mamakletst.nl

Category: lifestyle

  • Seks na de zwangerschap; Tips voor herstel en plezier

    Zwangerschap en seks gaan niet altijd hand in hand. Veel vrouwen ervaren een verminderd libido en minder plezier in seks tijdens de zwangerschap. Dit is helemaal normaal en hoeft je niet al te veel te bekoren. Maar na de bevalling is het een heel ander verhaal. Veel vrouwen kijken ernaar uit om weer seks te hebben, maar zijn vaak terughoudend vanwege het herstelproces. In dit artikel geven we tips over seks na de zwangerschap, zodat je weer met plezier kunt genieten van een gezond seksleven.

    Wacht tot je er klaar voor bent

    Veel vrouwen willen na de bevalling snel weer seks hebben, maar het is belangrijk om te wachten tot je er echt klaar voor bent. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van de bevalling en je moet je ook mentaal op voorbereiden. Wanneer je er klaar voor bent, zul je merken dat je libido weer toeneemt en je meer plezier in seks zult hebben.

    Communiceer met je partner

    Het is belangrijk om te communiceren met je partner over seks na de zwangerschap. Vertel hem wat je wel en niet fijn vindt en luister ook naar zijn behoeften. Op deze manier kunnen jullie samen een seksleven opbouwen waar jullie beiden plezier aan beleven.

    Neem de tijd

    Seks na de zwangerschap hoeft niet snel en hard te zijn. Neem de tijd om elkaar te verkennen en ontdek wat jullie beiden fijn vinden. Wanneer je rustig aan doet, kunnen jullie beiden genieten van een plezierige en ontspannen seksuele ervaring.

    Wees niet te hard voor jezelf

    Je lichaam is misschien veranderd na de zwangerschap en je moet hieraan wennen. Wees niet te hard voor jezelf en beval niet alles. Luister naar je lichaam en doe wat fijn voelt.

    Let op je lijf

    Wanneer je net bevallen bent, is het belangrijk om voorzichtig te zijn met seks. Je lichaam is nog steeds aan het herstellen en je moet er rekening mee houden dat seks soms wat pijnlijk kan zijn. Luister naar je lichaam en stop wanneer het pijn doet.

    Gebruik glijmiddel

    Omdat je vagina na de zwangerschap mogelijk wat droger is, is het aan te raden om glijmiddel te gebruiken. Dit maakt seks aangenamer voor jullie beiden en voorkomt ook pijn en irritatie.

    Probeer nieuwe dingen uit

    Na de zwangerschap is het een goed idee om nieuwe dingen uit te proberen in bed. Dit kan een nieuwe positie zijn of een nieuw standje. Op deze manier blijft seks spannend en plezierig voor jullie beiden.

    Vermijd druk

    Na de zwangerschap is het belangrijk om de druk om seks te hebben te vermijden. Dit kan ervoor zorgen dat seks onplezierig wordt en dat je je minder aangetrokken voelt tot seks. Wanneer je de druk wegneemt, zal je merken dat je meer plezier in seks zult hebben.

    Ga naar de dokter

    Wanneer je problemen ervaart met seks na de zwangerschap, is het aan te raden om naar de dokter te gaan. Hij of zij kan je helpen om de problemen op te lossen en je seksleven weer op te bouwen.

    Wees geduldig

    Het is belangrijk om geduldig te zijn met het opbouwen van je seksleven na de zwangerschap. Je lichaam en je geest moeten wennen aan de veranderingen en het kan even duren voordat je weer plezier in seks hebt. Wanneer je geduld hebt, zul je merken dat je seksleven weer op de rails komt.

    Wat heeft jou geholpen om weer seks te hebben na de zwangerschap?

  • Op latere leeftijd verhuizen: hier moet je op letten

    Verhuizen is altijd spannend! Een nieuw huis, een nieuwe omgeving, een nieuwe start. De eisen die je aan een woning stelt veranderen in de loop der jaren flink. Bij je allereerste huis was je misschien niet zo kritisch, al lang blij dat je iets had gevonden en voor het eerst een eigen huis had. Ging je hierna verhuizen, dan had je waarschijnlijk al wat meer wensen en eisen. De buurt moest goed zijn, de woning geschikt om een flinke tijd in te blijven en misschien wel aan gezinsuitbreiding te werken. Er moesten bepaalde voorzieningen in de buurt zijn; je wilde echt een huis om een tijd in te kunnen wonen. Ga je nu op latere leeftijd opnieuw verhuizen, ben je misschien nog wel kritischer. De eisen die je stelt zijn echter wel veranderd ten opzichte van voorheen, waarschijnlijk. De punten waar je extra op moet letten ook.

    Hoeveel comfort biedt de woning?

    Word je wat ouder, dan ga je vaak meer waarde hechten aan comfort. Dit is de tijd van je leven waarin je vooral wilt gaan genieten, nu de drukste periode vol werk en andere verplichtingen achter je ligt. Bovendien is de kans groot dat je gaat merken dat bewegen toch wat lastiger gaat. Daarom is het extra belangrijk om te kijken naar het comfort dat een nieuwe woning je kan bieden, of welke aanpassingen gedaan kunnen worden om het comfort te verhogen.

    Is de aanwezige trap geschikt om een traplift op te plaatsen? Ook als je die nu nog niet nodig hebt handig om alvast naar te kijken. Wist je trouwens dat steeds meer mensen gewoon een lift laten plaatsen om hun comfort te verhogen, en niet per se omdat lopen niet meer gaat? Kijk hier maar eens naar alle mogelijkheden: https://handicare-trapliften.nl/.

    Ook in de badkamer is comfort belangrijk, en zo zijn er vast nog meer zaken die je het liefst zo makkelijk mogelijk houdt of kunt maken. Kijk er kritisch naar, dat voorkomt teleurstellingen of zelfs problemen op de wat langere termijn.

    Zijn alledaagse voorzieningen goed bereikbaar?

    Waren het vroeger misschien speeltuintjes en scholen voor de kinderen waar je naar keek als het om voorzieningen gaat, nu heb je andere eisen. Een supermarkt in de nabije omgeving, bijvoorbeeld, of een fijne plek om te wandelen. Openbaar vervoer of sportfaciliteiten. Kijk goed naar wat jij graag in de buurt wilt hebben, nu en in de toekomst, en neem het mee in je beslissing.

    Is de buurt rustig of juist levendig?

    Tenslotte is het natuurlijk ook goed om te kijken naar de omgeving waarin een woning staat, en wat op dat gebied jouw voorkeuren zijn. Wil je het graag zo levendig mogelijk, met veel gezinnen en jongeren om je heen? Of geef je nu juist de voorkeur aan wat rust? Denk er goed over na, dit is het moment waarop je een keuze maakt voor heel wat jaren.

  • Dit is jouw persoonlijkheidsgetal en dit betekent het

    Als iemand jou vraagt: “wat is je sterrenbeeld?” Dan weet je daar hoogstwaarschijnlijk het juiste antwoord op te geven. De meesten van ons weten namelijk precies welk sterrenbeeld hoort bij de datum waarop we geboren zijn. Maar weet jij ook wat een persoonlijkheidsgetal is? Dit getal hoort namelijk nét zo sterk bij jou, als je sterrenbeeld. Toch zijn er slechts weinig mensen op de hoogte van hun persoonlijke getal. Om je een beetje op weg te helpen, lees je in dit artikel precies hoe je jouw persoonlijkheidsgetal kunt berekenen én kunt gebruiken in je dagelijkse leven.

    Wat is een persoonlijkheidsgetal

    Je persoonlijkheidsgetal is een groot onderdeel van de numerologie. Dit is een vorm van waarzeggerij die zich bezighoudt met de symbolische aspecten van getallen en cijfers. Vrij vertaald betekent numerologie dan ook ‘de kennis van de getallen. Eén van de meest invloedrijke getallen binnen je de numerologie is de dag waarop je geboren bent. Het is dan ook niet vreemd dat juist deze getallen worden gebruikt om ons persoonlijkheidsgetal te berekenen. Je persoonlijkheidsgetal vertelt veel over je houding in het dagelijkse leven, dit heeft natuurlijk veel betekenis. Hierbij kun je denken aan je karaktereigenschappen, maar ook aan hoe je de rest van de wereld benadert. Ben je bijvoorbeeld positief of negatief ingesteld? Sta je open voor nieuwe ervaringen, of houdt je liever vast aan routines?

    Hoe kun je jouw persoonlijkheidsgetal berekenen

    Maak je vooral niet teveel zorgen, want je persoonlijkheidsgetal kun je snel én eenvoudig zelf uitrekenen. Neem je geboortedatum als startpunt, en neem vervolgens alleen het getal van de dag waarop je bent geboren. Ligt dit getal tussen de 1e en de 9e dag van de maand? Dan is dat cijfer je persoonlijkheidsgetal. Ben je na de 9e van de maand geboren? Dan neem je het eerste en het tweede cijfer van je geboortedag, en deze tel je vervolgens bij elkaar op. Ben je bijvoorbeeld op de 14e geboren? Dan tel je 1 en 4 bij elkaar op. 5 is dan dus je persoonlijkheidsgetal.

    Wat kun je met je persoonlijkheidsgetal doen?

    Nu je eenmaal weet wat je persoonlijkheidsgetal is, wil je natuurlijk ook weten hoe je het kunt gebruiken. Natuurlijk kun je ervoor kiezen om zelf onderzoek te doen om erachter te komen wat jouw persoonlijkheidsgetal betekent. Maar je kunt hier ook hulp voor inschakelen. Zo kunnen helderzienden en paragnosten je bijvoorbeeld helpen om je persoonlijkheidsgetal beter te leren begrijpen. Aan de hand van je persoonlijkheidsgetal kunnen helderzienden namelijk patronen ontdekken in je leven, en je helpen bij het krijgen van nieuwe inzichten. Door deze nieuwe informatie leer je jezelf beter kennen, en zul je sterker in je schoenen staan!

  • Romantisch weekendje weg boeken

    Hebben jij en je partner zin om samen een weekendje weg te gaan? Willen jullie de sleur van alledag ontvluchten? En willen jullie weer nader tot elkaar komen? Dan zullen jullie blij worden van het grote aanbod hotels in Nederland. Er zijn heel veel verschillende hotels waar jullie een romantisch weekendje weg kunnen boeken. Waar in Nederland gaan jullie de romantiek samen opzoeken?

    Groot en divers aanbod hotels

    Zoals gezegd is het hotelaanbod in Nederland onwijs groot. Bovendien is het aanbod hotels heel erg divers. Er zijn bijvoorbeeld hotels die zich perfect lenen voor een familievakantie. Maar er zijn ook heel veel hotels waar jij en je partner de romantiek zullen voelen. Maar voor welk van deze beschikbare hotels kies je? Er is namelijk niet maar één romantisch hotel in Nederland te vinden, integendeel. Het vinden van hét perfecte hotel is relatief eenvoudig. Je kunt namelijk gebruik maken van uitgebreide filtermogelijkheden op de website. Je kunt precies aanvinken over welke faciliteiten het hotel moet beschikken. Hoe veel sterren moet het hotel hebben? En moet het hotel voorzien zijn van een exclusieve spa? Of wil je juist een jacuzzi op de kamer hebben? Je kunt het allemaal aangeven. 

    Romantiek hoeft niet duur te zijn

    Het boeken van een romantische hotelovernachting lijkt op het eerste gezicht wellicht een dure aangelegenheid. Maar romantiek hoeft helemaal niet duur te zijn. Je kunt kiezen voor een hotel goedkoop dat toch over hele goede faciliteiten beschikt. Heb je een groot budget en wil je alles uit de kast trekken voor jullie romantische overnachting? Dan kan dat uiteraard. Maar ook met een kleiner budget kunnen jij en je partner romantisch genieten. Verblijf bijvoorbeeld in een van de mooie hotels van de populaire hotelketen Van der Valk. Deze hotels zijn stijlvol ingericht. Je zult je in luxe wanen. En dat terwijl een hotelovernachting hier helemaal niet zo duur is. Zo blijkt maar weer dat romantiek niet onbetaalbaar is!

    Waar in Nederland ga je overnachten?

    Wanneer je een romantisch weekendje weggaat, moet het hotel mooi zijn. Maar ook de omgeving is belangrijk. Wat vinden jullie leuk om samen te doen? Zijn jullie dol op het maken van mooie fietstochten? Dan is een hotelovernachting in Friesland of Drenthe een goede optie. Willen jullie de romantiek daarentegen verder aanwakkeren tijdens eindeloze strandwandelingen? Dan is het boeken van een hotelovernachting aan het strand een goede keuze. Zijn jullie vroege vogels? Dan kan het ook heel romantisch zijn om op de Veluwe bij zonsopkomst een wandeling te maken. Er zijn mogelijkheden te over als het om het boeken van een romantische hotelovernachting in Nederland gaat. 

  • Wardrobe essentials voor moeders

    Als je een aantal basics in je kast hebt hangen, dan kun je eigenlijk nooit meer misgrijpen. Deze zijn namelijk tijdloos, stijlvol en ze kunnen overal bij worden gedragen. Basics zijn er vooral in rustige kleuren zoals zwart, wit en grijs zodat je ze ook nog eens goed met elkaar kunt combineren. Je kunt altijd uitbreiden door het aanschaffen van kleding met meer kleur en leuke prints. Ook verschillende materialen zijn natuurlijk leuk om tot je beschikking te hebben. Wij zetten onze wardrobe essentials voor moeders voor je op een rijtje in dit artikel.

    Black dress

    Een (little) black dress is onmisbaar omdat je deze voor allerlei gelegenheden kunt gebruiken. Je draagt hem naar een feestje, een avondje uit, een sollicitatiegesprek of een andere gelegenheid. Ook als moeder mag je er best een beetje chique bijlopen. Combineer het jurkje met stoere boots of een mooie hak.

    Blouse

    Een witte blouse is er eentje die absoluut niet kan missen in jouw garderobe. Je kunt casual dragen met een oversized vest van Wenz of naar een formele(re) gelegenheid met een blazer. Daarnaast draag je hem in de zomer gewoon op een leuke jeans, als je plaatsneemt op een terrasje.

    Cardigan

    Dit handige vestje kun je eigenlijk over bijna alles dragen. Begin met een basiskleur als zwart, grijs, wit of crème. Of koop er juist eentje in een opvallende kleur, print of bijzondere stof. Leuk om een statement te zetten!

    Jeans

    Over die jeans gesproken, dat is ook weer zo’n essential die je niet kunt missen. Gelukkig heeft iedereen wel een spijkerbroek in z’n kledingkast liggen. Aan eentje heb je eigenlijk niet genoeg. Je moet toch echt wel minimaal een blauwe en zwarte variant hebben. Kijk bij een jeans altijd goed naar de pasvorm (skinny jeans, high-waist, wide-leg enz) en zorg dat deze goed bij jouw lichaam past.

    T-shirt

    Een t-shirt draag je met of zonder jasje, boven een jeans of rok, met een legging, onder een vest of…nou ja, de mogelijkheden zijn eindeloos. Essentiële kleuren zijn natuurlijk zwart, grijs of gestreept, maar een t-shirt in klassiek wit is er eentje die écht moet hebben.

    Trenchcoat

    Deze klassieker raakt nooit uit de mode en daarom zie je hem ieder jaar weer terug in collecties van bekende modemerken. De trenchcoat combineert met vrijwel ieder kledingstuk en geeft het geheel een elegante look.

  • Laag libido? Deze oorzaken kun je op een gemakkelijke manier oplossen

    Als je net samen bent dan kun je elkaar wel opvreten en lig je het liefste de hele dag in elkaars armen. Naarmate je langer samen bent zal dit (vaak) wat minder worden en zijn er verschillende oorzaken die ervoor zorgen dat er wat minder tijd aan elkaar wordt besteed. Zeker op seksueel vlak kan dat natuurlijk heel erg balen zijn voor de ander, maar ook zeker voor jezelf. Wij zetten een aantal oorzaken van een laag libido op een rijtje, welke op een gemakkelijke manier op te lossen zijn.

    Stress

    Stress is een killer wat betreft energie en daarom kan het een negatieve invloed hebben op een heleboel zaken, zo ook op je libido. Probeer stress dus zo veel mogelijk te vermijden en pak zo veel mogelijk je rust. Ga zo nu en dan eens even lekker wandelen om je hoofd leeg te maken of neem een keertje een dagje extra vrij. Seks kan erg goed werken tegen stress, dus probeer het gewoon ook eens te zien als een hulpmiddel om van het piekeren af te komen. Geef jezelf over en geniet van elkaar.

    Moe

    Moe zijn we allemaal weleens en de één iets vaker dan de ander. Naast dat we allemaal ‘druk zijn’ met werk en het gezin verliezen we onszelf vaak een beetje uit het oog. Tel daar dus ook die gebroken nachten met huilende/spugende kinderen bij op en je energielevel zal het dieptepunt bereiken. Zeker in de avond ben je dan blij als je hoofd je kussen raakt en je kunt gaan slapen. Vaak heb je dan echt geen zin meer om met je partner te vrijen. Toch is het ontzettend belangrijk om deze aandacht aan elkaar te blijven geven. Zorg dat je op de momenten dat je niet uitgeput bent een mogelijkheid creëert om van elkaar te genieten. Misschien in de ochtend, als je goed hebt geslapen, of op een iets spannendere plek. Sowieso kan het een goed idee zijn om het een beetje spicy te maken. Hebben jullie weleens overwogen om speeltjes te gebruiken? Op deze manier leer je elkaar op een andere manier kennen, wat het best wel eens een stuk spannender kan maken tussen de lakens. Er zijn speeltjes voor mannen en vrouwen, zoals bijvoorbeeld vibrators en dildo’s maar ook kun je bijvoorbeeld een sexpop kopen bij Easytoys. Misschien niet het eerste waar je aan zult denken, maar wie iets niet probeert weet ook niet hoe het is. Praat er eens met elkaar over, het zal je verbazen welke fantasieën er nog in de lucht hangen.

    Je vindt jezelf niet meer aantrekkelijk

    Als je ouder wordt dan kan het zo zijn dat je jezelf een stuk minder aantrekkelijk vindt. Dat is jammer, want op deze manier geniet je misschien minder van de seks met je partner. Het kan een gevoel zijn dat je zelf hebt, maar jouw partner hoeft helemaal niet hetzelfde te denken hierover. Als je echt niet lekker in je vel zit kun je dit gerust tegen hem/haar zeggen. Het is alleen maar goed om hier eerlijk over te zijn. Probeer voor jezelf zo gezond mogelijk te eten en een beetje te bewegen. Een gezonde(re) levensstijl zal ervoor zorgen dat je beter in je vel komt te zitten en dat is ook weer bevorderlijk voor jouw seksleven.

    Anticonceptiepil

    Uit onderzoek blijft dat de anticonceptiepil niet heel erg goed is voor je libido. Vrouwen zouden vaak minder (snel) opgewonden raken en minder plezier beleven aan het hebben van seks. Probeer eens een ander voorbehoedsmiddel en kijk of dit bijdraagt aan jouw zin in seks. Een gynaecoloog kan je hier ook bij adviseren.

  • Deze klusjes kun je door je kind(eren) laten doen

    Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd zeggen ze altijd. Natuurlijk is dit niet altijd waar, maar eerlijk is eerlijk, als je huis opgeruimd is dan voelt dit natuurlijk wel extra lekker. En je hoeft heus niet alles zelf te doen, je kunt namelijk best je kind(eren) laten meehelpen in huis. In dit artikel vertellen we je waarmee een kind je zo’n beetje allemaal kan assisteren als het aankomt op huishoudelijke klusjes. Denk bijvoorbeeld aan het afnemen van de tafel, het inruimen van de vaatwasser en het stofzuigen. Speaking of that one… op Huizelijk.nl staan de allerbeste steelstofzuigers voor je op een rijtje. Een ‘ouderwetse’ stofzuiger is veel minder handig voor kinderen, dus daarom zweren wij bij een de steelstofzuiger. En ja…we zetten hieronder eventjes netjes alle klusjes voor je op een rijtje op leeftijd.

    1,5 tot 4 jarigen kunnen helpen met….

    Kinderen van 1,5 jaar kunnen best wel een beetje meehelpen als het aankomt op bijvoorbeeld opruimen. Als je vroeg begint met dit soort dingen aanleren aan je kind(eren) dan wordt het iets normaals, wat er dus gewoon bij hoort. Ze kunnen o.a. helpen met:

    • Speelgoed opruimen in een bak, doos of kist
    • Speelgoed terugzetten op de plek waar het hoort
    • Luier pakken
    • Vieze kleding in de wasmand, machine of droger gooien
    • Iets in de prullenbak gooien
    • Schoenen naar de gang brengen of op de trap zetten
    • Tafel dekken (borden neerzetten, niet scherp bestek neerleggen enz.)
    • Tafel na het eten afnemen met een doekje

    4 tot 5 jarigen kunnen helpen met….

    Kinderen van 4 of 5 jaar kunnen al een stuk meer dan de wat kleinere kinderen. Ze kunnen bijvoorbeeld ook zelf onthouden dat ze bepaalde taakjes op een dag moeten doen. Daarnaast zijn ze een stuk zelfstandiger en kunnen ze ook een opdracht uitvoeren in hun eentje. Kinderen van deze leeftijd kunnen o.a. helpen met:

    • De hond een koekje geven, water geven aan de cavia’s of de bakjes van de katten vullen
    • Speelgoed opruimen op de goede plek
    • De tafel en de vloer schoonmaken
    • Slaapkamer opruimen, met wat sturing waarmee te beginnen
    • Bed opmaken
    • Helpen met koken (groente wassen of dingen aangeven)

    6 tot 8 jarigen kunnen helpen met….

    Op deze leeftijd kan er wel eens wat weerstand ontstaan. Vaak hebben kinderen wat beters te doen dan mee helpen in het huis. Toch is het goed om ook nu voet bij stuk te houden en ze te leren dat ook de minder leuke dingen erbij horen. Een tip is om het kind de keuze te geven uit twee klusjes. Dit zorgt ervoor dat het kind het ervaart alsof hij/zij zelf invloed heeft op alles. Klusjes waarmee deze kinderen kunnen helpen zijn o.a.:

    • Handdoeken en theedoeken opvouwen en opruimen
    • Tafeldekken
    • Helpen met afwassen/afdrogen
    • Helpen om samen de kliko’s buiten aan de straat zetten en op te halen
    • In de tuin helpen met onkruid wieden of bloemen planten
    • Vuilniszak wegbrengen
    • Was ophangen en eventueel opvouwen

    8 tot 11 jarigen kunnen helpen met….

    Kinderen van deze leeftijd houden er wel van om zelf wat verantwoordelijkheid te krijgen als het aankomt op het uitvoeren van klusjes. Geef je kind een keuze en maak samen een planning. Ze kunnen je o.a. helpen met:

    • Stofzuigen (echt, kies voor een steelstofzuiger…wat een uitkomst!)
    • Boodschappen doen en opruimen
    • Gras maaien
    • Eigen lunch klaarmaken (misschien zelfs voor jou als hij/zij in een goede bui is)
    • Vaatwasser in- en uitruimen
    • Samen een fietsband plakken en een lamp vervangen (zo handig als ze dit gewoon zelf kunnen)

    Pubers kunnen je helpen met….

    Of ze je vrijwillig willen helpen is iets anders, maar in principe zou een 12 jarige (en ook iets ouder) kunnen assisteren in huis door o.a. de volgende dingen te doen:

    • Zelfstandig de kliko’s wegbrengen en ophalen
    • Eigen was opvouwen en opruimen
    • Af en toe koken voor het hele gezin
    • Auto wassen
    • Dweilen
    • Hond uitlaten
    ]]>

  • Alternatieven voor het dragen van een trouwring

    Een trouwring is iets ‘wat hoort’ bij een traditionele bruiloft, maar lang niet iedereen vindt het prettig of handig om daarna altijd een ring te dragen. Met sommige beroepen is het bijvoorbeeld niet praktisch, wat ervoor zorgt dat je je ring misschien vaker niet dan wel draagt. Hij belandt dan tussen de andere (vaak) gouden sieraden en dat is natuurlijk zonde. Gelukkig zijn er ook nog andere opties dan het dragen van een ring om jouw vinger.

    Trouwring aan een ketting

    Als je je ring niet wilt dragen om je vinger, dan kun je deze uiteraard ook aan een ketting hangen zodat je hem toch draagt. Je draagt de ring dan dichtbij jouw hart, waarin jouw geliefde natuurlijk ook een heel grote plek heeft.

    Tatoeage

    In plaats van het dragen van een fysieke ring, zouden jullie er ook allebei eentje kunnen tatoeëren. Wil je geen tatoeage op je hand, dan zou je deze ook op een andere plek kunnen laten zetten, waar deze bijvoorbeeld niet zichtbaar is. Kies samen een mooi symbool uit, of laat iets ontwerpen wat precies bij jullie past. Ook is een tekst natuurlijk een optie, bijvoorbeeld ‘I do’ of ‘Mr & Mrs’.

    Armband

    Er zijn niet alleen veel dames sieraden, ook voor heren is er steeds meer te vinden. Ook armbanden zijn al lang niet meer alleen voor de dames bedoelt. Je kunt samen een armband uitkiezen en er iets in laten graveren, bijvoorbeeld de trouwdatum en jullie namen, of een tekst die helemaal bij jullie past. Denk bijvoorbeeld aan een regel uit ‘jullie liedje’.

    Horloge

    Misschien niet iets waar je meteen aan denkt, maar daarom juist wel leuk. Een horloge is een mooi cadeau voor jullie bruiloft. Ook hierin kun je vaak iets laten graveren en het is ook nog eens een praktisch cadeau. Op deze manier weet je altijd hoe laat het is en kom je zeker niet te laat op een etentje wat jullie samen hebben gepland.

    Samen een boom planten

    Een boom groeit, net als jullie liefde en daarom is het een mooi symbool om er samen eentje te planten. Doe dit bijvoorbeeld in jullie eigen tuin, zodat je er altijd naar kunt kijken. Geen ring die je iedere dag herinnert aan jullie huwelijk, maar wel een zichtbaar iets wat jullie ook op de momenten dat het wat minder gaat op de been zal houden.

  • Voorjaarsklus: Het schilderen van je woonkamer

    Niets is zo lekker om na een lange winter aan de slag te gaan in huis. Het opruimen van alle feestdagen spullen, zoals de kerstboom en alle accessoires om te beginnen. Gevoelsmatig geeft dat na de drukke feestdagenmaand zoveel lucht en ruimte. Ik krijg bijna nooit schoonmaakkriebels, tot op dat moment. Dan is het tijd voor het uitvoeren van de voorjaarsschoonmaak, waarbij het hele huis van top tot teen wordt aangepakt. Klaar voor de lente zou je zeggen, toch krijg ik dan ook regelmatig nog andere kriebels. Die van de voorjaarsklus. Komend jaar wil ik heel graag aan de slag met het schilderen van de woonkamer. Hoe ik dat ga aanpakken?

    De kleur van de verf kiezen

    Het grote begin is voor ons toch wel het kiezen van de kleur van de verf. Zorgvuldig kiezen we welke muren welke kleur krijgen en ook het houtwerk mag niet vergeten worden. Want houtwerk hebben wij erg veel op onze beneden verdieping. Naast de kleur is het ook goed om te bedenken of we het mat, zijdeglas of glans willen hebben. Wij overwegen nu om de kozijnen en deuren antraciet te verven en de muren veelal wit te houden. Van Sigma verf hebben we een mooie kleur gevonden die voldoet aan onze wensen. Tip: Neem de staaltjes mee naar huis voordat je de kleur uitkiest. Het licht in je woonkamer kan de kleur heel anders doen lijken dan in de winkel. En koop voldoende verf, liever te veel dan te weinig, zodat je lekker door kunt werken zodra je begonnen bent. Als je ook van plan bent de buiten kozijnen te doen, kies dan voor een goede verf voor buiten, bijvoorbeeld de sigma s2u allure gloss verf.

    Kozijnen en deuren voorbereiden

    Om te zorgen voor het mooiste resultaat, is het goed om alle kozijnen en deuren eerst op te schuren. De ondergrond wordt zo ruwer en vet en vuil wordt makkelijk verwijderd. Je kunt er ook voor kiezen om het alleen goed schoon te maken en daarna eerst grondverf te gebruiken. Schuren geeft ook wel veel rommel, maar persoonlijk vind ik het eindresultaat dan wel het mooiste.

    De muren voorbereiden

    De meeste muren die geverfd gaan worden, hebben nog wel wat voorbereiding nodig. Om te beginnen is het belangrijk om alle muren schoon en stofvrij te hebben. En vervolgens moeten scheuren en gaatjes gedicht worden met opvulmiddel. Het is hierbij heel belangrijk om het goed te laten drogen, dan krijg je het mooiste en strakste resultaat. Schuur het opgevulde gebied nog even licht op en maak de muur dan opnieuw stof en vuilvrij.

    Afplakken maar!

    Het is nogal een rotklus, maar met de juiste tape, scheelt het een hoop poetsen naderhand. Plak alle gebieden rondom de muren goed af. Denk aan plinten, stopcontacten (of verwijder deze even om naderhand schoongemaakt en al weer netjes op te hangen), kozijnen, verwarmingsbuizen etc. Het zal niet voorkomen dat er nergens wat verf tussendoor sijpelt, maar als je voorzichtig te werk gaat rondom de afgeplakte gebieden, zal het wel veel schelen.

    Meubels verplaatsen of weghalen

    Het schildert het allerprettigst in een lege kamer, dus verwijder alle en anders zoveel mogelijk meubels en andere spullen. Als een groot meubel echt niet ergens anders kan staan, zet het dan zoveel mogelijk afgedekt in het midden van de ruimte. Zo heb je de minste kans er overheen te struikelen en kun je goed bij alle muren, deuren en kozijnen komen. Denk ook aan het afdekken van je vloer door middel van afdekzeil of door het gebruik van lakens.

    Alle benodigdheden bij de hand

    Verzamel alles wat je nodig hebt op één plek. Denk aan verfrollers, kwasten, een stok om de verfroller mee te kunnen verlengen, een trap, tape, schoonmaakdoekjes, verfbakjes en natuurlijk de verf zelf. Bedenk je voor je begint of je alles in huis hebt wat je nodig hebt. Dat scheelt een hoop tijd en frustraties.

    Het schilderen kan beginnen

    En dan is het eindelijk tijd om te beginnen met het echte werk. Het schilderen van het plafond en de muren. Dit is uiteindelijk ook altijd weer het snelste gebeurd, omdat de oppervlaktes het grootst zijn. Als blijkt dat er na een eerste laag nog een tweede laag nodig is, doe ik dit meestal de volgende dag, zodat de eerste laag voldoende de tijd heeft gehad om te drogen. Als het plafond wit is en de muren ook de juiste kleur hebben, verwijder ik de tape van alle kozijnen. En plak vervolgens juist de randen van de muren af om de kozijnen en de deuren te kunnen lakken. Een secuur werk, wat vaak meer tijd kost dan je je van te voren hebt bedacht. Maar als het dan af is, alle meubels weer op hun plek staan en de vensterbank weer vol staat met mijn planten, is het heerlijk om met een kopje thee op de bank te ploffen en te genieten van mijn frisse woonkamer.

    Hoe vaak schilder jij in huis?

  • Vind een matras dat bij je past

    Vind een matras dat bij je past

    Een goede nachtrust is heel waardevol. Slaap je slecht? Dan zal je hier in het dagelijks leven hinder van ondervinden. Wie langdurig slecht slaapt zal dit fysiek en mentaal gaan merken. Het is daarom belangrijk om te investeren in een goede nachtrust. Uiteraard zijn er factoren die jouw nachtrust beïnvloeden die jij niet kunt veranderen. Maar de basis voor een goede nachtrust kun je wel zelf leggen. Hoe? Met een comfortabel matras dat bij je past.

    Verschillende soorten matrassen

    Een goed matras is onmisbaar voor een goede nachtrust. Maar welk matras 140×210 is goed? Een eenduidig antwoord valt op deze vraag niet te geven. Iedereen is namelijk weer anders. Sommige mensen vinden het fijn om wat harder te liggen. Terwijl er ook mensen zijn die zweren bij een relatief zacht matras. Daarnaast speelt ook jouw lichaamsgewicht mee. Dit heeft alles te maken met hoe ver je in het matras wegzakt. Een matras moet voldoende weerstand bieden om rugklachten te voorkomen. Kies dus altijd voor een matras dat bij jouw lichaam past. Er zijn matrassen in allerlei verschillende maten en uitvoeringen verkrijgbaar. Hierdoor kun je altijd een passend matras vinden. 

    Voordelen van een matras met schuimvulling 

    Jouw slaapcomfort wordt voor een groot deel bepaald door het matras waarop je slaapt. En meer specifiek gaat het dan om de matrasvulling. Slaap jij het lekkerst op een relatief hard matras? Dan is een matras met een vulling van uitsluitend pocketveren waarschijnlijk een goede keuze. Maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat je de voorkeur geeft aan een wat zachter matras. In dat geval kun je beter kiezen voor een matras met een schuimvulling. Een traagschuim matras 140×200 vormt zich helemaal naar jouw lichaam als je erop gaat liggen. Dit is iets dat veel mensen erg comfortabel vinden. Maar ook de goede temperatuurregulatie draagt bij aan de populariteit van dit matras. 

    Jouw matras tijdig vervangen

    Merk jij dat er in jouw matras sprake is van kuilvorming? Is de kwaliteit van jouw matras door de jaren heen minder geworden? Of heb je in de basis geen matras dat bij jouw lichaam past? Dan is het slim om je matras te vervangen. Een goed matras is belangrijk voor de kwaliteit van je nachtrust. Is jouw slaapcomfort niet optimaal? Dan zal dat jouw nachtrust ook niet ten goede komen. Blijf dus niet slapen op een matras dat kwalitatief eigenlijk niet goed meer is. Maar investeer in een nieuw betaalbaar matras van goede kwaliteit. Je nachtrust is het namelijk meer dan waard!