Author: info@vandongen-online.nl

  • Weekoverzicht #184: Na hitte komt koeler weer

    De ergste hitte lijkt nu toch echt achter de rug te zijn. Met vorige week nog een paar warme dagen, hebben we genoten van het lekkere weer. Om nadat het is afgekoeld fijn weer in huis aan de slag te gaan. Want dat was wel even nodig…

    Maandag

    Na een dag werken, halen we Joost uit zijn werk op en gaan we nog even naar het water. Mijn moeder is daar ook. Maik is eigenlijk wel heel erg moe, maar heeft zich nog heerlijk vermaakt door met zand te spelen. Al kwam hij af en toe wel even bij me op de handdoek liggen.

    Dinsdag

    Begin de dag met een update… Mijn laptop was echt zo traag, dat ik besloot ‘m voor mijn werkdag begon, even te updaten. Dat werkte wel, toen ik de jongens had weggebracht, werd het een heerlijke en productieve werkdag.

    En dat terwijl het bloedheet was. Sjef trekt de hitte voor het eerst echt slecht. Arm beest.

    Wat zijn kinderen toch lief onder elkaar. Maik kwam terug met de tandafdrukken van een ander kind van het kinderdagverblijf. Kan natuurlijk gebeuren. Ik hoop dat hij ervan geleerd heeft dat het pijn doet, zodat hij zelf ook niet meer bijt 😉

    Als dank voor de goede zorgen gaat Maik steeds bovenop mijn hoofd zitten. Zucht.

    Deze meneer wordt echt groot. Hij kan zo goed uit een gewone beker drinken. Dat moeten we dus wat vaker aan hem geven, in plaats van altijd makkelijk een rietjesbeker.

    Woensdag

    Ik word zo vrolijk van mijn nieuwe jurk!

    Maik is in to baby’s de laatste weken en heeft zijn nieuwe FC Utrecht knuffel dan ook ‘baby’ genoemd. ’s Avonds besluit hij zijn baby de fles te geven. Zo schattig. Mijn kleine poppenvader.

    Donderdag

    Ik word altijd zo vrolijk van deze hertjes op de vroege morgen.

    Vrijdag

    Het is echt afgekoeld thuis en ik besluit de grote schoonmaak te houden. Zet wat spullen op marktplaats en gooi heel veel troepjes weg. Heerlijk om even lekker op te ruimen.

    We besluiten de droger weer op de wasmachine te zetten en zo ruimte te creëren voor een extra voorraadkast in de keuken. Zulke veranderingen in huis maken me altijd erg blij. Jammer alleen dat die was nog steeds niet door de kabouters gedaan wordt…

    Zaterdag

    Er komt een leuk pakketje binnen. Luuk en ik mogen samen naar World of Dino’s in de Jaarbeurs en de kaartjes plus extra’s komen binnen. Ik vind dit toch wel zo leuk aan het bloggen. Het kost veel tijd en ik zit vaker achter de laptop dan me lief is, maar ik kan het op deze manier dan toch ook weer goed maken met de kinderen.

    Sjef vindt het maar raar dat we zo met spullen aan het slepen zijn.

    Zondag

    En dan kom ik ineens deze foto van mij en Marije tegen van een maand of 10 geleden. Zij nog moeder van 1 kind en ik zo’n 40 kilo zwaarder. Wat kan er veel veranderen in de tussentijd!

    Een rustige week qua foto’s. Op de een of andere manier heb ik maar weinig nieuwe beelden geschoten. Maar soms zijn zulke weekjes ook wel eens lekker!
    Voor komende week staat er in elk geval weer genoeg leuks op de planning. Ga jij nog iets leuks doen deze week?

    Lees ook: Weekoverzicht #185

    ]]>

  • Ongewenst urineverlies na bevalling; 5 tips en oefeningen bekkenbodemspieren.nl

    De zomermaanden kennen naast hittegolven, ook een heuse babygolf. Cocoonen in de wintermaanden, zorgt voor veel baby’s in juli en augustus. Dat is een perfecte timing, want daardoor is jouw lichaam weer bikiniproof tijdens de zomer. Althans.. Bikiniproof? Je hebt eerder een body zonder baby, want een zwangerschap kan zorgen voor behoorlijke veranderingen aan jouw lichaam die niet zo 1-2-3 meer weggaan. Gelukkig zijn er een aantal manier die kunnen helpen om je lichaam weer ‘in shape’ te krijgen. Denk hierbij aan het trainen van je bekkenbodemspieren om meer controle te hebben over je blaas. Fysiotherapeut, sportfysiotherapeut en manueeltherapeut Jelle Heisen, geeft hiervoor een aantal ijzersterke tips. 

    Trainen na de bevalling

    Het is na je bevalling het fijnste om lekker de hele dag met je baby te knuffelen en je moet er waarschijnlijk niet aan denken om weer te gaan sporten. Logisch! Je lichaam heeft tijd nodig om weer op kracht te komen van de zwangerschap en de bevalling en die tijd heb je meer dan verdiend. Toch is het goed om sommige belangrijke spieren, zoals de bekkenbodemspieren die je blaas in controle te houden, te trainen. En hiervoor hoef je jezelf niet naar de sportschool te slepen. Je traint ze net zo makkelijk thuis. Handig en vaak ook noodzakelijk, want na de bevalling kunnen deze spieren zijn uitgerekt en schieten ze helaas niet altijd vanzelf weer in het gareel.

    Lees ook: De bevalling

    Jelle Heisen

    Jelle Heisen is gespecialiseerd in het trainen van de bekkenbodemspieren. Hij trainde met topsportster en haldbalster Estavana Polman voor het WK in Duitsland, nadat zij was bevallen van haar dochtertje. En met resultaat: binnen no time stond Estavana weer op het veld. Jelle: “Het is mijn passie om beweging te gebruiken om sterker te worden en herstel te bevorderen. Daarin probeer ik zo veel mogelijk te innoveren. Niet alleen qua techniek, maar ook qua behandelingen. Postpartum problemen zijn vaak goed te verhelpen met een aantal hele handige technieken. Door consequent te trainen en te focussen op de juiste bewegingswijzen, zijn mijn patiënten meestal snel weer klaar om het veld op te gaan.”  

    Tips om je bekkenbodemspieren weer back in shape te krijgen

    1. Op je houding letten is de makkelijkste oefening: het lijkt misschien een open deur, maar een goede houding is de basis. Sta rechtop, maar laat je schouders ontspannen hangen. Blijf niet te lang in één houding staan, maar varieer een beetje; ga af en toe zitten, kantel je bekken naar voor en achter of verdeel je gewicht van het ene been naar het andere been. Zak je graag onderuit op je stoel? Niet doen! Zit recht, gebruik de hele leuning van je stoel en zet je voeten op de grond.
    2. Waar zitten die bekkenbodemspieren? Om ze te vinden, bestaan er verschillende trucjes. De makkelijkste is als volgt: ga rechtop zitten en probeer net te doen alsof je je plas ophoudt. Als het goed is komen je bekkenbodemspieren dan los van je stoel. Een andere truc is om tijdens het plassen je plas even te onderbreken. Lukt dat? Dan heb je de juiste spieren te pakken!
    3. De oefeningen bestaan uit het regelmatig aan- en ontspannen van de bekkenbodemspieren. Het aanspannen van de bekkenbodemspieren veroorzaakt geen zichtbare beweging, erg handig, want je kunt ze dus overal trainen. Ben je thuis en heb je wat meer de tijd? Dan kun je bijvoorbeeld op je rug gaan liggen met opgetrokken knieën en je voeten steunend op het bed. Probeer je buikspieren aan te spannen door tijdens het uitademen je buik extra in te trekken.
    4. Adem tijdens het oefenen rustig en regelmatig door en probeer niet te persen. Het is belangrijk de oefeningen met regelmaat te herhalen en niet gehaast, maar ontspannen te doen. Neem er dus rustig voor. Het is verder belangrijk om niet te persen tijdens de oefeningen, het gaat enkel om het aanspannen (intrekken) voor een paar seconden en weer ontspannen.
    5. Een laatste tip! Blijf je last houden van een zwakke blaas of lukt het niet om je bekkenbodemspieren aan te spannen? Neem dan contact op met een gespecialiseerd bekkenfysiotherapeut, die je hierbij kan helpen.

    Wat als trainen niet voldoende helpt?

    Na twee kinderen gekregen te hebben, is mijn persoonlijke ervaring dat trainen met fysiotherapeuten en trainen op welke manier dan ook, helaas niet voldoende werkt. Momenteel sta ik dan ook op de wachtlijst voor een tvt-operatie. Tijdens deze operatie wordt mijn urinebuis vastgezet met een tvt-bandje die ervoor zorgt dat ik weinig tot geen last meer zal hebben van urine incontinentie. Je kunt je voorstellen dat ik hier veel ongemak van heb. Meestal loop ik dan ook rond met een speciaal verbandje van TENA in mijn ondergoed om de meeste druppels op te vangen.

    Wanneer jij na veel trainen en oefenen met behulp van een fysiotherapeut ook nog last hebt van ongewenst urineverlies, schaam je dan niet, maar ga naar de huisarts. Je hoeft er niet mee door te lopen.

    Had jij na je bevalling last van ongewenst urineverlies?

  • Wespen; Wat is het nut, hoe voorkom je gestoken te worden en hoe verjaag je ze?

    Mogelijk is het je al opgevallen dat er momenteel vrij veel wespen rondvliegen. Doordat het voorjaar al vrij warm was dit jaar, zijn de koninginnen al vrij vroeg uit hun winterslaap gekomen. Hierdoor zijn er meer wespen en ook grotere wespen doordat zij langer de tijd hebben zich te ontwikkelen. Wespen doen op zich niet zo veel. Maar wanneer je door een wesp gestoken wordt, kan dat toch behoorlijk vervelend zijn!

    Het nut van wespen

    Laten we om het positief te houden maar eens beginnen met het nut van een wesp. Wespen zijn ideale ongediertebestrijders doordat zij zich voeden met andere insecten die o.a. ons voedsel in gevaar brengen. Door wespen in te zetten, zijn er minder bestrijdingsmiddelen nodig wat weer zorgt voor een betere kwaliteit van ons voedsel. Ook zorgen sommige soorten wespen, net als bijen, er voor dat planten bestuift worden.

    Wanneer je wordt gestoken door een wesp

    Wanneer een wesp zich in het nauw gedreven voelt, kan het gaan steken. En ik zelf heb de ervaring dat dat onwijs pijnlijk is en je er ook lang last van kunt hebben.

    Allergisch voor de gif van een wesp

    Het gif van een best bevat diverse stoffen als histamine, serotonine, fosfolipase, hyaluronidiase en wespenkinine. Een behoorlijk lijst dus en misschien ben je zelfs wel allergisch voor één of meerdere van deze stoffen. Wanneer je dit niet weet, let er dan op of je gaat zweten, misselijk wordt, last krijg van je ademhaling of veel pijn krijgt op de plek waar je gestoken bent. Is dit het geval, neem dan contact op het je huisarts.

    Let op! Ben je gestoken in je keel, nek, mond of neus, neem dan ook contact op met je huisarts i.v.m. mogelijk verstikkingsgevaar. Indien je naar de huisarts moet, kun je onderweg op een ijsblokje zuigen zodat de zwelling zo minimaal mogelijk blijft.

    Met deze tips tegen wespen voorkom je gestoken te worden. Lees wat je moet doen als je bent gestoken door een wesp en hoe je ze bestrijd.

    Zo kun je de jeuk verminderen

    Wanneer je bent gestoken, probeer dan (direct) het gif er voorzichtig uit te zuigen maar slik het niet door! Ook zijn er speciale zuigapparaatjes voor te koop hier.

    Om zwelling tegen te gaan kun je de plek deppen met azijn of verkoelen met ijs of koud water. Wanneer de plek zwelt, zal het gif zich namelijk nog verder verspreiden in je lichaam en dat wil je natuurlijk graag voorkomen.

    De meeste mensen zullen niet altijd azijn bij zich hebben, maar vaak wel iets van aspirine. Je kunt aspirine op twee manieren gebruiken: maak de aspirine vochtig en wrijf hiermee over de plek of leg een droge aspirine op de steek waardoor het gif wordt opgezogen door het tablet. Aspirine verdooft de pijn én verminderd de werking van het gif waardoor de huid niet zal gaan zwellen.

    Doet de steek erg zeer? Dan kun je er ook sinaasappelsap overheen gieten of wat tandpasta met menthol op de plek te smeren. Beide manieren lijken direct de pijn te verminderen.

    Tips om wespensteken te voorkomen

    Een wesp zal niet zomaar uit zichzelf gaan steken. Wel zijn er een aantal factoren die meer wespen zullen aantrekken. Met de volgende tips kun je dit voor een deel zien te voorkomen:

    Vermijd zoete geurtjes

    Een hoop parfum, deodorant maar ook shampoos en haarlakken bevatten zoete geuren. Wespen zijn gek op zoete luchtjes. Probeer daarom met name de sterkere zoete geuren te vermijden. Draag overdag bijvoorbeeld geen of een niet al te zware parfum.

    Pas op met eten buiten

    Je zou verwachten dat je enkel moet opletten met zoetigheid qua eten, maar niets is minder waar. Wespen komen ook af op eiwitrijk voedsel. Denk hierbij aan vleeswaren en vis. Let er dan dus ook goed op dat wanneer je klaar bent met eten, je de resten zo snel mogelijk weer opruimt en geen etensresten laat liggen.

    Met deze tips tegen wespen voorkom je gestoken te worden. Lees wat je moet doen als je bent gestoken door een wesp en hoe je ze bestrijd.

    Drink uit een glas

    Wanneer je uit een glas drinkt, kun je altijd zien of er toevallig een wesp (of ander insect) in je drinken is gevlogen. In een blikje of flesje is dat een stuk lastiger te beoordelen. Tegenwoordig worden er veel speciale glazen met deksels met daarin een gat voor een rietje verkocht, zoals bijvoorbeeld deze. Erg handig! Indien je dit niet hebt, kun je ook met huishoudfolie je glas afdekken en daar eventueel een rietje doorheen steken.

    Lees ook: DIY ** Kapjes voor je glas

    Vermijd de omgeving van prullenbakken

    Bijvoorbeeld in pretparken valt het me vaak op dat er bij de prullenbakken in de zomer een hoop wespen te vinden zijn. Nogal logisch als je bedenkt wat daar allemaal voor lekkernij voor hen in te vinden. Een goede reden dus om uit de buurt van die prullenbakken te blijven.

    Draag neutrale, rustige kleding

    De kleuren die wespen het minste aantrekken zijn neutrale kleuren als wit, bruin en zwart. Maar ook rustige kleuren als legergroen. Felgekleurde kleding trekt wespen aan, denk maar aan bloemen; de meeste bloemsoorten zijn ook felgekleurd zodat ze insecten aantrekken voor het bestuiven. Let er tevens ook op dat je geen kleding aantrekt met wijde mouwen of pijpen. Wanneer hier per ongeluk een wesp in vliegt, kan hij zich bedreigt voelen en zal dan mogelijk gaan steken!

    Sla niet naar een wesp!

    Tenzij het niet anders kan natuurlijk. Wanneer er een wesp in de buurt van mijn kind vliegt, probeer ik de wesp ook weg te jagen. Het gevolg is echter wel, dat wanneer je hem per ongeluk aanraakt, hij kwaad wordt en achter je aan zal komen. Wat dat betreft zijn sommige wespen vrij agressief. Probeer dus zo rustig mogelijk te blijven.

    Plaats géén limonadevallen

    Een vaak gehoorde oplossing is het plaatsen van limonadevallen. Je zult er weliswaar een aantal wespen mee vangen, maar je zult er ook nog meer aantrekken. Indien je dit toch van plan bent, plaats deze dan zo ver mogelijk in de tuin uit de buurt van je woning. Hetzelfde geldt voor het lokken met fruit.

    Met deze tips tegen wespen voorkom je gestoken te worden. Lees wat je moet doen als je bent gestoken door een wesp en hoe je ze bestrijd.

    Houd wespen op afstand

    Wespen blijken niet van alle geuren te houden. Je kunt bijvoorbeeld wat koffiepoeder in een bakje strooien en deze met een lucifer aansteken. Voor ons stinkt het heel even, voor wespen véél langer.

    Wat voor ons veel lekkerder ruikt is de geur van kruidnagel. Dit kun je in een bakje met water leggen, maar ook kruidnagel in een citrusvrucht drukken. Ook bestaat er kruidnagelolie. Pas hierbij wel op je kleding.

    Heb je koperen voorwerpen in huis zoals bijvoorbeeld een paar koperen munten? Dan kun je dit ook inzetten als middel tegen wespen. Wespen lijken namelijk niet van de geur van koper.

    Wanneer je lekker in de tuin zit kun je ook een aantal wierookstokjes aansteken. Je hebt hier speciale houdertjes voor voor op tafel, maar je kunt dit net zo goed in de aarde of wat zand steken. Ook van wierook houden wespen niet.

    Met deze tips tegen wespen voorkom je gestoken te worden. Lees wat je moet doen als je bent gestoken door een wesp en hoe je ze bestrijd.

    Afbeeldingen door: Irina KozorogschankzDeyveoneShvoeva Elena

     

  • Weekoverzicht #183: Naar het water!

    Wat een hitte weer, afgelopen week. Omdat het op de flat niet uit te houden was, zijn we er lekker op uit gegaan naar het water en we deden meer leuke dingen. Je ziet het allemaal in dit weekoverzicht van de 3e zomervakantie week! 

    Maandag 30 juli

    Het is hang aan mama dag vandaag. Maik klampt zich helemaal aan me vast en is niet bij me weg te slaan. Dus kijken we veel tv.

    Al helpt het ook wel dat Luuk hem af en toe wat dingen op de iPad laat zien. Kan ik toch nog even het een en ander in huis doen. Voor zo ver dat lukt in de hitte.

    Dinsdag 31 juli

    Als ik de jongens naar de opvang heb gebracht, vertrek ik richting het dorp waar ik bij de fontein even wacht tot de winkels open gaan. Ik heb nog wat spullen nodig en een cadeautje voor mijn vader die vandaag jarig is.

    En ik maak jacht op een ventilator, maar die zijn nergens verkrijgbaar natuurlijk. Dus doe ik het maar met deze USB variant. Niet dat dat echt veel helpt, maar toch. Op deze manier werk ik de hele dag.

    Na het eten vertrekken we naar mijn vader die zijn verjaardag  niet echt viert, maar wel mensen verwacht 😉 En daar was een fisheye lens die op je telefoon geklikt kan worden. Ik probeerde het even uit op de kinderen.

    Die het uiteraard geweldig vonden om zichzelf op zo’n vreemde manier te zien haha.

    Woensdag 1 augustus

    Dinsdagavond was het veel te laat geworden en dat was te merken de volgende dag. Dus deden we rustig aan. Heel rustig aan.

    Donderdag 2 augustus

    Even samen wakker worden met mijn grote jongen. Jeetje, wat wordt hij groot en wijs ineens. Begint met moeilijke vragen te komen en is ineens de lengte in aan het schieten. Maar ja, wat wil je, hij is ook wel een echte kleuter natuurlijk 😉

    Na een dag bij de opvang, vertrekt Luuk samen met Joost naar FC Utrecht en Maik hangt bij mij op de bank. Hij kijkt Peppa, maar heeft niet door dat hij ondersteboven kijkt haha.

    Luuk’s allereerste voetbalwedstrijd. Een vriendschappelijke wedstrijd, waardoor het heel rustig is in de Galgenwaard. Hij vond het super spannend, maar papa en zijn oom (mijn broertje) waren maar al te trots dat hij erbij was. Dus maakten ze de U (van Utrecht 😉 ) met hun hand voor de foto.

    En ik deed ondertussen een poging om Maik bijtijds op bed te krijgen. En dat lukte zowaar! Het mag in de krant!

    Vrijdag 3 augustus

    Aan het eind van de ochtend gaan we naar beneden, wachten op oma die ons komt ophalen om naar het water te gaan. De jongens vermaken zich ondertussen wel in onze auto.

    Aan het water! Voor het eerst met de kinderen. Ik ben zo geen held met dit soort dingen en was bang dat het (zoals met heel veel uitjes) vooral een groot drama zou worden. Maar dat werd het niet. De kinderen vermaakten zich uitstekend en ik en mijn moeder daardoor ook.

    Baywatch dit hoor. Even in de gaten houden waar Luuk en oma naartoe zwemmen.

    En af en toe een beetje met het zand spelen. Waar hij trouwens een week daarvoor helemaal nog niets van moest weten.

    En kijk, hij krijgt zelfs voorzichtig een kleurtje, mijn kleine bleekscheet!

    Als we na etenstijd thuis komen en een hapje eten, vallen de kinderen al snel in slaap en ga ik op de fiets naar de kroeg om op het terras te hangen.

    En daar was het nog lang gezellig. Volgens mij was ik om half 4 thuis.

    Zaterdag 4 augustus

    Na een ochtend uitslapen wordt Luuk opgehaald door zijn tante voor een logeerpartijtje. En Joost en ik vertrekken met Maik naar de open dag van FC Utrecht. Maik vond het wel leuk, maar het was er wel echt heel warm. Zoals het overal warm was natuurlijk.

    Mijn broertje verkocht er samen met de rest van het sfeerteam allerlei toffe shirts. En daar hebben we nog een poosje bij gestaan tot we richting het terras vertrokken voor een drankje. ’s Avonds keek Joost voetbal en ik werkte aan mijn blog.

    Zondag 5 augustus

    Zo leuk dit weer. Ik verkleur er flink van, maar ben vanuit het niets ook snotverkouden. Zo zitten lijkt alleen maar te werken tegen het opvangen van alle bacillen. Vreselijk. Ik haat het om verkouden te zijn. De rest van de dag werk ik en als Luuk wordt thuisgebracht eten we nog gezellig samen met mijn schoonzus. En dan is de week alweer voorbij.

    De eerste helft van de zomervakantie zit erop. Over 3 weken begint het schoolgeweld alweer. Gelukkig staan er nog allerlei leuke dingen op de planning voor de komende weken.

    Vermaak jij je nog, deze zomervakantie? 

    Lees ook Weekoverzicht #184

    ]]>

  • Kdwd #20: Naar Zuid-Tirol!

    Wat vliegt de tijd deze zomervakantie voorbij! Maar we doen ook zoveel leuke dingen. Luuk en ik mochten samen een paar dagen naar Zuid-Tirol in Italië. Dat en meer zie je in dit weekoverzicht, met foto’s van maar liefst 2 weken! 

    Maandag 16 juli

    Het is een echte maandagochtend. Luuk kan moeilijk wakker worden en Sjef ligt ook nog wel lekker.
    We gaan vliegtuigen spotten op Schiphol, zodat Luuk kan zien hoe een vliegtuig de lucht in gaat. We gaan aan het eind van deze week namelijk naar Italië met zijn tweetjes en ik bereid hem graag goed voor.

    We zitten wel een beetje ver weg, maar we kunnen het goed zien en Luuk heeft er goed beeld van. Het is ook veel te warm zo in de volle zon.

    Dinsdag 17 juli

    De verkleedkist wordt overhoop gehaald en Maik wil graag de lange handschoenen aan die erin zitten. Zo schattig!

    De auto wassen! Hij moet snel verkocht worden, dus we maken ‘m klaar voor de verkoop.

    Even later glimt hij weer.

    Woensdag 18 juli

    Tijd voor een lekkere lunch!

    Maik zit in een enorme peuterpuber fase en gilt veel. Ik word er af en toe helemaal gek van. Maar ja, het hoort erbij he, zeggen ze.

    Donderdag 19 juli

    Op naar Amsterdam na een dag werken.

    Ik ben uitgenodigd door de Amsterdam Wine Week om te komen wijnproeven en zo te horen wat er eind september allemaal in Amsterdam te doen is.

    Fleur en Miriam zijn gezellig met me mee.

    En aan het eind van de avond gaan we met de veerboot weer terug naar Amsterdam centraal.

    Nog even een ussie met Judith en dan gaan we echt weer naar huis.

    Vrijdag 20 juli

    Tijd om de koffer in te pakken. Maik maakt duidelijk dat hij eigenlijk wel mee zou willen naar Italië. Maar helaas, ik ga toch echt met zijn grote broer op pad.

    ’s Middags gaan we bij een kennis het zwembad in. Even lekker afkoelen met elkaar.

    En uiteindelijk nog de warme jacuzzi in. Wat een straf!

    Een jaar geleden in hetzelfde zwembad en bijna 40kg lichter dan toen. Maik is wel flink gegroeid trouwens.

    Zaterdag 21 juli

    Luuk is naar de kapper geweest en kijkt toe hoe ik de koffers verder inpak. Hij pikt gelijk de koptelefoon in, maar die moet toch echt nog even opladen.

    Nou ja, vooruit, een aflevering op Netflix kijken en dan laden we de koptelefoon alsnog op.

    Maik blijft ondertussen druk met de verkleedkist.

    En Sjef heeft in de gaten dat er veranderingen plaatsvinden nu hij ziet dat de koffers ingepakt worden en is niet meer bij me weg te slaan.

    Zondag 22 juli

    Op naar Schiphol. De spanning is van zijn gezicht af te lezen.

    Eerst met de bus en dan nog even met de trein. Om vervolgens op Schiphol in een enorm lange rij terecht te komen om de koffers af te geven.

    Maar dan is het zo ver en kunnen we gaan verzamelen bij de gate.

    Instappen maar!

    Hij doet net of hij het niet leuk vindt, maar dat vindt hij wel hoor. Hij heeft het uitgegierd van pret in het vliegtuig.

    Hallo Venetië!

    Na een rit van 3 uur met de taxi, komen we aan in het hotel. En wat is het er mooi!

    Ons terras. Wat heerlijk!

    Samen ontdekken we het hotel.

    Kijk, mascotte Pina is er ook!

    En als na een lange dag Luuk lekker ligt te slapen, besluit ik in bad te gaan. Dit vind ik zo heerlijk aan reizen he. Thuis hebben we geen bad, maar juist daarom kan ik er op zo’n plek enorm van genieten.

    Maandag 23 juli

    Maandagochtend vertrekken we bijtijds naar de Baranci familie berg. We gaan omhoog met de skilift. Doodeng! Maar kijk dan hoe mooi het uitzicht, je ziet het dorpje op de achtergrond heel klein.

    Er is volop gelegenheid om lekker te spelen en te klimmen voor de kinderen. Luuk vermaakt zich uitstekend!

    Wat een mooie plek is dit.

    In het klimbos wordt Luuk ook nog eventjes geholpen, maar echt leuk vond hij het niet haha.

    En terwijl de andere kinderen zich nog vermaken in het klimbos..

    Kijken Luuk en ik wat er verder te beleven is op de berg. Genoeg!

    Even springen op de trampoline dus. En wat een geweldig uitzicht!

    En terwijl de kinderen verder spelen, genieten wij van een ‘apparativo’

    Om vervolgens te gaan lunchen. Luuk eet patat met letter kip nuggets. Hij vond het lekkerder dan hij laat zien hier haha.

    Vervolgens gingen we via de rodelbaan de berg af. Zo hard als we konden. Wat een gave ervaring!

    In San Candido vragen we de taxi nog even te stoppen zodat we een paar boodschappen kunnen doen. En de rest van de dag genieten we bij het zwembad in het hotel.

    Dinsdag 24 juli

    Luuk is klaar voor een nieuwe dag en maakt zelf zijn haren mooi. Dat moet natuurlijk even bewonderd worden.

    Tijd voor een ontbijtje! Ik hou zo van hotelontbijtjes.

    En ik hou ook van ons uitzicht vanaf de hotelkamer.

    We vertrekken naar de volgende activiteit. Omdat we het programma wat hebben aangepast, gaan we nu de berg op in plaats van te relaxen in het hotel. We willen het liefst nog meer zien van de omgeving en op deze manier lukt dat.

    We gaan met de kabelbaan omhoog. Wat stijl en wat een mooi uitzicht toch weer.

    We lopen een blotevoetenpad en tussendoor rusten we even uit op dit prachtige bankje.

    Luuk vindt de wandeling erg zwaar en wordt door iedereen geholpen. Eliane is zo lief om hem even op haar rug te nemen bij een scherp stukje wandeling. Heel fijn, want ik kan dit dankzij de operatie en mijn zwakke spieren momenteel niet zelf doen.

    Luuk is een fotograaf in de dop. Hij vindt het zo leuk om foto’s te maken en vraagt steeds vaker of hij foto’s mag maken.

    Even later krijg ik deze foto van Luuk en mij nog van Eliane toegestuurd.

    We besluiten weer lekker te gaan zwemmen. Luuk begint zijn zwemangst te overwinnen en heeft er zin in!

    Samen met Pauline liep ik door het modderbad van het blotevoetenpad op de berg. Brrr zo vies, maar zo leuk ook om te doen!

    Woensdag 25 juli

    De laatste dag is aangebroken en we vertrekken vanuit het heerlijke hotel naar Toblacher See. Een meer tussen de bergen.

    Het is hier zo prachtig! Het lijkt gewoon niet echt allemaal, maar ik ben er toch echt.

    Keien stapelen!

    Het water is zo helder, dat je bijna niet kunt zien dat ik erin sta. Het is ook ijskoud.

    En na opnieuw een flinke rit in de taxi, vertrekken we vanuit Innsbruck in Oostenrijk weer naar Amsterdam.

    In Amsterdam wachten we op onze koffers bij de rainbow bagageband. Altijd gezellig. En niet veel later zijn we weer lekker thuis bij Joost en Maik.

    Donderdag 26 juli

    Op donderdagochtend breng ik de kinderen naar de kinderopvang, maar doe voor ik Luuk wegbreng nog even boodschappen. Hij krijgt last van keuzestress bij het snoepvak haha.

    Maik vindt het moeilijk dat ik een paar dagen weg ben geweest en laat me niet meer los als ik hem ophaal van het kinderdagverblijf. En geef hem eens ongelijk..

    Vrijdag 27 juli

    Tijd voor een Italiaans biertje!

    Terwijl we kijken naar de bloedmaan. Heel dichtbij is het niet, maar het is mooi om te zien. En wat is Mars (rechtsonder de maan) goed te zien!

    Zaterdag 28 juli

    De verkleedkist wordt weer overhoop getrokken en de rest van de dag ben ik aan het werk.

    Zondag 29 juli

    We gaan zondagochtend naar Blikkenburg in Zeist. Hier zit een leuk eettentje en een hele fijne speeltuin voor de kinderen. We vermaken ons hier uitstekend.

    Al moest Maik wel even wennen aan het zand. Hij vindt zand niet zo fijn haha.

    Luuk begint te graven als een volleerd zandbak speler en samen hebben de jongens de grootste pret.

    Eenmaal thuis zit er in de lift een reusachtige mot. Wat een smerig beest. Luuk vindt het wel interessant, zo lang hij z’n vleugels maar niet uitslaat.

    We sluiten de dag af met een lekker tomatensoepje en Maik geniet ervan met volle teugen. Ik kan zo genieten van hoe goed hij kan eten. Hopelijk blijft dat voorlopig nog zo!

    Lees ook: Kdwd #21: Naar het water!

    ]]>

  • Hippe lunchtrommels en lunchboxen inspiratie voor je kind.nl

    Back to school it is! Heb jij alles nog in huis om je kids een flitsende start te laten maken? Of misschien gaat jouw kind wel voor het eerst naar school. Ik vind het altijd erg leuk om er een feestje van te maken met een paar nieuwe items. Na de grote vakantie gaat op de school van mijn dochter een continurooster starten. Dat betekent elke dag op school eten. Wij kunnen dus nog wel een leuke lunchbox gebruiken! Ik zocht een aantal leuke, handige en hippe broodtrommels voor kinderen uit. In deze blog vind je 15 leuke, handige en hippe broodtrommels voor kinderen!

    Back to school

    Na de grote vakantie is het het zover. Back to school. Soms is het best even lastig om weer in een ritme te komen voor de kids. Voor de papa’s en mama’s trouwens ook. Ik houd ervan om goed voorbereid te zijn. Dat bespaart een hoop stress op het laatste moment. Ik schreef eerder al eens een blog met tips over voor het eerst naar school gaan. Ik pak de tips uit die blog (Voor het eerst naar school – 15 tips van MessyMommy) er graag even bij om te checken of we alles nog hebben. Altijd leuk om weer een reden te hebben om te gaan shoppen toch mama’s ;)?

    Op zoek naar leuke, handige en hippe broodtrommels voor je kind

    Zoals ik al even vertelde, gaat er op onze basisschool na de zomervakantie een continurooster of ook wel gelijke dagen rooster in.  Kort gezegd betekent dit vijf schooldagen van half negen tot twee uur. Bij een continurooster is er een korte lunchpauze op school, waarbij de juf of meester in de klas blijft. Lees hier meer over de voor- en nadelen van het continurooster.

    Mijn dochter gaat vanaf dan dus elke dag op school lunchen. Het is dan wel handig om er nog één of twee broodtrommels bij te hebben. Ik ging op onderzoek uit en om jou die moeite te besparen, hier mijn 15x leuke, handige en hippe broodtrommels voor kinderen!

    Mijn 15x broodtrommels voor je kind

    Als MessyMommy houd ik van een georganiseerde chaos. Ik heb dus een aantal punten op gesteld waar een broodtrommel wat mij betreft aan moet voldoen. Allereerst moet het een leuke broodtrommel zijn en natuurlijk wel een beetje hip. Ook geef ik graag eens iets anders mee naar school dan een gewone boterham (overigens ook niets mis mee). Een broodtrommel met vakjes heeft dan toch wel mijn voorkeur. Wat ik ook erg leuk en handig vind is een broodtrommel met naam. Met die drie zoekcriteria ging ik aan de slag.

    Hippe broodtrommels voor je kind

    Het oog wil ook wat en zeker de oogjes van een kind. Oké, je wilt het liefst een handige, maar vooral ook een leuke en hippe broodtrommel voor je kind. Here we go!

    1. Petit Monkey lunchbox meiden

    De eerste broodtrommel die mij in het oog sprong was de Petit Monkey lunchbox. Stiekem is het een set van drie lunchboxen in verschillende maten. In de grootste trommel kunnen ongeveer twee boterhammen. De middelste is heel handig voor fruit en het kleinste voor een wat kleiner tussendoortje. Superhandig en drie voor de prijs van één!

    Petit Monkey lunchbox - 15x broodtrommels voor je kind - Wehkamp

    Waarom ik ze zo leuk vind? Ik ben gek op de pasteltinten de hippe pasteltinten van dit moment. En de diertjes? Die doen het hem echt. Wedden dat jouw kind de blits maakt met deze schattige alpaca of het vosje? Koop de leuke lunchboxjes hier.

    2. Petit Monkey lunchbox jongens

    Ja, ook de wat stoerdere broodtrommels voor je kind mogen natuurlijk niet ontbreken. Het is eigenlijk het broertje van de Petit Monkey lunchbox voor meiden. De rustige kleuren en de leuke, net wat stoerdere prints maken ook deze hippe broodtrommels tot mijn favorieten.

    Petit Monkey lunchbox jongens- 15x broodtrommels voor je kind - Wehkamp

    Je bestelt deze lunchbox als set van drie. Ook hier geldt, dat de grootste voor de boterhammen bedoeld is, de kleinere voor fruit en de kleinste voor de wat kleinere snacks. Je koopt de lunxboxen hier.

    3. Foto op je broodtrommel

    Deze broodtrommel voor je kind van HEMA is echt super hip. Het is ook meteen een handige broodtrommel, want geen kind heeft dezelfde. Laat je kind een leuke, mooie, gekke of lieve foto uitzoeken en laat die op de broodtrommel drukken!Foto op broodtrommel hema - 15x broodtrommels voor je kindZelf heb ik erg goede ervaringen met de producten van HEMA. Kwaliteit voor een goede prijs en bij deze dus een echte aanrader wat mij betreft. Deze broodtrommel is niet alleen leuk om zelf te hebben, maar ook leuk om iemand cadeau te doen! Je vindt de broodtrommel hier.

    4. A Lovely Little Company beren lunchbox

    Voor deze broodtrommels geldt: Less is more. Een paar simpele details in zachte kleurtjes en je hebt een hele leuke broodtrommel. Vooral de vorm van deze lunchbox vind ik erg hip en gewoon net even anders.

    Lunchbox gezocht voor het nieuwe schooljaar? Ik zocht een aantal handige en hippe lunchboxen voor je kind op. 15 leuke en hippe broodtrommels voor kinderen!

    Ook deze lunchtrommels koop je als set, dit keer zelfs een set van vier! Voor boterhammen, koekjes en fruit tijdens de pauze of gewoon om thuis iets in te bewaren. De lunchboxen van A Little Lovely Company zijn gemaakt van BPA vrij PP plastic en dus 100% veilig en daarmee de ideale broodtrommel voor je kind. Je koopt de broodtrommel hier.

    5. Lego Classic Lunchbox

    Ik ben een meidenmama, toch mogen we de jongens en stoere meiden natuurlijk ook absoluut niet vergeten. Met LEGO zit je volgens mij altijd goed, ook met deze Lego Classic broodtrommels voor je kind. Simpel, maar toch hip door het stoere design.

    Lego Classic Lunchbox - 15x broodtrommels voor je kind - bol.com

    De broodtrommel is twee bij vier noppen groot. Aan de onderkant kun je makkelijk schrijven met een watervaste stift en ook naamstickers blijven op deze broodtrommel heel goed zitten. Koop de LEGO lunchbox hier.

    Broodtrommels voor je kind met vakjes

    Als je een broodtrommel voor je kind kiest en je vind het leuk om verschillende dingen aan te bieden, dan is dit echt iets voor jou: Een broodtrommel met vakjes! In elk vakje kun je wat anders doen. Inspiratie nodig? Kijk eens naar mijn eerdere blog voor MamaKletst: 10x Gezonde lunchtrommel voor kids. De broodtrommels met vakjes zijn niet altijd de meest hippe broodtrommels qua design, maar het is wel een hele handige broodtrommel voor je kind. Hier komen mijn vijf toppers!

    6. Mepal Bento lunchbox midi

    Oké, het design is niet zo super. Waarom deze dan toch in deze top 15 terugkomt? Ik heb persoonlijk hele goede ervaringen met Mepal. Het assortiment van Mepal is echt van hele goede kwaliteit voor een nette prijs. Ik kocht eerder ook andere broodtrommels en die waren niet goedkoop, maar wel binnen no-time kapot. Wil je dus een goede broodtrommel voor je kind, dan zit je met een exemplaar van Mepal altijd goed!

    Lunchbox met vakjes mepal - 15x broodtrommels voor je kind - Wehkamp

    Deze broodtrommel biedt veel mogelijkheden, door de losse bakjes en het vorkje. Je kunt er dus ook één bakje inzetten of geen bakje en dan heb je een gewone broodtrommel. Ook is hij voorzien van speciale clips, waardoor hij goed sluit en 100% lekvrij is! Verkrijgbaar in verschillende kleuren. Koop de lunchtrommel hier.

    Deze variant van Mepal met vakjes heb ik nog niet in hippe designs gevonden. Liever een gewone Mepal broodtrommel met een print van bijvoorbeeld Frozen of PawPatrol? Je vindt ze hier.

    Lees ook: 10x Gezonde lunchtrommel voor kids

    7. Mepal Ellipse lunchpot

    Een lunchpot? Typefoutje zeker! Nee hoor, met deze lunchpot ben je pas echt hip. In de lunchpot kun je etenswaren los van elkaar meenemen. Bijvoorbeeld yoghurt in het onderste vakje, vers fruit in het bovenste vakje. Of een lekkere dip met de groente apart. Je kunt vast nog wel meer dingen bedenken!

    Lunchbox gezocht voor het nieuwe schooljaar? Ik zocht een aantal handige en hippe lunchboxen voor je kind op. 15 leuke en hippe broodtrommels voor kinderen!

    De lunchpot is net als mijn nummer 6. ook van het merk Mepal, gewoon omdat het zo een fijn merk is. En zeg nou zelf, deze schattige lunchpot wil je toch het liefst direct in je winkelwagentje leggen;). Je koopt de lunchpot hier.

    8. Uiltjes Broodtrommel met vakjes

    Ik vond niet heel veel broodtrommels met vakjes tot ik eens een kijkje nam bij Aliexpress… Daar hebben ze namelijk wél veel keuze! Ik ben stiekem een groot Aliexpress-fan. Ze hebben heel veel producten die je in Nederland soms gewoon nog nooit gezien hebt. Kijk hier maar eens in mijn eerdere Aliexpress blog voor MamaKletst!

    Waarom dit design? Ik ben gek op uiltjes en ze zijn momenteel erg hip. En jaja, hij heeft ook nog eens vakjes. Jippie! Bedenk wel dat niet alle producten uit China voldoen aan de strenge eisen die wij aan producten stellen in Europa. Bekijk dus goed de productomschrijvingen.

    Uiltjes Lunchbox met vakjes - 15x broodtrommels voor je kind - AliexpressEcht te schattig toch? Stiekem is hij bedoeld als sushibox, dus heb jij een kleine sushilover? Dan is dit helemaal iets voor jou! Ik ben in elk geval verkocht en weet je wat? Hij kost maar een paar euro! By far de goedkoopste broodtrommel in mijn top 15. Je vindt hem hier.

    9. Minion Lunchbox… euh lunchtoren

    Waaahaaa, deze is echt leuk! Wie houdt er nou niet van Minions? Deze lunchbox of eigenlijk lunchtoren vind ik echt geweldig. Je kunt de bakjes namelijk allemaal gebruiken of maar een paar. Of hij heel praktisch is weet ik niet. Hij is natuurlijk best groot en is het handig als het tussendoortje en de lunch in dezelfde box zitten?

    Lunchbox gezocht voor het nieuwe schooljaar? Ik zocht een aantal handige en hippe lunchboxen voor je kind op. 15 leuke en hippe broodtrommels voor kinderen!

    Ach ja, hij ziet er gewoon zo leuk uit en moest absoluut op de lijst. Je koopt het hier.

    10. Lekvrije lunchtrommel met wel vijf vakjes!

    Over vakjes gesproken, dit is ook echt een topper. Hij heeft maar liefst vijf vakjes en is verkrijgbaar in twee leuke, hippe pasteltinten. Wel zo handig dat hij lekvrij is. Deze broodtrommel is dus ook een echte must als jij een vakjes mama bent haha. Mijn hart gaat er in elk geval sneller van kloppen:).

    Lunchbox gezocht voor het nieuwe schooljaar? Ik zocht een aantal handige en hippe lunchboxen voor je kind op. 15 leuke en hippe broodtrommels voor kinderen!

    Misschien gaat jouw kind ook nog wel naar een oppas of gastouder en blijft daar dan eten. Deze broodtrommel kun je ook in de magnetron zetten, dus ook heel handig voor een warme maaltijd. Bestel de lunchbox hier.

    Broodtrommels voor je kind met naam

    Zeker als je kind voor het eerst naar school gaat is het wel zo handig als overal een naam op staat. Natuurlijk kan dat door middel van naamstickers. Maar is het niet nog leuker als je een broodtrommel voor je kind hebt waar zijn of haar naam al op staat? Ik ben in elk geval groot fan en er zijn een hoop leuke designs te vinden!

    11. Girly Unicorn broodtrommel met naam

    Ik hou van unicorn en mijn dochters ook! Bij ons zie je dan ook regelmatig items met een unicorn terugkomen. Deze lunchbox van Glitz4Kids past helemaal in ons assortiment en is lekker girly.  Dat hij ook nog eens met naam besteld kan worden is wat mij betreft de kers op de taart.

    Erg leuk om te krijgen, maar ook om cadeau te doen voor het nieuwe schooljaar! Je koopt de broodtrommel hier.

    12. Mepal Lunchbox met naam

    De Mepal Lunchbox behoeft nu geen uitleg meer denk ik zo… Deze variant shop je in verschillende kleuren. Wat het allerleukste is, je kunt niet alleen de naam maar ook het plaatje kiezen. Zo wordt de broodtrommel uniek en helemaal in jouw stijl. Er zit ook nog een bakje met een vorkje bij en er passen makkelijk vier boterhammen in.

    Broodtrommel met naam Mapel - 15x broodtrommels voor je kind - Koterkado

    Bij Koter Kado kun je bijna elk product personaliseren. Hoe leuk is dat? Je vindt er dus niet alleen een lunchbox met naam, maar ook een fruitbakje met naam, een schoolbeker met naam of een hele lunchset met naam. Koop de lunchbox hier.

    13. Broodtrommel met naam en foto

    Bij YourSuprise vind je deze topper. Een broodtrommel die je zelf kunt ontwerpen. Niet alleen met een naam, maar ook met een foto! Dat maakt deze unieke broodtrommel toch wel tot de meest bijzondere in het rijtje.

    Broodtrommel met foto en naam - 15x broodtrommels voor je kind - Yoursurprise

    De broodtrommel met naam en foto is gemaakt van stevig kunststof en is makkelijk in gebruik. Welke leuke, lieve, schattige, stoere of bijzondere foto laat jij op je broodtrommel vereeuwigen? Je vindt de lunchbox hier.

    Lunchbox accessoires voor je kind

    14. Herbruikbare Lunchzakjes!

    Er zijn een hoop leuke, hippe lunchboxen te vinden. Toch maak je met dit herbruikbare lunchzakje wel echt helemaal de blits. Kijk nou, wat een leuke designtjes!

    Herbruikbare lunchzakjes - 15x broodtrommels voor je kind

    De baggies van Keep Leaf zijn gemaakt van katoen. Katoen? Maar… Ik hoor je denken, er is wel over nagedacht hoor! De binnenkant is gemaakt van waterafstotend nylon. Met de klittenband sluiting sluit het zakje goed af. Het lunchzakje is BPA-vrij en kan gewoon met de hand of in de wasmachine gewassen worden. Ze zijn erg populair onder de milieubewuste gezinnen. Iets voor jou? Je shopt ze hier.

    15. Koeltasje voor een “coole” lunch

    Als de temperatuur oploopt en je kind blijft over, wat geef je dan mee? Je wilt niet dat die boterham met kaas of worst bij dertig graden in het de broodtrommel ligt te verpieteren. Een koeltasje biedt uitkomst! Er zijn een hoop leuke, hippe, handige koeltasjes speciaal voor kinderen te krijgen. Wat dacht je van deze vrolijke variant?

    Koeltasje voor je kind - 15x broodtrommels voor je kind - bol.com

    In dit coole koeltasje passen twee drinkbekers of drinkflesjes en een broodtrommel. Stop er nog een koelelement bij en je weet zeker dat je kind een lekkere, verse en coole lunch krijgt tussen de middag! Dag zwetende worst en half gesmolten kaas! Vind het koeltasje hier.

    Zo, we zijn er doorheen! Heb ik je genoeg tips en inspiratie gegeven? Dan rest mij nog één vraag:

    En? Welke broodtrommel is jouw favoriet?

    Lunchbox gezocht voor het nieuwe schooljaar? Ik zocht een aantal handige en hippe lunchboxen voor je kind op. 15 leuke en hippe broodtrommels voor kinderen!

  • Vakantie foto’s tips voor originele foto’s ook met smartphone.nl

    De economie trekt aan waardoor ook steeds meer mensen in de mogelijkheid zijn om (met hun gezin) op vakantie te gaan. Volgens onderzoek van het NBTC-NIPO blijkt in 2017 maar liefst 82% van de bevolking op vakantie te zijn geweest! Daarvan blijft een groot deel lekker in ons eigen kikkerlandje, een ander deel gaat naar het buitenland. Op vakantie bouw je nieuwe herinneringen op welke vaak ook leuk zijn om vast te leggen zoals op foto’s, zodat je deze later nogmaals kunt bekijken en/of aan andere mensen kunt laten zien. In dit artikel zal ik je een aantal tips geven om het beste uit je vakantiefoto’s te kunnen halen. 

    De basis van goede foto’s

    Je kunt een nog zo’n goede camera hebben, een nog zo’n mooie omgeving, maar het meest belangrijke is een goede basis voor je foto’s. De volgende tips kun je voor al je foto’s gebruiken.

    Tip 1: Een schone lens voor scherpere foto’s

    Eigenlijk klinkt het heel logisch, maar toch denkt niet iedereen eraan. Zorg allereerst voor een goede schone lens ongeacht waar je ook mee fotografeert. Of dit nou een mooie spiegelreflex is of je smartphone. Met een lens die niet schoon is, is het lastiger om goede scherpe foto’s te maken. Zelf maak ik gebruik van een stoffen doekje waarmee je ook brillen schoon kunt maken.

    Zorg er daarna voor dat je scherp stelt op je onderwerp. Met een fotocamera doe je dit vaak door je ontspanningsknop licht in te drukken. Op je smartphone doe je dit meestal door op je scherm op het onderwerp te tikken. Sommige iPhones beschikken trouwens over een HD-modus.

    Tip 2: De juiste verlichting

    Licht kan de sfeer in de foto erg beïnvloeden. Wanneer je buiten fotografeert profiteer van natuurlijk licht. Kijk waar het licht vandaan komt en naar het lichtinval. Ook is het tijdstip zeer bepalend voor het type licht.

    Wat in de fotografie wereld een bekende term is, is het “gouden uur”. Dit is het eerste uur van de opkomende zon en het laatste uur voordat de zon weer helemaal onder is. Een geweldige tijd om te fotograferen wanneer je een vleugje magie op je foto’s wil hebben. Hierbij kun je kiezen om de persoon direct in de zon te zetten omdat het licht dan zacht is. Er zal dan een mooie gouden gloed over de persoon vallen. Wanneer je de zon achter de persoon plaatst, kan je juist weer leuke silhouetten creëren.

    De beste vakantiefoto's maak je met deze 13 tips helemaal zelf. Je leert in dit artikel alles over de compositie, licht en andere kleine trucjes.

    Met (jonge) kinderen is dit moment (in de zomer) vaak niet haalbaar. Midden op de dag staat de zon echter het hoogst en is hij meestal op zijn felst. Het grootste nadeel hiervan is van de schaduwen erg hard zijn, zeker wanneer deze in het gezicht vallen. Ook zal de verblindende zon tot dichtgeknepen ogen resulteren. Wanneer je over schaduwplekken in de omgeving beschikt, kan je hier het beste in fotograferen. Denk bijvoorbeeld aan het schaduw van een boom waarbij de zon wél de achtergrond verlicht. Wanneer er geen schaduwplekken zijn, kijk dan of je ervoor kunt zorgen dat de zon (schuin)achter de persoon staat. Het mooiste moment om te fotograferen is wanneer de zon achter de wolken zit. De wolken verspreiden en verzachten het zonlicht waardoor je geen harde schaduwen hebt.

    Lees ook: Ongewenst een foto van je kind online? Zo zit het met portretrecht.

    Tip 3: De regel van derden

    Je eerste instinct zou kunnen zijn om je onderwerp (dit kan een persoon zijn maar ook een oriëntatiepunt), in het midden van je foto te plaatsen. Dit zorgt vaak voor een vrij vlakke afbeelding. Probeer op je scherm een raster in te beelden waarbij je de foto zowel in de lengte als in de breedte over drieën splitst. De beste plaatst om je onderwerp te plaatsen is waar de lijnen elkaar kruizen. Veel camera’s, maar ook op sommige smartphones, bezitten een optie om dit te tonen. Instagram toont dit ook in de cameramodus.

    De beste vakantiefoto's maak je met deze 13 tips helemaal zelf. Je leert in dit artikel alles over de compositie, licht en andere kleine trucjes.

    Tip 4: Houd rekening met de omgeving

    Kijk omhoog, omlaag, om je heen voor storende factoren die je liever wil vermijden. Veel foto’s missen impact omdat het onderwerp verdwaalt tussen de rommel van zijn omgeving. Kom dicht bij je onderwerp. Probeer strak om het onderwerp heen te snijden, en probeer indien mogelijk wat achtergrondruis te creëren zodat het onderwerp de aandacht trekt. Je oog weet hierdoor precies waar het moet kijken. Probeer zelf maar eens naar een punt te kijken, de omgeving daaromheen wordt ook automatisch waziger.

    Sommige elementen zijn juist interessant om mee te nemen in je foto. Denk hierbij aan een opvallende achtergrond, een gekleurde muren of opvallende vloeren, een mooie lucht in de verte. Maak gebruik van de elementen die net dat beetje extra’s geven en je perspectief uniek maken.

    Tip 5: Volg je eigen gevoel

    De bovenstaande tips zijn slechts tips. Je hoeft deze natuurlijk niet te volgen. Niet alle tips zullen werken in alle situaties. Wanneer je vooral begrijpt hoe je met de juiste belichting en compositie kunt spelen, probeer dit dan vooral uit! Ga op je gevoel af. Gebruik je eigen ogen en wees uniek. De foto’s die je met gevoel maakt, zijn voor jouzelf de beste foto’s.

    Foto’s van je kinderen

    Elke ouder wil een geweldige foto van hun kind(eren). Soms is dit niet altijd even gemakkelijk. Met de volgende tips lukt het om mogelijk de aandacht van je kind te trekken en ondertussen misschien nog een aantal mooie foto’s te maken:

    Tip 6: Laat je kind een kind zijn

    De leukste foto’s zijn vaak de foto’s die op spontane momenten zijn gemaakt. Kinderen vinden het vaak moeilijk om op commando te poseren of iets voor je te doen. Wanneer zij iets niet willen, lukt dit vaak gewoon niet. Maak foto’s wanneer zij lekker hun ding doen. Betrek je kind bij een verhaal of een reeks vragen over hun favoriete dingen. Kinderen vinden het leuk om, net zoals volwassenen, te praten over dingen die ze interesseren. Sluit je aan bij de belevingswereld van je kind. Op deze manier heb je alvast de aandacht van je kind te pakken. Baby’s en dreumesen krijg je vaak aan het lachen door het zingen van liedjes of gekke geluidjes te maken.

    De beste vakantiefoto's maak je met deze 13 tips helemaal zelf. Je leert in dit artikel alles over de compositie, licht en andere kleine trucjes.

    Tip 7: Maak er een spel van

    In plaats van een gesprek aan te gaan, kan je er ook een spelletje van te maken. Het “ik wed dat je niet kunt lachen” zal voor sommige kinderen werken, maar niet voor allen. Je kunt ook een stuk speelgoed op je hoofd zetten en doen alsof je probeert deze te balanceren en af en toe opzettelijk laten vallen. Wedden dat je de aandacht trekt! En lachen gegarandeerd!

    Tip 8: Doe eens lekker gek!

    Wanneer de bovenstaande tips niet helpen, kan je je ook eens proberen te gedragen als een echte ‘clown’. Doe eens lekker gek! Als je om je heen kijkt, zie je vaak dat kinderen het meest trekken naar mensen die lekker gek tegen ze doen. Gek doen creëert in ieder geval een relaxte sfeer waarbij je kind zich makkelijker ontspant. Wanneer er een andere volwassenen of ouder kind in de buurt is, kun je deze vragen te doen alsof ze struikelen. Natuurlijk struikelt diegene precies achter jou wanneer je de foto maakt. Kinderen vinden mensen die struikelen nou eenmaal erg grappig. En de meeste volwassenen stiekem ook wel. 😉

    De beste vakantiefoto's maak je met deze 13 tips helemaal zelf. Je leert in dit artikel alles over de compositie, licht en andere kleine trucjes.

    Tip 9: Verschillende standpunten

    Dit is met name een tip over compositie. Hierbij kun je onderscheid maken in drie standpunten:

    Bij het perspectief op ooghoogte ga je op de hoogte te gaan zitten waarop je je kind op ooghoogte zou knuffelen. Dus niet omlaag met gestrekte armen. Kinderen lijken door dit perspectief niet kleiner of groter dan ze zijn. Door op ooghoogte te fotograferen fotografeer je als het ware in hun eigen belevingswereld. Zelf maak ik het liefst gebruik van dit standpunt wanneer ik foto’s van mijn kinderen maak.

    Wil je eens gek doen? Maak dan eens gebruik van het kikkerstandpunt. Ga op de grond liggen en probeer je camera tegelijkertijd naar boven te kantelen. Je kind lijkt hierdoor ineens héél groot wat weer voor leuke reacties kan zorgen.

    Bij het vogelperspectief fotografeer je vanuit de hoogte. Alsof je als een vogel naar je kind kijkt. Je kunt hierbij bijvoorbeeld ook je kind laten zitten of liggen. Wanneer je bij de laatste optie vrijwel recht van bovenaf fotografeert, heb geen horizon in je beeld wat leuke effecten kan opleveren. De ondergrond speelt hierbij dan wel weer een belangrijke factor.

    De beste vakantiefoto's maak je met deze 13 tips helemaal zelf. Je leert in dit artikel alles over de compositie, licht en andere kleine trucjes.

    Tip 10: Stel niet te hoge verwachtingen en blijf vooral kalm

    Sommige leeftijden zijn nou eenmaal wat moeilijker om te fotograferen omdat ze nou eenmaal gewoon doen wat ze willen. Probeer daarom niet al te hoge verwachtingen te stellen. Het kan namelijk behoorlijk frustrerend zijn wanneer je kind niet lijkt mee te werken wanneer je een foto wil maken. Blijf vooral rustig, probeer niet te forceren en neem er vooral de tijd voor. Anders weet je zeker dat het niet meer lukt.

    Reisfotografie

    Wanneer je op vakantie bent, helpt vaak de omgeving mee om mooie herinneringen te maken. Vergeet daarom niet om ook foto’s te maken van die omgeving. De volgende tips kunnen je helpen om het vakantiegevoel in reisfoto’s toe te voegen en te houden:

    Tip 11: Personen in een landschap

    Waarschijnlijk zal je al gauw foto’s van een landschap maken zónder mensen er in. Maak ook eens landschapsfoto’s juist mét mensen erin. Het helpt om te laten zien hoe groot de omgeving werkelijk is en en geeft een gevoel van perspectief. Leg je reispartners, en eventueel de lokale bevolking vast om extra context aan je foto’s te geven. Wanneer je de lokale bevolking fotografeert zorg er dan wel voor dat je deze met respect behandeld! Laat eventueel de foto zien wanneer je ziet dat hij/zij het niet eens is met de foto. Vaak komt dit dan wel goed.

    Tip 12: Maak gebruik van natuurlijke lijnen

    Wanneer je naar een foto kijkt, worden je ogen automatisch langs lijnen getrokken. Maak gebruik van composities in je foto’s. De lijnen kun je daarbij gebruiken om te bepalen hoe ogen van mensen over het beeld bewegen (recht, diagonaal, zigzag, bochten etc.). Ook zien foto’s er vaak beter uit als je de horizon net boven of net onder het midden van het beeld bevindt en dus niet in het midden van het beeld.

    De beste vakantiefoto's maak je met deze 13 tips helemaal zelf. Je leert in dit artikel alles over de compositie, licht en andere kleine trucjes.

    Tip 13: Vraag vreemden om foto’s te maken

    Wanneer je met je gezin (of ander reisgezelschap) op vakantie bent, ontbreekt er vaak één persoon op de foto: degene die de foto maakt. Wanneer er vreemden in de buurt zijn, vraag hen dan gerust om een foto te maken van je gezin. Ik heb eigenlijk nog nooit meegemaakt dat iemand nee zei. Mocht je wensen hebben, geef hen dan een idee hoe je de foto zal willen. Let uiteraard we even op aan wie je het vraagt. 😉 Meestal lopen er wel mensen rond met een professionele camera. Deze persoon heeft veel meer kans om een paar goede foto’s van je gezin te maken.

    Tip 14: Variatie in je foto’s

    Afhankelijk van je vakantiebestemming en natuurlijk je voorkeur, is het leuk om met gevarieerde foto’s thuis te komen. Maak foto’s van de natuur, het straatbeeld, het eten, close-ups, en natuurlijk je gezin. Probeer eens wat diverse hoeken uit.

    Tip 15: Geniet van je vakantie!

    Uiteraard is het leuk om foto’s te maken in je vakantie, maar laat dit geen MOET zijn. Probeer vooral van je vakantie te genieten. De grootste herinneringen komen uiteindelijk toch in je hart terecht.

    De beste vakantiefoto's maak je met deze 13 tips helemaal zelf. Je leert in dit artikel alles over de compositie, licht en andere kleine trucjes.

    Afbeeldingen door TravnikovStudioPhotobacNadyaEugeneAnna GrigorjevaXiXinXing, urbansAndrey Yurlov via Shutterstock.

  • Visum aanvragen voor je op vakantie gaat.nl

    Er zijn allerlei zaken waar je aan moet denken als je op vakantie gaat met je gezin. Denk aan alle spullen die je mee wil nemen of eventuele inentingen die geregeld moet worden. Ook het regelen van een visum hoort daarbij. Want voor sommige landen ben je dit verplicht te regelen. In de meeste landen kun je het visum op het vliegveld kopen, maar je kunt het tegenwoordig ook heel makkelijk online doen.  

    Landen waarvoor een visum nodig is

    Voor de volgende landen heb je een visum nodig:

    • Afghanistan
    • Afrika
    • Algerije
    • Angola
    • Australië
    • Azerbeidzjan
    • Bahrein
    • Bangladesh
    • Benin
    • Bhutan
    • Burkina Faso
    • Burundi
    • Cambodja
    • Canada
    • China
    • Comoren
    • Congo
    • Cuba
    • Djibouti
    • Dominicaanse Republiek
    • Egypte
    • Equatoriaal-Guinea
    • Eritrea
    • Ethiopië
    • Gabon
    • Ghana
    • Guam
    • Guinee
    • India
    • Indonesië
    • Irak
    • Iran
    • Ivoorkust
    • Jemen
    • Jordanië
    • Kaapverdische eilanden
    • Kameroen
    • Kazachstan
    • Kenia
    • Koeweit
    • Korea (noord)
    • Laos
    • Libanon
    • Liberië
    • Libië
    • Madagascar
    • Malawi
    • Maladieven
    • Mali
    • Mauritanië
    • Micronesië
    • Mongolië
    • Mozambique
    • Myanmar
    • Nauru
    • Nepal
    • Niger
    • Nigeria
    • Niue
    • Norfolk
    • Oeganda
    • Oezbekistan
    • Oman
    • Pakistan
    • Palesteinse gebieden
    • Papoea-Nieuw-Guinea
    • Puerto Rico
    • Rusland
    • Rwanda
    • Samoa
    • Sao Tome en Principe
    • Saoedi-Arabië
    • Seychellen
    • Sierra Leone
    • Soedan
    • Somalië
    • Sri Lanka
    • Suriname
    • Syrië
    • Tadzjikistan
    • Tanzania
    • Thailand
    • Tibet
    • Togo
    • Tsjaad
    • Turkije
    • Turkmenistan
    • Venezuela
    • Verenigde staten
    • Vietnam
    • Wit-Rusland
    • Zambia
    • Zimbabwe
    • Zuid-Soedan

    Let op: Bij sommige landen die niet in bovenstaande lijst staan, is het alsnog verplicht om bij een langer verblijf dan een bepaald aantal dagen een visum aan te schaffen. Zoek dus voor je vertrekt goed uit of dit ook geldt voor het land waar jij naartoe reist als je langer dan een of twee weken op vakantie bent. Zo kom je achteraf niet voor verrassingen te staan.

    Hoelang is het visum geldig?

    Het verschilt per land hoe lang een visum geldig is. Een visum om als Nederlander Turkije binnen te komen, is 180 dagen geldig en je kunt hiermee 90 dagen aaneengesloten in Turkije verblijven. Je kunt er dus voor kiezen om ruim 5 maanden voor je vakantie (als je bijvoorbeeld een week gaat), het visum al aan te schaffen, dan weet je zeker dat je dit niet meer vergeet.

    Voor andere landen kunnen andere lengtes gelden. Zo is een visum voor Thailand voor de eerste 30 dagen van je reis gratis, maar wanneer je langer blijft heb je een ander visum nodig en kun je maximaal 60 dagen aaneengesloten in Thailand blijven. Het is goed om je van te voren te verdiepen in de geldigheid van je visum van het land wat je bezoekt.

    Wat kost het visum?

    Ook hierin verschillen de prijzen enorm, om in Turkije langs de paspoortcontrole te komen, betaal je voor het visum op de luchthaven € 25,00. De prijzen op internet verschillen per land ook enorm. Het is lastig om per land uit te zoeken wat de kosten van een visum op de luchthaven zijn. En om jezelf lange rijen op het vliegveld te besparen, kan het sowieso handig zijn om je visum online te regelen voor vertrek.

    Visum aanvragen via internet

    Om het makkelijker te maken en kosten te besparen kun je een visum aanvragen via internet. Dit kan voor Turkije, maar ook voor andere landen waar je een visum voor nodig hebt. Je bespaart jezelf hiermee geld, maar bovenal tijd, want je hoeft geen hele tijd in de rij te staan op de luchthaven.

    Geldigheid paspoort of identiteitskaart

    Ook de geldigheid van je paspoort of identiteitskaart speelt een rol bij de paspoortcontrole. Een visum hebben is belangrijk, maar in sommige landen gelden speciale regels over hoe lang je identiteitskaart of paspoort nog geldig moet zijn bij het binnenkomen van een land. Om in Turkije binnen te komen, moet je paspoort bijvoorbeeld nog 180 dagen geldig zijn op het moment dat je het land binnenkomt. En ook voor Thailand is dit het geval. In Australië zijn deze regels een stuk soepeler en is het nodig om bij vertrek uit Australië een paspoort te hebben die tot tenminste een dag daarna nog geldig is.

    Een visum is geldig per persoon

    Een veel gehoord probleem is dat sommige gezinnen denken dat een visum voor het hele gezin geldig is. Helaas is dit niet waar en moet je eraan denken om voor ieder gezinslid apart een visum aan te schaffen. Hou hier rekening mee bij het uitkiezen van een vakantie, want op deze manier kan een goedkope vakantie al snel toch behoorlijk in de papieren lopen.

    Hoe regel jij je visum als je op vakantie gaat?

    ]]>

  • Buitenspelen gezond en goed voor ontwikkeling kind.nl

    BUITENSPELEN – Tegenwoordig besteden kinderen minder tijd buiten en met de natuur dan hun ouders. Technologie als de televisie, Ipad, smartphones en computers hebben een enorme impact op kinderen (en volwassenen) en is een mogelijke reden waarom kinderen meer binnenshuis zijn dan daarbuiten. Eigenlijk erg jammer want buitenspelen is hartstikke gezond. Wetenschappelijke onderzoeken hebben bewezen dat buitenspelen positieve effecten hebben op de gezondheid, het immuunsysteem en de ontwikkeling van kinderen. Maar wat zijn die positieve effecten dan en hoe kunnen we ervoor zorgen dat onze kinderen weer meer buiten komen?

    Blij kind

    Het blijkt dat ruim 80% van de kinderen blij worden van het buitenspelen met andere kinderen. Helemaal wanneer zij hierin (enigszins) hun eigen gang kunnen gaan. Eén van de effecten die lichaamsbeweging heeft op de hersenen is de activering van de endorfineproductie (het stofje van pijn verminderd en en gevoel van geluk creëert). Het is dan ook begrijpelijk dat buitenspelen een is uitlaatklep voor stress.

    Motorische vaardigheden

    Kinderen ontwikkelen hun motorische vaardigheden op een spelende manier. Buiten zijn voor kinderen meer mogelijkheden om deze te ontwikkelen dan binnen. Denk hierbij aan rennen, klimmen, gooien, vangen, glijden, springen, schoppen, balanceren en ontwijken.

    Sociale en emotionele vaardigheden

    Door buiten te spelen ontmoeten kinderen weer andere kinderen. Kinderen staan er bekend om dat ze makkelijk nieuwe vriendjes maken. Door buiten te spelen komt je kind in situaties terecht waar hij zijn/haar sociale en emotionele vaardigheden ontwikkelt welke de basis vormen voor sociaal adequaat handelen. Voorbeelden van deze vaardigheden zijn: empathie, zelfbewustzijn, concurrentie en samenwerken.

    Lees ook: 7x Waarom ieder kind met een hond zou moeten opgroeien

    Creativiteit

    Buiten spelen is nuttig om het creatief denken door verbeelding te vergroten. Buiten kunnen kinderen ongestructureerd spelen waarbij ze ter plekke spelletjes verzinnen met wat er om hen heen is. Een boomstam kan in hun fantasie een paard of boot zijn. Stokken zijn zwaarden en toverstafjes. Ze kunnen het zo gek niet bedenken.

    Buitenspelen heeft een goed effect op de gezondheid ontwikkeling en het immuunsysteem van kinderen. Zo lukt het je kinderen vaker naar buiten te krijgen!

    Fysieke gezondheid

    Buiten beweeg je in de meeste gevallen automatisch meer dan wanneer je binnen zit. Kinderen die veel buitenspelen hebben daardoor ook minder kans op overgewicht. Door buiten te zijn, krijgen zij ook meer Vitamine D binnen welke wij d.m.v. zonlicht binnenkrijgen. Hierdoor hebben zij minder risico op botbreuken en herstellen sneller wanneer zij ziek zijn.  Ook blijkt dat kinderen die buiten leren spelen, later ook vaak van de buitenactiviteiten blijven genieten als wandelen, hardlopen en fietsen.

    Lees ook: Leuke tips voor het kopen van een nieuwe kinderfiets

    Zelfvertrouwen

    Een kind leert buiten om te gaan met zijn/haar vrijheid. Door zelf ervaringen op te doen, wordt je kind zelfstandiger wat een positieve invloed heeft op het zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen werkt weer door op de sociale vaardigheden. Het is belangrijk om kinderen regelmatig aan nieuwe mogelijkheden bloot te stellen.

    Binding met de natuur

    Wanneer kinderen naar buiten gaan zijn ze van nature nieuwgierig naar hun omgeving en nieuwe omgeving. Een buitenomgeving biedt de uitdaging om dingen uit te proberen, te onderzoeken, te fantaseren en te veranderen. Door regelmatig buiten te spelen krijgt een kind binding met de natuur en omgeving om hen heen.  Zij krijgen een beter begrip van de wereld waarin we leven. Ze zien dieren en planten in hun eigen omgeving en leren over hun leefgebieden.

    Lees ook: Berenklauw, zo gevaarlijk kan deze plant zijn

    Hersenontwikkeling en leervermogen

    Kinderen die veel buitenspelen hebben meestal een betere hersenontwikkeling en groter leervermogen dan kinderen die dat minder doen. Buitenspelen heeft een positief effect op het concentratievermogen en de leerprestaties van een kind. Het blijkt ook dat kinderen met ADHD minder symptomen ervaren na een verblijf in de natuur.

    Lees ook: De Speeldernis in Rotterdam

    Buitenspelen heeft een goed effect op de gezondheid ontwikkeling en het immuunsysteem van kinderen. Zo lukt het je kinderen vaker naar buiten te krijgen!

    Tips om je kind meer naar buiten te krijgen

    • Ga naar een grotere speeltuin in de buurt. Speeltuinen doen het altijd goed bij kinderen. Bij warmer weer kan je naar een speeltuin gaan waar ze ook water hebben. Hartstikke leuk!
    • Indien je een ruime tuin hebt, zet een hindernisbaan op. Wanneer je meer kinderen hebt, gebruik een stopwatch en maak er een vriendschappelijke wedstrijd van.
    • Maak een wandeling in een andere omgeving of gebruik eens een ander wandelpad.
    • Ga samen met je kind tuinieren. Koop voor hem/haar een eigen set tuingereedschap om te graven en te ontdekken.
    • Sommige boerderijen en boomgaarden hebben dagen waarop je fruit mag komen plukken. Leuk en vooral ook lekker!
    • Haal bij de bibliotheek (of koop zelf een boek) over dingen in de natuur (vogels, insecten, bomen) en kijk of je deze met je kind ook in het echt tegenkomt.
    • Wanneer je kinderen iets groter zijn, ga op geocaching. Dit is een soort schatzoeken waarbij gebruik wordt gemaakt van een GPS ontvanger.
    • Door het hele land heen heb je zogenaamde kabouterpaden. Tijdens het volgen van de kabouterpaden kunnen de kinderen opdrachten uitvoeren.
    • Ook leuk zijn de blotevoetenpaden. Deze paden zijn speciaal aangelegd om op blote voeten door de natuur te lopen.
    • Wanneer er wat meer wind staat, is het leuk om samen met je kind te gaan vliegeren.

    Uit onderzoek is gebleken dat het belangrijk is dat kinderen minstens één uur per dag buiten komen. Kom jij genoeg buiten met je kind?

    Buitenspelen heeft een goed effect op de gezondheid ontwikkeling en het immuunsysteem van kinderen. Zo lukt het je kinderen vaker naar buiten te krijgen!

  • Activiteiten en spelletjes warm & mooi weer met kinderen en water.nl

    Het is bloedheet in Nederland, iedereen heeft het erover. Op de stranden ligt het vol, bij de plaatselijke meertjes is ook nauwelijks een plekje te bemachtigen. Hoe kun je je hoofd nog koel houden met deze temperaturen? Zeker met kinderen valt het niet altijd mee om leuke activiteiten te bedenken om te doen met warm weer. Want het is al snel te warm. Toch zijn er gelukkig nog veel dingen te bedenken om met je kinderen te doen tijdens een hittegolf.

    1. Doe waterspelletjes

    Er is van alles te bedenken om met water te kunnen spelen. Doe een waterflesspel, probeer elkaars fles om te gooien met een bal en zo elkaars flessen als eerste leeg te maken. Maar je kunt natuurlijk ook met waterballonnen aan de slag. Een watergevecht is met dit soort temperaturen altijd een goed idee. Je koopt hier waterballonnen die je heel makkelijk kunt vullen.

    2. Ga naar het strand of een meer

    Een inkoppertje misschien, maar het is nu eenmaal zo dat het warme weer vaak beter uit te houden is op het strand of bij een meer. Zoek hier een koelbox uit, vul ‘m met koude drankjes en lekkere snacks, strandspeelgoed mee (die koop je hier) en vergeet je zonnebrand niet. Met af en toe een duik in het frisse water is een bloedhete dag toch veel beter uit te houden.

    3. Gezonde ijsjes maken

    Je kunt ijsjes kopen, maar vaak zijn ze voorzien van heel veel suikers die helemaal niet nodig zijn. En zelf ijsjes maken is super leuk (en ook nog eens een stuk gezonder!). Koop hier ijsvormpjes die ook geschikt zijn voor baby’s.

    Lees ook: 60x leuke zomeractiviteiten met kinderen

    4. Waterglijbaan maken

    Met de hele buurt lekker afkoelen en ook nog eens veel plezier maken? Maak dan met een groot zeil, water en wat groene zeep een toffe waterglijbaan. Glij er overheen op je buik of op je rug. Succes gegarandeerd. Belangrijk: Voeg absoluut geen afwasmiddel toe aan het water en groene zeep, dit kan brandwonden veroorzaken! Gebruik je liever een kant en klare waterglijbaan? Die koop je hier.

    5. Spelen met een watertafel

    Wil je geen zwembadje in je tuin zetten of heb je net als ik een balkon waarop een zwembad eigenlijk niet past, kun je kiezen voor een watertafel. Het is een leuke (en veilige) manier van met water spelen. En is toch heerlijk verkoelend.

    Lees ook: Waterpret met de watertafel van Little Tikes

    6. Picknicken in het bos

    Niets is lekkerder dan buiten eten. Mijn eten smaakt op de een of andere manier veel lekkerder terwijl ik geniet van de buitenlucht. Picknicken is dan ook een goed idee. Dit kan natuurlijk in een park, maar als het echt heel warm is, is het heerlijk om in het bos te picknicken. Daar is het namelijk een stuk koeler.

    Lees ook: Picknicken met kinderen – Tips én recepten

    7. Blijven drinken

    Het is belangrijk om goed te blijven drinken, niet alleen voor jezelf, maar al helemaal voor de kinderen. Het kan helpen om een grote waterkan neer te zetten waaruit kinderen zelf een bekertje water (met wat fruit erin voor de smaak) kunnen tappen. Wedden dat ze dan veel meer drinken dan wanneer je zelf steeds bekertjes vult? Je koopt hier een leuke watertap.

    8. Speelgoed in ijs verstoppen

    Een heerlijk verkoelend spelletje en de kinderen zijn er ook nog wel even zoet mee. Stop verschillend speelgoed of snoep in een bakje water en vries dit in. Geef vervolgens de kinderen een (kinder) hamertje of een plantenspuit met lauwwarm water en laat ze het speelgoed bevrijden.

    Lees ook: Spelen met water

    9. Verven met water

    Een simpele bezigheid; vul een emmertje met water en geef de kinderen verschillende maten kwasten. Laat ze de kwasten in het water dopen en er vervolgens mee op de stoep of buitenmuur “verven”. Het droogt natuurlijk bij warm weer snel weer op, waardoor het steeds weer een leeg canvas wordt.

    10. Ga naar de bioscoop

    De meeste bioscopen zijn voorzien van goede airco. Het kan dus een heel goed idee zijn om naar de bioscoop te gaan met je kinderen. Meestal is het er op warme dagen heel rustig en lekker koel. Er draaien verschillende leuke kinderfilms in de bioscoop momenteel. Er zit er vast een tussen die jullie nog niet kennen.

    11. Met zand spelen

    Met zand spelen kan ook verkoelend zijn. In de tuin in de schaduw in een zandbak, maar het kan op hele warme dagen of bij gebrek aan schaduw ook binnen met binnenspeelzand.

    12. Kijk een film

    Op hele hete dagen ben ik minder streng in het beperken van schermentijd voor de kinderen. We kijken wat vaker een filmpje of ik laat de kinderen spelletjes spelen op de tablet. Het moet voor ons allemaal immers een relaxte middag worden en het kan fijn zijn de kinderen hiermee bezig te houden. Kijk hier voor speciale kindertablets.

    Fotocredits: Violeta MarculescuLightField Studios. Afbeeldingen komen via Shutterstock.