mamakletst.nl

Author: info@vandongen-online.nl

  • Wardrobe essentials voor moeders

    Als je een aantal basics in je kast hebt hangen, dan kun je eigenlijk nooit meer misgrijpen. Deze zijn namelijk tijdloos, stijlvol en ze kunnen overal bij worden gedragen. Basics zijn er vooral in rustige kleuren zoals zwart, wit en grijs zodat je ze ook nog eens goed met elkaar kunt combineren. Je kunt altijd uitbreiden door het aanschaffen van kleding met meer kleur en leuke prints. Ook verschillende materialen zijn natuurlijk leuk om tot je beschikking te hebben. Wij zetten onze wardrobe essentials voor moeders voor je op een rijtje in dit artikel.

    Black dress

    Een (little) black dress is onmisbaar omdat je deze voor allerlei gelegenheden kunt gebruiken. Je draagt hem naar een feestje, een avondje uit, een sollicitatiegesprek of een andere gelegenheid. Ook als moeder mag je er best een beetje chique bijlopen. Combineer het jurkje met stoere boots of een mooie hak.

    Blouse

    Een witte blouse is er eentje die absoluut niet kan missen in jouw garderobe. Je kunt casual dragen met een oversized vest van Wenz of naar een formele(re) gelegenheid met een blazer. Daarnaast draag je hem in de zomer gewoon op een leuke jeans, als je plaatsneemt op een terrasje.

    Cardigan

    Dit handige vestje kun je eigenlijk over bijna alles dragen. Begin met een basiskleur als zwart, grijs, wit of crème. Of koop er juist eentje in een opvallende kleur, print of bijzondere stof. Leuk om een statement te zetten!

    Jeans

    Over die jeans gesproken, dat is ook weer zo’n essential die je niet kunt missen. Gelukkig heeft iedereen wel een spijkerbroek in z’n kledingkast liggen. Aan eentje heb je eigenlijk niet genoeg. Je moet toch echt wel minimaal een blauwe en zwarte variant hebben. Kijk bij een jeans altijd goed naar de pasvorm (skinny jeans, high-waist, wide-leg enz) en zorg dat deze goed bij jouw lichaam past.

    T-shirt

    Een t-shirt draag je met of zonder jasje, boven een jeans of rok, met een legging, onder een vest of…nou ja, de mogelijkheden zijn eindeloos. Essentiële kleuren zijn natuurlijk zwart, grijs of gestreept, maar een t-shirt in klassiek wit is er eentje die écht moet hebben.

    Trenchcoat

    Deze klassieker raakt nooit uit de mode en daarom zie je hem ieder jaar weer terug in collecties van bekende modemerken. De trenchcoat combineert met vrijwel ieder kledingstuk en geeft het geheel een elegante look.

  • Laag libido? Deze oorzaken kun je op een gemakkelijke manier oplossen

    Als je net samen bent dan kun je elkaar wel opvreten en lig je het liefste de hele dag in elkaars armen. Naarmate je langer samen bent zal dit (vaak) wat minder worden en zijn er verschillende oorzaken die ervoor zorgen dat er wat minder tijd aan elkaar wordt besteed. Zeker op seksueel vlak kan dat natuurlijk heel erg balen zijn voor de ander, maar ook zeker voor jezelf. Wij zetten een aantal oorzaken van een laag libido op een rijtje, welke op een gemakkelijke manier op te lossen zijn.

    Stress

    Stress is een killer wat betreft energie en daarom kan het een negatieve invloed hebben op een heleboel zaken, zo ook op je libido. Probeer stress dus zo veel mogelijk te vermijden en pak zo veel mogelijk je rust. Ga zo nu en dan eens even lekker wandelen om je hoofd leeg te maken of neem een keertje een dagje extra vrij. Seks kan erg goed werken tegen stress, dus probeer het gewoon ook eens te zien als een hulpmiddel om van het piekeren af te komen. Geef jezelf over en geniet van elkaar.

    Moe

    Moe zijn we allemaal weleens en de één iets vaker dan de ander. Naast dat we allemaal ‘druk zijn’ met werk en het gezin verliezen we onszelf vaak een beetje uit het oog. Tel daar dus ook die gebroken nachten met huilende/spugende kinderen bij op en je energielevel zal het dieptepunt bereiken. Zeker in de avond ben je dan blij als je hoofd je kussen raakt en je kunt gaan slapen. Vaak heb je dan echt geen zin meer om met je partner te vrijen. Toch is het ontzettend belangrijk om deze aandacht aan elkaar te blijven geven. Zorg dat je op de momenten dat je niet uitgeput bent een mogelijkheid creëert om van elkaar te genieten. Misschien in de ochtend, als je goed hebt geslapen, of op een iets spannendere plek. Sowieso kan het een goed idee zijn om het een beetje spicy te maken. Hebben jullie weleens overwogen om speeltjes te gebruiken? Op deze manier leer je elkaar op een andere manier kennen, wat het best wel eens een stuk spannender kan maken tussen de lakens. Er zijn speeltjes voor mannen en vrouwen, zoals bijvoorbeeld vibrators en dildo’s maar ook kun je bijvoorbeeld een sexpop kopen bij Easytoys. Misschien niet het eerste waar je aan zult denken, maar wie iets niet probeert weet ook niet hoe het is. Praat er eens met elkaar over, het zal je verbazen welke fantasieën er nog in de lucht hangen.

    Je vindt jezelf niet meer aantrekkelijk

    Als je ouder wordt dan kan het zo zijn dat je jezelf een stuk minder aantrekkelijk vindt. Dat is jammer, want op deze manier geniet je misschien minder van de seks met je partner. Het kan een gevoel zijn dat je zelf hebt, maar jouw partner hoeft helemaal niet hetzelfde te denken hierover. Als je echt niet lekker in je vel zit kun je dit gerust tegen hem/haar zeggen. Het is alleen maar goed om hier eerlijk over te zijn. Probeer voor jezelf zo gezond mogelijk te eten en een beetje te bewegen. Een gezonde(re) levensstijl zal ervoor zorgen dat je beter in je vel komt te zitten en dat is ook weer bevorderlijk voor jouw seksleven.

    Anticonceptiepil

    Uit onderzoek blijft dat de anticonceptiepil niet heel erg goed is voor je libido. Vrouwen zouden vaak minder (snel) opgewonden raken en minder plezier beleven aan het hebben van seks. Probeer eens een ander voorbehoedsmiddel en kijk of dit bijdraagt aan jouw zin in seks. Een gynaecoloog kan je hier ook bij adviseren.

  • Deze klusjes kun je door je kind(eren) laten doen

    Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd zeggen ze altijd. Natuurlijk is dit niet altijd waar, maar eerlijk is eerlijk, als je huis opgeruimd is dan voelt dit natuurlijk wel extra lekker. En je hoeft heus niet alles zelf te doen, je kunt namelijk best je kind(eren) laten meehelpen in huis. In dit artikel vertellen we je waarmee een kind je zo’n beetje allemaal kan assisteren als het aankomt op huishoudelijke klusjes. Denk bijvoorbeeld aan het afnemen van de tafel, het inruimen van de vaatwasser en het stofzuigen. Speaking of that one… op Huizelijk.nl staan de allerbeste steelstofzuigers voor je op een rijtje. Een ‘ouderwetse’ stofzuiger is veel minder handig voor kinderen, dus daarom zweren wij bij een de steelstofzuiger. En ja…we zetten hieronder eventjes netjes alle klusjes voor je op een rijtje op leeftijd.

    1,5 tot 4 jarigen kunnen helpen met….

    Kinderen van 1,5 jaar kunnen best wel een beetje meehelpen als het aankomt op bijvoorbeeld opruimen. Als je vroeg begint met dit soort dingen aanleren aan je kind(eren) dan wordt het iets normaals, wat er dus gewoon bij hoort. Ze kunnen o.a. helpen met:

    • Speelgoed opruimen in een bak, doos of kist
    • Speelgoed terugzetten op de plek waar het hoort
    • Luier pakken
    • Vieze kleding in de wasmand, machine of droger gooien
    • Iets in de prullenbak gooien
    • Schoenen naar de gang brengen of op de trap zetten
    • Tafel dekken (borden neerzetten, niet scherp bestek neerleggen enz.)
    • Tafel na het eten afnemen met een doekje

    4 tot 5 jarigen kunnen helpen met….

    Kinderen van 4 of 5 jaar kunnen al een stuk meer dan de wat kleinere kinderen. Ze kunnen bijvoorbeeld ook zelf onthouden dat ze bepaalde taakjes op een dag moeten doen. Daarnaast zijn ze een stuk zelfstandiger en kunnen ze ook een opdracht uitvoeren in hun eentje. Kinderen van deze leeftijd kunnen o.a. helpen met:

    • De hond een koekje geven, water geven aan de cavia’s of de bakjes van de katten vullen
    • Speelgoed opruimen op de goede plek
    • De tafel en de vloer schoonmaken
    • Slaapkamer opruimen, met wat sturing waarmee te beginnen
    • Bed opmaken
    • Helpen met koken (groente wassen of dingen aangeven)

    6 tot 8 jarigen kunnen helpen met….

    Op deze leeftijd kan er wel eens wat weerstand ontstaan. Vaak hebben kinderen wat beters te doen dan mee helpen in het huis. Toch is het goed om ook nu voet bij stuk te houden en ze te leren dat ook de minder leuke dingen erbij horen. Een tip is om het kind de keuze te geven uit twee klusjes. Dit zorgt ervoor dat het kind het ervaart alsof hij/zij zelf invloed heeft op alles. Klusjes waarmee deze kinderen kunnen helpen zijn o.a.:

    • Handdoeken en theedoeken opvouwen en opruimen
    • Tafeldekken
    • Helpen met afwassen/afdrogen
    • Helpen om samen de kliko’s buiten aan de straat zetten en op te halen
    • In de tuin helpen met onkruid wieden of bloemen planten
    • Vuilniszak wegbrengen
    • Was ophangen en eventueel opvouwen

    8 tot 11 jarigen kunnen helpen met….

    Kinderen van deze leeftijd houden er wel van om zelf wat verantwoordelijkheid te krijgen als het aankomt op het uitvoeren van klusjes. Geef je kind een keuze en maak samen een planning. Ze kunnen je o.a. helpen met:

    • Stofzuigen (echt, kies voor een steelstofzuiger…wat een uitkomst!)
    • Boodschappen doen en opruimen
    • Gras maaien
    • Eigen lunch klaarmaken (misschien zelfs voor jou als hij/zij in een goede bui is)
    • Vaatwasser in- en uitruimen
    • Samen een fietsband plakken en een lamp vervangen (zo handig als ze dit gewoon zelf kunnen)

    Pubers kunnen je helpen met….

    Of ze je vrijwillig willen helpen is iets anders, maar in principe zou een 12 jarige (en ook iets ouder) kunnen assisteren in huis door o.a. de volgende dingen te doen:

    • Zelfstandig de kliko’s wegbrengen en ophalen
    • Eigen was opvouwen en opruimen
    • Af en toe koken voor het hele gezin
    • Auto wassen
    • Dweilen
    • Hond uitlaten
    ]]>

  • Alternatieven voor het dragen van een trouwring

    Een trouwring is iets ‘wat hoort’ bij een traditionele bruiloft, maar lang niet iedereen vindt het prettig of handig om daarna altijd een ring te dragen. Met sommige beroepen is het bijvoorbeeld niet praktisch, wat ervoor zorgt dat je je ring misschien vaker niet dan wel draagt. Hij belandt dan tussen de andere (vaak) gouden sieraden en dat is natuurlijk zonde. Gelukkig zijn er ook nog andere opties dan het dragen van een ring om jouw vinger.

    Trouwring aan een ketting

    Als je je ring niet wilt dragen om je vinger, dan kun je deze uiteraard ook aan een ketting hangen zodat je hem toch draagt. Je draagt de ring dan dichtbij jouw hart, waarin jouw geliefde natuurlijk ook een heel grote plek heeft.

    Tatoeage

    In plaats van het dragen van een fysieke ring, zouden jullie er ook allebei eentje kunnen tatoeëren. Wil je geen tatoeage op je hand, dan zou je deze ook op een andere plek kunnen laten zetten, waar deze bijvoorbeeld niet zichtbaar is. Kies samen een mooi symbool uit, of laat iets ontwerpen wat precies bij jullie past. Ook is een tekst natuurlijk een optie, bijvoorbeeld ‘I do’ of ‘Mr & Mrs’.

    Armband

    Er zijn niet alleen veel dames sieraden, ook voor heren is er steeds meer te vinden. Ook armbanden zijn al lang niet meer alleen voor de dames bedoelt. Je kunt samen een armband uitkiezen en er iets in laten graveren, bijvoorbeeld de trouwdatum en jullie namen, of een tekst die helemaal bij jullie past. Denk bijvoorbeeld aan een regel uit ‘jullie liedje’.

    Horloge

    Misschien niet iets waar je meteen aan denkt, maar daarom juist wel leuk. Een horloge is een mooi cadeau voor jullie bruiloft. Ook hierin kun je vaak iets laten graveren en het is ook nog eens een praktisch cadeau. Op deze manier weet je altijd hoe laat het is en kom je zeker niet te laat op een etentje wat jullie samen hebben gepland.

    Samen een boom planten

    Een boom groeit, net als jullie liefde en daarom is het een mooi symbool om er samen eentje te planten. Doe dit bijvoorbeeld in jullie eigen tuin, zodat je er altijd naar kunt kijken. Geen ring die je iedere dag herinnert aan jullie huwelijk, maar wel een zichtbaar iets wat jullie ook op de momenten dat het wat minder gaat op de been zal houden.

  • Zo kies je de juiste autoverzekering

    Wanneer je in het bezit bent van een auto, ben je ook verplicht een autoverzekering af te sluiten. Maar hoe kies je de juiste autoverzekering voor jouw auto? Dit is afhankelijk van verschillende factoren. Ik leg je uit welke verschillende autoverzekeringen er zijn en welke extra opties je daarbij nog kunt kiezen.

    Verschillende soorten autoverzekeringen

    Bij het afsluiten van een autoverzekering, kun je kiezen uit drie verschillende soorten verzekeringen. Je hebt de keuze uit;

    • WA verzekering
    • WA beperkt casco verzekering
    • All risk verzekering

    WA verzekering

    Een WA (wettelijke aansprakelijkheid) verzekering ben je verplicht om af te sluiten. Zonder deze verzekering mag je staande gehouden worden en kun je een bekeuring krijgen. Je auto verzekeren doe je het beste direct op het moment van overschrijven. Er kan namelijk ook tijdens een hele korte rit al een ongeluk plaatsvinden. En dan wil je wel verzekerd zijn. De WA dekking dekt schade die jouw auto aan anderen en hun bezittingen toebrengt. Ook als er iemand anders in jouw auto rijdt, wordt de veroorzaakte schade vergoed.

    WA beperkt casco verzekering

    Het is met een WA beperkt casco verzekeren ook mogelijk om schade aan je eigen auto (deels) te verzekeren. De verzekering dekt de schades die je maakt bij anderen, maar ook de schade aan je eigen auto als gevolg van diefstal, ruitbreuk, brand, storm, hagel en botsing met dieren. De schade die je zelf aan je eigen auto veroorzaakt is niet verzekerd.

    All risk verzekering

    De naam zegt het eigenlijk al, maar een all risk verzekering vergoedt de schade die je bij anderen hebt veroorzaakt, maar ook de schade aan je eigen auto. Ook als het je eigen schuld is. Het maakt hierbij niet wie er aansprakelijk wordt. Het is de meest uitgebreide dekking die je kunt hebben voor een auto. En automatisch ook de duurste verzekering.

    Welke autoverzekering kies je?

    De keuze voor de autoverzekering gaat en staat eigenlijk met de leeftijd en de waarde van je auto. Nieuwe auto’s kun je tot ze 5 jaar oud zijn het beste all risk verzekeren. Maar tegelijkertijd kun je ook een beperkt casco verzekering afsluiten, als je wil besparen op de maandelijkse premie en genoeg geld hebt gespaard om zelfgemaakte schade aan je auto te kunnen betalen. Verder kun je per leeftijd van de auto het beste de volgende verzekering afsluiten;

    • Auto’s tussen 0 en 5 jaar: All risk
    • Auto’s tussen 6 en 10 jaar: Beperkt Casco
    • Auto’s van 10 jaar en ouder: WA-dekking

    Het is niet alleen afhankelijk van de leeftijd van je auto, maar ook van de waarde. Je auto kan wel 8 jaar oud zijn, maar wel nog veel geld waard zijn. Dan is het verstandiger om een betere dekking te kiezen.

    Geld geleend voor je auto? Dan all risk verzekeren!

    Een auto kost vaak veel geld, veel mensen sluiten daarom een lening af om een auto te kunnen bekostigen. Het is goed om je dan te bedenken dat het verstandig is een all risk verzekering af te sluiten. Mocht je auto total-loss raken bij een aanrijding, krijg je het grootste gedeelte van het bedrag terug, waardoor je niet extra in de schulden komt. Maar deze keuze maak je natuurlijk altijd zelf.

    Aanvullende verzekeringen

    Naast de autoverzekeringen, kun je ook kiezen voor aanvullende verzekeringen. Denk hierbij aan een inzittendenverzekering. Met deze verzekering ben je als bestuurder zelf ook verzekerd, net als andere mensen die in je auto zitten, denk aan je partner en/of je kinderen. Maar er is ook een rechtsbijstandsverzekering af te sluiten. Zodat jij en je gezinsleden juridische bijstand voor problemen die zijn ontstaan in het verkeer. Denk aan letselschade of het verlies van inkomen. Deze aanvullende verzekeringen kosten vaak maar enkele euro’s extra’s per maand. En zijn dus zeker de moeite waard om af te sluiten.

    Autoverzekeringen vergelijken

    Net als met alle andere verzekeringen, zijn er heel veel verschillende aanbieders van autoverzekeringen. Het is goed om verschillende verzekeringen met elkaar te vergelijken. Belangrijk kan zijn om niet alleen naar de maandpremie te kijken, maar ook naar wat er precies gedekt is en of er bijvoorbeeld eigen risico is bij schade. De verschillen bij de autoverzekeringen zijn hierin erg groot.

  • Voorjaarsklus: Het schilderen van je woonkamer

    Niets is zo lekker om na een lange winter aan de slag te gaan in huis. Het opruimen van alle feestdagen spullen, zoals de kerstboom en alle accessoires om te beginnen. Gevoelsmatig geeft dat na de drukke feestdagenmaand zoveel lucht en ruimte. Ik krijg bijna nooit schoonmaakkriebels, tot op dat moment. Dan is het tijd voor het uitvoeren van de voorjaarsschoonmaak, waarbij het hele huis van top tot teen wordt aangepakt. Klaar voor de lente zou je zeggen, toch krijg ik dan ook regelmatig nog andere kriebels. Die van de voorjaarsklus. Komend jaar wil ik heel graag aan de slag met het schilderen van de woonkamer. Hoe ik dat ga aanpakken?

    De kleur van de verf kiezen

    Het grote begin is voor ons toch wel het kiezen van de kleur van de verf. Zorgvuldig kiezen we welke muren welke kleur krijgen en ook het houtwerk mag niet vergeten worden. Want houtwerk hebben wij erg veel op onze beneden verdieping. Naast de kleur is het ook goed om te bedenken of we het mat, zijdeglas of glans willen hebben. Wij overwegen nu om de kozijnen en deuren antraciet te verven en de muren veelal wit te houden. Van Sigma verf hebben we een mooie kleur gevonden die voldoet aan onze wensen. Tip: Neem de staaltjes mee naar huis voordat je de kleur uitkiest. Het licht in je woonkamer kan de kleur heel anders doen lijken dan in de winkel. En koop voldoende verf, liever te veel dan te weinig, zodat je lekker door kunt werken zodra je begonnen bent. Als je ook van plan bent de buiten kozijnen te doen, kies dan voor een goede verf voor buiten, bijvoorbeeld de sigma s2u allure gloss verf.

    Kozijnen en deuren voorbereiden

    Om te zorgen voor het mooiste resultaat, is het goed om alle kozijnen en deuren eerst op te schuren. De ondergrond wordt zo ruwer en vet en vuil wordt makkelijk verwijderd. Je kunt er ook voor kiezen om het alleen goed schoon te maken en daarna eerst grondverf te gebruiken. Schuren geeft ook wel veel rommel, maar persoonlijk vind ik het eindresultaat dan wel het mooiste.

    De muren voorbereiden

    De meeste muren die geverfd gaan worden, hebben nog wel wat voorbereiding nodig. Om te beginnen is het belangrijk om alle muren schoon en stofvrij te hebben. En vervolgens moeten scheuren en gaatjes gedicht worden met opvulmiddel. Het is hierbij heel belangrijk om het goed te laten drogen, dan krijg je het mooiste en strakste resultaat. Schuur het opgevulde gebied nog even licht op en maak de muur dan opnieuw stof en vuilvrij.

    Afplakken maar!

    Het is nogal een rotklus, maar met de juiste tape, scheelt het een hoop poetsen naderhand. Plak alle gebieden rondom de muren goed af. Denk aan plinten, stopcontacten (of verwijder deze even om naderhand schoongemaakt en al weer netjes op te hangen), kozijnen, verwarmingsbuizen etc. Het zal niet voorkomen dat er nergens wat verf tussendoor sijpelt, maar als je voorzichtig te werk gaat rondom de afgeplakte gebieden, zal het wel veel schelen.

    Meubels verplaatsen of weghalen

    Het schildert het allerprettigst in een lege kamer, dus verwijder alle en anders zoveel mogelijk meubels en andere spullen. Als een groot meubel echt niet ergens anders kan staan, zet het dan zoveel mogelijk afgedekt in het midden van de ruimte. Zo heb je de minste kans er overheen te struikelen en kun je goed bij alle muren, deuren en kozijnen komen. Denk ook aan het afdekken van je vloer door middel van afdekzeil of door het gebruik van lakens.

    Alle benodigdheden bij de hand

    Verzamel alles wat je nodig hebt op één plek. Denk aan verfrollers, kwasten, een stok om de verfroller mee te kunnen verlengen, een trap, tape, schoonmaakdoekjes, verfbakjes en natuurlijk de verf zelf. Bedenk je voor je begint of je alles in huis hebt wat je nodig hebt. Dat scheelt een hoop tijd en frustraties.

    Het schilderen kan beginnen

    En dan is het eindelijk tijd om te beginnen met het echte werk. Het schilderen van het plafond en de muren. Dit is uiteindelijk ook altijd weer het snelste gebeurd, omdat de oppervlaktes het grootst zijn. Als blijkt dat er na een eerste laag nog een tweede laag nodig is, doe ik dit meestal de volgende dag, zodat de eerste laag voldoende de tijd heeft gehad om te drogen. Als het plafond wit is en de muren ook de juiste kleur hebben, verwijder ik de tape van alle kozijnen. En plak vervolgens juist de randen van de muren af om de kozijnen en de deuren te kunnen lakken. Een secuur werk, wat vaak meer tijd kost dan je je van te voren hebt bedacht. Maar als het dan af is, alle meubels weer op hun plek staan en de vensterbank weer vol staat met mijn planten, is het heerlijk om met een kopje thee op de bank te ploffen en te genieten van mijn frisse woonkamer.

    Hoe vaak schilder jij in huis?

  • De voordelen van geitenmelk als basis van flesvoeding

    Nog niet zo lang geleden had je niet veel keuze op het gebied van flesvoeding. Als je moest overschakelen van borstvoeding naar flesvoeding, dan waren er maar een paar keuzemogelijkheden en ze waren allemaal op basis van koemelk. Tegenwoordig zijn er veel meer soorten flesvoeding en kun je als ouder een keuze maken die echt bij jou en je kindje past. Je kunt nu bijvoorbeeld ook kiezen voor opvolg- of peutermelk op basis van geitenmelk. Waarom zou je dat doen? We zetten de voordelen van geitenmelk als flesvoeding voor je op een rijtje.  

    Geitenmelk flesvoeding bevat belangrijke voedingsstoffen voor je kindje

    Of je nu net geboren bent, of al een paar jaartjes meedraait; iedereen heeft de juiste balans aan voedingsstoffen nodig. Daarom is er in Europese wetgeving vastgelegd welke voedingsstoffen er in flesvoeding moet zitten. Per stof geeft de wet aan wat de maximale en de minimale hoeveelheid moet zijn. Naast deze wettelijk verplichte voedingsstoffen mogen fabrikanten nog wel extra ingrediënten toevoegen, zolang deze maar zijn goedgekeurd en de veiligheid en voordelen wetenschappelijk zijn aangetoond. Zo weet je zeker dat je kindje goede voedingsstoffen binnenkrijgt.

    Geitenmelk heeft een unieke eiwitsamenstelling

    Uit onderzoek blijkt dat geitenmelk meer korte vetzuren bevat dan koemelk. Niet alleen de samenstelling van vetzuren is anders. Geitenmelk en koemelk hebben ook een andere eiwitverdeling. Geitenmelk bevat bijvoorbeeld minder as1-caseïne dan koemelk.

    Nederlandse geitenmelk

    Kabrita geitenmelk flesvoeding wordt gemaakt van de beste kwaliteit Nederlandse geitenmelk. Het bevat dus echte geitenmelk van Nederlandse bodem. De geitenhouders werken volgens strikte richtlijnen om zo de kwaliteit van de melk en het welzijn van de dieren te garanderen. 

    Geitenmelk bevat belangrijke vitamines en mineralen

    Net als alle andere flesvoeding bevat Kabrita Opvolgmelk de benodigde vitaminen en mineralen, zoals vitamine C en D. Vitamine C en D* ondersteunen de normale werking van het immuunsysteem van je kleintje. Samen met calcium draagt vitamine D* bij tot de instandhouding van normale botten.

    Geitenmelk wordt wereldwijd van oudsher meer gedronken

    Wereldwijd wordt geitenmelk in veel landen van oudsher meer gedronken dan koemelk. En hoewel dat niet wegneemt dat er nog steeds veel meer koemelk dan geitenmelk wordt geproduceerd – wij slurpen hier in het Westen nou eenmaal veel liters weg – wordt geitenmelk ook hier door steeds meer mensen ontdekt.

    Kabrita opvolgmelk of peutermelk bestellen

    Kabrita geitenmelk flesvoeding bevat, net als andere opvolgmelk, mineralen, koolhydraten en vitamines die jouw kindje nodig heeft. Kabrita geitenmelk babyvoeding is een Nederlands product en combineert milde Nederlandse geitenmelk met een moderne samenstelling. Hierdoor ontstaat een flesvoeding die mild van smaak is.

    Ben je benieuwd naar geitenmelk babyvoeding van Kabrita? Ga naar de webshop en bestel direct online!

    *Zoals voorgeschreven door de wetgeving voor alle opvolgmelk

  • Besparen op je energiekosten in de winter

    Besparen op je energiekosten in de winter

    Geld besparen in je eigen huis, het is mogelijk. De vaste lasten omlaag halen waar mogelijk is voor mij een echte sport geworden. Tijdens de strenge wintermaanden de verwarming niet maximaal aanzetten is één van de manieren. Maar er zijn meer manieren om in de winter te besparen op je energiekosten.

    Overstappen van energieleverancier

    Je doet er goed aan om regelmatig te checken of het voordeliger is om over te stappen naar een andere energieleverancier. De tarieven voor gas en elektriciteit wisselt nog wel eens gedurende het jaar. Wat mij betreft is het belangrijk dat energie vergelijken onafhankelijk gebeurt. Zodat je zeker weet dat je de beste prijs hebt bij een nieuw contract. Welk contract je kiest is aan jezelf, je kunt een 1-jarig contract afsluiten, maar ook voor meerdere jaren. Al zou ik dat met de steeds hoger wordende gasprijzen op dit moment, nu zelf niet zo snel doen.

    Zet de verwarming een graadje lager

    Trek warme kleding aan, loop niet op blote voeten en leg een dekentje over jezelf heen om warm te zijn en te blijven. Op deze manier kan je verwarming makkelijk een graadje lager gezet worden. En dat scheelt al een hoop in je energierekening. En als je niet alleen op de bank zit, is het natuurlijk extra gezellig om dichter bij elkaar te zitten om elkaar op die manier een beetje op te warmen. Twee vliegen in één klap!

    Gebruik ledverlichting

    Heb je verschillende sfeerlampen aan staan ’s avonds? Dan is het goed om je lampen te vervangen en hier ledverlichting in te doen. Het staat net zo gezellig, maar scheelt enorm in de kosten. Ze gaan ook nog eens langer mee. Daardoor lijken de lampen zelf wel duurder, maar bespaar je uiteindelijk toch een hoop!

    Kaarsjes aan

    Niet alleen zorgen kaarsjes voor wat extra verlichting, maar er komt ook warmte vanaf. Het staat dus niet alleen erg gezellig op verschillende plekken in je woonkamer, maar je maakt het er ook nog wat warmer van. Wij halen zelf voor de wintermaanden altijd extra hoge waxinelichtjes, die de hele avond meegaan, zodat je niet halverwege de avond ineens nog kaarsjes moet verwisselen.

    Hang gordijnen op

    Goede dikke gordijnen voor je ramen en deuren helpen om ’s avonds de kou buiten te houden. Er kan veel kou en tocht tussen de kieren van je deuren en ramen doorkomen. Extra voordeel is ook nog, dat door de gordijnen, niemand vanaf buiten in het donker je huis in kan kijken. Doe de gordijnen ’s morgens wel weer open. Want zeker als de zon schijnt, kan je huis daardoor ook weer lekker opwarmen.

    Doe de tussendeur dicht

    De plek waar je de meeste tijd doorbrengt is de woonkamer of keuken. De hal of de slaapkamers op de bovenverdieping, hoeven daarom niet verwarmd te worden. Als je de tussendeur dichthoudt, is je woonkamer sneller warm met de verwarming aan, zonder dat de warmte naar ruimtes ontsnapt waar die extra warmte eigenlijk niet nodig is.

    Ventileer

    Ook al is het buiten koud, het is echt heel goed om dagelijks goed te ventileren door je achterdeur of slaapkamerraam open te zetten. Op deze manier kan het vocht uit je huis. Droge lucht is namelijk veel sneller warm dan vochtige lucht. En je huis gaat er ook nog eens een stuk frisser van ruiken, dat is ook wel zo prettig.

    Heb jij nog goede aanvullende bespaartips?

  • Vind een matras dat bij je past

    Vind een matras dat bij je past

    Een goede nachtrust is heel waardevol. Slaap je slecht? Dan zal je hier in het dagelijks leven hinder van ondervinden. Wie langdurig slecht slaapt zal dit fysiek en mentaal gaan merken. Het is daarom belangrijk om te investeren in een goede nachtrust. Uiteraard zijn er factoren die jouw nachtrust beïnvloeden die jij niet kunt veranderen. Maar de basis voor een goede nachtrust kun je wel zelf leggen. Hoe? Met een comfortabel matras dat bij je past.

    Verschillende soorten matrassen

    Een goed matras is onmisbaar voor een goede nachtrust. Maar welk matras 140×210 is goed? Een eenduidig antwoord valt op deze vraag niet te geven. Iedereen is namelijk weer anders. Sommige mensen vinden het fijn om wat harder te liggen. Terwijl er ook mensen zijn die zweren bij een relatief zacht matras. Daarnaast speelt ook jouw lichaamsgewicht mee. Dit heeft alles te maken met hoe ver je in het matras wegzakt. Een matras moet voldoende weerstand bieden om rugklachten te voorkomen. Kies dus altijd voor een matras dat bij jouw lichaam past. Er zijn matrassen in allerlei verschillende maten en uitvoeringen verkrijgbaar. Hierdoor kun je altijd een passend matras vinden. 

    Voordelen van een matras met schuimvulling 

    Jouw slaapcomfort wordt voor een groot deel bepaald door het matras waarop je slaapt. En meer specifiek gaat het dan om de matrasvulling. Slaap jij het lekkerst op een relatief hard matras? Dan is een matras met een vulling van uitsluitend pocketveren waarschijnlijk een goede keuze. Maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat je de voorkeur geeft aan een wat zachter matras. In dat geval kun je beter kiezen voor een matras met een schuimvulling. Een traagschuim matras 140×200 vormt zich helemaal naar jouw lichaam als je erop gaat liggen. Dit is iets dat veel mensen erg comfortabel vinden. Maar ook de goede temperatuurregulatie draagt bij aan de populariteit van dit matras. 

    Jouw matras tijdig vervangen

    Merk jij dat er in jouw matras sprake is van kuilvorming? Is de kwaliteit van jouw matras door de jaren heen minder geworden? Of heb je in de basis geen matras dat bij jouw lichaam past? Dan is het slim om je matras te vervangen. Een goed matras is belangrijk voor de kwaliteit van je nachtrust. Is jouw slaapcomfort niet optimaal? Dan zal dat jouw nachtrust ook niet ten goede komen. Blijf dus niet slapen op een matras dat kwalitatief eigenlijk niet goed meer is. Maar investeer in een nieuw betaalbaar matras van goede kwaliteit. Je nachtrust is het namelijk meer dan waard!

  • Goedkoopste zorgverzekering vinden

    Goedkoopste zorgverzekering vinden

    Het einde van het jaar nadert en dat betekent dat je naast het regelen en organiseren van alle feestdagen, ook weer kunt overstappen van zorgverzekering. Uiterlijk 12 november maken alle zorgverzekeraars hun nieuwe polissen bekend met de daarbij behorende premies. Je kunt er natuurlijk voor kiezen bij je huidige zorgverzekeraar te blijven, maar het kan verstandig zijn te kijken of je dan nog wel de juiste dekking hebt bij de wensen en behoeften die je hebt. Maar hoe kun je de goedkoopste zorgverzekering vinden?

    Zorgverzekeringen vergelijken

    Kijk bij het uitkiezen van de goedkoopste zorgverzekering niet alleen naar de laagste premies. Maar hou rekening met verschillende zaken voor je een nieuwe verzekering afsluit. Een basisverzekering is verplicht als je in Nederland woont en in principe is de basisverzekering bij iedere verzekeraar gelijk. Wel is het per zorgverzekeraar verschillend of je vrije keuze hebt in de zorgverlening of dat er alleen met bepaalde zorgverleners contracten zijn afgesloten. Vergelijk de verschillende zorgverzekeringen dus met elkaar en kijk goed of jouw wensen en je eigen keuzes qua zorgverlening wel vergoedt worden. Anders kun je gedurende het jaar nog dure rekeningen verwachten en dat maakt je zorgverzekering niet direct goedkoper.

    Vrijwillig eigen risico

    Het verplichte eigen risico blijft in 2022 wederom gelijk, namelijk € 385,00 per jaar. Maar verwacht je weinig tot geen zorg nodig te hebben? Dan kun je je vrijwillig eigen risico ophogen tot € 885,00. Hiermee verlaag je je maandelijkse premie. Dit kan soms wel tientallen euro’s per maand besparen. Wees je er wel van bewust dat een ongeluk in een klein hoekje zit en als je onverhoopt in het ziekenhuis terecht kom, die € 885,00 ineens gebruikt gaat worden. Het is dus goed dit geld opzij te houden voor noodsituaties. Naast het eigen risico heb je soms ook nog een eigen bijdrage voor bijvoorbeeld medicijnen. Voor mijn ADHD medicatie betaal ik jaarlijks ook nog eens € 250,00 eigen bijdrage, naast mijn eigen risico.

    Aanvullende zorgverzekering

    Kijk bij het afsluiten van een nieuwe zorgverzekering goed naar welke zorg je denkt nodig te hebben. Sport je veel en ben je gevoelig voor blessures? Dan kan het verstandig zijn om je aanvullend te verzekeren om zo fysiotherapie vergoedt te krijgen. En hetzelfde geldt voor bevallen in het ziekenhuis zonder medische indicatie. Als je nu al zwanger bent, kun je hier voor het volgende jaar rekening mee houden. Toch kunnen hier ook haken en ogen aanzitten. Een aanvullende verzekering kost vaak (afhankelijk van wat je nodig hebt) al snel een paar tientjes extra per maand. Dat loopt op jaarbasis flink op. Soms kan het voordeliger zijn om de fysiotherapie toch zelf te betalen, zonder een aanvullende verzekering af te sluiten. Ditzelfde geldt voor een tandartsverzekering. Wanneer je voor zo’n € 500,00 per jaar kosten hebt aan de tandarts, is het meestal beter om je er niet voor te verzekeren, maar de kosten zelf op je te nemen. Maar verwacht je een veel hogere rekening, kan het wel lonend zijn. Weeg goed af welke kosten je denkt te maken en bekijk de polisvoorwaarden om te beslissen of het echt voordeliger is of niet.

    Goedkoopste zorgverzekering afsluiten

    Kortom, de goedkoopste zorgverzekering is niet direct de verzekering met de laagste premies. Maar totaal afhankelijk van wat jij nodig hebt komend jaar. Helaas hebben we geen glazen bol waarmee we kunnen bekijken of we erg ziek gaan worden of erger, in het nieuwe jaar. Maar een redelijke inschatting maken van de zorg die je nodig hebt, is gelukkig wel te doen, door te kijken naar het afgelopen jaar. En dan is het een kwestie van rekenen, veel vergelijken en nog meer rekenen. Gelukkig heb je nog tot 31 januari 2022 de tijd om over te stappen. Vergeet dan alleen niet om uiterlijk 31 december 2021 je huidige zorgverzekering op te zeggen. Wanneer je zelf voor het einde van het jaar een nieuwe zorgverzekering afsluit, wordt het opzeggen van je huidige zorgverzekering meestal zelfs voor je geregeld.