Tag: sport

  • Als mama in Nijmegen het heft in handen neemt

    Als mama heb je het er maar druk mee. Je hebt kinderen die je, hopelijk samen met je partner, verzorgd en daarbuiten heb je hopelijk ook nog een leven. Er is altijd wel genoeg te doen en dat is ook zeker niet waar jij je druk om maakt. Waar je je misschien wel druk om maakt, is dat je af en toe niet meer de balans kunt vinden die je zo graag wil. Je verlangt naar een harmonieuze verhouding tussen het mama zijn, dingen voor jezelf doen, goed voor jezelf zorgen en ga zo maar door. Dat begrijpen we heel goed en we willen hier dan ook verandering in brengen, en wel snel. Dit gaan we zeker doen en in deze blog doen we dat door je te vertellen hoe je als mama in Nijmegen het heft weer in eigen handen kunt nemen; die balans, die komt er wel weer. 

    Sporten

    De eerste tip die we je willen meegeven, is dat je een sportschool Nijmegen moet gaan opzoeken. De kans is groot dat je hier niet aan hebt gedacht of dat je jezelf er niet toe kon zetten. De tijd is nu toch echt aangebroken om even al je moed bij elkaar te schrapen, je niet zo aan te stellen en weer voor jezelf te gaan zorgen. Misschien heb je er geen zin in (dat is totaal niet nodig, het is namelijk super leuk), maar je bent jezelf altijd wel dankbaar achteraf. Je moet je daarom even over die drempel heen zetten en de sportschool in gaan. Dit is goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Even ontspanning en even alles vergeten. Alle stress eruit rammen, alle emoties vergeten en niets meer moeten behalve flink zweten. Heerlijk, toch? Ja, dat denken wij ook! Probeer daarom zeker eens naar Basic-Fit te gaan in plaats van op de bank te blijven zitten. 

    Tijd

    Dan tijd; je komt altijd tijd te kort. Althans, dat denk je. Er zijn maar weinig mensen die echt tijd tekort hebben, maar vaak denken ze het alleen maar. Of het ligt aan een slechte planning, dat kan ook nog. Het is vooral zaak om je tijd efficiënt in te delen, niet meer je tijd te verdoen met stomme kattenfilmpjes kijken op Facebook en lekker te genieten van de momentjes rust die je hebt. Daarnaast kun je meestal ook wel veel tijd besparen door hulp in huis in te schakelen. Of je je kids nu vraagt om een beetje me te helpen, of dat je een hulp in huis inhuurt; dat maakt niet zoveel uit. 

    Rust

    Dan is het tijd voor rust. Rust is belangrijk, want zo blijf je ook in balans. Als je niet in balans bent, dan zul je ook zeker geen supermama meer kunnen zijn. Je moet dus voldoende rust inplannen voor jezelf en je hieraan houden. Op de bank een mooie film kijken, mediteren, yoga, een boek lezen, wandelen in de natuur en ga zo maar door; allemaal erg belangrijk voor die innerlijke balans. 

  • Sporten met muziek

    Nu ik met zeer grote regelmaat naar de sportschool ga, heb ik ook iets nodig waarmee ik goed muziek kan luisteren. Want muziek maakt het sporten nu eenmaal leuker. Ik ontving de draadloze Jabra Sport oordopjes en vertel je waarom ik nu al helemaal enthousiast ben over het sporten met muziek. 

    In mijn zoektocht naar de juiste oordopjes, kwam ik maar niets tegen wat naar mijn zin was en ook nog betaalbaar was. Vorig jaar won ik al eens een draadloze hoofdtelefoon via de blog van Debbie. En hoe fijn ik die koptelefoon ook vind achter mijn computer, voor tijdens het sporten is het niets. Het blijft niet goed zitten, waardoor ik vaak meer bezig ben met het goedzetten van de koptelefoon dan het sporten zelf. En dat is de bedoeling niet.

    Via GSMpunt mocht ik iets uitkiezen om te reviewen. In eerste instantie wilde ik kiezen voor een smartphonehoes, maar daar heb ik net twee nieuwe van, dus het zou zonde zijn als het merendeel in de la terecht komt. Daarna twijfelde ik nog even over een Galaxy Note 5 hoesje voor een vriendin. Maar een hoesje voor een telefoon vind ik toch vrij persoonlijk.

    Gelukkig kwam ik de Jabra sport oordopjes tegen. Dat was precies waar ik al die tijd al naar opzoek was. Twee oordopjes, met een systeem om ze achter je oor vast te zetten en ze zijn alleen met een snoertje in je nek aan elkaar verbonden. Je hoeft geen snoertje in je telefoon te steken en dat is echt ideaal.

    telefoon-sporthoes

    Voorheen was ik regelmatig aan het stoeien met het snoertje dat naar mijn telefoon ging. En nu stop ik mijn telefoon in het hoesje om mijn arm, ook besteld bij GSMpunt, en ik kan me vrij bewegen. Het geluid is prima, het zijn in ear dopjes, waardoor je je voor je omgeving zou kunnen afsluiten door je geluid wat harder te zetten. Maar het sluit niet voldoende af om helemaal niets meer te horen. En dat is fijn, want tijdens het hardlopen is het belangrijk om de geluiden in de omgeving te horen, zodat je niet onder een fiets of auto loopt.

    Via de knopjes op de oordopjes kun je het geluid harder of zachter zetten. De muziek op pauze zetten en er zit zelfs een fm knop op, waardoor je naar de radio zou kunnen luisteren. Ook dat bereik is prima. Dat heb ik op mijn telefoon wel eens anders meegemaakt. Je verbind de oordopjes via Bluetooth met je telefoon en direct kun je muziek luisteren. En met een kabeltje kun je de oordopjes na het sporten opladen via je laptop. Het duurt ongeveer 2 uur tot ze helemaal zijn opgeladen.

    Ik kan twee keer uitgebreid sporten met de oordopjes en dan zijn ze nog niet leeg. Een derde keer haal ik net niet helemaal, als ik bijna klaar ben met sporten vallen ze uit. Dus al met al gaan ze voor een goede tijd mee op een volle batterij. Bij het kopen van de oordopjes krijg je zelfs een proefabonnement van drie maanden voor de app Endomondo premium. Een app waarin je je voortgang op een makkelijke manier kunt bijhouden.

    jabra

    De oordopjes passen bij iedereen, er worden verschillende soorten rubbertjes meegeleverd, waardoor ze voor iedere maat oor in te stellen zijn. Het duurde even tot ik het juiste setje te pakken had, maar als ik de oordopjes nu in doe, zitten ze ook goed vast. Ze vallen er niet uit, want met mijn oren vaak wel gebeurt met andere oordopjes. En dat is heel prettig, zo kan ik me goed op het sporten focussen.

    Enige nadeel vind ik het systeem dat achter mijn oor zit, die is voor mijn kleine oortjes net iets aan de grote kant. Ik krijg er een beetje flaporen van. Maargoed, ik loop niet een of andere modeshow in de sportschool, dus daar kan ik niet wakker van liggen.
    Ik ben heel erg blij met de oordopjes en kan ze iedere sportfanaat aanraden.
    Wat zijn jouw favoriete smartphone accessoires?