Januari, de maand van de goede voornemens. Ik heb ze niet echt. Niet iets wat speciaal bij het begin van het jaar hoort voor mij in elk geval. Maar er moet wel iets gaan veranderen. Drastisch. Het roer moet om. Want ik wordt niet gelukkiger van de manier waarop ik nu naar mezelf kijk. Mijn zelfbeeld moet veranderen. Maar mijn spiegelbeeld liegt niet. Om mijn zelfbeeld te veranderen zal mijn eetpatroon moeten veranderen. En daar moet ik zo snel mogelijk mee beginnen.
Om heel snel resultaat te zien kan ik natuurlijk aan een crashdieet beginnen. Maar ik ken mezelf. Dat werkt niet. Ik krijg er zo’n honger van, dat ik juist ga snaaien. Ervoor zorgen dat er niets te snaaien in huis is helpt niet. Want ik wandel zo naar de supermarkt om toch iets te halen. Dus moet er wat anders gebeuren. Ik zal, om een gezonder gewicht te bereiken vaker moeten eten. Ik hoef niet zozeer gezonder te eten, want zo ongezond eten we helemaal niet. Maar ik begin vaak pas te eten na lunchtijd. Dan denk ik, oh ja, laat ik eens een boterham of 4 naar binnen werken. Om daarna pas weer te eten met het avondeten. Dat schiet dus niet op.
Vanaf morgen start ik met een ander eetpatroon. 6x per dag, op redelijk vaste momenten eten. Ontbijt, lunch en diner. En ook nog 3 gezonde tussendoortjes. Ik ga dan meer eten dan ik de afgelopen tijd heb gedaan. Ik had voor het moederschap al moeite met ontbijten. Ik laat mezelf zodra ik uit bed kom al opslokken door werk. En nu Luuk er is zorg ik ervoor dat hij een ontbijtje binnen krijgt, schone kleding aankrijgt en lekker kan gaan spelen. Maar mezelf vergeet ik steeds. Vanaf morgen wil ik samen met Luuk gaan ontbijten. Lekker aan tafel zitten samen, hij een bord pap en ik mijn ontbijt. Om daarna allebei in een set schone kleding gehesen te worden en wat te spelen en te werken tot het tijd is voor een lekker tussendoortje.
Als ik Luuk’s eetmomenten aanhou om ook zelf te eten/snacken, ben ik al een heel eind. Daarnaast wil ik proberen om na de lunch samen met Luuk lekker minimaal een half uur te wandelen. Dat schiet er nu nog wel eens bij in. Ja, een wandeling naar de supermarkt om de hoek maken we wel. Die frisse neus krijgen we dus wel, maar dat is toch anders dan samen even een echte wandeling te maken. En de omgeving hier is zo mooi om verschillende wandelingen te maken. Geen dag hoeft hetzelfde te zijn qua wandeling, dus dat moet vast goed komen. En als Luuk ’s avonds op bed ligt ga ik het hardlopen weer oppakken. De lessen van Evy staan nog steeds op mijn telefoon. En ik weet dat ik het heerlijk vind om te doen.
Natuurlijk neem ik jullie mee in mijn strijd tegen de kilo’s. Ik weet nog niet op welke manier. Misschien gaat het wel zo goed dat ik iedere week een update kan geven van hoe het gaat. Maar misschien is het beter om het om de week te doen. We zullen zien. Eerst maar eens beginnen! Om een echt gezond gewicht te behalen zal ik zeker 30 kilo moeten afvallen. Dat vind ik veel te hoog gegrepen. Dus begin ik met het eerste doel van 5 kilo. Dat moet zeker haalbaar zijn lijkt me!
Wie van jullie doet met me mee?
]]>