te bezoeken als de vissen worden gevoerd, dat is rond lunchtijd, tussen 12.00 en 14.00 uur. Kinderen tot 3 jaar mogen gratis naar binnen, kinderen van 3-4 jaar betalen €7, kinderen van 5 tot 10 jaar €15 en volwassenen €20.

    Lees ook: Côte d’Azur met kinderen: De leukste attractieparken, dierenparken én waterparken

    Museu de la Xocolata

    Ook zo gek op chocolade? Wist je dat Barcelona de eerste stad in Europa was, waar chocolade te vinden was? Columbus nam cacao mee terug van zijn reis naar Zuid-Amerika. Het Museu de la Xocolata neemt je mee op reis door de historie van chocolade. Je kunt er beelden gemaakt van chocolade bewonderen waaronder het Camp Nou-stadion, de salamander uit Park Güell en verschillende tekenfilmfiguren. Ook kunnen kinderen meedoen aan verschillende activiteiten. Voor elke chocoladeliefhebber is dit museum een feestje.

    Strand

    Doet het altijd goed, ook bij de kinderen. Lekker pootjebaden of zandkastelen bouwen: in Barcelona kan het na een dag vol sightseeing. Let op: langs het strand zijn wel zakkenrollers actief, laat je spullen niet onbewaakt achter. In de buurt van de Twin Towers vind je een groot klimnet, dat ook populair is bij kids.

    Reizen door Barcelona

    Veel van deze bezienswaardigheden zitten dichtbij elkaar en kun je goed met elkaar combineren. Ook zou je een fiets kunnen huren. Dit kan bijvoorbeeld bij El Ciclo. Hier kun je fietsen huren met kinderzitjes achterop en ook kinderfietsen. Verder bieden ze ook persoonlijke tours aan die je helemaal naar je zin kunt aanpassen. Er zijn ook Nederlandse gidsen dus de kinderen zullen ook goed begrijpen wat er verteld wordt. Leuk en leerzaam!

    Ook kun je de metro nemen, dit is goed te doen met kinderen. Kinderen tot en met 3 jaar mogen gratis met het openbaar vervoer. Het is het handigst om een tienritten kaart aan te schaffen, deze kost €10,20 en dus €1,02 per ritje. Je kunt de kaart met meerdere personen gebruiken.

  • Uittips in Noord Holland; Ook leuk met kinderen.nl

    Mijn naam is Mirjam Hart en ik ben moeder van 3 geweldige kids (Noah van 12, Eli van 3 en Filou van 1). Wij vinden het heerlijk om er in de weekenden met het gezin op uit te gaan. Een paar keer per maand ondernemen we wel iets. Leuke marktjes, een speeltuin, wandelen of een musea of pretpark…We vinden het allemaal even leuk. In dit artikel deel ik onze leukste uittips in Noord Holland.

    De foto hierboven is gemaakt door Manuela van Opwegmetmama.nl.

    8x uitjes in Noord Holland met kinderen

    Wij wonen zelf in Zwaag, Noord-Holland. Ook al vinden wij het niet heel erg om een stukje te rijden voor een leuk dagje uit, toch kiezen we het liefst voor uitjes in de regio. Amsterdam, Enkhuizen of Medemblik. Er zijn genoeg leuke uit tips in Noord-Holland!

    Sprookjeswonderland

    Van jongs af aan kom ik al in Sprookjeswonderland Enkhuizen. Met mijn kinderen wil ik deze traditie graag voortzetten. Gelukkig woont oma in de buurt, dus doen we geregeld een rondje in dit kleinschalige attractiepark. Sprookjeswonderland is geschikt als low-budget uitje. Er zijn nooit lange wachtrijen, je vindt er geen wilde attracties en je kunt er ook gewoon gezellig wandelen of spelen in de speeltuinen. In de kerstvakantie is Sprookjeswonderland heel even een winterparadijs. Ook zeker een aanrader!

    Zuiderzeemuseum Enkhuizen

    In Enkhuizen vind je ook het Zuiderzeemuseum. Met een museumkaart kom je hier gratis binnen en kun je wandelen langs oude huisjes, door vissersdorpjes van vroeger en kunnen kinderen meedoen aan allerlei leuke workshops. Ze kunnen er bijvoorbeeld een klompbootje maken, touwdraaien, klompen beschilderen en een les volgen in het oude schooltje. Het is zelfs mogelijk om je te verkleden in oudhollandse klederdracht. Dat levert in ieder geval heel leuke foto’s op! Hoogtepunt van een bezoek aan het buitenmuseum is natuurlijk souvenirs kopen in het oudhollandse snoepwinkeltje.

    Bakkerijmuseum

    Het Bakkerijmuseum in Medemblik is een van de bekendste uitjes in Noord-Holland. Je kunt er gemakkelijk met de auto heen, maar nog leuker is het om te reizen met de stoomtrein Bello! In het Bakkerijmuseum kunnen de kinderen een speurtocht doen, helpen met koekjes bakken, koekjes versieren en met eigen ogen zien hoe chocola gemaakt wordt. Er hangen bakkerskleren voor de kinderen die het leuk vinden om zich te verkleden. Het museum is niet heel groot, dus ook ideaal voor kleine kinderen die zich niet zo lang kunnen concentreren.

    Scheepvaartmuseum

    Het Scheepsvaartmuseum in Amsterdam is leuk voor jonge en wat oudere kinderen. Onze tiener vindt het schip heel leuk. Vooral omdat hier een VR-experience is. Een deel van de tentoonstelling is ook geschikt voor kinderen, want: interactief. Je kunt er ook heel gezellig lunchen met uitzicht op het water, of gewoon een kopje thee met wat lekkers nemen. In de souvenirshop verkopen ze echt mooie spullen en leerzaam speelgoed.

    Landgoed Hoenderdaell

    Landgoed Hoenderdaell is niet zomaar een dierentuin. Dit dierenpark in Anna Paulowna biedt onderdak aan dieren die verwaarloosd en mishandelt zijn. Er zijn bijvoorbeeld beren en apen met een naar verleden. Bij Stichting Leeuw worden afgedankte katachtigen zoals leeuwen, tijgers en panters weer opgelapt en proberen ze de dieren weer terug te zetten in het wild. Hier hebben ze een speciaal trainingsprogramma voor ontwikkelt. Ook is het belangrijk dat de dieren niet teveel gewend raken aan mensen, dus kun je de katachtigen alleen bekijken door kijkgaatjes. Er is een roofvogelshow, waar je alleen roofvogels ziet die overdag actief zijn. In de natuurspeeltuin kunnen de kids lekker uitrazen.

    Streekbos

    In Het Streekbos in Bovenkarspel komen wij graag om even te wandelen. Het is heel toegankelijk voor de kinderwagen. Met mooi weer kun je er zwemmen en spelen op het strandje.  Er zijn speel- en klimtoestellen en er is ook een klimpark. Hiervoor moet je van te voren wel even reserveren. Na een lange wandeling belonen we onszelf met wat te drinken en wat lekkers in restaurant IJgenwijs. Voor kinderen hebben ze hier speelgoed, dus ook binnen kunnen ze zich prima vermaken.

    Sypesteyn

    Een bijzonder uitje is een rondleiding op kasteel Sypesteyn. De kasteelheer was namelijk een behoorlijk excentriek figuur. Hij had de meest wilde verzamelingen en zijn kasteel is opgebouwd uit allerlei tweedehands vondsten van naburige kastelen en landgoederen. In de kasteeltuin kun je rustig wandelen en onder in het kasteel -en bij mooi weer op het terras- kun je zelfgemaakte taart eten of zelfs een high tea boeken.

    Camperduin

    Soms willen we allemaal gewoon even uitwaaien. Het liefst gaan we dan naar het strand. Het strand bij Camperduin is voor ons redelijk in de buurt. Het langgerekte strand is ideaal om lekker te wandelen en om de kinderen te laten rondrennen. Er zijn leuke strandtentjes en mooie strandhuisjes om leuke (instawaardige) foto’s bij te maken.

    Heb je binnenkort een dagje uit in Noord-Holland gepland? Dan zit er hier vast een leuk uitje voor je tussen. Laat je mij even weten hoe het was?

    Liefs, Mirjam

    Ps. Meer gezellige uitjes met of zonder kinderen vind je op mijn blog Een Goed Verhaal en je kunt mij ook vinden op Instagram (@mirjam_hart).

  • Uittips voor Nijmegen; restaurants en uitjes met kinderen.nl

    Aan de Waal ligt mijn stad, Nijmegen. Iedere keer als ik de Waalbrug over rijd is het een genot om te kijken naar ónze stad en thuis te  komen. Wat een mooie skyline, groene parken en mooie gebouwen. Als geboren en getogen Nijmeegse kan ik je alle uittips voor Nijmegen vertellen. Waar ik vroeger tot laat in de nacht in de Nijmeegse horeca werkzaam was, of aan de andere kant van de bar stond, zie ik nu als @huismama.loukie een andere kant van de oudste stad van Nederland. En in dit stuk laat ik je met trots deze veelzijdige stad zien en vertel ik je de leukste uittips voor Nijmegen.

    Oudste stad van Nederland

    Nijmegen is de oudste stad van Nederland en trots op haar historie. Er staan overal informatie borden en als er een weg open wordt gebroken vinden ze altijd wel iets wat weer inzicht geeft in het leven van vroeger. Nijmegen heeft een prachtig oud stadscentrum op de Grote markt. Zelf heb ik hier een aantal jaar gewoond het is funest voor je naaldhakken om over de Grote markt naar een terras te struinen maar het was echt een voorrecht om de Grote markt en St Stevenskerk als voortuin te hebben. Een rondje over het St Stevenskerkhof lopen is echt een aanrader, de huisjes er omheen en de romeinse school, er is zoveel te zien.

    Nijmegen heeft namelijk vele prachtige gebouwen vol historie die zelfs dateren uit de Romeinse tijd! Het is sowieso leuk om een stadswandeling te doen om te zien hoeveel verleden onze stad wel niet heeft. In het museum het Valkhof is ook veel te vinden over deze historie. Een ander interessant museum voor geschiedenisliefhebbers en ook leuk voor kinderen is de Bastei. Daar zijn bijvoorbeeld muurresten te zien uit de Romeinse tijd en de middeleeuwen. Een totaal ander museum maar een waar Nijmegen ook absoluut prat op gaat is het muzieum. De naam zegt het al, het is een museum waar zien en niet zien centraal staan. Een bijzonder museum.

    Uiteten in Nijmegen

    Ik ben gek op eten! Onze persoonlijke favorieten zijn het Savarijn, de Portier en Vesters. Voor een snellere hap raad ik Lodewijk en Nothing Hill aan. Vlees eet je bij Claudius, een meer betaalbaarder vleesrestaurant is The Black Fox. Op het kelfkensbos zijn sowieso heel erg veel restaurants te vinden, dus er is voor ieder wat te vinden. En socialdeal heeft vaak leuke aanbiedingen in Nijmegen. Bij de Hemel brouwen ze Nijmeegs bier en kan je heerlijk eten, dit ligt iets verder dan de grote markt. Daarnaast zit nog een leuk restaurant, de Pelgrim. Nee in deze echte bourgondische stad kan je als liefhebber zeker je lol op.

    Borrelen doen wij bij de Derde kamer, ideaal met kinderen, op het terras of binnen is er voldoende ruimte en speelgoed! De derde kamer ligt op de grote markt tussen allerlei andere tentjes voor een borrel of kleine hap. Maar als local is dit mijn lievelingscafé. Wil je wat langer doorgaan of zonder kinderen aan de borrel ga dan zeker naar café ’t Paleis in de Priemstraat waar ik een jaar of vier heb mogen werken. Een echt benedenstad café waarin je Nijmegen en vooral haar inwoners nog beter leert kennen.

    Sportieve feeststad, festivals en parken

    In Nijmegen en omstreken wordt veel gesport, persoonlijk laat ik dat aan mij voorbij gaan maar we hebben natuurlijk de Nijmeegse vierdaagse! De zomerfeesten starten al eerder dan het wandelen en de stad is 10 dagen lang een groot feest. Overal zijn er podia met artiesten, kraampjes en barretjes. Het is ontzettend druk maar je moet het mee hebben gemaakt!

    Aan de kant van Nijmegen waar wij wonen, Oost, rijd je zo de heuvels van Berg en Dal en Groesbeek in. Deze omgeving is ook erg geliefd bij fietsers, als je even niet uitkijkt word je zo van je sokken gesjeesd. Daarnaast worden er tal van hardloopevenementen georganiseerd, de 7 heuvelen, Mariken en Stevensloop zijn daar wat voorbeelden van.

    Niet alleen met de vierdaagse kan er heerlijk gewandeld worden maar er zijn vele wandelingen uitgezet in het rijk van Nijmegen zoals de N70 wandeling. In Beek bij Nijmegen heb je ook nog het Kabouterbos om met kleintjes te wandelen. Maar een wandeling door één van de parken in de stad, zoals in het door Nijmeegs trots Frank Boeijen bezongen Kronenburgerpark of het valkhofpark is ook prachtig!

    In de zomer is het valkhof vaak een toneel voor allerlei festivals, veelal Food gerelateerd waar je lekker kan happen in de zon.

    Lees ook:  Kindvriendelijke festivals in 2018

    Nijmegen heeft een prachtig mooi Goffertpark, dit park is de plek waar het Goffertstadion van NEC staat en mijn man regelmatig te vinden is. Maar niet alleen is er ruimte voor voetbal, het park is namelijk enorm. Er is een leuke kinderboerderij, die echt heel groot is en waar je rustig een hele middag zoet bent met de kleintjes. En er is nog het Goffertbad, een groot buitenzwembad  om in de zomer verkoeling te zoeken.

    In de zomermaanden zijn ook hier veel festivals en optredens. De namen van de artiesten worden steeds groter, afgelopen jaar was Eminem hier te vinden.

    Vanwege de grootte van het park is het een plek waar veel bootcamps, yogalessen en dergelijke activiteiten worden georganiseerd. Sinds kort is er zelf de mogelijkheid om samen met je kindje te sporten! In het mooie park samen met je kind bewegen is toch briljant?

    Uittips in Nijmegen met kinderen

    Spelen doen de kindjes in de Leemkuil of Brakkefort. De toegang is een paar euro maar kinderen zijn er de hele dag onder de pannen. Tivoli is een pretpark bij de Heksendans en leuk voor oudere kinderen. Schaatsen met de kinderen is ook heel leuk in het Triavium. Dat ligt naast het winkelcentrum Dukenburg, het grootste overdekte winkelcentrum van Gelderland. In de buurt van het Triavium is ook de Klimhal te vinden.

    Lees ook: Zomerweken in de Julianatoren

    Nijmegen is een heerlijke stad die voor iedereen wat te bieden heeft. De bourgondiër kan hier naar hartenlust genieten van het eten. De sportieveling heeft meer dan genoeg uitdaging in de vele parken en mooie omgevingen die Nijmegen rijk is. En de kinderen hoeven zich zeker niet te vervelen. Kom je ook een keer langs? En heb jij nog leuke uittips voor Nijmegen die hierboven ontbreken?

  • 5 activiteiten tijdens een vakantie in Oostenrijk.nl

    Oostenrijk is een perfecte bestemming voor een familievakantie. Het is niet te warm, goed bereisbaar en ontzettend veelzijdig. Wanneer je met kinderen op vakantie naar Oostenrijk gaat, wordt het waarschijnlijk een actieve vakantie. Dat kan bijna niet anders met een landschap wat schreeuwt om ontdekt te worden. Onderstaande activiteiten moet je sowieso proberen wanneer je in Oostenrijk bent.

    1. Een bergwandeling maken

    Niet schrikken, een bergwandeling hoeft geen 8 uur te duren. Er zijn varianten waarbij je een groot stuk van de tocht met de skilift af kan leggen. Wel zo makkelijk wanneer de kinderen nog jong zijn. Bijkomend voordeel is dat kinderen zo’n ritje met de lift vaak als hoogtepunt van de dag beschouwen. En ze zullen dus met veel plezier meegaan. Daarna nog wel even doorlopen naar de top. En een foto maken bij het kruis. Het uitzicht en het gevoel wat je ervaart op de top, zijn zo’n wandeling meer dan waard.

    Nadat je naar de top bent gewandeld zijn er doorgaans nog speciale activiteiten voor kinderen uitgestippeld. Dus kijk uit naar waterspeeltuinen, speeltoestellen en kabelbanen.

    Zorg voor je vakantie naar Oostenrijk alvast voor een paar goede wandelschoenen en dito wandelsokken. Zo voorkom je dat je onderweg zere voeten krijgt of uitglijdt. Het is een kleine investering, maar je zal er veel plezier van beleven.

    2. Zwemmen in een Badesee

    Bergmeren zijn koud. En klein. En voorzien van krakend helder en zuiver bergwater. Een duik in één van de vele meren die Oostenrijk telt, is dan ook iets heel bijzonders. Mis het niet. Bijna ieder dorp heeft een eigen Badesee. Ze kosten maar een paar euro aan entree en ze liggen op prachtige locaties. Vergeet tijdens het zwemmen niet van het uitzicht te genieten.

    Lees ook: Vliegen met kinderen; 12x handige tips

    3. Fietsen door het berglandschap

    Huur een mountainbike of een e-bike en verken de omgeving. In Oostenrijk zijn ontzettend veel mooie fietsroutes. Sommige zijn heel pittig en vereisen een goede conditie. Maar er zijn ook routes door het dal waarbij je niet hoeft te klimmen of dalen. Neem je fietshelm dus mee tijdens je vakantie naar Oostenrijk, want fietsen zonder helm is absoluut af te raden.

    Zijn je kinderen te klein om zelf te fietsen? Geen probleem. Bij de fietsverhuur hebben ze meestal ook kleine karretjes die je achter de fiets kan hangen. Zo neem je kleine kinderen veilig en makkelijk mee. Vergeet niet om ze goed in te smeren met zonnebrand, want zelfs op bewolkte dagen kan je in de bergen (op hoogte) lelijk verbranden.

    4. Bezoek een kasteel

    Oostenrijk staat vol met kastelen. Doorgaans liggen ze hoger op de berg waardoor je vanuit het kasteel een wijds uitzicht hebt. Dus trek die goede wandelschoenen weer aan, en trotseer nog een paar hoogte kilometers voor deze activiteit.

    In de meeste kastelen worden activiteiten georganiseerd. Denk daarbij aan een roofvogel show, boogschieten of verkleedfeesten. Slot Hohenwerfen in de deelstaat Salzburg is één van de mooiste kastelen die Oostenrijk heeft. Maar er zijn er veel meer.

    Voor jong en oud is een bezoek aan een kasteel bijzonder. Je leert niet alleen een stukje geschiedenis van een bijzonder land kennen, maar ervaart tevens de spectaculaire uitzichten en een mooie route naar het kasteel toe.

    Lees ook: Op vakantie met de auto

    5. Een bijzondere bergafdaling

    Kies tot slot nog een outdoor activiteit in de bergen. Je kan in Oostenrijk op steeds meer plekken spectaculaire afdalingen maken. Dus trotseer de berghelling nog een keer. Zo kan je over een mountainbike trail omlaag (wat toch wel een beetje onder extreme sports valt). Maar je kan ook met de zomerrodelbaan of met go-karts naar beneden.

    Bij een rodelbaan ga je doorgaans in de rodel omhoog. In het geval van go-karts kan je kiezen voor een wandeling omhoog, of voor een ritje met de gondel. En er zijn zelfs twee bergen (in Maria-Alm en in Wildkogel Arena) waar je met de gondel omhoog kan om vervolgens met ellenlange glijbanen weer omlaag te glijden.

    Kies bij deze activiteiten altijd voor comfortabel zittende kleding, zonder losse linten, strikken of iets anders wat kan blijven haken. En zorg voor goede wandelschoenen (tenzij je gaat mountainbiken, kies dan voor sportschoenen) en bijpassende sokken.

    Overige activiteiten met kinderen in Oostenrijk

    Weet je dat er in Oostenrijk ontzettend veel mini-golf banen zijn? Voor een paar euro kan je jezelf uitleven op één van deze banen. Kinderen vinden dit vaak een leuk spelletje en binnen een gezin kan je teams vormen. Verder zijn er leuke zwembaden, klimparken en parken voor boogschutters. Dit laatste is een serieuze sport in Oostenrijk en is geschikt voor kinderen vanaf 10 jaar. En dan zijn er nog talloze wateractiviteiten als raften, kajakken, kanoën en stand-up paddling beschikbaar.  De watersporten kunnen ondernomen worden zodra kinderen goed kunnen zwemmen (A en B diploma).

    Een vakantie in Oostenrijk wordt hoe dan ook een actieve vakantie! Ben jij wel eens in Oostenrijk op vakantie geweest?

  • Wat is het beste babyspeelgoed?

    Wat het beste babyspeelgoed is, is sterk afhankelijk van de leeftijd van het kind. De eerste twee jaar leert en ontwikkelt het kind ontzettend veel. Ze krijgen tijdens het spelen indrukken van zwaartekracht of oorzaak en gevolg. Het is daarom erg belangrijk om het speelgoed aan te laten sluiten op de ontwikkeling van het kind. Je leest hier welk speelgoed past bij welke leeftijd. 

    Welk speelgoed past bij welke leeftijd?

    0-3 maanden

    De eerste drie maanden heeft je kindje nog niet echt behoefte aan speelgoed. Geef je baby de ruimte om te wennen aan alle indrukken en prikkels. In de eerste maand is het genoeg om jouw gezicht te bekijken en de warmte van je huid te voelen. Een baby van één maand herkent je aan je geur, warmte en stem. Het zicht van je baby is nog wazig. Ze zien redelijk scherp tot op een afstand van slechts 20 centimeter. Duidelijke vormen en scherpe contrasten kan je baby nog maar net zien. Na drie maanden zijn de kegeltjes gerijpt, dit betekent dat baby’s kleuren kunnen zien. Babyspeelgoed waar je kindje lekker naar kan turen is op deze leeftijd vermakelijk en interessant, denk hierbij aan een boxmobiel. In de eerste drie maanden is je baby veel bezig met het trainen van spieren. Dit klinkt misschien gek, maar het is hetzelfde als spelen. Een babygym werkt hiervoor perfect.

    4-6 maanden

    Je baby leert om langer zijn nek en rug recht te houden en kan dingen vastpakken. Spelen wordt daardoor steeds leuker. Spelletjes waarbij hij met een beetje hulp rechtop kan zitten is erg leuk. Na ongeveer zes maanden leert je kindje om te kruipen. Een speelkleed met vrolijke kleuren om overheen te kruipen is dan heel vermakelijk. Harde geluiden waren eerst nog eng, maar nu erg interessant. Een rammelaar is dan het ideale babyspeeltje.

    7-12 maanden

    Sommige baby’s proberen op deze leeftijd al te staan, andere baby’s kunnen pas net zitten. De ontwikkeling gaat steeds meer uiteen lopen van kind tot kind. Het ene kind heeft al tanden en de ander nog helemaal niet. Alles op zijn tijd! Je zult merken dat je baby erg druk is met nadoen en napraten. Bewegende dingen, zoals een spring-a-ling is dan erg interessant. Hiermee leer je je kindje kleuren te herkennen en te tellen. De handelingen kun je beschrijven zodat je baby een idee krijgt van richtingen, zoals ‘omhoog’ en ‘omlaag’. Ook is het uit elkaar halen van dingen en in- en uitpakken van speeltjes nu heel leuk, bijvoorbeeld met een stapelset. Als ze bijna een jaar oud zijn, laat je baby dan spelen met dingen die verschillende geluiden maken, zoals een xylofoon. Het maken van muziek is erg goed voor de ontwikkeling van het creatieve vermogen van je kindje.

    Lees ook: 

    13-24 maanden

    Op deze leeftijd is het voor kinderen heel erg leuk om verschillende dingen te ontdekken. Er zijn veel verschillende soorten babyspeelgoed. En denk eraan: Spelen is leren! Tijdens het spelen laat je je kindje eerst bepalen wat er gebeurt en daarna introduceer je een nieuwe manier van het spelletje. Zo leert je kindje samen te spelen. Samen torens bouwen (en weer afbreken) of speelgoed waar je op kunt rijden, zoals loopfietsen zijn ook erg leuk. Water is op deze leeftijd heel interessant. Verschillende speeltjes veranderen in het bad in een oceaan van avontuur!

    Lees ook: Spelen met water

    Uiteraard zijn dit grove richtlijnen van wat baby’s ongeveer fijn en leuk vinden. Het verschilt sterk per kind wat hij of zij interessant vindt. De een kan al lopen als hij negen maanden is en de ander pas na anderhalf jaar. Zorg ervoor dat het speelgoed voor je baby goed aansluit bij de wensen. En plezier hebben bij het spelen is natuurlijk het allerbelangrijkste.

    Waarmee speelt jouw baby het liefst?

  • De leukste warme huissokken

    Brrr. Koud weer vraagt om je warm aankleden, ook binnen! Om in een echte herfst- en wintersfeer te komen heb ik de leukste warme huissokken bij elkaar verzameld, zodat ook jij er warm bij komt te zitten! 

    #1 Dun en subtiel

    Wil je warme sokken die niet al te dik zijn, waardoor je ze makkelijk kunt opbergen en ook goed mee kunt nemen op reis? Shop dan snel dit paar! Mooie subtiele kleuren, lekker warm en niet te dik. Hiermee ben je goed voorbereid op het koude weer!

    #2 Andere dunne variant

    Ben je van de dunne sokken, maar waren de vorige niet helemaal je smaak? Deze dunne sokken hebben leuke warme winterprints en zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren/prints. Zo kom je helemaal in de stemming voor chillen onder een dekentje met een flmpje. Klik hier om ze te bewonderen :).

    #3 één print op twee sokken

    Hoe leuk, deze sokken hebben één print, verdeeld over twee sokken. En het mooie is, dat er ook nogeens wol aan de binnenkant zit. Hoe cool! (ehhh warm)

    #4 Beenwarmers!

    Oke, het is niet helemaal een sok, maar ook beenwarmers helpen je om het lekker warm te krijgen! Ideaal ook om te dragen in huis, over bijvoorbeeld een warme maillot. Klik hier voor een wel heel leuk exemplaar!

    #5 Warme, natuurlijke sokken

    Houd je van natuurlijke kleuren, redelijk neutraal? Dan zijn deze sokken misschien een goede optie voor jou! Lekker warm en in verschillende tinten te verkrijgen.

    #6 Echte Noorse huissokken

    Een echte winterlook creëren in huis? Kijk dan even bij deze Noorse huissokken. Heerlijk warm, waardoor je niet hoeft te bibberen!

    #7 Sokken met antislip

    Warme sokken waarmee je niet uitglijdt? Antislipsokken zijn de oplossing! Dit leuke paar is simpel, maar heel handig en lekker warm!

    #8 Antislip sok met glitter en strik

    Was optie nr. 7 te simpel voor je? Wellicht dat deze optie je dan een stuk vrolijker maakt! Deze leuke antislip sok is ook lekker warm, maar heeft net iets extra’s door wat glitter en een strikje. Je shopt ‘m hier!

    #9 Fluffy!

    Deze lekkere warme fluffy sokken maken je dag goed! Je krijgt ze in vijf verschillende kleuren, hoe leuk! Je vindt ze via deze link.

    #10 Dikke sokken met pompoms!

    Heerlijk warm, lekker dik, zacht aan de binnenkant en leuke pompoms om de ‘huis-style’ af te maken. Als je hier klikt, zie je ze direct!

    #11 Sokken voor de kids

    Met dit koude weer kan je de kids natuurlijk niet vergeten! Ben je op zoek naar lekkere warme sokken voor de kleintjes? Klik hier! Zoek je wamre sokken met anti-slip voor je kleine brokkenpiloten? Klik hier!

    Welke sokken bestel jij? Laat het ons weten!

  • Baby op komst? Let op je energierekening!

    Is de kleine op komst? Dan komen er geweldige maar natuurlijk ook dure tijden aan. Een babybedje, vast abonnement op luiers en dagelijks wassen is niet meer te vermijden maar zijn er ook manieren om de kosten nog ietwat te drukken?

    Stijging van het energieverbruik

    Om te leren hoe je de kosten op energie kunt drukken is het belangrijk om te weten waarom het energieverbruik nu eigenlijk precies zo ver omhoogschiet bij de komst van de kleine.

    Het heeft namelijk verschillende redenen. De belangrijkste is het feit dat jij of je man vaker thuis is. Daardoor staat het licht vaker aan, de verwarming wordt meer gebruikt en ook wordt er meer water gebruikt. Daarnaast gaan vaak beide ouders minder werken. Ook dat voel je natuurlijk in de financiën.

    Een derde reden die meespeelt in de winter is het feit dat als je kind in de winter wordt geboren je een extra kamer moet verwarmen.

    Is iedere situatie hetzelfde?

    Nee, helaas kunnen we niet zeggen hoeveel jij er financieel precies op achteruit gaat aangezien dit afhankelijk is van de persoonlijke situatie. Uiteraard zal er een stijging van het energieverbruik zijn maar alleen al het soort huis waar je in woont maakt verschil. In een nieuwbouwhuis zal je verbruik natuurlijk minder omhoogschieten dan in een jaren 20 woning.

    Tips om de kosten te drukken

    1. Let op je termijnbedrag en pas deze zo vroeg mogelijk aan. Als je elke maand iets meer betaalt dan dat je aangeraden is, is de kans klein dat je op het einde van je energiecontract nog een dikke naheffing krijg voor de energiekosten die je nog niet hebt betaalt.
    2. Let op de kleintjes. Let op de verwarming op de slaapkamers en in de babykamer. Draai ze gewoon uit als ze niet gebruikt worden. Als je in de nacht een fles opwarmt, doe dan niet gelijk alle lampen aan maar slechts een paar en was alleen als de trommel helemaal vol zit. Geen halve wasjes voor 1 slabbetje dus.
    3. Houd je energieverbruik nauwlettend in de gaten. Tegenwoordig heb je talloze apps die aangesloten zitten op de meter van je huis. Hierdoor kun jij in de gaten houden waar de grootste kosten vandaan komen en of je hier iets aan kunt doen.
    4. Vergelijk je energie en stap over. Door je energie te vergelijken krijg je inzicht in de prijzen die alle aanbieders hebben voor jouw persoonlijke situatie. Dit kan tot honderden euro’s per jaar schelen. Energie vergelijken loont dus!

    Heb jij nog aanvullende tips om je energierekening omlaag te krijgen?

  • Spelen met sneeuw

    Hmmm, bij de winter denk ik altijd direct aan heerlijke kou. Lekker naar buiten, goed inpakken en binnen weer opwarmen met een kopje thee, warme chocolademelk en een kleedje of de houtkachel. Heerlijk! Met een beetje geluk kunnen we ook nog eens genieten van sneeuw. In Nederland, op wintersport of op een chill-vakantie hoog in de bergen. Wat je ook gaat doen; zorg dat je met deze ideeën in je hoofd met je kids de sneeuw in gaat. Gegarandeerd plezier! ?

    #1 De Hipste sneeuwpop

    Heerlijk aan de slag om een coole sneeuwpop te maken. Een beetje voor de hand liggend is het wel, maar het leuke is om hem nu hipper te maken dan normaal en een beetje op te pimpen. Welke kledingstukken staan hem goed? Toffe sjaals of coole petten? Leef je uit en maak er een creatief gebeuren van! Misschien hebben je kinderen nog wel meer originele ideeën.

    #2 Maak je favoriete stripfiguur

    Voor wie wat meer uitdaging nodig heeft dan de simpele sneeuwpop, gaan we nu een stap verder. Er is vast een favoriet personage uit een tekenfilm of uit stripverhalen. Vast niet moeilijk genoeg om na te maken. Met veel creativiteit en geduld gaat dat zeker lukken. Voor je het weet staat Elza van Frozen in je tuin. Hoe cool!

    #3 Sneeuwballengevecht met bunkers

    Dit is een idee om met een redelijk grote groep uit te voeren, maar het is absoluut een aanrader. Zorg dat je, redelijk ver uit elkaar, twee bunkers maakt. Dit kan je heel simpel doen door gewoon sneeuw op elkaar te stapelen, maar je kan ook grote blokken maken en een bunker maken in iglo-stijl. Leef je uit! Daarna is het een kwestie van mensen verzamelen en het sneeuwballengevecht kan beginnen! Je kan ook wat variatie aanbrengen door te timen en aan het eind te kijken wie de meeste sneeuwballen achter zijn bunker heeft. Dat team heeft gewonnen. Er zijn vast nog meer variaties. Veel plezier!

    #4 Organiseer een buurtevenement

    Hoe leuk is het om samen met je buurt, je vriendengroep, je straat of welke groep dan ook, samen aan één groot sneeuwkunstwerk te werken. Heeeel leuk, dus zorg dat je wat op gang brengt. Denk hieraan aan de grootste sneeuwpop, hipste sneeuwpop, of regel gewoon één groot sneeuwballengevecht. Maak leuke uitnodigingen, spreek een middag af en zorg voor warme chocolademelk en wat lekkers aan het einde. Dit wordt absoluut heel erg tof!

    #5 Organiseer een wintertoneelstuk

    Tja, dit is toch wel heel erg gaaf! Trommel mensen op en zorg voor een heeel mooi script. Je kan genoeg verzinnen met een winterlandschap en je kan de sneeuw ook heel leuk gebruiken in je toneel. Maak er wat leuks van en nodig iedereen uit! Vergeet de warme chocolademelk niet ?

    #6 Wedstrijdje sleeën

    Dit blijft toch een van de allerleukste ideeën om toe te passen in de sneeuw: ga lekker met elkaar sleeën. Zoek een leuke helling op en kijk wie het eerst beneden is. Doe lekker mee met je kinderen! Hoe oud je ook bent, sleeën is een leuk tijdverdrijf.

    #7 Maak een ijsbaan

    Bij dit idee is het heeel belangrijk om op de veiligheid te letten. Je kan heel makkelijk zelf een ijsbaan maken in de sneeuw. Druk de sneeuw goed plat door er met je schoenen overheen te schuiven. Als het gaat vriezen maak je het een beetje nat. Als de ijsbaan goed glad is, kan je er heel leuk overheen sliden. Zorg wel dat je dit NIET op een stuk doet waar mensen voorbij komen. Doe dit altijd in een hoekje en zorg dat je, als ouder en/of opvoeder, altijd erbij bent als de kinderen gaan glijden. Zijn je kinderen echte brokkenpiloten? Denk je dat je kids er niet heelhuids vanaf komen? Doe dit dan vooral niet ?

    Lees ook: Wanneer kun je schaatsen op natuurijs?

    #8 Photoshoot!

    De sneeuw biedt heel veel kansen om leuke dingen te doen. Hoe jammer zal het zijn als we dit niet vastleggen op camera! Precies; heel erg jammer. Pak je camera erbij en zorg dat je de leuke momenten vastlegt waarop de kinderen spelen in de sneeuw, een sneeuwballengevecht houden, de sneeuw omhoog gooien.. er is genoeg om te fotograferen. Misschien komen er wel heel erg leuke kiekjes uit die je kunt gebruiken als kerstkaart, of als nieuwjaarskaart.

    #9 Maak een wagenpark

    In het verlengde van de sneeuwpop en de stripfiguren, ligt het maken van mooie voertuigen. Er is van alles om te verzinnen. Treinen, bussen, auto’s.. Maak je eigen wagenpark!

    #10 Maak een dierentuin

    Zijn je kinderen niet zo’n fan van wagens? Maak dan (samen?) een dierentuin! Als we creatief aan de gang gaan met sneeuw kunnen we de dieren niet vergeten.

    #11 Kunstwerk in de voortuin

    Oei, versiering in de voortuin is toch wel erg leuk. Niet iedereen heeft het puf om ermee aan de slag te gaan. Misschien kunnen je kinderen wel iets moois maken van sneeuw.. Hoe gezellig!

    Afbeeldingen: Happy child van Yuganov Konstantin, kinderen op de slee van FamVeld, kinderen in de sneeuw van Romrodphoto. Afbeeldingen zijn te vinden op Shutterstock.

  • Voordelen van een zomerbaby.nl

    Beval jij liever in de zomer of winter? Of maakt het je helemaal niets uit? Een zwangerschap is (gelukkig) niet te plannen. En toch mag je wel je voorkeuren hebben, toch? Waar de één zweert bij een winterbaby, is de ander fan van zomerbaby’s. Stiekem mag je best in je handen wrijven met een zomerbaby, want er zijn namelijk een heleboel voordelen van het krijgen/hebben van een zomerkindje.

    Zwangerschap in de winter

    Het begint al bij je zwangerschap. De periode waarin je zwanger raakt is tegen het einde van het jaar. En hoewel de zomer dan nog heel ver weg lijkt, kijk je er wel heel erg naar uit. Het voordeel van een zomerbaby is dat je het grootste gedeelte zwanger bent in de winter/ in het voorjaar. Vooral de eerste weken kun je je beginnende buikje nog verstoppen onder truien en zo langzaam richting het voorjaar is je buik een echte “zwangerbuik” geworden en mag deze geshowd worden met wat strakkere zomertops. De laatste weken van je zwangerschap begin je meer vocht vast te houden en vermoeider te worden, maar jij kunt gewoon je slippertjes aanschieten en lekker siësta houden tijdens de warmste uren op de dag.

    Stiekem mag je best in je handen wrijven met een zomerbaby, want er zijn namelijk een heleboel voordelen van het krijgen/hebben van een zomerkindje

    Buik(je) verstoppen

    Net noemde ik al dat je je beginnende babybuik kunt verstoppen, maar zodra je kindje er is, gaan we weer langzaamaan richting de winter en kun je een hele winter lang je after-pregnany-buikje ook weer lekker verstoppen onder de truien en in de wijdere jurkjes. Niemand die ziet dat jij nog net niet je gewicht hebt bereikt van voor de zwangerschap. En dus heb je ook weer een aantal maanden de tijd om je lijf weer in shape te krijgen voor de volgende zomer.

    Fietsen met je baby

    Dit vind ik persoonlijk toch wel het allergrootste voordeel aan het hebben van een zomerbaby; kunnen fietsen. Met je zomerbaby heb jij het geluk dat het alweer voorjaar is tegen de tijd dat je kindje in een fietsstoel “mag”. Zo rond het voorjaar is je kindje namelijk ongeveer 9 maanden en kun je met je kindje er op uit op de fiets. Heerlijk, want dan komen precies de mooie zomermaanden eraan en dus kun jij er heerlijk op uit met de fiets. Kinderen vinden het fantastisch om de wereld om zich heen te ontdekken en wat is er nu mooier dan dit te doen op de fiets met (waarschijnlijk) mooi weer. Lekker samen de wereld ontdekken!

    Stiekem mag je best in je handen wrijven met een zomerbaby, want er zijn namelijk een heleboel voordelen van het krijgen/hebben van een zomerkindje

    Zomervakantie

    Waarschijnlijk ga je in de zomer dat je kindje geboren wordt niet op vakantie (of niet lang/ver), maar het jaar daarna wel?! Bof jij even dat je kindje dan al (bijna) 1 jaar is. Je lekkere ondernemende eigenwijze dreumes de mooiste plekken op de wereld laten zien is natuurlijk ontzettend leuk!

    Lees ook: 5 tips voor een relaxte vliegvakantie met een baby

    Eerste verjaardag

    Tot slot; de eerste verjaardag van je kindje. Een dag die voor vaders en moeders toch altijd net even spannender is dan voor de jarige zelf. Een voordeel van het hebben van een zomerbaby is dat je baby dus ook in de zomer jarig is en dat je het feestje misschien wel lekker buiten kunt vieren. Zeker als er nog meer kindjes op het feestje komen is het heel fijn als je de “troep” lekker buiten kunt houden. In Nederland weet je het met het weer uiteraard nooit, maar in de zomermaanden heb je wel meer kans op fijne temperaturen en droge dagen.

    Weet jij nog meer voordelen van een zomerbaby? Laat het weten in de reacties!

    Stiekem mag je best in je handen wrijven met een zomerbaby, want er zijn namelijk een heleboel voordelen van het krijgen/hebben van een zomerkindje