mamakletst.nl

Author: info@vandongen-online.nl

  • Boterham voor je baby

    Luuk eet iedere dag al heel goed een boterham (of twee) mee. Hier zijn we mee begonnen toen hij 6 maanden was. Wil jij je baby ook laten beginnen met het eten van een boterham? Misschien heb je dan wat aan deze stappen. 

    Onderstaande stappen hebben we puur op gevoel gedaan. Je merkt al snel genoeg of je baby er klaar voor is of niet. Durf je het niet aan? Wacht dan ook nog even. Of overleg met het consultatiebureau.

    boterhameten4

    Broodkorstje

    Toen Luuk 6 maanden oud was kregen we op het consultatiebureau te horen dat we mochten starten met het geven van een broodkorstje. Dit vond ik doodeng. Maar ik merkte al snel dat Luuk er goed mee om kon gaan. En ja, soms verslikte hij zich erin, omdat hij het broodkorstje te ver in zijn mond stopte. Maar ik heb nooit hoeven ingrijpen gelukkig.

    Ik liet steeds meer stukjes brood aan de korst zitten, die Luuk er vervolgens zelf vanaf sabbelde. Broodkorstjes eten was een groot feest. Luuk werd helemaal enthousiast als hij de broodkorstjes zag liggen.

    boterhameten3

    Vanaf de vork

    Na een paar weken oefenen met de broodkorstjes, besloten we de rest van het brood in stukjes te snijden en met een vork aan Luuk te geven. Hij hapte de stukjes brood er goed vanaf en tussendoor at hij de broodkorstjes op.

    De kontjes van de broodkorstjes lagen meestal na de lunch verspreid om zijn stoel heen. Maar zodra we merkten dat er steeds minder brood op de grond bleef liggen zijn we ook de korstjes mee gaan snijden. En lieten deze dus aan het brood zitten om dit net als de rest via de vork te geven.

    boterhameten2

    Met de hand

    Het eten vanaf de vork ging een hele tijd goed. Maar samen lunchen was wel erg gezellig. Luuk wilde steeds vaker het stukje brood met zijn hand eten. Dat doen wij immers zelf ook. Dus dat ging hij na doen.

    Nu eet hij al een poosje zelf zijn boterham op. We leggen het op zijn kinderstoel en hij smult ervan. Zoals je op de foto’s kunt zien zit over het algemeen alles onder. De broodkruimels zitten in zijn haar en op zijn wang. Maar het eten is een groot feest.

    Tussendoor heeft hij een hapje voor mama en dan weer een hapje voor zichzelf. En zo lunchen we iedere middag gezellig samen. We proberen inmiddels ook het brood op zijn bord te laten liggen en dit aan hem te geven. Zoals je begrijpt ligt het bord regelmatig met de stukjes brood op de vloer. Je kunt hier dan letterlijk van de vloer eten.

    Maar ook dit zal hij zeer binnenkort vast en zeker begrijpen.

    boterhameten1

    Beleg

    We geven hem verschillend beleg op brood. We proberen iedere dag iets anders te geven. Hij vindt alles lekker, dus dat is fijn.

    We geven hem;

    • Kaas
    • Ham
    • Smeerkaas
    • Appelstroop
    • Geprakte banaan
    • Pindakaas

    Wel ben ik nog op zoek naar ander lekker broodbeleg voor de afwisseling. Hebben jullie nog tips?

    Luuk geeft dus zelf goed aan wat hij wel en niet kan wat eten betreft. En dat is fijn. Ik ga af op wat hij aangeeft en samen vinden we steeds meer manieren uit om te eten.

    Hoe heb jij het aangepakt om je baby brood te laten eten?

    ]]>

  • Weekoverzicht #43

    Elke week blik ik terug op mijn week in snapshots. Dit doe ik door foto’s te laten zien die nog nergens anders online hebben gestaan. Afgelopen week stonden in het teken van schilderen in huis en het veranderen van de meubels. Luuk hobbelde er tussendoor en we gingen weer eens lekker zwemmen. 

    snapshots7-1

    Ik ging wat schuiven met de meubels om onze oude bankstellen de kamer uit te krijgen. Luuk vond het prachtig dat alles anders stond. Die knuffel van Woezel die op tafel ligt is trouwens Luuk’s favoriete speelgoed momenteel. De knuffel zingt; “lalala” en Luuk zingt “nanana”. Zo leuk!

    snapshots7-2

    De woonkamer was leeg. Klaar om de nieuwe bank te installeren. Wat heerlijk om zoveel ruimte te hebben. Deze bruine muur gaat nog voorzien worden van een andere kleur. Dit staat voor komende week op de planning en ik ben heel benieuwd hoe dat zal gaan. De kleur wordt namelijk een stuk lichter, dus ik ben benieuwd hoeveel potten verf we nodig hebben.

    snapshots7-5

    Samen met mijn moeder gingen we zwemmen. We waren in augustus voor het eerst en het laatst met Luuk in het zwembad geweest en ik was bang dat Luuk het misschien helemaal niet meer leuk zou vinden. Hij was niet heel uitbundig, maar kwam na een uurtje toch wel los en ging lekker op het water slaan. Hij vond het allemaal wel prima en was er niet heel erg van onder de indruk. Hij lijkt al een hele kerel als hij zijn arm zo nonchalant op de band legt.

    snapshots7-4

    Samen zwemmen. Begeleid door de stroming in het water. Volgens mij probeer ik hier een waterval te ontwijken. Of in elk geval Luuk er een beetje vandaan te houden. Maar het zou ook zomaar kunnen dat ik hier een liedje aan het zingen was, aangezien Luuk zo geïnteresseerd naar me zit te kijken haha.

    snapshots7-6

    Luuk was met oma aan het wachten tot ik afgedroogd en aangekleed was na het zwemmen. Geef Luuk een lepel om op te knagen en hij houdt zich wel even rustig. Hij krijgt weer (een) tandje(s), dus bijten doet hij graag momenteel.

    snapshots7-3

    Deze grote bank kreeg ik in mijn eentje de hal ingeschoven en op zijn zij tegen de muur gezet. Wat een gedoe. Maar het was weer echte girlpower! Onze twee oude banken staan nu trouwens bij een buurman in huis die we erg blij mee konden maken. Altijd fijn om zo allemaal tevreden te zijn. En wij zijn super blij met onze nieuwe bank. Een foto hiervan volgt binnenkort.

    Door al het schilderen zijn mijn handen steeds zo vies, dat ik liever mijn camera niet aanraak. Maar ik zal jullie heel gauw het eindresultaat laten zien. Eerst de laatste dingen nog even afmaken.

    Hoe was jullie week?

    Lees ook: Weekoverzicht #44

    ]]>

  • Mama valt af – Waarom ik wil afvallen

    In de Mama valt af serie neem ik jullie iedere week mee in mijn strijd tegen de kilo’s. Er zijn verschillende redenen waarom ik graag wil afvallen. Misschien zijn ze voor de hand liggend, misschien ook niet. Ik vond het tijd om het op een rijtje te zetten. Vooral voor mezelf. Zodat ik soms even kan kijken waarom ik die strijd ook alweer aan ga. Om zo gemotiveerd te blijven. En misschien hebben jullie er ook wel wat aan.

    Blij zijn met mijn spiegelbeeld

    Ik ben totaal niet blij als ik in de spiegel kijk. Vanaf net boven mijn borst tot de bovenkant van mijn hoofd gaat het nog wel. Al kan ik daar natuurlijk ook erg kritisch over zijn. De rest van mijn lichaam vind ik verschrikkelijk. De after-zwangerschap littekens zijn erg zichtbaar. De striae zit niet alleen op mijn buik, maar ook op mijn borsten en benen. Wanneer ik afval, blijft het vel hangen. En ik weet dat ik dat alleen weg krijg door te trainen.

    Het oplossen door leuke kleding te dragen werkt niet altijd. Sowieso vind ik het lastig om passende kleding te vinden die me leuk staat. Ik pak of te grote, of te kleine kleding. En echt veel nieuwe dingen aanschaffen zie ik niet zitten. Ik wil namelijk maar al te graag in die broek die een maatje te klein in mijn kast ligt te wachten tot hij gedragen wordt.

    Een make-upje smeren doet wonderen. Eenmaal opgemaakt kan ik mezelf iets meer waarderen. Maar eigenlijk is het alleen maar een masker. Ik wil blij zijn met mijn spiegelbeeld. Zelf kunnen zien dat de kilo’s eraf zijn. Ik wil mijn lichaam meer kunnen waarderen.

    Gezondheid

    Met de erfelijke ziektes die door de familie heen gaan is het oppassen geblazen met sommige dingen. Goed voor mijn lichaam zorgen zou al een groot deel van de risico’s weg kunnen nemen. Mijn BMI omlaag krikken zou ook al helpen. Maar aan de andere kant is het ook zo makkelijk om even fastfood te eten als het qua gezondheid in de familie niet gaat zoals het hoort. Wanneer de zorgen voor een ander het zorgen voor mezelf wegneemt vind ik het verschrikkelijk moeilijk om de knop weer om te zetten.

    Maar ik weet dat het moet. Toen in de zwangerschap bleek dat ik zwangerschapsdiabetes had, werd er direct duidelijk gemaakt dat ik binnen toen en 5 jaar diabetes type 2 kan gaan ontwikkelen als ik niet voor een goed eetpatroon zorg. Goed, gezond en gevarieerd eten is erg belangrijk als je in zo’n hoge risico groep valt. Daarnaast is de (erfelijke) hartafwijking die mijn vader heeft, er ook 1 die hoogstwaarschijnlijk beter in goede banen te leiden is als mijn lichaam verder gezond is. Wanneer ik niet ook nog eens extra kilo’s mee moet slepen. Maar zorg voor een conditie die op peil is en waar ik op terug kan vallen mocht er iets gebeuren.

    En ook al kun je aan de erfelijkheid vrijwel niets doen. Wanneer ik ervoor kan zorgen dat de risico’s kleiner worden, door goed voor mezelf te zorgen. Dan ben ik dat verplicht naar mezelf én aan mijn gezin.

    Ik wil trots zijn

    Vrijwel nooit ben ik trots op mezelf. Ik vind dat ik altijd beter kan. Misschien ben ik wat te kritisch naar mezelf. Dat hoeft niet alleen maar een slechte eigenschap te zijn. Maar wat betreft de strijd tegen de kilo’s moet ik soms ook trots kunnen zijn vind ik. Elke pond die eraf gaat is een overwinning. En op iedere overwinning zou ik trots mogen zijn.

    Wanneer ik trots ben op mezelf, straal ik dat uit. Dat weet ik. Dus moet ik proberen vaker het kritische aspect een beetje los te laten en het gevoel van trotsheid meer toelaten.

    Goed voorbeeld voor Luuk

    Buiten dat alles wil ik een goed voorbeeld zijn voor Luuk. Het leeg eten van een zak chips is niet het juiste voorbeeld. Wanneer ik vaker kies voor een gezond tussendoortje en verantwoorde maaltijden, dan weet ik dat Luuk dat automatisch zal overnemen. Als allebei je ouders de aanleg hebben om aan te komen, dan zal dat voor jezelf waarschijnlijk ook zo zijn. Ik hoop dat ik Luuk kan behoeden van een strijd met zichzelf en de strijd tegen de kilo’s.

    Goed voorbeeld, doet goed volgen. En ik hoop dat we dit op een goede manier op Luuk kunnen overbrengen.

    En jij? Waarom wil jij afvallen?

    ]]>

  • Online shoppen

    Online shoppen vind ik te gek! En ook al gebeurt het maar zelden dat ik ook daadwerkelijk iets afreken. Mijn winkelmandjes vullen zich altijd weer bij verschillende webshops. Om vervolgens weer weg geklikt te worden. Want ik heb helaas geen geldboom op het balkon groeien. Waar ik mijn online winkelmandje graag vul?

    Zara

    Tja, wie kent de Zara niet? Vergeleken met andere kledingwinkels vind ik de babykleding hier helemaal niet duur. En die babyleggings zijn zo schattig! En in de online shop vind ik altijd veel meer leuks dan in de stenen winkel.

    CreaMijn

    Voor mij is CreaMijn een must om te shoppen voor mijn haakspullen. Mooie nieuwe bollen wol, andere haaknaalden. Of andere hobbyspullen als ik die eens nodig heb.

    Hema

    De webshop van Hema vind ik vooral handig om te zien of ze iets op voorraad hebben. Leren babyslofjes bijvoorbeeld. Maar verder ga ik altijd naar de winkel toe als ik er echt iets nodig heb. Maar kijken mag, toch?

    Next

    Hier hebben ze ook al van die leuke babykleding! Maar zoals je al in de kinderkleding tag kunt lezen is het er iets boven mijn budget. Misschien bestel ik er eens iets als Luuk wat langer in dezelfde maat zit.

    Marktplaats

    Op Marktplaats heb je dan weer geen winkelmandje om te vullen, maar ik neus hier graag even rond. Naar andere meubels voor in huis, kleding voor Luuk, speelgoed voor Luuk. Maar ik kijk er ook naar auto’s. We willen onze auto gaan verkopen en ik moet toch een beetje in de gaten houden wat er zo wordt gevraagd voor hetzelfde type auto. Ook op www.onderdelenwebshop24.nl kijk ik eens rond voor de auto. Om ervoor te zorgen dat ik de gebreken nog kan oplossen voor ik de auto in de verkoop zet.


    Ik ben nog wel benieuwd naar andere leuke webshops. Waar shop jij graag online?

    ]]>

  • Gelezen: Krijg nou tieten!

    Krijg nou tieten! van Claudia de Breij wilde ik altijd al graag lezen. Waarom ik het niet heb gedaan tijdens de zwangerschap weet ik eigenlijk niet. Onlangs liep ik weer tegen het boek aan en besloot ik het direct te kopen. Gelukkig maar. De tranen rolden soms over mijn wangen van het lachen.

    Waar gaat het boek over?

    ‘Dat ik ooit een boek zou schrijven over zwangerschap leek me een jaar geleden nog even waarschijnlijk als dat Daphne Deckers een boek zou schrijven over de agrarische toepassingen van de rupsband in Litouwen. Praten over zwangerschapsverschijnselen vond ik wijvengezeik. Woorden als “voedingsbeha” en “zoogkompressen” kon ik alleen maar uitspreken als ik Adolf Hitler nadeed.’ Nu mét oorlogsverklaring aan Beatrijs Smulders! ‘Ik ben namelijk een reservevrouw. Als alle vrouwen op zijn, dan bel je mij. Mijn beste vrienden zijn mannen, ik haat winkelen en hou van praten over het ontstaan van het heelal, de nieuwe Volvo XC70 en de lippen van Angelina Jolie. En toch ben ik de aangewezen vrouw om jou door deze negen maanden heen te slepen. Want ik weet hoe het is. En mijn ervaring is dat je daar het meeste aan hebt. In Krijg nou tieten staan de verhalen van een vriendin die je zelfvertrouwen kan geven, alleen al vanwege dit simpele feit: een kind krijgen is geen kattepis. Maar als ik het kan, kan jij het zeker.’ Claudia Het ultieme boek voor aanstaande vaders en moeders Protocol voor de kraamvisite • Zeg dat het een mooi kind is. Kan niet schelen of het op E.T. lijkt of op een Efteling-Laaf, of op Robert Jensen, je zegt dat het een mooi kind is. Dat zou jij ook willen horen als je net een watermeloen door een knoopsgat hebt moeten duwen. Dat het dan tenminste een heel mooie watermeloen is. • Zeg tegen de moeder: ‘Jeetje, jij bent alweer helemaal op gewicht, hè?’ Kan niet schelen of de moeder op een walrus lijkt of op een hangbuikzwijntje, of op Robert Jensen, je zegt dat ze slank is. Dat zou jij ook willen horen als je de afgelopen negen maanden bent uitgegroeid tot de Teletubbie-versie van jezelf.

    Wat vind ik van het boek?

    Wat vind ik het ontzettend jammer dat ik dit boek niet heb gelezen toen ik zelf zwanger was. Ik weet namelijk zeker dat het met Claudia’s zelfspot uitstekend vermaak geweest zou zijn op de momenten dat ik het even niet meer zag zitten.

    Het is herkenbaar geschreven en ik zat regelmatig hardop te lachen om vervolgens een stuk voor te lezen aan de man des huizes. Hij kon er op zijn beurt maar zelden om lachen, vanwege de details. Blijkbaar is het dus echt een boek voor vrouwen.

    Het is overzichtelijk. Het boek is per week geschreven en het gaat in tegenstelling tot veel andere boeken over een zwangerschap ook nog door na de bevalling.

    Dit is een absolute aanrader voor als je zwanger bent. Maar bijvoorbeeld ook om cadeau te geven aan je zwangere vriendin.

    Beoordeling

    ★★★★☆ (4/5)

    Je koopt het boek hier.

  • Weekoverzicht #42

    Elke woensdag laat ik jullie zien hoe mijn week was in de rubriek snapshots. Afgelopen week was ik druk aan het knutselen voor de mamaswap. We maakten foto’s voor de uitnodiging voor Luuk’s verjaardag en ik begon met klussen in huis. 

    [su_list icon=”icon: heart-o”]

    • Bovenaan deze blog staat nog een foto die we maakten tijdens de sneeuwfotoshoot met Luuk. Gezellig weer eens met zijn drietjes op de foto. Dat gebeurt nooit.
    • Luuk vond zijn fles en besloot even voor te doen hoe je moet drinken. Dit doet hij eigenlijk nooit, dus ik vond het extra knap!
    • Een van de cadeaus die ik heb gemaakt voor de mamaswap. Het is een quote op hout. Nu hoop ik natuurlijk dat degene waar ik de swap voor heb gemaakt niet weet dat ik haar swapmaatje ben en dat ze dit nog niet ziet haha. Meer informatie over de mamaswap en het pakket dat ik heb mogen ontvangen volgt na de uitpakdatum komend weekend.
    • Zo zitten we steeds na het ontbijt samen. Even naar het ontbijtnieuws kijken. En die onderste plank van de kinderstoel is heel handig om als tafeltje te gebruiken haha
    • Luuk eet weer lekker zijn boterhammetje. Dit is iedere dag weer een feest. Inmiddels eet hij als eerste zijn beleg op en begint pas daarna aan het brood.
    • Een boterham met pindakaas.
    • We hebben een andere salontafel sinds kort. En Luuk gaat er steeds mee aan de wandel. Ik vind het niet erg. Zo leert hij lopen en door de viltjes onder de poten maakt hij geen krassen op de vloer.
    • Onze bankstellen werden op de foto gezet. Volgende week komt als het goed is onze nieuwe bank, dus deze moeten weg zijn voor die tijd.
    • Ook werd het tijd om Luuk op de foto te zetten voor de uitnodiging voor zijn eerste verjaardag. Het was zo leuk! Het resultaat volgt binnenkort.
    • Kiekeboe spelen samen. Ik vind het zo leuk dat Luuk dat nu uit zichzelf doet.
    • Tussen het klussen door thuis (vandaar die klusbroek) is het natuurlijk heel belangrijk om samen wat te knuffelen. Ik vind Luuk’s haar zo leuk nu het groeit. Hij vind het ook heerlijk als ik eraan friemel.
    • Mijn nieuwe oorbellen. Meestal draag ik geen oorbellen en ga qua sieraden al helemaal niet mee met de laatste trends. Maar deze double dots oorbellen vind ik stoer omdat ze mat zwart zijn. Ze passen helemaal bij me en ik draag ze graag.
      [/su_list]

    Hoe was jullie week?

    Lees ook: weekoverzicht #43

    ]]>

  • Eerste verjaardag – Wie nodig je uit?

    Over zes weken vieren wij Luuk’s eerste verjaardag. Een hele speciale dag. Waar we normaal gesproken voor onze eigen verjaardagen een paar dagen van te voren bedenken dat we het wel of niet vieren, is dat nu helemaal anders. Bij zo’n eerste kinderverjaardag komt meer kijken dan je denkt. De komende weken neem ik jullie mee in onze voorbereidingen. Iedere zondag komt er een artikel online met een ander onderwerp, allemaal in het teken van Luuk’s eerste verjaardag. 

    Wanneer je een verjaardag viert, horen er natuurlijk gasten bij. Hoe bepaal je wie er wel en wie er niet bij zijn? En hoeveel mensen wil je bij deze bijzondere dag hebben? Vandaag deel ik 4 punten waar je op moet letten bij het uitnodigen van familie en vrienden.

    [su_list icon=”icon: heart-o”]

    • Bedenk of je opa’s en oma’s al eerder wil laten komen
      Het is voor je kind al druk genoeg, zo’n eerste verjaardag vieren. Des te leuker is het om de opa’s en oma’s wat eerder te laten komen dan de rest van de visite. Zo hebben zij rustig de tijd om een verjaardagsliedje te zingen met hun kleinkind en 1 op 1 een cadeautje te geven. Vaak lukt dat niet meer als het huis vol zit met visite.
    • Trek een lijn bij de mensen die je wil uitnodigen
      Het is echt niet nodig om de vriendin van je tante uit te nodigen als je kind deze persoon eigenlijk niet kent. Trek een duidelijke lijn bij de mensen wie je wel of niet wilt uitnodigen. Heb je de mensen die je wil uitnodigen de afgelopen maanden wel gezien? En sterker nog. Weet je kind wie ze zijn? Zo niet, nodig ze dan niet uit. Daar doe je uiteindelijk niemand een plezier mee. Je kunt beter 5 mensen uitnodigen die je kind ook kent, dan vage kennissen die normaal gesproken ook niet langskomen.
    • Bedenk of je iedereen tegelijkertijd laat komen, of gesplitst in 2 of meer groepen
      Je zal de eerste niet zijn die familie en vrienden gescheiden laat komen. Om het zo niet te druk te laten worden. Bijvoorbeeld een groep van 13:00 uur tot 15:00 uur en een groep van 15:30 uur tot 17:30 uur.
    • Nodig ook vriendjes of vriendinnetjes van je kind uit 
      Je kind ziet bekende gezichten en zo kunnen ze lekker samen spelen. Wel zo gezellig!  [/su_list]

    Hebben jullie nog ontbrekende tips om te bepalen wie je uitnodigt op de eerste verjaardag van je baby?

  • Verhuisproblemen

    Het viel niet mee de afgelopen dagen. Zondagochtend werd ik wakker en ik kreeg via alle social media kanalen berichtjes. Zelfs Whatsapp stond roodgloeiend. “Joyce, je blog is offline!”. Shit! Direct ging ik op onderzoek uit en al snel bleek dat mijn (inmiddels) vorige host her en der een steekje had laten vallen. Mijn blog was inderdaad offline. En het zou 4 tot 8 uur duren tot ze alles weer up and running zouden hebben. 

    Natuurlijk baalde ik als een stekker. De blog van zondag was daardoor niet online gekomen en op deze manier kon ik ook voor de komende week nog niet vooruit werken. Helaas was dit niet het eerste conflict met de webhost. Dus besloot ik direct stappen te ondernemen en een verhuizing naar een andere webhost in gang te zetten. Antagonist zou het worden. Bij hen heb ik al vaker een website gehost, dus ik weet dat ze goed zijn. Nog geen half uur later werd de verhuizing in gang gezet.

    Dit ging allemaal heel voorspoedig. Kind kan de was doen, dacht ik nog. Maar helaas. Zondagavond bleek er toch het een ander niet goed gegaan te zijn. Misschien was ik ergens een stap vergeten, of er ging iets anders mis. Ik begreep er in elk geval helemaal niets meer van.

    En zo kwam het dat mijn blog maar liefst 65 hele lange uren uit de lucht was. Bijna alles leek terug te zijn overigens. Behalve mijn blogs. En dat is natuurlijk wel het ergste wat er had kunnen gebeuren. Gelukkig kon het probleem uiteindelijk na lang geduld te hebben, toch verholpen worden. En dinsdagavond zat ik zo blij als een klein kind lekker blogjes te tikken.

    De blogs van de afgelopen dagen zijn in de verleden tijd online gezet. Grote kans dus dat je deze hebt gemist omdat ze niet op Bloglovin’ verschenen. Vanaf nu blog ik dus vrolijk verder, met mijn blog draaiend op een hele fijne webhost (merken jullie ook al dat alles sneller is?) en alle ideeën die door mijn hoofd heen gaan.

    Bedankt voor de berichtjes en het geduld dat jullie hebben gehad de afgelopen dagen. Ik zal jullie niet zo snel meer in de steek laten. Beloofd!

    ]]>

  • Mama valt af – 5x een verantwoord ontbijt

    Deel 3 in de mama valt af serie. Ik wil niet alleen maar vertellen over de ups en dows in mijn afvalproces. Nog steeds heb ik moeite om de draad weer op te pakken. Gelukkig is er iemand die me gaat helpen. Zeer binnenkort krijg ik een op maat gemaakt advies waarmee ik verder aan de slag kan. Toch wil ik iedereen die mee doet nog steeds blijven stimuleren. Daarom deze week 5x een verantwoord ontbijt. 

    Om heel eerlijk te zijn ben ik niet zo van de musli, cruesli en allerlei superfoods. Ontbijtjes mogen voor mij vooral simpel zijn. Naast het ontbijt drink ik ook altijd minimaal 1 glas water. Dat zorgt ervoor dat ik vol genoeg zit. Anders krijg ik na een uur alweer zin om te eten en dat is natuurlijk niet de bedoeling.

    Sinds ik iedere dag ontbijt heb ik nauwelijks meer trek de rest van de ochtend. Rond half 11 neem ik nog een tussendoortje en dan red ik het makkelijk zonder verder te eten tot de lunch.

    [su_list icon=”icon: heart-o”]

    • Yoghurt met fruit
      Dit is toch wel mijn favoriet. Een bak (magere) yoghurt met een banaan of bijvoorbeeld een appel. Soms doe ik er ook wel een schepje halvajam doorheen om het net wat meer smaak te geven.
    • Een glas melk met een appel
      Dit valt vooral in de categorie ‘snel ontbijt’. Een glas melk heb ik altijd zo opgedronken en die appel kan ik ook nog onderweg opeten als ik haast heb. Maar vergeet niet. Rustig ontbijten is altijd een goed idee. Dus probeer die wekker toch even een kwartiertje eerder te zetten.
    • 2 volkoren crackers met kipfilet
      Kipfilet vind ik heerlijk broodbeleg. Vooral met tuinkruiden. En die krackers zijn lekker hartig.
    • Een volkoren boterham
      Met bijvoorbeeld appelstroop of een plak kaas. Erg eenvoudig, maar wel lekker.
    • Een glas Optimel en een kiwi
      Ik drink graag Optimel. Het vult altijd meer dan een gewoon glas melk en smaakt ook nog eens beter. En een stuk fruit erbij zorgt ervoor dat ik ook nog wat te kauwen heb.
      [/su_list]

    Zoals je ziet is het allemaal niet heel bijzonder. Maar het is voor mij al heel wat dat ik überhaupt ontbijt tegenwoordig. Natuurlijk weet ik dat er vast andere, nog betere ontbijtjes zijn. En ik weet ook dat er veel mensen zijn die brood, melk of yoghurt juist afkeuren. Maar zo is dat voor iedereen anders.

    Wat eet jij graag als ontbijt? En ontbijt je elke dag?

    ]]>

  • Luuk in de sneeuw

    Dol op de winter ben ik nooit geweest. Als kind vond ik sneeuw geloof ik wel leuk. Maar ik herinner me ook vooral het voorzichtige fietsen in het donker met gladheid ’s morgens vroeg om naar school te gaan. Dat vond ik helemaal niks aan. Maar toen er afgelopen week een laagje sneeuw viel in ons kleine landje vond ik dat we eraan moesten geloven. Luuk moest kennismaken met de sneeuw en daar wilde ik uiteraard foto’s van maken. 

    SneeuwLuuk

    Joost was toevallig vrij en dus besloten we met zijn drietjes door het park achter de flat te gaan wandelen. Met zijn drieën wandelen we eigenlijk nooit. Op de een of andere manier komt dat er nooit van. Dus het was extra genieten zo.

    Luuk kletste maar aan in de kinderwagen. En toen we door het park onder de bomen doorliepen vielen er al dikke druppels uit. Het begon flink te dooien en de meeste sneeuw was al weg. Gelukkig vonden we toch nog een groot stuk op het gras waar het nog wel wit was.

    We hadden Luuk thuis in een warm skipak gehezen en een muts opgezet. Hij zou het dus niet koud krijgen. Ik zocht een plekje uit en liet hem zitten in de sneeuw. Dat vond hij maar wat vreemd. Hij begon gelijk aan de sneeuw te voelen en toen hij doorhad dat het koud spul was begon hij te huilen. Luuk’s eerste ervaring met sneeuw was dus niet echt een succes.

    sneeuwenpapa

    Gelukkig was papa mee en die kreeg Luuk al snel weer aan het lachen. Terwijl hij met Luuk begon rond te zwieren gierde de kleine man het uit van het lachen. Geweldig ook om zo’n foto te hebben. Luuk is best een mama’s kindje, maar lekker keten met papa vindt hij prachtig!

    De sneeuw was geen succes. Voor ons alle drie niet trouwens. Doe ons het voorjaar maar. We kunnen niet wachten tot de eerste bloemetjes zichtbaar worden en de temperatuur een stuk omhoog gaat. En Luuk is natuurlijk niet voor niets op de tweede dag van de lente geboren!

    Ben jij een wintermens?

    ]]>