Soms vind ik het wel eens heel interessant om andere boeken te lezen dan thrillers of liefdesverhalen. Boeken over het lichaam bijvoorbeeld, zoals nu een boek over darmbacteriën: ‘Het brein in je buik’. Ik had gehoopt er veel aan te hebben, maar of dat ook zo is?
Waar gaat het boek over?
De bacteriën in je ingewanden bepalen mede hoe je hormoonhuishouding eraan toe is, hoe je huid eruit ziet, wat je gewicht is. Hoe vatbaar ben je voor allergieën, hoe is het gesteld met jouw weerstand? In je buik wordt dus veel bepaald!
De minuscule organismen die in de darmen leven, zijn altijd een onderbelicht deel van ons lichaam geweest. Maar recente studies tonen aan dat het uiterst belangrijk is om zorgvuldig om te gaan met deze bacteriën. Onze westerse leefstijl brengt onze darmbacteriën, en daarmee onze gezondheid, in gevaar.
Justin en Erica Sonnenburg doen al jaren onderzoek naar onze microbiota. Zij brengen hun wetenschappelijke, vernieuwende kennis in dit boek op een uiterst toegankelijke manier onder woorden. Met voorbeelden uit het dagelijks leven, praktische tips voor elke dag, en menu’s en recepten. Kortom, een gezondheidsplan dat jouw eigen darmflora zal helpen verbeteren.
Wat vind ik van het boek?
Van kinds af aan kan ik vreselijke buikpijn hebben en regelmatig zit ik niet lekker in mijn vel. Ik was dus reuze benieuwd naar dit boek. Ik was vooral benieuwd of het verschil zou uitmaken voor me. Of ik er iets aan zou hebben en of het ook te begrijpen zou zijn voor de “gewone burger” zoals ik.
Het boek valt op met de gele en zwarte kleuren en ik begon er vol goede moed in. Maar om heel eerlijk te zijn vond ik er niet doorheen te komen. Ik ben zelf niet een of andere geleerde, begrijpend lezen vind ik absoluut niet moeilijk, maar dit is echt iets voor artsen. Al is dat niet de bedoeling van het boek. Regelmatig heb ik alinea’s opnieuw moeten lezen om het te begrijpen. En dat lijkt me niet de bedoeling van het boek.
De recepten die achterin het boek staan zouden goed zijn voor je darmbacteriën. Ik heb er zelf weinig van gemerkt, maar ze waren wel erg lekker.
Voor mijzelf heb ik dus eigenlijk niets aan het boek, maar ik kan me zo voorstellen dat wanneer je dingen lezen over bacteriën en ingewanden leuk vindt, dit een boek is die goed in je boekenkast past. Je koopt het boek hier.