Wat als je heel graag wil, maar de discipline niet kunt vinden om door te zetten? Wat als je het gevoel hebt dat je faalt als je een te hoog getal op de weegschaal ziet staan? Wat als je even niet weet hoe het verder moet? Wat als het afvallen niet lukt?
Mama valt even helemaal niet af. Het lukt niet, het wil niet. Ik heb er even helemaal geen zin in. Maar ik zou zo graag die kilo’s weg willen hebben. Het sporten lukt niet. Zelfs met de Jawbone heb ik soms het gevoel dat ik faal. Ik draag het bandje nog wel graag, want ik vind het leuk om te zien wat ik doe qua eten, beweging en slapen. Maar mijn doelen haal ik niet. Behalve dan de uren die ik minimaal moet slapen. En dat is niet heel onbelangrijk.
Elke keer weer heb ik een excuus om niet voor een gezonde maaltijd te kiezen, maar voor een makkelijke en ongezonde. Elke keer weer heb ik een excuus om niet te bewegen of te gaan sporten. Nu we de auto niet meer hebben, moet ik gelukkig sowieso al lopend of fietsend de deur uit om ergens te komen. Ik wil zo min mogelijk gebruik maken van het openbaar vervoer. En dat is voor nu al zeker een week gelukt. Een afspraak op het consultatiebureau? Ik ben er naartoe gelopen (30 minuten), in plaats van gefietst (10 minuten). En ook de terugweg heb ik helemaal gelopen. Dat is allemaal niet verkeerd. Ik weet het best. Maar ik neem mezelf voor om meer te doen en baal dan van mezelf wanneer het niet lukt.
Maandag begin ik. Echt. Ik heb voorbereidingen getroffen, het eten is al in huis en het drinken wordt dit weekend opgemaakt. Weg met de frisdrank. Voorlopig hebben we geen feestjes in huis, dus hoef ik dat ook niet meer in huis te halen, waardoor ik minder snel in die valkuil trap als ik de koelkast opentrek. Water ga ik drinken. En thee.
De kleine man wil het liefst de hele dag naar buiten, dus ik wil proberen minimaal 4 keer een uur te gaan wandelen komende week. Bijvoorbeeld naar de kinderboerderij, of een speeltuin wat verder weg van huis. En ik wil zeker twee keer gaan sporten. De eerste sportafspraak staat al vast. Lieke gaat gezellig met me mee, wat ook weer zorgt voor een stok achter de deur. En die kan ik momenteel wel even gebruiken.
Maar bovenal wil ik proberen minder streng voor mezelf te zijn. Niet verdrietig te worden als het even helemaal niet lukt. Want dan heb ik ook gelijk geen zin meer om gezond te koken. En dat werkt averechts. Ik wil leren dat ik blij ben met de beweging en de juiste voeding die wel lukt. Zodat ik beter in mijn vel kom te zitten. Of die kilo’s er dan vanaf gaan of niet.
Het afvallen is niet iets wat je doet door het zomaar even te doen. Er komt veel meer bij kijken. Helaas. Was het maar zo makkelijk. Maar we gaan er gewoon weer tegenaan. Ooit gaat het lukken om die kilo’s kwijt te raken. Ik moet vooral de motivatie even vinden om nu door te zetten. Doen jullie met me mee?
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Curves.
Leave a Reply