mamakletst.nl

Tag: mama

  • Solliciteren als moeder; tips voor het sollicitatiegesprek. Als herintreder of tijdens zwangerschaprs.nl

    Solliciteren als moeder; tips voor het sollicitatiegesprek. Als herintreder of tijdens zwangerschaprs.nl

    Na een periode thuis te hebben gezeten om bijvoorbeeld voor je kinderen te zorgen, het verliezen van een baan of toe zijn aan een nieuwe functie komt dan het moment waarop je zal gaan solliciteren. In de meeste gevallen zul je starten met schrijven van een motivatiebrief. En dan komt het: na deze brief of e-mail verstuurd te hebben naar een potentiële werkgever, krijg je een uitnodiging voor een gesprek! Hartstikke fijn! Hoe pak je een sollicitatiegesprek aan als moeder zijnde? 

    Kennismakingsgesprek

    Bij de meeste bedrijven is een eerste gesprek een kennismakingsgesprek waarbij beide partijen kunnen bekijken of er een daadwerkelijke match is tussen jou en de organisatie waarin je wil komen te werken. Wettelijk gezien mag een werkgever geen vragen stellen over een eventuele kinderwens en/of gezondheid, toch komen deze onderwerpen vaak (minder direct) aan bod tijdens een sollicitatiegesprek. Weet dat jij zelf kunt bepalen of je de vraag wil beantwoorden en hoe je deze wil beantwoorden.

    Het moederschap combineren met werk

    Zodra je potentiële werkgever weet dat je zwanger bent, is de kans zeer aannemelijk dat je vragen zult krijgen over hoe je het moederschap wil combineren met werken. Een goede voorbereiding op het gesprek kan dan ook zeker geen kwaad.

    Neem de vacature goed door zodat je weet wat er precies verwacht wordt. Focus vooral goed op de functie-eisen en eventuele competenties die belangrijk zijn voor de functie. Bekijk of er eventuele knelpunten kunnen zijn m.b.t. het moederschap en hoe deze mogelijk op te lossen zouden zijn. Probeer duidelijk te maken dat je niet verwacht dat het moederschap je functioneren zal belemmeren.

    Zorg er ook voor dat je goed hebt nagedacht over (professionele) opvang van je kinderen en eventuele partner/grootouders/vrienden hebt waar je op kunt terugvallen.  Dit is namelijk een punt waar veel werkgevers zich zorgen over kunnen maken aangezien ze wel op je rekenen!

    Sollicitatietips voor moeders. Met deze tips voor het sollicitatiegesprek kom je als moeder heel snel weer aan het werk. Ook als je er al even uit bent.

    STAR methode

    Als moeder zijnde wordt er o.a. vaak enige mate van flexibiliteit verwacht vanuit een werkgever. Mogelijk word je gevraagd een situatie te schetsen waaruit blijkt dat je dit bent. Je kunt hierbij kiezen om gebruik te maken van de zogeheten STAR methode.

    De STAR methode staat voor: Situatie – Taak – Actie – Resultaat

    • Situatie: je noemt hierbij een situatie (uit het verleden) waarin flexibiliteit een belangrijk punt was en tegen welk ‘probleem’ er werd aangelopen;
    • Taak: nadat je de situatie hebt genoemd, vertel je je rol of taak in deze situatie;
    • Actie: hierna vertel je welke actie je hebt genomen om het probleem op te lossen;
    • Resultaat: om af te sluiten vertel je welk resultaat je actie heeft gegeven waaruit blijkt dat het probleem is opgelost.

    Naast flexibiliteit zijn er vast en zeker nog meer kwaliteiten die belangrijk zijn in je gesprek. Probeer ter voorbereiding thuis alvast een aantal kwaliteiten op de STAR methode uit te schrijven zodat je deze bij de hand hebt wanneer er om gevraagd wordt. Door deze methode te gebruiken laat je tevens ook nog eens zien dat je je gesprek goed hebt voorbereid!

    Zwanger en solliciteren

    Wanneer je zwanger bent en je baan verliest, is dat enorm vervelend. Voor je gevoel ga je een onzekere tijd tegemoet. Hopelijk zit je in de luxe positie waarbij je deze periode kan overbruggen. Wanneer dit niet het geval is en je moet gaan solliciteren, kan dit nog meer extra spanning met zich meebrengen. Helaas maar waar: zwangerschapsdiscriminatie komt op de arbeidsmarkt nog steeds voor..

    Weet sowieso dat je niet verplicht bent om je zwangerschap te melden in een sollicitatiegesprek. Wel kan de potentiële werkgever je openheid hierover op prijs stellen. Het is dus aan jou om af te wegen of je het direct wil vertellen (mocht je zwangerschap nog niet erg zichtbaar zijn), of dat je liever wacht tot je weet of er een match is. Je kunt ook wachten tot je daadwerkelijk bent aangenomen. Mogelijk krijg je dan wel de vraag waarom je het niet eerder hebt verteld. Je kunt dan toelichten dat je de kans wilde nemen om je kwaliteiten te kunnen laten zien; deze veranderen namelijk niet door een zwangerschap.

    Probeer vooral positief en enthousiast te blijven tijdens het gesprek. Iedere werkgever ziet graag gemotiveerde en glimlachende medewerkers!

    Sollicitatietips voor moeders. Met deze tips voor het sollicitatiegesprek kom je als moeder heel snel weer aan het werk. Ook als je er al even uit bent.

    Blijf vooral jezelf!

    Het is hartstikke logisch dat je zenuwachtig zult zijn voor een gesprek, en je potentiële werkgever zal dit dan ook heus begrijpen. Het allerbelangrijkste in een sollicitatiegesprek is dat je jezelf bent. Wees vooral eerlijk naar jezelf en zoek tijdens het gesprek goed uit of je jezelf binnen de organisatie thuis gaat voelen. Bereid dan dus ook een aantal vragen voor die je zelf zou kunnen stellen.

    Merk je dat je je moet verdedigen over het (aanstaande) moederschap, bedenk dan dat dit mogelijk een beeld kan schetsen over de manier waarop er naar werkende vrouwen met een gezin gekeken kan worden!

    Hopelijk heb je iets aan deze tips! Mocht je gaan solliciteren dan wensen wij jou namens Mamakletst.nl heel erg veel succes toe!

    Sollicitatietips voor moeders. Met deze tips voor het sollicitatiegesprek kom je als moeder heel snel weer aan het werk. Ook als je er al even uit bent.

  • Buggy kopen; Waar moet je op letten?.nl

    Buggy kopen; Waar moet je op letten?.nl

    Iedere ouder loopt er tegenaan. De kinderwagen wordt te groot en gaat vervangen worden door een buggy. Of je zoekt een exemplaar als ‘extra’. Maar je ziet door de bomen het bos niet meer, er is zoveel keuze! Kies je voor een luxe, een lichte of misschien toch een tweedehands versie? Ik vertel je waar je op moet letten bij het kopen van een buggy.

    Vanaf welke leeftijd kun je een buggy gebruiken?

    Vanaf welke leeftijd je een buggy kunt gebruiken is afhankelijk van het soort buggy. Meestal kun je een buggy gebruiken zodra je baby zelfstandig kan zitten zo rond de 7 á 9 maanden. Maar wanneer de rugleuning verstelbaar en is en in ligstand kan liggen, zou je baby er ook al eerder in kunnen liggen. Tot die tijd is het beter om een kinderwagen met een kinderwagenbak te gebruiken. Daarnaast is de vering in een 3-in-1 kinderwagen vaak beter, dus jonge baby’s liggen daar vaak toch veiliger in.

    Voordelen van een buggy

    Er zijn verschillende voordelen aan een buggy. Zo zijn ze;

    • Meestal een stuk kleiner en compacter dan een grote kinderwagen.
    • Makkelijk mee te nemen als je op vakantie gaat (een goede opvouwbare ‘paraplu’ buggy, mag zelfs mee tot aan de gate van het vliegtuig).
    • Een stuk compacter. Ze passen makkelijker in je auto en daarnaast kun je sommigen ook meenemen op de fiets. Ideaal als je even ergens naartoe gaat zonder de auto.
    • Goedkoper dan een complete kinderwagen.

    Nadelen aan een buggy

    Maar er zijn ook nadelen aan een buggy ten opzichte van een kinderwagen. Ze zijn;

    • Lichter, waardoor je niet even makkelijk een tas aan het stuur hangt, omdat deze vaak zwaarder is dan de buggy zelf, met het gevaar dat het achterover klapt.
    • Belastend voor de botten van je kind, doordat ze minder steun bieden dan een goede kinderwagen.
    • Soms minder wendbaar dan een kinderwagen.

    Buggy kopen – Tips

    Er zijn verschillende zaken om rekening mee te houden bij de aanschaf van een buggy, ik heb er een aantal voor je uitgezocht;

    Kijk goed waarvoor je de buggy nodig hebt

    Wanneer en vooral waar ga je de buggy gebruiken? Is het voor de vakantie? Dan is het goed rekening te houden met bagageruimte onder de buggy en of je de buggy goed en compact kunt opvouwen. Een vierwieler is makkelijk te gebruiken tijdens het winkelen, maar voor het strand kun je weer beter een driewieler nemen. Het is dus belangrijk om goed te bedenken wanneer en waar je de buggy gebruikt. De beste buggy is nu eenmaal de buggy die het meest bij jouw leefstijl past.

    Vier wielen of drie wielen?

    Driewiel buggy’s zijn zeer geschikt voor sportieve ouders die graag gaan hardlopen met hun kind of door het bos of over het strand wandelen. Vierwiel buggy’s zijn weer handig om mee te winkelen of gewoon mee door de stad te lopen. Wanneer je graag gaat winkelen met je kind in een buggy is het raadzaam om erop te letten dat je voorste wieltjes zwenkwieltjes zijn. Op die manier manoeuvreer je je makkelijker door de winkelpaden heen. 

    De hoogte van de buggy

    Ook de hoogte van de buggy is belangrijk. Ben je klein, dan is het niet prettig om hoge handvaten te hebben en dat is andersom natuurlijk net zo. Bij veel buggy’s is de hoogte van de handvaten dan ook niet verstelbaar. Het beste kun je in de winkel samen met je partner uitproberen of de hoogte juist is. Ook de zithoogte voor je kindje kan per buggy erg verschillen. Hoe lager de zitting, hoe minder vering en dus minder comfortabel. 

    Buggy meenemen op de fiets 

    Er zijn speciale buggydragers verkrijgbaar, die je eenvoudig op je fiets kunt monteren. Ideaal voor als je met je kindje gaat lunchen of even snel boodschappen gaat doen. Let goed op bij de aanschaf van een buggy of je de buggy daadwerkelijk op een buggydragers op de fiets kunt vastmaken. Niet alle buggy’s zijn hiervoor geschikt. Ook zijn er buggy’s verkrijgbaar met een hengsel die je over je rug kunt dragen. Het gewicht is bij het meenemen op de fiets erg van belang. Fietsen met je kind is over het algemeen al zwaar, dus let erop dat je kiest voor een lichtgewicht buggy.

    Bepaal je budget

    Het is goed om van te voren je budget te bepalen. Er zijn allerlei goedkope varianten buggy’s te koop, maar je kunt het natuurlijk ook zo luxe en duur maken als je zelf wilt. Waarschijnlijk is het ook afhankelijk waar je de buggy voor gebruikt. Is het een extra wagen naast je gewone kinderwagen, dan is het wellicht goed om niet voor een dure variant te gaan. Ook zijn er diverse buggy’s tweedehands verkrijgbaar, bijvoorbeeld via Marktplaats of een lokale Facebookgroep. Voor ieder budget is er in elk geval een goede buggy te vinden.

    Bagageruimte

    Gebruik je de buggy met name voor het doen van boodschappen? Let dan goed op de grootte van het boodschappenmandje onder de buggy. Sommige buggy’s hebben namelijk helemaal geen boodschappenmandje of ze zijn onhandig en moeilijk om bij te komen. Dit is niet altijd handig als je de buggy koopt voor gebruik in de winkels.

    Denk aan eventuele accessoires

    Er zijn buggy’s te koop met en zonder zonneklep. Daarnaast is het ook goed om te denken aan andere accessoires. Bijvoorbeeld een boodschappennetje aan het stuur, een parasol om je kindje tegen de zon te beschermen. Of een fijne voetenzak om je kindje in de winter lekker warm te houden.

    Er is geen buggy die perse de beste is. Het is totaal afhankelijk van waar je het voor nodig hebt en hoe vaak je het gaat gebruiken.

    Wat waren jouw eisen bij het kopen van een buggy?

  • Ochtendroutine als drukke werkende moeder

    Het is al een tijd geleden dat ik een update heb gegeven over hoe het gaat als werkende moeder met daarnaast ook nog een studie. Om de dagen door te komen, heb ik mezelf wat foefjes aan geleerd om met name de ochtenden rustiger te laten verlopen. Het belangrijkste gedeelte in deze ochtendroutine is mijn momentje voor de spiegel, om even mijn haar en make-up te doen. Maar hoe ik daar de tijd voor vind in een hectische ochtend?

    Haar en make-up

    Op werkdagen ga ik meestal niet vol in de make-up. Tenzij ik echt tijd over heb en zin heb om mezelf even op te tutten. Maar over het algemeen blijft het bij een fresh up van mijn haar. Ik volg de curly girl methode, waar ik jullie op een later moment wel meer over kan vertellen. Terwijl mijn haar opdroogt aan de lucht, begin ik met mijn make-up. Wat meestal niet veel meer inhoudt dan een consealer en mascara te gebruiken. Het haalt net de ergste vermoeidheid uit mijn gezicht en het zorgt ervoor dat ik fris aan de dag kan beginnen.

    Mijn favoriete mascara

    De afgelopen jaren heb ik heel wat verschillende soorten mascara uitgeprobeerd. Maar er is maar één die echt favoriet is voor mijn werkdagen. En dat is the Rocket volume van Maybelline. De mascara zorgt voor mooi volume en klont niet. Wat ik zeker op mijn werkdagen wel echt heel belangrijk vind. Dan is het een kwestie van even vlug een mascara op doen. En zit ik er niet op te wachten nog allerlei klontjes weg te moeten werken. Mijn wimpers krullen van zichzelf niet echt. Wat onbegrijpelijk is als je de wimpers van mijn kinderen ziet, maar dat terzijde. Toch lukt dit met deze Maybelline mascara wel goed. Het borsteltje is groot genoeg, maar niet zo groot dat je bang hoeft te zijn in je oog te prikken. En mijn wimpers krijgen zonder gebruik van een wimper krultang toch de gewenste vorm en volume. En dat maakt mijn drukke ochtenden toch wel een stuk makkelijker!

    Voorbereiding is the key

    Om heel eerlijk te zijn, ben ik niet zo goed in enorm vroeg opstaan. Ik heb het wel eens een tijdje geprobeerd. Om 5 uur opstaan om wat aan mijn blog te werken en dan de ochtendroutine er nog achteraan. Maar vaak beginnen mijn werkdagen om half 9 en als ik dan om half 6 of later pas klaar ben, is mijn energieniveau wel erg laag om ’s avonds nog iets uit mijn handen te krijgen. Hier ben ik dus mee gestopt. Wat ik wel doe? Voorbereiden! Na het avondeten, ruimen we de tafel af, vullen de vaatwasser en terwijl de kinderen onder de douche staan, smeer ik alvast de boterhammen voor het ontbijt en de lunch de volgende dag. Het fruit wordt klaargelegd en de flessen met water alvast gevuld in de koelkast gezet. Zodra de kinderen fris gedoucht zijn, zoeken we de kleding uit voor de volgende dag en leggen dit vast klaar. Op het moment dat de kinderen naar bed gaat, zijn alle lunchpakketjes dus al klaar en is het aanrecht leeg en schoon, klaar voor de volgende dag.

    De ochtendroutine met kinderen

    Mijn kinderen hebben inmiddels allebei de leeftijd dat ze zichzelf uit- en aan kunnen kleden. Dat scheelt een stuk! ’s Morgens kom ik uiterlijk 7 uur uit bed. En leg dan het ontbijt klaar voor de kinderen. Meestal zijn ze dan zelf al wakker geworden en beginnen zich aan te kleden. Dat geeft mij mooi de tijd om de schooltassen te vullen en zelf ook wat te ontbijten. Als zij aangekleed aan het ontbijt zitten en ondertussen wat tv kijken is het toch echt even een half uurtje mama tijd!

    Klaar om te gaan!

    Zodra ik klaar ben met mijn haar en make-up staan de jongens meestal al klaar om hun schoenen en jas aan te trekken. En kunnen we vertrekken. Ik breng ze naar school en rij zelf door naar mijn werk. Of ik ga terug naar huis om daar aan mijn studie of blog te werken. Stipt om 8 uur elke ochtend zijn we alledrie in elk geval klaar voor de dag. En dat is wel eens anders geweest, met een hoop gedoe over welke kleding er aangetrokken moest worden of dat ze geen zin hadden om te ontbijten. Voor ons werkt deze manier. En ik wil dan ook echt niet anders meer.

    Hoe ziet jouw ochtendroutine eruit?

  • Hoe zorg je voor het best mogelijke geboortekaartje voor jouw baby?

    Welke kaartjes zijn er nu leuker om rond te kunnen sturen dan geboortekaartjes? Een heuglijk moment als de geboorte van jouw kind moet natuurlijk bekroond worden met het perfecte kaartje. Maar de laatste fase van de zwangerschap en natuurlijk de geboorte zelf zijn een periode waarin je al veel aan je hoofd hebt. Hoe zorg je er desondanks voor dat je niet in de mist gaat en toch het best mogelijke geboortekaartje voor jouw baby rond kunt sturen?

    Proefkaartje

    Bestel altijd een proefkaartje met het gekozen ontwerp op het gekozen papier. Helaas wordt men maar al te vaak geconfronteerd met tegenvallende geboortekaartjes zonder kans om het probleem nog te herstellen. De kleuren kunnen er niet naar verwachting uitzien, de opdruk kan onscherp lijken of het papier blijkt toch niet zo mooi te zijn. Met een proefdruk bied je jezelf de ruimte om nog op tijd bij te sturen en niet jaren laten je kind zijn of haar geboortekaartje moeten laten zien met de uitleg dat het niet geworden is wat het had moeten zijn.

    Lees ook: hoe kies je een geboortekaartje?

    Alle nodige informatie

    In het kader van check, check en dubbel check: staat alle informatie er wel op? De naam en geboortedatum van je baby vergeet je natuurlijk niet snel, evenals de namen van papa, mama en eventuele broertjes en zusjes. Andere informatie kan nog wel eens over het hoofd gezien worden. Staan je adresgegevens, telefoonnummer(s) en wensen wat betreft bezoek erop? Wil je ook het tijdstip van de geboorte, plaats van geboorte, het geboortegewicht en de lengte van je baby erop zetten? Krijgt je kind peetouders, dan moet je dit natuurlijk ook niet vergeten te vermelden op het geboortekaartje. Verder kun je er eventueel ook nog op zetten dat je liever niet hebt dat mensen foto’s van jouw kind op social media plaatsen.

    Speciale boodschap

    Tenzij het ontwerp van je geboortekaartje echt uniek en speciaal voor jou gemaakt is, is er nog iets nodig om het kaartje echt eigen te maken. Dat is doorgaans een speciale welkomstboodschap voor je baby. Ga er op een ‘blij’ moment aan het begin van het derde trimester van je de zwangerschap even voor zitten om te bedenken wat je tegen je baby zou willen zeggen. Het mag natuurlijk ook bestaand gedichtje zijn dat jouw gevoelens precies verwoordt. Voor je kind is het fijn om op latere leeftijd terug te kunnen lezen dat hij of zij heel erg welkom was.

    Leuke, opvallende enveloppen

    Kies enveloppen in een leuke kleur. In een witte envelop kan helaas ook een rouwkaart zitten, dus het is goed om dat onderscheid te maken. Zo zet je ook je heuglijke boodschap extra kracht bij. Bij de ontvangers valt de envelop dan ook meteen op als een vrolijke verschijning tussen de andere post.

    Verder raden we je aan om altijd meer kaartjes te bestellen dat je denkt nodig te hebben. Je kunt altijd iemand vergeten zijn die je nog een kaart wilt nasturen, en je wil natuurlijk voor jezelf een paar kaartje bewaren. Kies het moment van versturen goed. Wil je niet te veel reacties en bezoek kort na de bevalling, wacht dan nog een paar dagen met het versturen van de geboortekaartjes.

  • Moederschap en seksisme

    Hoe graag je de taken ook wilt verdelen. In veel gezinnen is er seksisme. Ook jouw kinderen zien daarmee een groot verschil tussen wat pappa en mamma doet. Veel moeders willen dit voorkomen. Kinderen zien het wanneer je kookt, als je de was doet, zorgzaam bent of voorleest voor het slapengaan. Al deze moederlijke gevoelens zijn goed bedoeld. Steeds meer pappa’s en mamma’s willen dit echter anders zien. Ouderschap doe je namelijk samen, pappa of mamma zou ongeveer dezelfde rol moeten vervullen.

    Ben je alleenstaand?

    Dan is het geen goed idee om je ex terug te nemen! Wanneer je het ouderschap alleen doet of om en om, dan is het namelijk iets makkelijker om seksisme te voorkomen. Als het kind bij pappa of mamma is, moet je immers pappa en mamma in één zijn. Niet altijd dus, maar wel op de momenten dat je bij jouw kind bent. Toch kan ook hier de vader of moeder kiezen om voor een typisch seksistisch rolmodel te gaan. Dit hoeft dus zeker niet te betekenen dat het ‘goed’ gaat.

    Helaas seksisme daarom ook bij verbroken relaties op de loer. Zo groeit 1 op de 5 kinderen van gescheiden ouders zonder vader op. Het percentage dat zonder moeder opgroeit is veel kleiner. Alsof sommige vaders aannemen dat hun kinderen het ook zonder hen redden. Bij moeders komt dit namelijk veel minder voor. Moeder nemen meer verantwoordelijkheid.

    Seksisme blijft soms verborgen

    Ook bij gezinnen waar seksisme niet aan de orde lijkt is er sprake van. Zelfs als het niet uitgesproken is en het op papier allemaal dik orde lijkt. Dit zit hem in de kleine dingen zoals: het in de bad doen van de kinderen dat meestal door de moeder gebeurt of de boterhammen die nooit door vader gesmeerd worden.

    Hoe vang je ongelijkheid op?

    Om ongelijkheid op te vangen, is het belangrijk om er met elkaar over te praten. Het liefst als de kinderen op bed liggen. Praat over de inbreng die jullie van elkaar verwachten. Wat is iets dat jij ook van zijn kant verwacht? Is er iets dat hij van jou verwacht? Praat er samen over. Zet daarin kleine stapjes en laat aan toekomstige generaties zien dat niemand vast hoeft te zitten in het eigen rolmodel. Pappa en mamma zijn gelijk.

    Politiek en bedrijfsleven

    Helaas is er niet aan alles iets te doen. Zo is vaderschapsverlof nog vrij beperkt. En verdienen vrouwen nog steeds minder dan de man. Door over te stappen van zwangerschapsverlof naar ouderverlof, zijn er stappen te zetten. Zo bouwen kinderen al vanaf de geboorte een band op met zowel de vader als moeder. Iets waar het allemaal bij begint. Gelijkheid in plaats van een opgelegde rolverdeling tussen man en vrouw.

  • Blue monday; 10 manieren om deze dag goed door te komen

    Het is Blue Monday. Oftewel volgens veel mensen de meest deprimerende maandag van het jaar. Of dat nu wel of niet zo is, de welbekende maandagblues hebben veel mensen last van. En als je dan ook nog eens een gooi geeft aan je goede voornemens van dit jaar en je beseft dat de maand januari nog anderhalve week duurt, kan dat best een beetje deprimerend zijn. Maar niet getreurd, want met deze tips kom je deze Blue Monday zeker goed door.

    Betekenis Blue Monday

    De Britse psycholoog Cliff Arnall bedacht in 2005 een wetenschappelijk verantwoorde formule waaruit zou blijken dat de maandag van de laatste volle week van januari, de dag is waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. Het zou ermee te maken hebben dat goede voornemens mislukt zijn en de vakanties ver weg lijken. De dagen zijn nog donker en de maandag is voor de meeste mensen de eerste dag van de werkweek. Of Blue Monday (blauwe maandag) echt bestaat, is nog maar de vraag. Maar er wordt veel aandacht aan besteedt door de media. En ook veel webshops passen hun aanbiedingen erop aan.

    Manieren om Blue Monday door te komen

    1. Wees een beetje lief voor jezelf

    Het klinkt zo makkelijk, maar een zware dag kun je een stuk makkelijker maken door een beetje lief voor jezelf te zijn. Neem een lekkere lange warme douche, doe een haarmasker in, verzorg je gezicht uitgebreid met een gezichtsmasker of een lekkere crème en duik op de bank onder een dekentje met een goed boek of een goede serie. En o, ja, nu de meeste goede voornemens toch al voor niets zijn geweest, kun je ook wel genieten van dat stukje chocolade.

    2. Breng de kinderen vroeg naar bed

    Als de kinderen even niet kijken, kun je makkelijk de klok een beetje vooruit zetten. Het is toch donker buiten, dus waarschijnlijk merken ze het verschil niet eens. Als de kinderen eerder op bed liggen, heb je een langere avond voor jezelf. Heel fijn!

    3. Beweeg!

    Bewegen maakt je vrolijker, zegt men. Het kan dus ook een goed idee zijn om vanavond nog even een fijne wandeling te maken of toch maar een keer gebruik te maken van je abonnement op de sportschool. Wat het trouwens ook goed doet is baantjes trekken in het zwembad. Als je dan daarna maar wel even lekker in het bubbelbad kan plonzen om een beetje te ontspannen.

    4. Blue Monday shoppen met korting

    Shop till you drop is een fijn motto op een rotdag. Heb je leuke laarzen of een ontzettend mooi jurkje gezien? Koop het dan gewoon! Veel webshops hebben ook nog eens leuke kortingen op Blue Monday, bijvoorbeeld op Bol.com. Dan heb je al helemaal geen reden meer om dat geld toch maar niet uit te geven. Jezelf verwennen mag zo nu en dan echt wel!

    5. Wine ‘o clock!

    Er zit ergens op de wereld een 5 in de klok, dus waarom zou je niet gewoon een flesje wijn opentrekken en daar de rest van de avond van genieten? Tenzij je meedoet aan Dry January natuurlijk. Maar goed, de meeste goede voornemens zijn nu toch al aan de kant geschoven!

    6. Zet fijne muziek op

    Muziek werkt voor mij persoonlijk altijd goed om mezelf op te vrolijken. Zet het geluid lekker hard en zing mee zo hard als je kan. En als je de mensen om je heen liever niet van jouw stem laat meegenieten, kun je er natuurlijk ook gewoon op dansen. Let maar op, het vrolijkt je op! Dit is trouwens ook een goede om met de kinderen samen te doen. Even lekker gek dansen en springen om het laatste beetje energie eruit te gooien. Zij zijn lekker moe en vallen snel in slaap en jij hebt de rest van de avond rust. Twee vliegen in één klap!

    7. Maak een ‘happy jar’

    Pak een blik of een glas met deksel, ook wel een ‘jar’ genoemd. En gooi het vol met positieve notities vanaf 1 januari. Voor elke dag 1. Waar was je dankbaar voor die dag? Het mag zo groot en zo klein zijn als je zelf wil. Stilstaan bij positieve momenten op een dag, maakt je over het algemeen een gelukkiger mens. En als je het vanaf nu af aan elke dag volhoudt om een kleine vrolijke notitie op te schrijven. Heb je aan het eind van het jaar een hele volle happy jar, super leuk om met Oudejaarsdag open te maken en te lezen.

    8. Boek een vakantie

    Ook al is de zomervakantie nog erg ver weg. Zodra de maand januari voorbij is, komt de eerste schoolvakantie alweer dichtbij. En iedereen weet dat de feestdagen zoals Pasen en Pinksteren etc. elkaar dan al snel weer opvolgen. Het is dus een goed moment om lekker knus op de bank aan de slag te gaan met het boeken van je vakantie dit jaar. Leuke aanbiedingen vind je hier.

    Lees ook: Center Parcs Het Heijderbos

    9. Bedenk nieuwe doelen of goede voornemens

    Waarom zouden je goede voornemens alleen maar op 1 januari in mogen gaan? Het kan ook makkelijk op een ander moment in het jaar. Bedenk nieuwe doelen en goede voornemens en probeer je er opnieuw aan te houden. Wedden dat het deze keer makkelijker gaat? Waarschijnlijk maak je de goede voornemens kleiner en dus beter behapbaar.

    10. Let it goooo, let it goooo!

    En weet je? Een rotdag hebben is echt zo erg nog niet. Laat het maar over je heen komen, een baaldag hoort er soms nu eenmaal bij. Kruip lekker vroeg onder de wol en sta morgen met een fris gevoel weer op. Wedden dat je de wereld dan een stuk beter aan kan?

  • Negenmaandenbeurs 2020 Tips en gratis kortingacties.nl

    Over enkele weken start de Negenmaandenbeurs 2020. De beurs voor zwangeren en pasgeboren vrouwen. Je vindt hier de beste bedrijven, leukste producten en je kunt er natuurlijk naar hartenlust kinderwagens testen en kinderkamers bekijken. De beurs vindt dit jaar plaats van 26 februari tot en met 1 maart in de RAI Amsterdam. Maar wat is er te doen en welke leuke acties zijn er?

    Kaartjes kopen voor de Negenmaandenbeurs 2020

    Je kunt de Negenmaandenbeurs iedere dag bezoeken van 11:00 – 18:00 uur. En op donderdag 27 februari en vrijdag 28 februari zelfs tot 22:00 uur.

    Ook heb je met tickets voor de Negenmaandenbeurs toegang voor de Huishoudbeurs en het Pasar Colour Festival in de hallen om de Negenmaandenbeurs heen. Zo weet je zeker dat je je de hele dag kunt vermaken. Al is dat op de Negenmaandenbeurs alleen al geen probleem hoor.

    Heb je nog geen tickets? Dan kun je natuurlijk meedoen met de vele winacties die er online te vinden zijn, maar je kunt jezelf ook verzekeren van kaartjes door ze met korting te kopen. Via onderstaande afbeelding kun je voor € 15,95 een kaartje kopen. Daarmee bespaar je € 3,55 per ticket.

    Wat is er te doen op de Negenmaandenbeurs 2018? Ik heb de mooiste highlights van deze fijne beurs voor zwangere vrouwen en ouders met kinderen van 0 t/m 4 jaar voor je uitgezocht. Er belooft weer genoeg te zien en te koop te zijn dit jaar.

    Baby Innovation Award

    Voor de allernieuwste snufjes in babyland, kun je op de Negenmaandenbeurs terecht in de Negenmaandenbeurs Villa waar je allerlei Baby Innovation producten kunt vinden. Hier worden ook de Baby Inovation Awards bekend gemaakt op de eerste dag van de Negenmaandenbeurs. Je vindt er een draagzaak voor 2 kinderen tot een fotogeniek ‘Insta boxkleed’ en een handig autostoelalarm. Je kunt inmiddels niet meer stemmen.

    Welke producten zijn genomineerd? En wie heeft gewonnen?

    Categorie Mobility

    • Maxi-Cosi AxissFix Air van Dorel (=winnaar)
    • Ergobaby 4P Omni 360 babydrager van Babymatters
    • Recaro Zero.1 Elite draaibaar autostoeltje van CnerJ
    • Minimonkey Twin babydrager voor 2 baby’s

    Categorie Travel & Safety

    • Onni Care babyfoon van Mykko (=winnaar)
    • Motorola MBP 162 Connect babyfoon van Hesdo
    • Car seat Guardian autostoelalarm van BlueBeep, Mykko
    • KipKep Napper verzorgingstas

    Categorie Care

    • Hugsy home dekentje
    • Talking Turtle nachtlampje en verhalenverteller van Alecto Baby
    • Laveen Olive Drops
    • Tuby badcape van Invented4Kids (=winnaar)

    Categorie Feeding

    • Haakaa borstkolf van Je Suis Baby (=winnaar)
    • B-Thermo Bottle Silicone Glass van Bo Jungle
    • Herobility flessysteem van Nordic Little

    Categorie Furniture & Decoration

    • Evolu ONE.80° van Childhome (=winnaar)
    • Quubi High Chair van Deryan
    • Insta boxkleed van Bemini

    Categorie Toys & Gifts

    • Trybike steel 2-1 loopfiets van Co & Co (=winnaar)
    • Bubabloon Colour Your Own van kleine giraf
    • Explore and More Follow Bee Crawl Toy van Skip Hop, Hebeco
    • Jaq Jaq Bird herbruikbare krijtboekjes van Stoqk International

    Genomineerden Green Awards

    • Laveen Olive Drops
    • Green knuffel Vos, Sigikid
    • Bambyo Baby Organic Star (=winnaar)
    • Oh-Lief Natural Products

    Baby Shopping Plaza

    Je bent hier op het juiste adres voor kleine cadeautjes, accessoires of lieve kleertjes. Kortom, je kunt hier naar hartenlief shoppen voor je kleine baby.

    Wat is er te doen op de Negenmaandenbeurs 2018? Ik heb de mooiste highlights van deze fijne beurs voor zwangere vrouwen en ouders met kinderen van 0 t/m 4 jaar voor je uitgezocht. Er belooft weer genoeg te zien en te koop te zijn dit jaar.

    Babykamer inspiratie

    Wordt de babykamer stoer, lief of helemaal anders dan anders? Op de Negenmaandenbeurs vind je meer dan 25 ingerichte kamertjes op de beurs en je kunt de leukste muurstickers, behangetjes en meubels vinden. Je kunt hier terecht voor o.a. bedjes, commodes, prachtige muurstickers, behang en nog veel meer.

    Expert Lounge

    Zou je graag eens een vraag stellen aan mensen die er écht verstand van hebben? Dat kan in de Negenmaandenbeur Villa. Hier vind je de Expert Lounge waar heel veel deskundigen voor je klaarstaan. Of het nu over het perfecte voedingsschema gaat, veiligheid of het slaapgedrag van je kleintje. Er is altijd iemand te vinden.

    Babboe Bakfiets Parcours

    Ben je op zoek naar een hippe bakfiets en/of mamafiets? Je kunt er eentje testen op het speciaal aangelegde Babboe Bakfiets Parcours. En er zijn natuurlijk voldoende mensen beschikbaar om je alles over deze mooie fietsen te vertellen.

    Hip & Happening (nieuw!)

    Nieuw op de Negenmaandenbeurs is Hip & Happening. Dit is dé plek waar startende ondernemers zich verzamelen. En waar jij op zoek kunt naar leuke en handzame hebbedingetjes, voor jezelf of om cadeau te geven.

    Mama Masterclasses

    Er zijn korte, interactieve sessies waarbij je zo kunt aanschuiven. Je kunt er alles leren en vragen over inbakeren, het knopen van een draagdoek, voeding, slapen, babytaal en meer.

    Wat is er te doen op de Negenmaandenbeurs 2018? Ik heb de mooiste highlights van deze fijne beurs voor zwangere vrouwen en ouders met kinderen van 0 t/m 4 jaar voor je uitgezocht. Er belooft weer genoeg te zien en te koop te zijn dit jaar.

    Modeshow

    Als je zwanger bent kun je je heel leuk kleden. Tijdens het kijken van de modeshow, kun je lekker zitten en relaxen. En toch op de hoogte gebracht worden van de hippe zwangerschapskleding en accessoires die momenteel te vinden is.

    Negenmaandenbeurs villa (nieuw!)

    De Negenmaandenbeurs Villa is ook nieuw en het is te vinden in hal 9. In de Negenmaandenbeurs Villa vind je alle producten die genomineerd zijn voor de Baby Innovation Award. Ook kun je hier terecht voor de Expert Lounge, de vaders voor een ‘Papaklas College’ in de Papaklas Lounge, de Geboortekaartjes Straat, creatieve workshops, 3- en 4D echo’s en de Mama Masterclasses.

    Papaklas College in de Papaklas Lounge

    Ben je als aanstaande papa wel helemaal klaar voor het ouderschap? Je kunt langskomen in de Papaklas Lounge voor een heus ‘Papaklas College’ waar je helemaal klaargestoomd wordt voor deze spannende, nieuwe periode met een baby.

    Peuter Plein

    Een bezoek aan de Negenmaandenbeurs is niet alleen leuk als je zwanger bent, maar ook voor ouders met kids t/m 4 jaar is er genoeg te doen. Op het Peuter Plein leer je alles over ‘ontwikkeling stimulerend spelen’ en je shopt er de leukste boekjes, speelgoed en kleding.

    Puur Baby Plaza

    Kies je voor pure leefstijl voor jou en je gezin? Dan kun je goed terecht bij Puur Baby Plaza. Je ontmoet hier ca. 20 ‘groene’ aanbieders & alles over ecologische en biologische producten. Er is dit jaar een speciaal Groente en Fruit plein waarbij je kennis kunt maken met verschillende manieren om groente en fruit te eten.

    Webshop Straat

    Tegenwoordig is online shoppen niet meer weg te denken. De virtuele shopwereld komt in de Webshop Straat tot leven. Je vindt hier allerlei webshops met leuke, mooie en handige producten die normaal alleen maar online te bestellen zijn.

    Dikkie Dik Beurstas

    Ook dit jaar is er weer een beurstas te koop. Dit jaar met Dikkie Dik als thema. Je koopt de beurstas vooraf voor € 3,50, bij het kopen van de tickets. En op de beurs kost de tas € 5,00. Vorig jaar liet ik je de inhoud van de beurstas in 2017 zien.

    Wat is er te doen op de Negenmaandenbeurs 2018? Ik heb de mooiste highlights van deze fijne beurs voor zwangere vrouwen en ouders met kinderen van 0 t/m 4 jaar voor je uitgezocht. Er belooft weer genoeg te zien en te koop te zijn dit jaar.

    Er zitten weer allerlei fijne producten in de beurstas dit jaar. Je kunt de inhoud van de Dikke Dik beurstas bekijken in deze blog.

    Je kunt de beurstas ophalen op de beursvloer (stand 11.102) of buiten bij Entree K.

    Beursgids Negenmaandenbeurs

    Als bijlage bij de WIJ Jonge Ouders wordt de beursgids meegestuurd voor alle abonnees. En je kunt de beursgids ook online vinden. In dit boekje vind je de plattengrond van de Negenmaandenbeurs. Je kunt vinden waar alle standhouders staan en ook zijn er allerlei mooie acties en aanbiedingen te vinden in het beursboekje. Het is een beursgids vol met aantrekkelijke kortingen. Het handigst is om van te voren alvast goed uit te zoeken wat je nodig hebt, zodat je niet teveel in de verleiding komt voor impulsaankopen.

    Acties Negenmaandenbeurs

    De mooiste aanbiedingen zal ik de komende dagen aanvullen in dit artikel, zodra ik de beursgids heb bekeken. En na mijn bezoek aan de Negenmaandenbeurs vind je hier ook interessante tips.

    • Gratis anti-lek beker van Kruidvat. Bij aanmelding ontvang je een afhaalbewijs, waarmee je bij Kruidvat in hal 8 (stand 08. 114) gratis een anti-lek beker kunt ophalen.
    • Ontvang 20% beurskorting op een Mr Maria nijntje Eerste Licht (stand 08. 507).
    • De Playtray voor de Stokke Tripp Trapp van 4smallones is te koop van € 44,95 voor € 39,95 en je ontvangt er gratis een Bibetta slab (t.w.v. € 9,95) bij (stand 08. 526).
    • Als je je baby lid maakt van de bibliotheek, ontvang je een gratis boekstart koffertje met daarin 2 voorleesboekjes (stand 09.106E).
    • Bij het kopen van een pak Nutrilon op de beurs of een pakket andere producten van Nutrilon (babyvoeding), ontvang je een gratis Goodiebag.
    • Organix verkoopt weer verschillende producten voor een mooie pakketprijs. 5 knijpfruitjes voor € 3,00 en nieuw zijn de kant en klare voedingspotjes, waarvan je er 5 voor € 3,00 kunt kopen (stand 08.111).
    • De DiaperChamp ONE luieremmer kun je kopen met een leuke korting én je ontvangt er een gratis goodiebag bij. Ook kun je bij DiaperChamp een Bite me Raff bijtring kopen met 50% korting (stand 08.305A).
    • Bij Nûby zijn alle bekers op de beurs verkrijgbaar voor € 6,00 (stand 08.320).
    • Bij 4 Small Ones krijg je een gratis Hevea speen als je er 3 koopt. Dus 3+1 gratis. (stand 08.526).
    • De achterkant van je Stokke Tripp Trapp stoel kun je gratis laten graveren bij Stokke. Bijvoorbeeld met de naam van je kindje. (stand 08.338).
    • Meld je je aan bij Moeders voor Moeders op de Negenmaandenbeurs? Dan ontvang je De Grote Geboortegids.
    • De Luvion Platinum 3 babyfoon is verkrijgbaar voor € 69,95 in plaats van € 159 (stand 08.521).
    • De Love to dream Swaddle Up’s zijn bij Mamaloes Babysjop verkrijgbaar met € 5,00 korting. Ook koop je de Soozly elektrische warmwaterkruiken met korting. 2 stuks voor € 37,50 (stand 08.322).
    • Nestlé Babyvoeding heeft ook scherpe beursaanbiedingen. Je koopt een ontdekpakket voor € 3,00, Nan Optipro voor € 5,00 per blik, een blik granenontbijtje voor € 1,00, Flessenpapjes pakket voor € 2,00, pakket toetjes voor € 2,00 en een pakket tussendoortjes voor € 2,00. Bij besteding van € 6,00 of meer ontvang je gratis Difrax lepeltjes (stand 08.112).
    • Motorola MBP855 connect, digitale babyfoon met wi-fi is te koop voor € 249 in plaats van € 299 (stand 08.432).
    • In ruil voor de bon uit de beursgids, ontvang je gratis een fopspeen van NUK (stand 08.432).
    • Alecto babyfoon met camera is verkrijgbaar voor € 99 in plaats van € 179,00 (stand 08.432).
    • Bij Little Dutch zijn ook erg veel toffe aanbiedingen te vinden. Een heel gaaf ledikantdeken voor € 45,00, bandana slab voor € 6,00, Melamine bord voor € 3,00, melamine beker voor € 3,00, klein commodemandje € 8,00, badcape voor € 15,00, knuffeldoek lang € 7,00, muziekmobiel voor € 22,00, boxkleed voor € 30,00, ringrammelaar van hout voor € 6,00 en de bekende houten trein voor € 15,00. Je vindt Little Dutch op 08.514.
    • Bij Hero Baby zijn verschillende beursaanbiedingen; 2 blikken Hero Baby Nutrasense voor € 20,00, 2 pakken Hero Baby standaard voor € 16,00, 2 Hero Baby fruitpapjes voor € 1,00. En bij aankoop van de baby flesvoeding ontvang je zo lang de voorraad strekt een gepersonaliseerde opbergzak van Bulbby.
    • Bij Wehkamp ontvang je bij aanmelding van de nieuwsbrief of een aankoop op de stand, gratis een Done by Deer knuffeltje.
    • Tommy Tippee luieremmer inclusief cassette voor € 19,95 en een Closer to Nature flessenstarterset voor € 19,99 (stand 08.123).
    • Bij Dermo Care kun je voor € 15,00 een leuke Nijntje tas vullen met 5 producten naar keuze (stand 08.318).
    • Schrijf je in voor de gratis babybox van WIJ en ontvang een Noppies shopper cadeau (stand 08.200).

    Winacties op de Negenmaandenbeurs

    Naast de fantastische beursaanbiedingen, zijn er ook verschillende winacties te vinden op de beurs, ik heb ze voor je op een rijtje gezet. Als je nog een winactie mist, hoor ik het natuurlijk graag!

     

    • C&A; In hal 9 staat er een houten frame waar je een mooie foto kunt maken en op Instagram kunt plaatsen (met een hashtag!) om kans te maken op een van de tien kortingsbonnen van 100 euro.
    • Kiddooz; Er hangt een frame waar je een Instagramfoto kunt maken op de stand. Plaats je het op Instagram? Dan maak je kans op shoptegoed van € 250,00.
    • Kruidvat; Heb je een extravoordeelkaart van Kruidvat? Dan maak je iedere dag kans op een jaar gratis Kruidvatluiers en allerlei andere prijzen.
    • Little Dutch; Je ontvangt 1 lot bij iedere aankoop (1 lot per persoon, zolang de voorraad strekt). Je maakt kans op mooie Little Dutch prijzen in de Little Lottery. In week 9 worden er iedere werkdag 2 dagwinnaars bekend gemaakt.
    • Seepje; Je kunt deelnemen aan de workshop ‘Natuurlijk wassen met Seepje’, alle participanten krijgen een mini Seepje en maken kans op een jaar lang gratis wassen.
    • Tadaaz; Als je meedoet aan de winactie, maak je kans op gratis geboortekaartjes.
    • Wij; Er zijn verschillende winacties met onder andere een cadeaubon van € 300, de Chicco Next 2 Me en Chicco Baby Hug.

    Gratis producten op de Negenmaandenbeurs

    Veel mensen gaan naar de beurs in de hoop op gratis producten. Al moet ik zeggen dat dit op de Negenmaandenbeurs veel minder is dan op de Huishoudbeurs. Sommige merken geven inderdaad gratis spullen weg. Ik heb ze voor je op een rijtje gezet;

    • Babybladen; Ontvang een pakketje met gratis babybladen.
    • Boekstart; Bezoek de stand en krijg gratis boekstartsokjes.
    • Boezemvrienden; Gratis Hoppa Poppetjes.
    • Hema; Als je je aanmeld voor het babyproductnieuws ontvang je een gratis washandje.
    • Hero; gratis cadeautje als je je inschrijft voor de nieuwsbrief.
    • Kidiyo; Als je op de stand de app gratis download en een formulier invult krijg je een mini rugzakje.
    • Nuk; Gratis fopspeen als je formulier invult.
    • Prenatal; Ontvang een gratis armbandje
    • Stokke; Laat gratis de naam van je kind graveren in de rugleuning
    • Yoursurprise; Wanneer je je mailadres achterlaat, ontvang je een link om een gratis gepersonaliseerd Dikkie Dik boekje te bestellen.
    • Wehkamp; Bij een aankoop of inschrijven nieuwsbrief gratis Done by Deer knuffel (op=op).
    • Wij; schrijf je in voor het gratis cadeaupakket en krijg een gratis Noppies shopper.
    • Zeeman; Bij de Zeeman kun je gratis een rompertje ophalen.

    Bijzonderheden

    • Op zondag 25 februari zijn Babydump en Babypark vanwege hun geloofsovertuiging allebei gesloten op de Negenmaandenbeurs.
    • Neem je je kinderen mee naar de Negenmaandenbeurs, dan kun je gratis gebruik maken van de kinderopvang van Tante Marloes. Dit is voor kinderen van 0 t/m 12 jaar.

    Faciliteiten op de Negenmaandenbeurs

    • Er is in elke hal een voedingslounge (inclusief de mogelijkheid om te kolven met professioneel apparatuur en advies van lactatiekundigen.)
    • Ook kun je je baby tussendoor verschonen in één van de twee verschoningsruimtes. Hier kun je gebruik maken van een gratis luier.
    • Wil je je spullen stallen? Maak dan gebruik van een locker.
    • Er zijn pinautomaten aanwezig en je kunt ook bij diverse exposanten pinnen, maar je kunt ook beter vooraf pinnen. Dat scheelt je een hoop wachten.
    • Wil je herinneringen vastleggen en via social media delen? Maak dan gebruik van de gratis wifi. Netwerk en code krijg je ter plekke.
    • Parkeren kan vrijwel naast de hoofdingang in de RAI parkeergarages P3 of P4. Zorg er wel voor dat je op tijd bent (rond een uur of 10!) om verzekerd te zijn van een plekje. Het zou kunnen dat je anders naar een ander parkeerterrein wordt geleid.

  • 5 leuke cadeaus voor moeders voor de feestdagen.nl

    De herfst gaat ieder moment beginnen. Tijd dus om langzaam na te denken over je verlanglijstje voor de feestdagen. Want anders komt dat op het laatste moment weer en weet je niets te bedenken. Ik heb 5 leuke cadeaus voor moeders voor de feestdagen voor je uitgekozen. Zo weet je zeker dat je je moeder een leuk cadeau kan geven of zelf als moeder iets leuks kunt vragen.

    Een etentje met je partner of vriendinnen

    Zelf hou ik enorm van ‘herinneringen’ cadeau geven. Even iets leuks doen met iemand. Dan ben je er even uit en je hebt soms veel meer aan een leuk momentje samen, dan een cadeau die achterin de kast beland, omdat je het niet gebruikt. Uiteten gaan is dan altijd een goed idee. Je kunt iemand natuurlijk gewoon meenemen naar een restaurant. Maar als je een etentje cadeau wil geven, zonder er zelf bij te hoeven zijn, kun je er voor kiezen een restaurant cadeaukaart cadeau te geven. Via deze kaart kun je bij heel veel verschillende restaurants eten. Het is natuurlijk helemaal handig, als je dan ook nog een avondje zou willen oppassen op de kinderen, zodat moeders in alle rust kan genieten van haar etentje.

    Een stedentrip

    Er zijn nog zoveel toffe steden die ik zou willen zien. In binnen en buitenland. En een stedentrip hoeft ook echt niet direct 4 dagen te duren. Bezoek eens samen een leuke stad in Nederland. Ga shoppen, lunch buiten de deur en geniet van wat Nederland voor moois heeft te bieden. Wil je het toch gekker aanpakken, kun je er natuurlijk ook voor kiezen gelijk een weekendje weg te boeken naar een leuke stad in het buitenland. Parijs, Londen, Barcelona, Praag of Berlijn doen het altijd goed. Je kunt dit cadeau hierdoor zo duur maken als je zelf wilt.

    Een nieuw telefoonhoesje

    Met grijpgrage kinderhandjes, is een stevig telefoonhoesje absoluut geen overbodige luxe. Maar ik raak er zelf altijd heel snel alweer op uitgekeken. Ik verander het liefst maandelijks van telefoonhoesje. Van de meest simpele zwarte, tot een fijn hoesje vol met foto’s van de kinderen. Met een nieuw telefoonhoesje kun je mij dus altijd blij maken!

    Een boek

    Sinds ik moeder ben, heb ik iets meer moeite met het lezen van een boek, dan daarvoor. Maar ik vind het nog steeds heerlijk om te kunnen ontspannen en daar een goed boek bij te lezen. En zo heb ik ook altijd wel een lijstje met boeken die ik nog zou willen hebben of lezen. Dit lijstje kun je natuurlijk delen als je gevraagd wordt wat je cadeau zou willen krijgen. Zo weet je zeker dat je de juiste boeken krijgt. Maar je kunt er ook voor kiezen een boekenbon cadeau te vragen. Dan kun je zelf kiezen welk boek je zou willen kopen.

    Een familieplanner

    Voor mij als moeder is een goede familieplanner een echte must-have. Ik hou er werkelijk alles op bij, alle afspraken van mijzelf, mijn vriend en ook mijn kinderen. In een oogopslag kunnen zien of iemand uit het gezin op een bepaalde dag afspraken heeft, vind ik in elk geval erg prettig.

    Er zijn heel veel verschillende soorten en maten familieplanners verkrijgbaar. Voor mij persoonlijk kan een familieplanner niet groot genoeg zijn. Maar heb jij niet heel veel ruimte om een planner op te hangen, kun je er natuurlijk ook voor kiezen een kleinere te nemen of zelfs een in agenda vorm die je makkelijk mee kunt nemen in je tas. Zo kun je ook onderweg kijken of er al afspraken voor die ene dag gepland staan.

    Een fotoshoot

    Er zijn heel veel moeders die duizenden foto’s van hun kroost hebben, maar er zelf vrijwel nooit op staan. Zelf heb ik dat probleem dus ook altijd. Dat krijg je met partners die vergeten om leuke momenten even vast te leggen. Het kan dus een heel leuk idee zijn om een fotoshoot cadeau te geven. Om ervoor te zorgen dat mama ook eens met de kinderen op de foto kan. Het zorgt voor een gezellig moment met het hele gezin. En dan kunnen er naderhand gelijk leuke nieuwe foto’s aan de muren opgehangen worden.

    Wat krijg jij het liefst cadeau als moeder?

  • 7x toffe kleding voor de herfst voor mama’s.nl

    De zonnestralen hebben helaas alweer plaats gemaakt voor regendruppels en we kunnen nu echt zeggen dat de zomer is overgegaan in de herfst. Bij het veranderen van het seizoen hoort ook het veranderen van je kledingitems. De slippers waarmee je met je kinderen over het strand liep kunnen worden vervangen voor regenlaarzen waarmee door de regenplassen kan lopen. Ook de spijkerbroekjes en hemdjes welke zo fijn waren in de zomer zijn nu echt te koud geworden. Tijd om ze op te bergen voor volgende zomer en de lange mouwen shirts weer tevoorschijn te halen. Bij het wisselen van een seizoen kan je best wel eens wat moeite hebben om een leuke outfit samen te stellen. Daarom voorzien wij je graag van de leukste herfstkleding om je garderobe mee aan te vullen.

    1. Stoere boots

    Je zag ze al veel voorbijkomen de afgelopen twee jaar, stoere boots. Het fijne aan deze stoere laarsjes is dat ze ongelofelijk comfortabel lopen. Erg handig voor elke moeder want je wil natuurlijk wel achter je kind kunnen aanrennen en je gemakkelijk voelen. In de Gabor sale zag ik leuke donkergroene veter laarsjes staan welke natuurlijk helemaal bij de herfst passen. Deze laarsjes zijn ook nog eens onder veel outfits te combineren en met veel verschillende kleuren. Denk maar eens aan een blauwe spijkerbroek met een roest kleurige top. Maar ook onder een jurkje in een groentint of met andere herfstkleuren passen ze erg mooi.

    2. Een mooie witte blouse

    Een mooie witte blouse mag eigenlijk in niemand zijn garderobe ontbreken. Toch zijn veel mama’s bang dat witte kleding snel niet meer wit kan zijn. Begrijpelijk, met een kindje moet de kleding voornamelijk praktisch zijn. Toch zal je ook wel eens even weg gaan en dan is een witte blouse ideaal. Mooie blouses heeft bijvoorbeeld Studio Anneloes in haar assortiment.

    3. Mooi geruit

    In de herfst van 2019 zijn ook ruitjes helemaal in. Gelukkig zijn er voldoende items te vinden met ruitjes. Mijn favoriet zijn dan toch wel de jasjes met ruitjes. Het allerfijnste zijn toch wel de jasjes met ruit welke ook nog eens mooie zakken hebben. Hierin kan je dan kleine dingen bewaren, zoals die extra speen, maar ook je autosleutels. Ook Studio Anneloes heeft een aantal mooie exemplaren in haar herfst/winter collectie zitten.

    4. Makkelijke jurken

    Als moeder wil je er wel altijd op je best uitzien. Alleen soms heb je s’ ochtends niet zo veel tijd om je helemaal op te doffen. Dan kan een jurk superhandig zijn. Eén kledingstuk aan en je kan gaan. Belangrijk is dan ook dat het een comfortabele jurk is en niet een te strakke jurk. Het leuke aan deze comfortabele jurken is dat ze ook heel makkelijk te combineren zijn met de stoere laarsjes welke nu helemaal in zijn. Wanneer je ook maar iets onzeker bent over je lijf of je zwangerschap kilo’s nog niet helemaal zijn verdwenen is een jurk ook vaak weer het eerste kledingstuk welke wel erg mooi staat.

    5. Truien in een vrolijke kleur

    Hoewel de zomer voorbij is, is het helemaal niet nodig om ook de vrolijke kleuren uit je garderobe te verwijderen. Ongelooflijk leuk is het dan om een basic jeans te combineren met een trui in een vrolijke kleur. In de herfst kan je ook al fijne gebreide truien aan doen in een levendige kleur waardoor je extra warm blijft op de koudere dagen. Doe hier weer de stoere boots onder en je herfstoutfit is helemaal compleet.

    6. Verwissel je jeans voor een panterprint pantalon

    Jeans kunnen een hele makkelijke en veilige keuze zijn om aan te trekken in de ochtend. Toch is het leuk om hier ook eens wat meer mee te gaan variëren. Kies dan eens voor een mooie pantalon. Deze komen in veel verschillende leuke prints en kleuren. Een panterprint versie is mijn favoriet. Combineer hem met een basic top of een gekleurde trui en je bent klaar om de deur uit te gaan.

    Een lekkere warme teddy jas


    Doordat het best koud en regenachtig is in de herfst is een jas wel weer nodig. Niets is dan fijner dan een warme jas van Teddy stof om helemaal in weg te kruipen. Door de Teddy stof is hij ook nog eens ongelooflijk trendy. Bij deze jas kan je ook weer de stoere boots dragen. Ook een comfortabele jurk of een mooie kleurrijke trui staan fantastisch onder deze jas.

  • Endometriose; Oorzaak, symptomen en behandeling

    Wereldwijd heeft 1 op de 10 vrouwen last van endometriose. In Nederland zijn dat zo’n 400.000 vrouwen. De impact op de maatschappij is enorm. Het werkverzuim is hoog en het gebruik van de gezondheidszorg ook. Bij veel vrouwen begint endometriose met heftige menstruaties. Bij endometriose groeit er weefsel buiten de baarmoederholte. Dit zorgt voor ontstekingen wat zich kan uiten in veel verschillende klachten en symptomen. Om een voorbeeld te geven kan er endometriose op de darmwand zitten, dit geeft darmproblemen en pijn bij de ontlasting. Ook kunnen de ontstekingen voor verminderde vruchtbaarheid zorgen. Hierbij kan je denken aan vergroeiingen en verklevingen van eileiders en eierstokken.

    Wat is de oorzaak?

    Het is zeer waarschijnlijk dat er een familiaire relatie is. Vrouwen met een eerstegraads familielid die ook endometriose hebben, hebben meer kans dat zij ook endometriose krijgen. Ze zeggen dat Schadelijke stoffen als dioxines en PCB’s die via het milieu in het voedsel terecht kunnen komen ook van invloed zijn. De dioxines en DL-PCB’s die je via het eten binnen krijgt komen vooral van dierlijke producten zoals (vette) vis, vlees, eieren en melk. Daarnaast speelt leeftijd van de eerste menstruatie rol.

    Symptomen

    Endometriose uit zich in verschillende symptomen. De meeste voorkomende sypmtomen zijn: extreme menstruaties, buik- en rugpijn. Maar ook darm, blaas en vruchtbaarheidsproblemen.

    De meest voorkomende symptomen van endometriose zijn:

    • Menstruatiepijn (voor/tijdens/na de menstruatie)
    • (Chronische) buikpijn
    • Darm- en blaasproblemen
    • Vermoeidheid
    • Pijnlijke geslachtsgemeenschap
    • Vruchtbaarheidsproblemen

    Symptomen die geassocieerd zijn met endometriose zijn o.a.:

    • Bekken- en/of buikpijn (ook buiten de menstruatieperiode)
    • Lage rugpijn
    • Pijn in de benen (met name in de bovenbenen tijdens de menstruatie)
    • Pijn bij de eisprong (ovulatiepijn)
    • Pijn tijdens inwendig onderzoek van de vagina en/of darm
    • Lusteloosheid;
    • Depressie en/of prikkelbaarheid
    • Pre Menstrueel Syndroom (PMS)
    • Gezwollen buik
    • Slapeloosheid

    Behandeling

    Endometriose kan op verschillende manier worden behandeld. Het is belangrijk om je goed te laten informeren over de verschillende behandelmethodes.

    Medicijnen

    Je gebruikt medicijnen die de aanmaak van hormonen voor de eisprong, opbouw van het baarmoederslijmvlies en de menstruatie beïnvloeden. Deze hormonale medicijnen kunnen bijwerkingen hebben, maar de ernst hiervan verschilt per medicijn en per vrouw. Ieder medicijn werkt op een andere manier. Wat er bij jou past is helaas niet te voorspellen, samen met je behandelaar bespreek je de mogelijkheden. Hormonale medicijnen hebben ongeveer 3 tot 6 maanden nodig voordat je lijf erop is ingesteld. Pas dan weet je of ze wel of niet werken voor jou.

    Lees ook: Zwangerschapssymptomen waaruit kan blijken dat je zwanger bent

    Operatie

    Operaties wegens endometriose worden ook wel schoonmaakoperaties genoemd. Tijdens deze operatie worden de endometriose plekken en verklevingen verwijderd. Voor zover nodig en mogelijk wordt bij zo’n operatie de anatomie hersteld waardoor de fertiliteit mogelijk ook verbetert.

    Alternatieve geneeswijzen

    Niet alle behandelingen zijn wetenschappelijk onderbouwd maar veel vrouwen ervaren verlichting van de klachten. Het endometriose dieet, homeopathie, acupunctuur en Womb, Cyclus en Fertiliteitsmassage zijn behandelingen waar je aan kan denken. Deze therapieën en dieet kunnen heel goed ondersteunend zijn aan de behandelingen die je in het ziekenhuis ondergaat.

    Het hebben van veel pijn bij je menstruatie is niet normaal. Als je de pijn niet kan onderdrukken met gewone pijnstillers of als je zoveel last hebt dat je je moet ziekmelden, kan er meer aan de hand zijn. Heb je onverklaarbare klachten, meld je dan bij de huisarts en vraag naar endometriose.

    Wil je praten over de behandeling van Endometriose? Neem dan contact op met www.praktijkaalbers.nl

    Instagram:
    @praktijkaalbers /@jose_aalbers

    Bron
    www.endometriose.nl
    www.tubantia.nl