mamakletst.nl

Tag: samenwerkingen

  • Vetten, alle fabels en feiten op een rij

    Vet, je zou er zo min mogelijk van moeten eten, wordt er vaak gezegd. Omdat het ongezond zou zijn. Te veel vet is zeker ongezond, maar het vormt wel een belangrijk onderdeel van ons menu. Je kunt zelfs niet zonder. De vitamines A, D, E en K, zijn bijvoorbeeld alleen in vet oplosbaar. En bij gebrek van vet, verlaten deze vitaminen het lichaam zonder hun werk te kunnen doen. Ook zijn er vetzuren, zoals omega 3, die ons lichaam zeker nodig heeft. Er zijn dus zeker goede eigenschappen aan vet, maar je kunt ook genoeg negatieve eigenschappen opnoemen. In mijn reis naar een maagverkleining heb ik veel geleerd over de goede en slechte vetten en waar ik op moet letten. In dit artikel lees je alles over de gevaren van vet en waar je op moet letten.

    Dik worden van vet

    Dat je dik wordt van vet, is best wel kort door de bocht en niet altijd waar. Of je dik wordt van vet hangt af van hoeveel je eet, maar ook hoeveel energie je verbrandt. Sport je veel? Dan heb je automatisch meer vetten nodig. Vet bevat namelijk veel calorieën en zorgt voor energie voor je lichaam. Vet bevat meer calorieën dan eiwitten of koolhydraten, daarom heb je er minder van nodig. Je lichaam haalt ongeveer 55% van de dagelijkse behoefte aan calorieën uit koolhydraten, 35% uit vetten en 10% uit eiwitten.

    De energie balans is belangrijk als je kijkt naar dik worden. Krijg je meer energie (calorieën) binnen dan je verbrandt, dan wordt je te zwaar. Het teveel aan energie wordt door je lichaam opgeslagen als vet. Wanneer je een keer langere tijd zonder voedsel komt te zitten, gaat je lichaam de energie die het nodig heeft, uit de opgeslagen vetreserves halen. Maar eet je altijd meer calorieën dan je verbrandt, dan wordt er nooit energie uit je vetreserves gehaald en ben je de bekende zwembandjes bij jezelf aan het kweken.

    Lees ook: Maagverkleining: Naar de dietiste

    Verzadigde of onverzadigde vetten

    Er is een verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten. Onverzadigde vetten zijn gezonder dan verzadigde vetten.  De onverzadigde vetzuren spelen een belangrijke rol bij het verlagen van je cholesterol. Het eten van veel verzadigde vetten zorgt juist voor een verhoogt cholesterolgehalte in je bloed. Met name het slechte LDL cholesterol wordt verhoogd door verzadigde vetten.

    Maar hoe kun je deze vetten van elkaar onderscheiden? De smelttemperatuur is hiervan een makkelijk te onthouden verschil. Verzadigde vetten zoals roomboter en bakvet zijn hard bij kamertemperatuur, terwijl onverzadigde vetten, zoals olijfolie of vloeibare braadproducten, gesmolten zijn bij kamertemperatuur. Deze producten bevatten dus de ‘goede’ vetten.

    Tip: Er is een ezelsbruggetje om te onthouden wat beter is:

    Verzadigd = Verkeerd, Onverzadigd = Oké.

    Producten die rijk zijn aan onverzadigde vetten zijn plantaardige oliën zoals olijfolie, sojaolie, noten en zaden, eieren en vette vis.

    Omega-3 verzuren uit vis

    Visolie is vet dat uit erg veel onverzadigde vetzuren bestaat. De vetzuren DHA en EPA uit omega 3 hebben een gunstige invloed op hart en bloedvaten. Maar het is ook nog eens goed voor je geheugen, spieren, gewrichten, concentratievermogen, ogen en weerstand. En daarnaast is er onlangs een onderzoek verschenen waarin duidelijk is geworden dat omega 3 kinderen mogelijk beschermt tegen allergie. Het is dus niet gek dat de Gezondheidsraad adviseert om twee keer per week vis te eten, waarvan minstens één keer vette vis. Dit zou neerkomen op gemiddeld 450 mg omega 3 per dag. Maar als het niet altijd lukt om twee keer per week vis te eten, of je houdt bijvoorbeeld helemaal niet van vis, dan is het raadzaam om Omega-3 capsules te slikken. Je kunt voedingssupplementen per post bestellen, dat scheelt een hoop zoekwerk in de drogisterij en je hoeft er de deur niet voor uit als je voorraad bijna op is. Ideaal!

    Het is een fabel dat je dik wordt van visolie. Omega 3 vetzuren uit visolie zijn niet dikmakend zoals verzadigde vetzuren dit wel zijn.

    Vetten zijn ongezond denkt men, maar je hebt ze nodig voor je lichaam. Je leest hier alles over het verschil tussen goede en slechte vetten.

    Verborgen vetten

    Er zijn veel zichtbare vetten. Bijvoorbeeld een randje vet op je vlees, de boter op je brood en de slagroom op je gebak zijn allemaal voorbeelden van zichtbaar vet. Je kunt het zien en daardoor ook de inname makkelijk beperken. Maar helaas bevatten veel producten uit de supermarkt verzadigd vet, zonder dat je het direct kunt zien. Dat noem je ‘verborgen’ vetten. Worst, koekjes, volle melkproducten, chips, snacks en ijs kunnen allemaal erg veel verborgen verzadigde vetten bevatten.

    Wil je de inname van verzadigde vetten beperken? Lees dan vooraf goed het etiket van het product dat je wilt eten. Op een etiket staat altijd hoeveel procent vet het product bevat en welk percentage hiervan verzadigd (verkeerd) dan wel onverzadigd (oké) is.

    Ook is het goed om te kijken naar de hoeveelheid calorieën die een product bevat. Kijk dan naar het aantal kilocalorieën (kcal) per 100 gram.

    Hoeveel calorieën heb ik nodig op een dag?

    Het aantal calorieën dat je nodig hebt, hangt af van hoeveel je beweegt, wat je leeftijd is en wat je geslacht is. Over het algemeen wordt er gesteld dat je als vrouw ongeveer 2000 kcal nodig hebt per dag en als man 2500 kcal. Je kunt op de website van het voedingscentrum een tabel vinden met calorieaantallen per leeftijd en levensstijl.

  • Vadernacht in Dierenpark Amersfoort

    Over een paar weken is het weer zo ver, Vaderdag. Een dag speciaal voor alle lieve vaders. De kinderen maken vaak een leuk knutselwerkje of een gedichtje. Ook het ontbijtje op bed mag natuurlijk niet ontbreken. Papa wordt helemaal in de watten gelegd. In Dierenpark Amersfoort hebben ze hier een andere aanpak voor.

    Sinds een aantal jaar organiseert het dierenpak een Vadernacht. Een nachtje overnachten in het dierenpark voor vader en zoon. En niet zomaar in het park, maar tussen de levensgrote dino’s! Een tof avontuur dat ze nooit meer gaan vergeten. De dag ziet er als volgt uit. Vanaf 15:30 uur heb je toegang tot het park en vanaf 16:00 uur kun je de tent opzetten. De tent en overige kampeerspullen moet je zelf meenemen. Wanneer de tent staat, kun je het park verder gaan verkennen. Er is wel uitsluitend ruimte voor een koepeltent tot max 3 personen, per aanmelding. Om 18:00 is het tijd om te eten. Er wordt een heerlijke barbecue geregeld waar je vlees, salades en stokbrood kunt eten. Natuurlijk krijg je ook drinken, maar dit wordt het gehele verblijf tot 9:00 in de ochtend geregeld.

    Na het eten vertrekken jullie naar het bos! Daar staat een erg spannend avontuur te wachten. Wat deze activiteit verder inhoud is niet exact bekend. Het enige dat duidelijk is, is dat de minimale leeftijd vier jaar moet zijn. Anders is de activiteit te spannend. Omdat je door het bos gaat klimmen en klauteren is het belangrijk dat al je spullen goed zijn opgeborgen. Leg belangrijke spullen in je tent zodat je ze niet kwijt kunt raken. Het is wel leuk als de vader zijn telefoon meeneemt. Zo kan hij het spannende avontuur vastleggen en de volgende dag aan mama laten zien. Let er wel goed op dat er een krachtig Motorola Moto G7 hoesje om de telefoon zit. In het bos kun je makkelijk ergens overheen struikelen en dan ligt de telefoon pats boem op de grond. Dat zou natuurlijk erg jammer zijn.

    Na het superspannende avontuur is het tijd om te gaan slapen tussen de levensgrote dino’s! Zijn jullie allebei nog niet zo moe? Dan is het misschien een leuk idee om een tablet mee te nemen. Download thuis een leuke film en bekijk hem samen via de tablet in de tent. Heb je direct een leuke filmavond eraan vastgeplakt! Ook in dit geval is een goede beschermlaag een goed idee. Een Samsung Galaxy Tab A 10.1 (2019) hoes zorgt ervoor dat de tablet geen onnodige schade oploopt. Na de film is het dan toch echt tijd om te gaan slapen.

    De volgende ochtend is het vanaf half 8 tijd voor het ontbijt. Hier mogen ook mama en broertjes en zusjes bij aanschuiven. Je hebt hiervoor wel speciale ontbijttickets nodig. Deze zijn los te bestellen. Met deze tickets mag je mee ontbijten én krijg je de gehele dag toegang tot het park. Na het ontbijt heb je tot 10:00 de tijd om de tent af te breken en spullen op te ruimen. Daarna is het dan eindelijk tijd om het park in te duiken! Er staat nog een gezellige dag voor de boeg met het hele gezin. Nog een kleine tip, er is geen mogelijkheid om uw telefoon op te laden tijdens het verblijf. Wil je graag bereikbaar blijven of de mogelijkheid hebben om foto’s te maken van de gehele activiteit? Zorg dan voor een powerbank. Dit is een handige telefoon accessoire waarmee je op elk moment van de dag je telefoon kunt opladen. Zo kun je de leuke dag in zijn geheel vastleggen. Wanneer jullie het hele park bezocht hebben, kan iedereen met een voldaan gevoel naar huis. Kortom, een top dag én nacht in het leukste dierenpark van Nederland!

  • Van een huis een thuis maken

    Samenwonen is ontzettend spannend, maar ook leuk. Toen wij in januari besloten te gaan samenwonen, ging dat niet helemaal zonder slag of stoot. Want hoe pak je dat aan als 1 van de 2 al in het huis woont? Het valt niet altijd mee om dan van een huis een thuis te maken, waar iedereen zich op zijn gemak voelt. Wij zijn dan ook nog lang niet klaar met alles wat we nog willen aanpakken in huis. Het wordt een flinke verbouwing, maar stapje voor stapje komen we er wel. Hoe wij dit aanpakken, vertel ik je in dit artikel.

    Meubels veranderen

    Mijn vriend heeft gelukkig totaal geen verkeerde smaak wat meubels betreft. De bank zit lekker, er stond sowieso al een leuke kast in de woonkamer en ook de eettafel en stoelen zijn erg leuk. Toch hadden we hier en daar wat veranderingen qua meubels nodig. Het toevoegen van een dressoir bijvoorbeeld, wat we onlangs al hebben gedaan. En nu er in de eetkamer nog ruimte over is voor een speelgoedkast en een bureau voor mij, moeten we dit binnenkort ook maar gaan realiseren. Echt grote veranderingen zijn het gelukkig niet. Maar door hier en daar toch wat aan te passen, al is het maar de indeling van een bepaalde kast, maken we het meer eigen voor ons allebei.

    Andere raambekleding

    Het huis meer eigen maken, kan ook makkelijk door het een en ander aan raambekleding te veranderen. Een andere kleur gordijnen, luxaflex voor de ramen of bijvoorbeeld vouwgordijnen. Nu vind ik zelf met onze raambekleding niet heel veel mis. In elk geval niet in de woonkamer en de keuken. In onze slaapkamers hebben we schuifgordijnen omdat we zitten met schuine daken. Maar in de gang, die we momenteel aan het opknappen zijn, kunnen we nog wel een mooi gordijn voor bij de voordeur gebruiken. Maar wellicht dat we dan uiteindelijk de gordijnen in de woonkamer ook nog wel zullen veranderen. Zeker als we ervoor kiezen om de muren en kozijnen een andere kleur te geven. Hoogstwaarschijnlijk kopen we de gordijnen dan via Voordeelgordijnen.

    Het huis kindveilig maken

    Niet alleen ik ben bij mijn vriend ingetrokken, maar de kinderen wonen hier de helft van de tijd natuurlijk ook. Daarom hebben we van de logeerkamer een kinderkamer gemaakt. Waar ik onlangs de muren een likje verf heb gegeven. De kinderen vinden hun kamer fantastisch en ik zelf gelukkig ook. Maar er moest ook een traphekje gemaakt worden, welke onlangs wat beter is vastgezet. En van de open trap wordt momenteel een dichte trap, met hele mooie trapkast gemaakt door mijn schoonvader. Dit ziet er niet alleen mooier uit, maar het maakt het ook een stuk veiliger voor de kinderen om de trap op en af te lopen. Zeker wanneer Maik binnenkort zal overstappen van een ledikant naar een peuterbed, is het fijn dat hij niet van de trap af kan kukelen. En natuurlijk hebben we de gevaarlijke snoeren en alle schoonmaakmiddelen ook veilig opgeborgen. Wel zo belangrijk met kinderen in huis.

    Lees ook: Inspiratie voor de nieuwe kinderkamer

    De tuin gezellig maken

    Het volgende grote project wat er aan zit te komen, is toch wel de tuin. Deze moet niet alleen leuk zijn voor de kinderen om in te spelen, maar ook voor onszelf de nodige ontspanning kunnen kiezen. Omdat we een achtertuin op het noorden hebben, zitten we aan het eind van de middag vaak in de voortuin om nog wat zonnestralen mee te kunnen pakken. Dus beide tuinen hebben wel de nodige aandacht nodig. Omdat we allebei geen enorm groene vingers hebben, gaan we zoveel mogelijk planten en hoekjes uit de tuin verwijderen en hiermee ruimte creëren voor een gezellig terras. Voor de kinderen staat een trampoline en voor onze eigen ontspanning een opblaasbare jacuzzi. Heerlijk om ’s avonds af en toe eens in te duiken. Ook willen we graag een schuur maken om spullen in op te bergen. En moeten we nog een goede plek bedenken voor onze scooters en fietsen. Ik kijk er in elk geval nu al naar uit om hier het grootste gedeelte van de tijd in de zomer door te brengen met het hele gezin.

    Allemaal een eigen slaapkamer

    Nu we boven een kinderkamer hebben voor de kinderen samen, merken we dat ze elkaar toch wel regelmatig wakker houden of wakker maken ’s avonds. En aangezien wij best wel een grote bovenverdieping hebben, voor maar 2 slaapkamers, willen we graag de hele bovenverdieping aanpakken en hier voldoende slaapkamers maken, zodat iedereen zijn eigen ruimte heeft boven. Dit wordt een flinke verbouwing, maar het gaat hopelijk uiteindelijk veel rust geven. En ik kijk nu al uit naar het inrichten van de verschillende kinderkamers. Want nu is het allemaal nog wel een beetje kaal en leeg. Al maakt dat wel weer makkelijk schoon!

    Accessoires in huis

    Toen een vriendin van me vorige week bij ons thuis kwam, vond ze het nog wel een enorm mannenhuis. Zonder echte leuke accessoires. En daar heeft ze wel een beetje een punt. Nu moet ik eerlijk toegeven dat er van mij geen tientallen tierelantijntjes in huis hoeven te staan. Want dat maakt het afstoffen van alles alleen maar lastiger. Maar wat kussens hier en daar en een plantje in verschillende hoeken, kunnen zeker geen kwaad. De finishing touch wat betreft de inrichting van ons huis moet dus zeker nog plaatsvinden. Maar hier wil ik ook niet teveel geld aan uitgeven. En daarbij wil ik ook wel dat we het allemaal mooi vinden, zodat het huis voor ons alle vier echt een thuis gaat worden. Een lastige taak dus, maar dit gaat vast helemaal goed komen.

    Wat maakt voor jou een huis echt een thuis?

  • Vliegtuig gemist? Wat kun je doen en krijg je geld terug?.nl

    Het is de nachtmerrie van iedere reiziger; het missen van je vliegtuig. Zelf heb ik door vertragingen met de trein wel eens een vlucht gemist en dat was absoluut geen pretje. Er gaan altijd veel verhalen rond over hoe je allerlei geld terug zou kunnen krijgen van een vliegtuigmaatschappij als je je vlucht mist. Maar wat is hiervan waar? Hoe hoog zijn de bedragen die je eventueel zou kunnen krijgen en hoe maak je hier aanspraak op?

    Vliegtuig missen, je eigen verantwoordelijkheid

    Zoals je waarschijnlijk wel zal begrijpen, kan het missen van een vliegtuig vaak vooral je eigen verantwoordelijkheid zijn. Denk hierbij aan vertraging met de trein of bus, je verslapen of je vergissen in de tijd dat je op het vliegveld had moeten zijn. Dit zijn allemaal redenen waar de vliegtuigmaatschappij niets aan kan doen. Hierdoor heb je geen recht op teruggave van je geld. Ook zal je zelf een nieuw vliegticket moeten kopen.

    Wanneer je je heenvlucht mist, kan het zelfs zo zijn dat niet alleen je ticket voor de heenvlucht wordt geannuleerd, maar ook je ticket voor de terugweg. Zoek dit dus van te voren goed uit, voordat je een enkele reis boekt met de verwachting dat je terugreis al geregeld (en betaald) is.

    Een gemiste overstap door vertraging

    Het kan natuurlijk ook altijd gebeuren dat je een overstap hebt met een vliegreis. Dit is regelmatig het geval bij verre reizen, bijvoorbeeld naar Australië. Als je eerste vliegtuig om wat voor reden dan ook zoveel vertraging oploopt, dat je je volgende vlucht mist. Dan zou het goed kunnen zijn dat je een bedrag ter compensatie terug zou kunnen vragen. Deze bedragen kunnen oplopen tot zo’n € 600 per persoon wat je terugkrijgt.

    Daarnaast is de vliegtuigmaatschappij verplicht om je te voorzien van een ticket voor een alternatieve vlucht, zonder meerprijs. En mocht het zo zijn dat je door het missen van je overstap, meer dan 2 uur moet wachten op de luchthaven, of zelfs wel zou moeten overnachten. Dan heb je dankzij de Europese passagiersrechten ook recht op ‘aangepaste verzorging’. Denk hierbij aan;

    • Maaltijden
    • Verfrissingen
    • Hotelovernachting(en)
    • Luchthaventransport

    De vliegtuigmaatschappij is verplicht om bovenstaande kosten volledig op zich te nemen. Helaas gebeurt het vaak dat passagiers niet op de hoogte zijn van hun rechten en plichten en de vliegtuigmaatschappij het probeert af te doen met een voucher om wat te eten en/of drinken te kunnen halen. Accepteer dit niet. Je doet er goed aan om alle bonnen te bewaren van de kosten die je maakt vanwege het missen of annuleren van je vlucht. En deze later bij de vliegtuigmaatschappij in te dienen om te laten vergoeden.

    Het annuleren van een vlucht door de vliegtuigmaatschappij

    Het kan ook zijn dat een vlucht door de maatschappij wordt geannuleerd. Bijvoorbeeld door een kapot vliegtuig of andere technische mankementen. Je zou de eerste niet zijn van wie een vlucht van Transavia geannuleerd wordt. Hierbij heb je verschillende rechten. Je hebt recht op een vervangende vlucht of je kunt ervoor kiezen om het geld terug te krijgen van je originele ticket. Ook heb je wellicht recht op een compensatie.

    Compensatie bij een gemiste vlucht

    Omdat de regels voor een compensatie bij een gemiste vlucht soms best wel ingewikkeld kunnen zijn. Zijn er verschillende bedrijven die dit voor je kunnen uitzoeken en alles in gang kunnen zetten. Zo weet je zeker dat je niets misloopt en krijgt waar je recht op hebt. Een vliegtuigmaatschappij zal in het grootste deel van de teruggevraagde compensatie, altijd proberen om onder deze kosten uit te komen. Het is dus verstandig om iemand in de arm te nemen die dit goed voor je kan uitzoeken. Zo heb je de meeste kans op een compensatie.

    Heb jij wel eens een vlucht gemist om wat voor reden dan ook?

  • Naar Vietnam met kinderen

    Na mijn lange reis door Thailand ben ik verliefd geworden op Azië. Graag zou ik er nog eens naartoe gaan samen met de kinderen. Een van de landen die nog heel hoog op mijn ’to-travel’ lijstje staat is Vietnam. Is het wel verstandig om met kinderen naar Vietnam te gaan? Wat moet je allemaal regelen en wat zijn leuke dingen om er te doen? Ik heb allerlei handige informatie opgezocht en onder elkaar gezet. Laat de vakantiekriebels maar komen!

    Kindvriendelijk Vietnam

    Er is van alles te doen in Vietnam, ook met kinderen. Vietnamezen zijn gek op kinderen en hierdoor kunnen je kinderen werkelijk overal mee naartoe. Reis door de grotere steden, rust lekker uit met je gezin aan het strand en er zijn heel veel leuke excursies te boeken die ook met kinderen heel goed te doen zijn. Ook het eten in Vietnam is erg lekker en veelzijdig. Plus het is niet te pittig, wat ideaal is voor kinderen. Veel kinderen vinden rijst en kip lekker, dus de keuze is reuze.

    Cultuur en stranden

    Vietnam is een ideaal land om cultuur op te snuiven en tegelijkertijd ook te kunnen ontspannen op heerlijke witte uitgerekte stranden met een mooie helderblauwe zee. Er is van alles te doen in de verschillende steden. En omdat Vietnam een lang uitgerekt land is, net zoals Thailand, heb je te maken met verschillende klimaten in dezelfde periode. Zo kan het in het noorden van Vietnam kouder zijn dan in het zuiden en ook is het soms natter in de ene regio dan in de andere regio. Kijk dus voor je op reis gaat waar het mooi weer is in je reisperiode en wanneer niet. Dan kun je je hierop voorbereiden. Je planning aanpassen of extra kleding inpakken.

    Regelen als je naar Vietnam gaat

    • Inentingen zijn niet verplicht als je naar Vietnam gaat. Maar het is wel aan te raden jezelf (en je kinderen) in te enten tegen DTP, buiktyfus en hepatitis A
    • Het is verstandig om vooraf al na te denken over hoe je een visum gaat regelen. Je kunt kiezen voor een visum on arrival Vietnam. maar je kunt dit ook eenvoudig online regelen.
    • In Vietnam betaal je met de Vietnamese Dong. Het is verstandig om dit geld vooral te pinnen en niet naar zogenaamde wisselkantoren te gaan. Hier kun je namelijk snel opgelicht worden. Door te pinnen bij een goede bank, bescherm je jezelf tegen deze oplichting.
    • Bekijk voor je je reis boekt naar het reisadvies voor Vietnam om zeker te weten dat alles in orde is. Niets is zo vervelend dan te maken krijgen met politieke problemen of bijvoorbeeld noodweer als je een heerlijke vakantie wil vieren met je kinderen.

    Vervoer in Vietnam

    Als je met je kinderen wil reizen binnen Vietnam, kun je voor verschillende manieren van vervoer kiezen. Je kunt reizen met de bus, de (nacht)trein en een binnenlandse vlucht. Het is helaas niet altijd even goed geregeld met kinderzitjes in de bus, waardoor het met kinderen veiliger is om te reizen door middel van de trein of een binnenlandse vlucht. Vaak is dit ook de snelste manier om van A naar B te komen, waardoor je reistijd beperkt. Wel zo fijn voor kinderen. Wanneer je op doorreis bent, is het dus verstandig hier rekening mee te houden.

    Leuke steden in Vietnam om met kinderen naartoe te gaan

    Ho Chi Minh stad

    Een drukke, maar toch kindvriendelijke stad is Ho Chi Minh stad (voorheen heette deze stad Saigon). Je vindt door de hele stad parkjes met speeltuinen waar kinderen zich uren kunnen vermaken. Ook zijn er heel veel overdekte speeltuinen te vinden, waar je kinderen heerlijk kunnen spelen in de airco. Wat op zeer hete dagen wel echt aan te raden is.

    Pretpark Suoi Tien heeft attracties zoals je in een pretpark verwacht, maar er zijn ook verschillende vreemde attracties. Leuk om met je kinderen te ontdekken.

    Wil je een dagje avontuur op een warme dag? Dan kun je je met je kinderen zeker vermaken in Dam Sen Water Park. In dit park vind je allerlei zwembaden, glijbanen en andere waterpret. Heerlijk om verkoeling te zoeken.

    Natuurlijk zijn er in Ho Chi Minh stad ook heel veel tempels te vinden. Ben je bang dat je kinderen hier maar moeilijk stil kunnen zijn? Dan is dit geen probleem. Meestal vindt men het in deze mooie kleurrijke tempels niet erg als je kind er druk rond rent.

    Een cruise door Ha Long Bay

    Wil je genieten van de enorm mooie omgeving van Vietnam, dan is een cruise door Ha Long Bay aan te raden. Je kunt met de cruise genieten van een van de zeven wereldwonderen; Je ziet ruim 2000 rotsen uit de zee komen. Tijdens de cruise maak je regelmatig een stop om te zwemmen, kajakken, grotten bezoeken en andere leuke dingen. Een leuk en actief uitje met kinderen samen.

    Hoi An

    In Hoi An kun je heerlijk vertoeven aan het strand. En in de avond als het donker is, worden de straten verlicht door allerlei kleurrijke lampions. Dat maakt het stadje ook nog eens erg fotogeniek. Je kunt hier heerlijk uitrusten. Maar er ook voor kiezen de buurt te verkennen op de fiets. Bij de meeste hotels en B&B’s kun je gratis fietsen lenen om het stadje te ontdekken.

    Ik hoop van harte dat ik ooit nog eens met mijn kinderen naar Azie kan reizen. Vietnam staat dan ook heel hoog op mijn lijstje om te bezoeken. Naast Thailand, waar ik ooit zelf al 3 maanden doorheen gereisd ben. Heb jij nog aanvullende tips voor een reis naar Vietnam met kinderen? Laat het weten in de reacties hieronder.

  • Benodigdheden voor het bloggen

    Bloggen doe ik al jaren, 16 jaar om precies te zijn. En in de afgelopen jaren heb ik heel vaak gemerkt dat ik meestal op dezelfde dingen terugval om te gebruiken bij het bloggen. Een laptop of computer en inspiratie alleen is namelijk echt niet genoeg in mijn geval. Welke benodigdheden voor het bloggen ik zoal gebruik, zal ik je in dit artikel vertellen. Doe er je voordeel mee als je zelf van plan bent om een blog op te starten.

    Goede laptop

    Mijn MacBook Pro biedt mij al jarenlang trouwe dienst. Of nou ja, trouw… Er zijn wel de nodige reparaties aan nodig geweest, maar ik vind het erg belangrijk om met een goede (en snelle!) laptop te werken aan mijn blog. Niets is vervelender dan een laptop die niet doet wat je wilt. Niet alleen schrijf ik op mijn MacBook Pro mijn blogs, ik bewerk hierop ook mijn foto’s, edit video’s voor YouTube en ik heb een fijn mailprogramma waarmee ik allerlei samenwerkingsaanvragen, lezersvragen en persberichten ontvang en beantwoord. Ik heb ook jarenlang met een desktop computer gewerkt, maar heb gemerkt dat ik het fijn vind om ook eens buiten de deur te werken of op een andere plek in huis als het in de woonkamer te druk is met de kinderen. Daarom is een laptop ideaal, je kunt je werk overal mee naar toe nemen.

    Kantoorruimte aan huis

    Noem me gek, maar ik vind het dus echt noodzakelijk om kantoorruimte aan huis te hebben. In ons vorige huis had ik een bureau in de slaapkamer waar ik in de weekenden kon werken. Zo konden de kinderen me niet de hele tijd afleiden en kon ik productief aan de slag. En ook in ons huidige huis wil ik graag een fijne werkplek creëren waar ik me kan terugtrekken en waar ik fijne kantoorbenodigdheden neer kan zetten. Denk hierbij aan een ergonomisch gevormde bureaustoel, zodat je op een verantwoorde manier achter je bureau kunt zitten en zo je rug kunt sparen. En omdat ik klein ben en mijn korte beentjes vaak niet goed op de grond kunnen staan, maak ik vaak ook gebruik van een voetenplankje om ervoor te zorgen dat ik goed achter mijn bureau kan zitten.

    Werken aan mijn blog kan natuurlijk ook gewoon aan de eettafel, maar mijn voorkeur gaat toch altijd uit naar een aparte werkplek in huis. Ik merk zelf dat ik dan veel productiever ben en minder afleiding heb van bijvoorbeeld een stapel was die nog opgevouwen moet worden.

    Lees ook: Hoe schrijf je je eerste blogpost?

    Een goede handzame camera

    Om foto’s te maken voor mijn blog, maak ik graag gebruik van een goede camera. Ik heb een spiegelreflex waar ik graag mee fotografeer, maar vaak is dit toch een te grote camera om mee te nemen naar events of tijdens een dagje uit. Sinds een jaar gebruik ik de Canon G7X. Een goede, kleine en handzame camera waar ik niet alleen mee kan fotograferen, maar ook nog mooie video’s kan maken voor mijn YouTube kanaal. Fotograferen met je smartphone kan natuurlijk ook, maar ik merk vaak helaas toch dat de kwaliteit van de foto’s dan minder goed is.

    Een Shutterstock abonnement

    Zelf altijd maar foto’s maken voor al mijn blogs, is helaas niet te doen. Ik heb wel een tijd geprobeerd om diverse foto’s te maken, maar kom dan voor informatieve artikelen vaak toch niet aan goed beeld om te kunnen gebruiken. Daarom maak ik gebruik van een Shutterstock abonnement, waarbij ik stockfoto’s kan downloaden voor deze artikelen. Het fijne aan Shutterstock vind ik het edit programma waar je gebruik van kunt maken, om ervoor te zorgen dat je de afbeeldingen direct op het juiste formaat kunt downloaden. En er is heel veel keuze uit foto’s. Veel meer dan wanneer je gebruik maakt van een gratis stockfoto website. Ik zou in elk geval niet meer zonder kunnen!

    Een goede planner

    Al helemaal sinds ik ook weer een baan heb naast mijn werk als blogger, is een goede planner een echte musthave voor het bloggen. Hierin kan ik plannen welk artikel ik wanneer schrijf en welke campagnes wanneer live moeten. Ook hou ik hierin mijn afspraken en werktijden in bij, om het zo overzichtelijk mogelijk te maken. Het liefst werk ik ook nog met verschillende kleuren voor alle verschillende ‘onderdelen’ in mijn leven, om in een oogopslag te kunnen zien wat er wanneer op de planning staat. Dit zorgt voor veel rust in mijn hoofd. En met meer rust in mijn hoofd, ben ik een stuk productiever. Maar dat zal voor veel mensen wel herkenbaar zijn.

    Koptelefoon

    Ik kan niet werken zonder muziek of geluiden om me heen. Misschien is dat wel heel gek, want veel mensen houden van stilte om zich heen. Maar ik raak daardoor alleen maar afgeleid doordat ik dingen buitenshuis ineens ga horen. Het beste werk ik dus met een koptelefoon op met mijn eigen muziek. Een lekkere afspeellijst op spotify bijvoorbeeld. Gewoon muziek, zonder dat er tussendoor gekletst wordt door radio DJ’s. Op die manier heb ik de minste afleiding.

    Wat zijn voor jou echte musthaves om te kunnen bloggen?

  • Wat is het beste babyspeelgoed?

    Wat het beste babyspeelgoed is, is sterk afhankelijk van de leeftijd van het kind. De eerste twee jaar leert en ontwikkelt het kind ontzettend veel. Ze krijgen tijdens het spelen indrukken van zwaartekracht of oorzaak en gevolg. Het is daarom erg belangrijk om het speelgoed aan te laten sluiten op de ontwikkeling van het kind. Je leest hier welk speelgoed past bij welke leeftijd. 

    Welk speelgoed past bij welke leeftijd?

    0-3 maanden

    De eerste drie maanden heeft je kindje nog niet echt behoefte aan speelgoed. Geef je baby de ruimte om te wennen aan alle indrukken en prikkels. In de eerste maand is het genoeg om jouw gezicht te bekijken en de warmte van je huid te voelen. Een baby van één maand herkent je aan je geur, warmte en stem. Het zicht van je baby is nog wazig. Ze zien redelijk scherp tot op een afstand van slechts 20 centimeter. Duidelijke vormen en scherpe contrasten kan je baby nog maar net zien. Na drie maanden zijn de kegeltjes gerijpt, dit betekent dat baby’s kleuren kunnen zien. Babyspeelgoed waar je kindje lekker naar kan turen is op deze leeftijd vermakelijk en interessant, denk hierbij aan een boxmobiel. In de eerste drie maanden is je baby veel bezig met het trainen van spieren. Dit klinkt misschien gek, maar het is hetzelfde als spelen. Een babygym werkt hiervoor perfect.

    4-6 maanden

    Je baby leert om langer zijn nek en rug recht te houden en kan dingen vastpakken. Spelen wordt daardoor steeds leuker. Spelletjes waarbij hij met een beetje hulp rechtop kan zitten is erg leuk. Na ongeveer zes maanden leert je kindje om te kruipen. Een speelkleed met vrolijke kleuren om overheen te kruipen is dan heel vermakelijk. Harde geluiden waren eerst nog eng, maar nu erg interessant. Een rammelaar is dan het ideale babyspeeltje.

    7-12 maanden

    Sommige baby’s proberen op deze leeftijd al te staan, andere baby’s kunnen pas net zitten. De ontwikkeling gaat steeds meer uiteen lopen van kind tot kind. Het ene kind heeft al tanden en de ander nog helemaal niet. Alles op zijn tijd! Je zult merken dat je baby erg druk is met nadoen en napraten. Bewegende dingen, zoals een spring-a-ling is dan erg interessant. Hiermee leer je je kindje kleuren te herkennen en te tellen. De handelingen kun je beschrijven zodat je baby een idee krijgt van richtingen, zoals ‘omhoog’ en ‘omlaag’. Ook is het uit elkaar halen van dingen en in- en uitpakken van speeltjes nu heel leuk, bijvoorbeeld met een stapelset. Als ze bijna een jaar oud zijn, laat je baby dan spelen met dingen die verschillende geluiden maken, zoals een xylofoon. Het maken van muziek is erg goed voor de ontwikkeling van het creatieve vermogen van je kindje.

    Lees ook: 

    13-24 maanden

    Op deze leeftijd is het voor kinderen heel erg leuk om verschillende dingen te ontdekken. Er zijn veel verschillende soorten babyspeelgoed. En denk eraan: Spelen is leren! Tijdens het spelen laat je je kindje eerst bepalen wat er gebeurt en daarna introduceer je een nieuwe manier van het spelletje. Zo leert je kindje samen te spelen. Samen torens bouwen (en weer afbreken) of speelgoed waar je op kunt rijden, zoals loopfietsen zijn ook erg leuk. Water is op deze leeftijd heel interessant. Verschillende speeltjes veranderen in het bad in een oceaan van avontuur!

    Lees ook: Spelen met water

    Uiteraard zijn dit grove richtlijnen van wat baby’s ongeveer fijn en leuk vinden. Het verschilt sterk per kind wat hij of zij interessant vindt. De een kan al lopen als hij negen maanden is en de ander pas na anderhalf jaar. Zorg ervoor dat het speelgoed voor je baby goed aansluit bij de wensen. En plezier hebben bij het spelen is natuurlijk het allerbelangrijkste.

    Waarmee speelt jouw baby het liefst?

  • Rondreizen door Australië met kinderen

    De laatste tijd begint het steeds vaker weer te kriebelen. Ik wil gaan reizen! De wereld ontdekken. Met en zonder de kinderen. Maar een van de reizen die ik heel graag met de kinderen zou willen maken is een rondreis door Australië. Het lijkt me een waanzinnig mooi land, waar heel veel leuke dingen te doen zijn met de kinderen. Wat ik er zoal zou willen doen en hoe ik dit zou aanpakken vertel ik je in dit artikel.

    Rondreizen met een camper of een huurauto

    Je kunt er uiteraard voor kiezen een rondreis pakket te boeken en alles van te voren al te regelen. Maar mijn voorkeur zou toch uitgaan naar een vakantie waarin we op eigen gelegenheid het land te ontdekken. Zo kun je eerder weg op de plekken waar het minder goed bevalt, of juist langer blijven op de plekken waar het extra fijn is. Een rondreis met een camper lijkt me dan ook erg leuk. Gaan en staan waar je maar wilt, altijd slaapplek hebben en niet continue een tent op hoeven te zetten. Australië leent zich er ook erg voor om rond te trekken met een camper, want er zijn ontelbaar veel goede campings te vinden en het lijkt me heel fijn om dit samen met de kinderen te doen.

    Lange vlucht met kinderen

    Om in Australië te komen, kun je geen rechtstreekse vliegreis boeken. Vaak maak je een tussenstop ergens in Azië of bijvoorbeeld in Dubai. De reis duurt hierdoor erg lang, dit kan heel lastig zijn met kinderen. Hierdoor zou ik niet snel met een peuter zo’n lange vliegreis maken, maar wachten tot de basisschoolleeftijd. Al zorgt dit er wel voor dat je alleen nog maar in de schoolvakanties zou kunnen gaan. Ook de jetlag is niet altijd makkelijk met kinderen, maar de beste tip die ik hierover heb gelezen is; zorg dat je in de avond aankomt in Australië, zodat je door de vermoeidheid van de reis, direct naar bed kunt. Op deze manier kom je het snelst van de jetlag af en de kinderen ook.

    Lees ook: 5 tips voor een relaxte vliegvakantie met een baby

    Visum aanvragen

    Als je naar Australië reist, ben je verplicht een visum aan te vragen. Alleen wanneer je een Australisch paspoort hebt, is het niet nodig een visum aan te vragen. Ook meereizende kinderen hebben een eigen visum nodig. De visumcontrole vindt al plaats bij het inchecken of boarden. Zorg er daarom voor dat je de visumaanvraag tijdig indient.

    Je moet aan een aantal voorwaarden voldoen om een visum Australië te krijgen:

    1. Je paspoort is nog ten minste 6 maanden geldig
    2. Je hebt een Nederlandse of Belgische zorgverzekering
    3. Je hebt geen tuberculose op het moment dat u naar Australië reist
    4. Je gaat in Australië geen studie of training volgen die langer dan 3 maanden duurt
    5. Je bent niet veroordeeld voor een gevangenisstraf van in totaal meer dan 12 maanden
    6. Je verkoopt tijdens uw reis geen diensten of goederen aan Australische consumenten
    7. Je heeft geen openstaande schulden bij de overheid van Australië

    De kosten voor het visum zijn niet heel hoog. Namelijk € 14,95 per persoon. En je kunt het allemaal heel makkelijk online regelen, waardoor je niet apart langs hoeft te gaan bij een of ander kantoor. Het visum is 12 maanden geldig. Deze geldigheidstermijn gaat in vanaf het moment dat de aanvraag wordt goedgekeurd. Je mag een onbeperkt aantal keer Australië inreizen in deze periode, maar je mag nooit langer dan 3 maanden aaneengesloten in Australië verblijven. Als je het visum wil verlengen, kan dit niet. Maar je mag zo vaak een nieuw visum aanvragen als je wilt. Mits je op het moment van aanvragen niet in Australië bent.

    Eten en drinken in Australië

    Je vindt in Australië veel Europese invloeden uit de Italiaanse, Griekse en Engelse keuken, met ook wat Aziatisch eten. Er zijn in de supermarkten genoeg lekkere dingen te vinden. Ook voor kinderen zijn er allerlei heerlijke peuter en kleuter maaltijden te verkrijgen. Eten meenemen in je koffer wordt in elk geval niet aangeraden. Want de Australische Quarantaine dienst is erg streng.

    Doen in Australië met kinderen

    Barbecuen

    In Australië vind je op heel veel plekken openbare barbecues. Op deze manier kun je heerlijk eten met de kinderen in de open lucht op allerlei verschillende toffe plekken.

    Waterpark in Sydney

    Sowieso lijkt Sydney me een hele leuke stad om naartoe te gaan met de kinderen. Rennen over de trappen van het Opera House, genieten van de stad. Maar ook het water- en speelpark in het Darling Quarter is een bezoekje waard. De kinderen kunnen er heerlijk spelen met fonteintjes, een waterrad en een dam. En je kunt er in de buurt goed eten en drinken.

    Lone Pine Koala Sanctuary

    Een plek waar ik graag naartoe zou gaan met de kinderen, is Brisbane. Hier is van alles en nog wat te doen, maar ik zou graag naar de Lone Pine Koala Sanctuary gaan. Een opvang voor koala’s en kangoeroes. Super leuk voor de kinderen, maar natuurlijk ook voor mezelf! Brisbane is sowieso goed te doen met kinderen, er is van alles en nog wat te doen. Je kunt naar het strand, lekker eten, er zijn mooie parken en je hoeft je daardoor zeker niet te vervelen met het gezin.

    Heb jij nog leuke aanvullende tips voor een rondreis door Australië met kinderen?

  • Goedkoop verhuizen; 10 tips

    Verhuizen brengt de nodige kosten met zich mee. Voor je het weet ben je honderden, zo niet duizenden euro’s verder. Maar je kunt er ook voor kiezen om een budget verhuizing te doen. Kosten besparen en toch in een mooi en fijn huis zitten, dat wil toch iedereen? Met de volgende tips lukt het je zeker! 

    #1 Begin vroeg met inpakken

    Het is verstandig om zo vroeg mogelijk te beginnen met inpakken. Duik de zolder op om te zien wat je daar allemaal nog hebt liggen. Shift je spullen goed, bekijk wat je nog gebruikt en wat niet. Of wat je wel of niet wil bewaren. Op die manier heb je nog de tijd om spullen op Marktplaats of een Facebook groep te zetten en te verkopen. Breng dat wat je niet verkoopt naar de kringloop, een weggeefwinkel bij jou in de buurt of zet het op een weggeefhoek op Facebook. Dan ben je binnen no time van je spullen af en je verhuist niet onnodig spullen. Van het geld dat je verdiend met je Marktplaats verkopen kun je iets nieuws voor in je nieuwe huis kopen. Of bijvoorbeeld verf of een vloer aanschaffen.

    #2 Doe zoveel mogelijk zelf

    Dit klinkt zo logisch, maar is voor veel mensen toch lastig. Jezelf dingen aanleren tijdens een verhuizing is hartstikke leuk. Of schakel hulp in van familie of vrienden. Een muurtje witten kan iedereen. Zorg voor goede verf en een goede roller en je hoeft vaak maar maximaal 2 keer een muurtje te verven om het dekkend te krijgen. Moet er iets anders gebeuren in huis wat je nog nooit hebt gedaan? Dan kun je op YouTube zeker allerlei uitleg filmpjes vinden. Zelf dingen doen is leuk, het zorgt ervoor dat je huis echt eigen is. En al doende leert men.

    #3 verhuis zoveel mogelijk met je eigen auto

    Als je zelf een auto hebt, zal je je erover verbazen hoeveel er eigenlijk in past. Gooi je achterbank plat en proppen maar. Ik heb in de meest kleine auto’s allerlei spullen verhuisd. Verhuisdozen kun je stapelen. Als dat toch niet goed past, kies er dan voor om veel spullen in van die stevige boodschappentassen te stoppen. Neem iedere keer als je naar je nieuwe huis gaat vast wat mee. Dat scheelt enorm in het verhuizen op de grote verhuisdag. Het is ook handig om in je vriendenkring rond te vragen of iemand een bus heeft om te kunnen lenen voor de grote spullen. En anders zou je ervoor kunnen kiezen voor een aantal uurtjes een bus te huren. Dit valt vaak qua kosten ook nog wel mee, als je goed zoekt.

    #4 Stel een budget samen voor de verhuizing

    Stel een budget in voor je gaat verhuizen. Houd hierbij ook rekening met de eventuele borg die je terugkrijgt van je oude woning, of de eindafrekening van je energie. Je kunt van te voren via verschillende websites goed uitzoeken hoeveel geld je kwijt zal zijn aan een nieuwe vloer en nieuwe meubels. Probeer niet over het budget heen te gaan. Je kunt letten op aanbiedingen voor verf, klusmateriaal aanschaffen bij bijvoorbeeld de Action in plaats van de bouwmarkt en meubels via Marktplaats of een kringloopwinkel aanschaffen.

    #5 Knap oude meubels op

    Heb je een leuke kast kunnen vinden in bijvoorbeeld een kringloopwinkel, maar is het niet helemaal je kleur? Soms is het voordeliger om een oude goedkope kast zelf op te schuren en te schilderen met een leuke kleur, dan een nieuwe kast in de gewenste kleur te kopen. Dit kun je natuurlijk ook allemaal alvast doen voordat je gaat verhuizen, in je oude huis. Dit scheelt tijd en je kunt je nieuwe huis al helemaal naar smaak inrichten. Extra leuk!

    #6 Vraag vrienden en kennissen om spullen

    Het zal je verbazen hoeveel spullen vrienden en kennissen in de opslag hebben staan die ze helemaal niet meer gebruiken. Vraag eens rond of ze spullen of meubels hebben die ze niet meer nodig hebben. Zo ben ik al wel eens aan een mooie eettafel, bank en gordijnen gekomen. Je hoeft natuurlijk niet direct elektrische plisse gordijnen te verwachten. Maar vaak hebben mensen in je omgeving echt pareltjes staan die ze niet meer gebruiken. Of ze hebben verf en andere benodigdheden over van een klusperiode in hun eigen huis. Dit soort dingen kunnen veel geld schelen!

    #7 Haal dozen op bij een supermarkt

    Verhuisdozen zijn duur, zeker als je er veel nodig hebt. En vaak zijn de verhuisdozen van de Action of een bouwmarkt ook helemaal niet zo stevig. En je wil niet dat je zorgvuldig ingepakte spullen op straat belanden tijdens het verhuizen. In een supermarkt kun je vaak stevige dozen krijgen of bijvoorbeeld bananendozen ophalen. Informeer eens bij je buurtsuper of zij dozen voor je apart kunnen houden. Vaak is dit geen probleem.

    #8 Plan het klussen en verhuizen goed in

    Hulp van vrienden en familie krijgen is hartstikke fijn, maar je krijgt al snel dat iedereen elkaar in de weg gaat lopen. Of nog erger; Dat mensen niet komen opdagen, terwijl ze wel gezegd hadden te kunnen komen helpen. Om dat te voorkomen is het goed om een duidelijke planning te maken, waarin je opschrijft wanneer wie wordt verwacht. En wat diegene kan doen. Zo houd je overzicht, dat is fijn voor iedereen.

    #9 Wijzig je adres op tijd

    Niets is zo vervelend als post missen. Belangrijke post wordt gelukkig tegenwoordig ook digitaal verzonden. Denk aan brieven van bijvoorbeeld de Belastingdienst. Het is goed om in de periode voor je verhuizing goed bij te houden van welke bedrijven je zoal post krijgt, zodat je bij het aangaan van je huurcontract, of de overdracht hebt voor je koophuis, direct je adres gaat wijzigen. Zo mis je geen belangrijke post. En je zadelt de nieuwe bewoners van je oude huis niet op met jouw post.

    #10 Laat zoveel mogelijk overnemen door de nieuwe bewoners

    Je laminaatvloer uit je huis halen kost veel tijd en geeft een hoop troep. Probeer zoveel mogelijk uit je oude huis over te laten nemen door de nieuwe bewoners als dit is toegestaan. Denk hierbij aan je vloer, raambekleding en bijvoorbeeld een keuken die zelf is geplaatst. Zo kun je een leuk bedrag overhouden, wat je weer kunt gebruiken voor je nieuwe woning.

    Heb jij nog aanvullende tips voor een goedkope verhuizing?

     

  • Baby op komst? Let op je energierekening!

    Is de kleine op komst? Dan komen er geweldige maar natuurlijk ook dure tijden aan. Een babybedje, vast abonnement op luiers en dagelijks wassen is niet meer te vermijden maar zijn er ook manieren om de kosten nog ietwat te drukken?

    Stijging van het energieverbruik

    Om te leren hoe je de kosten op energie kunt drukken is het belangrijk om te weten waarom het energieverbruik nu eigenlijk precies zo ver omhoogschiet bij de komst van de kleine.

    Het heeft namelijk verschillende redenen. De belangrijkste is het feit dat jij of je man vaker thuis is. Daardoor staat het licht vaker aan, de verwarming wordt meer gebruikt en ook wordt er meer water gebruikt. Daarnaast gaan vaak beide ouders minder werken. Ook dat voel je natuurlijk in de financiën.

    Een derde reden die meespeelt in de winter is het feit dat als je kind in de winter wordt geboren je een extra kamer moet verwarmen.

    Is iedere situatie hetzelfde?

    Nee, helaas kunnen we niet zeggen hoeveel jij er financieel precies op achteruit gaat aangezien dit afhankelijk is van de persoonlijke situatie. Uiteraard zal er een stijging van het energieverbruik zijn maar alleen al het soort huis waar je in woont maakt verschil. In een nieuwbouwhuis zal je verbruik natuurlijk minder omhoogschieten dan in een jaren 20 woning.

    Tips om de kosten te drukken

    1. Let op je termijnbedrag en pas deze zo vroeg mogelijk aan. Als je elke maand iets meer betaalt dan dat je aangeraden is, is de kans klein dat je op het einde van je energiecontract nog een dikke naheffing krijg voor de energiekosten die je nog niet hebt betaalt.
    2. Let op de kleintjes. Let op de verwarming op de slaapkamers en in de babykamer. Draai ze gewoon uit als ze niet gebruikt worden. Als je in de nacht een fles opwarmt, doe dan niet gelijk alle lampen aan maar slechts een paar en was alleen als de trommel helemaal vol zit. Geen halve wasjes voor 1 slabbetje dus.
    3. Houd je energieverbruik nauwlettend in de gaten. Tegenwoordig heb je talloze apps die aangesloten zitten op de meter van je huis. Hierdoor kun jij in de gaten houden waar de grootste kosten vandaan komen en of je hier iets aan kunt doen.
    4. Vergelijk je energie en stap over. Door je energie te vergelijken krijg je inzicht in de prijzen die alle aanbieders hebben voor jouw persoonlijke situatie. Dit kan tot honderden euro’s per jaar schelen. Energie vergelijken loont dus!

    Heb jij nog aanvullende tips om je energierekening omlaag te krijgen?