mamakletst.nl

Category: mama-en-kind

  • De Nederlandse Gebarentaal met kinderen.nl

    Wie kent Irma Sluis niet, de gebarentolk bij de persconferenties? Wellicht merk je dat de Nederlandse Gebarentaal (afgekort NGT) leuk en interessant kan zijn, zoals dat beroemd gebaar van “hamsteren”. In deze blog leg ik uit waarom ook horende kinderen baat kunnen hebben bij het leren van deze mooie taal en met welke materialen je als ouder samen met je kind(eren) de gebaren kunt beoefenen. 

    Het belang van de Nederandse Gebarentaal

    De blog van Miriam en OudersVanNu beschrijven al waarom de Gebarentaal leren belangrijk kan zijn. Miriam schreef over het belang van oogcontact met je kinderen en daar draagt de NGT aan bij. Want dan moet je wel naar elkaar kijken om de gebaren te zien en zo zie je ook gelijk elkaars mimiek, lichaamstaal en emoties zodat je er op inspeelt en zo tot elkaar kan doordringen. 

    OudersVanNu beschrijft de voordelen van de babygebaren, zoals het bevorderen van spraak- en taalontwikkeling op een vroege leeftijd. Zelfs kan je kind heel vroeg leren lezen en schrijven. 

    Ook mijn eigen ervaring bij mijn kinderen heeft me laten zien wat de Gebarentaal bij hen teweeg heeft gebracht. Bijvoorbeeld mijn oudste van 3 jaar heeft al een aantal gebaartjes zelf verzonnen om zich duidelijk naar ons toe te maken en kan cijfers en letters lezen. 

    Uiteraard hoef je de NGT niet volledig te beheersen voor de goede communicatie met je kinderen, maar je kan onder andere het Nederlands leren nog leuker maken met gebaren en het kan jullie dichterbij elkaar brengen. 

    Gebarenliedjes

    Je hebt ook een boek met leuke gebarenliedjes. Via liedjes leren baby’s en kleine kinderen nieuwe woorden op een leuke manier. Met gebaren nog interessanter, denk ik. Ook is er een DVD-reeks met Lotte en Max om samen te zingen in gebaren. 

    Het Gebarenwoordenboek

    Het Gebarenwoordenboek, altijd handig om zo’n woordenboek met gebaren in huis te hebben, voor het geval je of jouw kind een gebaar wil weten. Van Dale heeft zelfs ook Basiswoordenboek Nederlandse Gebarentaal! Dit boek is uitgebreider en vooral handig voor jou als een ouder. 

    Gebarenmemory

    Dit is echt een gaaf spel, zo leren kinderen gebaren spelenderwijs! Wie kent geen memory? En bij deze Gebarenmemory staat er een QR-code op elke kaart die je kan scannen met je mobiel, zodat je het bijbehorend gebaar kan beoefenen. 

    Apps

    Er zijn talloze apps speciaal voor baby’s en peuters om dingen uit het alledaagse leven spelenderwijs te leren, zoals Dr. Panda, Nederlands met Emma, Duplo, enzovoorts. En zo is er ook een app Online Gebarenschat waar kinderen gebaren kunnen leren, via verhaaltjes (ook die uit prentenboeken van het jaar), liedjes en rijmpjes. De doelgroep is onder andere vooral dove en slechthorende kinderen, maar ook andere alle kinderen kunnen hier wat aan hebben. Voor deze Gebarenschat moet je je wel abonneren maar er is nog een andere app waarvoor je eenmalig € 3,49 hoeft te betalen. Dat is Kwebl, online gebarenboek, voor baby’s en kinderen. 

    Babygebaren

    Het meest bekend is babygebaren leren. Het zijn de gebaren van NGT die je aan de gesproken taal toevoegt, wanneer je tegen je baby praat (en gebaart). Via deze link vind je nog meer boeken, trainingspakketten en ook weer DVD’s en zelfs een kleurboek met Lotte en Max. 

    Ben jij al bekend met de Nederlandse Gebarentaal?

  • Moederschap en seksisme

    Hoe graag je de taken ook wilt verdelen. In veel gezinnen is er seksisme. Ook jouw kinderen zien daarmee een groot verschil tussen wat pappa en mamma doet. Veel moeders willen dit voorkomen. Kinderen zien het wanneer je kookt, als je de was doet, zorgzaam bent of voorleest voor het slapengaan. Al deze moederlijke gevoelens zijn goed bedoeld. Steeds meer pappa’s en mamma’s willen dit echter anders zien. Ouderschap doe je namelijk samen, pappa of mamma zou ongeveer dezelfde rol moeten vervullen.

    Ben je alleenstaand?

    Dan is het geen goed idee om je ex terug te nemen! Wanneer je het ouderschap alleen doet of om en om, dan is het namelijk iets makkelijker om seksisme te voorkomen. Als het kind bij pappa of mamma is, moet je immers pappa en mamma in één zijn. Niet altijd dus, maar wel op de momenten dat je bij jouw kind bent. Toch kan ook hier de vader of moeder kiezen om voor een typisch seksistisch rolmodel te gaan. Dit hoeft dus zeker niet te betekenen dat het ‘goed’ gaat.

    Helaas seksisme daarom ook bij verbroken relaties op de loer. Zo groeit 1 op de 5 kinderen van gescheiden ouders zonder vader op. Het percentage dat zonder moeder opgroeit is veel kleiner. Alsof sommige vaders aannemen dat hun kinderen het ook zonder hen redden. Bij moeders komt dit namelijk veel minder voor. Moeder nemen meer verantwoordelijkheid.

    Seksisme blijft soms verborgen

    Ook bij gezinnen waar seksisme niet aan de orde lijkt is er sprake van. Zelfs als het niet uitgesproken is en het op papier allemaal dik orde lijkt. Dit zit hem in de kleine dingen zoals: het in de bad doen van de kinderen dat meestal door de moeder gebeurt of de boterhammen die nooit door vader gesmeerd worden.

    Hoe vang je ongelijkheid op?

    Om ongelijkheid op te vangen, is het belangrijk om er met elkaar over te praten. Het liefst als de kinderen op bed liggen. Praat over de inbreng die jullie van elkaar verwachten. Wat is iets dat jij ook van zijn kant verwacht? Is er iets dat hij van jou verwacht? Praat er samen over. Zet daarin kleine stapjes en laat aan toekomstige generaties zien dat niemand vast hoeft te zitten in het eigen rolmodel. Pappa en mamma zijn gelijk.

    Politiek en bedrijfsleven

    Helaas is er niet aan alles iets te doen. Zo is vaderschapsverlof nog vrij beperkt. En verdienen vrouwen nog steeds minder dan de man. Door over te stappen van zwangerschapsverlof naar ouderverlof, zijn er stappen te zetten. Zo bouwen kinderen al vanaf de geboorte een band op met zowel de vader als moeder. Iets waar het allemaal bij begint. Gelijkheid in plaats van een opgelegde rolverdeling tussen man en vrouw.

  • Inrichten van de babykamer – 5 tips waar op te letten.nl

    Tijdens de zwangerschap is niets leuker dan bezig te zijn met het inrichten van de babykamer. Je kunt online veel inspiratie op doen voor leuke babykamers. Het oog wil wat, voor de kamer van je verse baby, maar tegelijkertijd moet het ook veilig en bovenal praktisch zijn. Met deze 5 tips weet je precies waar je op moet letten om een goede babykamer in te richten.

    Plek van het wiegje of het ledikant

    Een ledikant of een wiegje mag natuurlijk niet ontbreken in de babykamer. Je kunt op Pinterest heel veel inspiratie op doen, met de meest mooie wiegjes en bedjes. Maar of ze ook allemaal op de juiste plek staan? Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het ledikant niet vlak bij hangende gordijnen staat, omdat je baby de gordijnen over zich heen kan trekken en dit voor stikgevaar kan zorgen. Ook is het niet verstandig het ledikant vlak naast de verwarming te zetten, omdat je baby het dan al snel te warm kan krijgen. En je kunt je voorstellen dat een muur bij het raam al snel te vochtig kan zijn. Het is goed om de wieg of het ledikant bij een vrije muur te plaatsen, zonder stopcontacten of andere gevaarlijke dingen eromheen.

    De commode en alle benodigdheden

    Een commode is nog zo’n musthave in de babykamer. Hierin kun je makkelijke alle verzorgingsproducten bewaren. Maar denk ook aan luiers of ondergoed zoals rompers. Het is goed om erop te letten dat de commode hoog genoeg is en je niet te ver voorover gebogen staat bij het verschonen van je baby. Zeker vlak na je bevalling kun je al snel van rugklachten krijgen. En je bent bij een pasgeboren baby soms wel even bezig met het aan- en uitkleden en afdrogen. Het kan goed zijn om een plankje boven de commode op te hangen, waar je de spullen die je vaak nodig hebt makkelijk kwijt kunt. Zorg er wel voor dat deze goed bevestigd is en je baby of dreumes na een tijdje ook op de commode kan staan (als jij er bij bent!), zonder direct zijn hoofd te stoten.

    Je baby blijft niet altijd klein

    Allerlei leuke tierelantijntjes zijn super leuk in de babykamer. Heel schattig ook. Maar vergeet niet om de babykamer direct zo veilig mogelijk te maken. Geen opstapjes vlakbij een stopcontact. En denk er ook aan de stopcontacten direct te beveiligen. Kleine moeite, maar het is nodig voor je het weet! Ook is het goed om er rekening mee te houden dat het ledikantje binnen een paar jaar plaats zal maken voor een groter bed. Het is goed om hier alvast rekening mee te houden, zonder tegen die tijd weer de hele kamer opnieuw te hoeven inrichten.

    De kledingkast

    Het meest praktische is om de kledingkast zo dicht mogelijk bij de commode te plaatsen, zodat je even snel iets kunt pakken, zonder je baby los te hoeven laten. Maar een kledingkast is niet perse een must, de eerste maanden heeft een commode vaak ook voldoende ruimte voor alle kleine kleertjes. En als je dan toch een kledingkast koopt, zorg er dan voor dat deze niet alleen geschikt is voor babykleding, maar ook voor grotere maten, dan gaat de kast langer mee.

    Zorg voor voldoende ruimte

    Niet is zo vervelend dan steeds overal omheen moeten lopen als je je baby in slaap probeert te sussen. Zorg dus voor voldoende ruimte en dan met name loopruimte. Kun je je kindje zonder obstakels van de commode in het ledikantje leggen? Dan is dit goed en veilig. Kleden op de grond kunnen erg leuk staan, maar zorgen er ook voor dat je snel struikelt.

    Babykamer inspiratie

    Afbeeldingen: © Petite Amélie

  • Groot gezin? In deze auto’s passen jullie allemaal.nl

    Grote gezinnen die het liefst met z’n allen in één auto passen hebben niet de breedste keuzemogelijkheden. De meeste auto’s hebben namelijk 5 zitplaatsen en wanneer je 4 kinderen hebt wordt het dan flink proppen of er moet een tweede auto aan te pas komen. Een 7-zitter is dan een echte uitkomst. Wanneer je bijvoorbeeld met z’n allen een weekendje weg gaat is het wel zo gezellig en praktisch om allemaal in dezelfde auto te kunnen. Hier daarom een overzicht van 3 hele goede 7-zitters die speciaal zijn ontworpen voor grote gezinnen.

    Peugeot 5008 SUV

    Vanaf: 35.030

    Misschien is de Peugeot 5008 de meest luxe 7-zitter die op dit moment verkrijgbaar is. Deze SUV heeft een hele stoere buitenkant en is uitermate modern afgewerkt van binnen. Daarnaast is de 5008 ook nog eens verrassend zuinig voor zijn formaat want het (werkelijke) verbruik is 6.5 liter op 100 kilometer. Verder heeft de SUV niet het uiterlijk van een stereotype gezinsauto. Je maakt er zakelijk gezien ook veel indruk mee.

    De 5008 SUV is zeer geschikt voor gezinnen die het liefst in een dynamische en luxe 7-zitter rijden.

    Volkswagen Tiguan (Allspace)

    Vanaf: 41.774

    Ook Volkswagen heeft een ruime 7-zitter SUV op de markt gebracht. Dit komt omdat steeds meer gezinnen een Cross-Over / SUV verkiezen boven een station. De Tiguan is een zeer populaire auto en is daarom terug te vinden in de top 20 meest verkochte auto’s van 2019 (op #18).

    Dit komt onder andere door de vele features die je krijgt bij de auto. Zo zijn alle displays van binnen digitaal waardoor het interieur een zeer futuristisch uiterlijk krijgt. De voorste twee passagiersstoelen beschikken over een massage functie en verwarming.

    Ook veiligheid wordt hoog in het vaandel gehouden. De Volkswagen Tiguan beschikt namelijk over een zogeheten ‘head-up display’. Dit is een display die op je voorruit wordt geprojecteerd en je snelheid, waarschuwingen en navigatieaanwijzingen doorgeeft. Zo hoef je je ogen nooit van de weg af te houden om naar de navigatie te kijken.

    CITROËN C4 SPACETOURER

    Vanaf: 33.830

    De C4 is een meer traditionele 7-zitter. Dat merk je meteen door de ruimte die je ervoor terug krijgt. Alle 3 de stoelrijen zijn zeer ruim waardoor niemand met ingetrokken benen in de auto hoeft te zitten. Daarnaast is de kofferbak ook nog eens gigantisch. Met 645 liter (zonder opgeklapte stoelen) kunnen heel wat koffers en tassen worden ingeladen.

    All-around scoort de Spacetourer heel goed met een hele degelijke afwerking van het interieur, een prima infotainment systeem en rijhulptechnologieën die ongelukken helpen voorkomen.

    Wanneer ruimte echt essentieel is blinkt de Citroen C4 uit in het 7-ztter segment. 

    Een tip om te besparen

    Van nature zijn 7-zitters wat aan de dure kant dus als je wilt besparen is het misschien een goed idee om een occasion te kopen. Je hebt dan meer keuzemogelijkheden omdat er veel 7-zitters zijn die momenteel niet meer in productie zijn en je betaalt een stuk minder dan voor een nieuwe auto.

    Hier een klein overzicht van 7-zitters die je tweedehands kunt kopen:

    • BMW 2 Serie Gran Tour
    • Opel Zafira Tourer
    • Kia Carens
    • Dacia Lodgy
    • Renault Espace
    ]]>

  • Waarom kiezen voor een gastouder?.nl

    Er is veel keuze bij het kiezen van kinderopvang. Al die vormen van kinderopvang, het is soms toch wel een lastig puntje. Speciaal voor de onderzoekers of de twijfelaars zet ik wat punten op een rijtje, die aantonen wat de voordelen van het kiezen voor een gastouder zijn. 

    Opvang in een huiselijke, veilige omgeving

    Wat een gastouder een gastouder maakt, is toch echt wel de unieke locatie: opvang in het huis van de gastouder. Deze locatie laat het kind zich verder ontwikkelen in een huiselijke, veilige omgeving, terwijl het op dat moment niet in zijn eigen huis is. Het ‘knusse’ raakt hij dus niet kwijt. Daarnaast kan het verschillen in het aantal prikkels vergeleken met een kinderdagverblijf of peuterspeelzaal. Er zijn doorgaans minder kinderen en het gebouw is dus kleiner. Verder kan het kind weleens in aanraking komen met de eigen kinderen van de gastouder, een partner … Heel leerzaam om een ander gezin van dichtbij mee te maken!

    Meer aandacht voor het kind

    Zoals net al is genoemd, is het doorgaans het geval dat een gastouderopvang kleinere groepen kent. Er is dus meer ruimte voor de gastouder om met het kind op te trekken en het kind zal zich ook minder snel verloren voelen. Daarnaast brengt dit minder prikkels met zich mee en meer tijd om activiteiten te ondernemen.

    Professionele begeleiding voor je kind

    Zoals waarschijnlijk al duidelijk is, is het niet mogelijk om zomaar gastouder te worden. Hier zijn toch wel de juiste diploma’s voor nodig. Dit betekent dat je kind begeleid en verzorgd wordt door een volwassene die hierin getraind is. Er zijn duidelijke richtlijnen voor gastouderbureaus, gastouders en locaties. Een gastouder moet in het bezit zijn van het volgende:

    • Een diploma MBO-2 Helpende (Zorg en) Welzijn, of
    • Een ervaringscertificaat MBO-2 Helpende (Zorg en) Welzijn, of
    • Een diploma dat vermeld is op de diplomalijst, of
    • Een certificaat goed gastouderschap, of
    • Een beschikking van DUO als beroepserkenning

    Waar een gastouder nog meer aan moet voldoen, lees je hier.

    Flexibele opvang

    Wellicht een puntje dat gauw over het hoofd wordt gezien, maar de flexibele opvang van je kind is iets wat het jou als ouder wel veel makkelijker maakt! Zeker wanneer een gastouder zichzelf fulltime aanbiedt, zal je zien dat her en der schuiven binnen de uren wel heel prettig is. Zo kan de opvang eerder ‘op maat’ gemaakt worden, passend bij je persoonlijke situatie.

    Je kind ontwikkelt zich beter

    In onderzoek is aangetoond dat je kind zich op verschillende punten beter kan ontwikkelen bij een gastouderopvang, dan bij een andere opvang vorm.

    Minder ziekte bij een gastouder

    Jonge kinderen die naar het kinderdagverblijf gaan, zijn vaker ziek. Niet alleen zijn ze vaker verkouden, maar er komen ook vaker problemen aan de luchtwegen en darmen voor bij deze kinderen.

    Hoger welbevinden bij een gastouder

    De groep bij een gastouder is veel kleiner dan op het kinderdagverblijf. Hierdoor zijn ze minder ziek en daarnaast voelen kinderen zich vaker op hun gemak, omdat ze altijd hetzelfde gezicht zien. Hierdoor ontvangen ze meer gerichte aandacht en ondersteuning, wat voor een lagere hoeveelheid stresshormoon zorgt bij het kind.

    Meer uitslagen uit het onderzoek vind je hier.

    Waarom overweeg jij voor een gastouder te kiezen? Of ben je er nog niet uit? Laat ons hieronder je gedachten weten!

    ]]>

  • 5 leuke cadeaus voor moeders voor de feestdagen.nl

    De herfst gaat ieder moment beginnen. Tijd dus om langzaam na te denken over je verlanglijstje voor de feestdagen. Want anders komt dat op het laatste moment weer en weet je niets te bedenken. Ik heb 5 leuke cadeaus voor moeders voor de feestdagen voor je uitgekozen. Zo weet je zeker dat je je moeder een leuk cadeau kan geven of zelf als moeder iets leuks kunt vragen.

    Een etentje met je partner of vriendinnen

    Zelf hou ik enorm van ‘herinneringen’ cadeau geven. Even iets leuks doen met iemand. Dan ben je er even uit en je hebt soms veel meer aan een leuk momentje samen, dan een cadeau die achterin de kast beland, omdat je het niet gebruikt. Uiteten gaan is dan altijd een goed idee. Je kunt iemand natuurlijk gewoon meenemen naar een restaurant. Maar als je een etentje cadeau wil geven, zonder er zelf bij te hoeven zijn, kun je er voor kiezen een restaurant cadeaukaart cadeau te geven. Via deze kaart kun je bij heel veel verschillende restaurants eten. Het is natuurlijk helemaal handig, als je dan ook nog een avondje zou willen oppassen op de kinderen, zodat moeders in alle rust kan genieten van haar etentje.

    Een stedentrip

    Er zijn nog zoveel toffe steden die ik zou willen zien. In binnen en buitenland. En een stedentrip hoeft ook echt niet direct 4 dagen te duren. Bezoek eens samen een leuke stad in Nederland. Ga shoppen, lunch buiten de deur en geniet van wat Nederland voor moois heeft te bieden. Wil je het toch gekker aanpakken, kun je er natuurlijk ook voor kiezen gelijk een weekendje weg te boeken naar een leuke stad in het buitenland. Parijs, Londen, Barcelona, Praag of Berlijn doen het altijd goed. Je kunt dit cadeau hierdoor zo duur maken als je zelf wilt.

    Een nieuw telefoonhoesje

    Met grijpgrage kinderhandjes, is een stevig telefoonhoesje absoluut geen overbodige luxe. Maar ik raak er zelf altijd heel snel alweer op uitgekeken. Ik verander het liefst maandelijks van telefoonhoesje. Van de meest simpele zwarte, tot een fijn hoesje vol met foto’s van de kinderen. Met een nieuw telefoonhoesje kun je mij dus altijd blij maken!

    Een boek

    Sinds ik moeder ben, heb ik iets meer moeite met het lezen van een boek, dan daarvoor. Maar ik vind het nog steeds heerlijk om te kunnen ontspannen en daar een goed boek bij te lezen. En zo heb ik ook altijd wel een lijstje met boeken die ik nog zou willen hebben of lezen. Dit lijstje kun je natuurlijk delen als je gevraagd wordt wat je cadeau zou willen krijgen. Zo weet je zeker dat je de juiste boeken krijgt. Maar je kunt er ook voor kiezen een boekenbon cadeau te vragen. Dan kun je zelf kiezen welk boek je zou willen kopen.

    Een familieplanner

    Voor mij als moeder is een goede familieplanner een echte must-have. Ik hou er werkelijk alles op bij, alle afspraken van mijzelf, mijn vriend en ook mijn kinderen. In een oogopslag kunnen zien of iemand uit het gezin op een bepaalde dag afspraken heeft, vind ik in elk geval erg prettig.

    Er zijn heel veel verschillende soorten en maten familieplanners verkrijgbaar. Voor mij persoonlijk kan een familieplanner niet groot genoeg zijn. Maar heb jij niet heel veel ruimte om een planner op te hangen, kun je er natuurlijk ook voor kiezen een kleinere te nemen of zelfs een in agenda vorm die je makkelijk mee kunt nemen in je tas. Zo kun je ook onderweg kijken of er al afspraken voor die ene dag gepland staan.

    Een fotoshoot

    Er zijn heel veel moeders die duizenden foto’s van hun kroost hebben, maar er zelf vrijwel nooit op staan. Zelf heb ik dat probleem dus ook altijd. Dat krijg je met partners die vergeten om leuke momenten even vast te leggen. Het kan dus een heel leuk idee zijn om een fotoshoot cadeau te geven. Om ervoor te zorgen dat mama ook eens met de kinderen op de foto kan. Het zorgt voor een gezellig moment met het hele gezin. En dan kunnen er naderhand gelijk leuke nieuwe foto’s aan de muren opgehangen worden.

    Wat krijg jij het liefst cadeau als moeder?

  • Peuterspeelzaal, waarom zou je ervoor kiezen?.nl

    Kinderopvang, verticale groepen, peuter groepen, peuterspeelzalen, gastouders.. Er zijn heel wat overwegingen die je kunt maken wat betreft kinderopvang wanneer je kindje een peuter is of wordt. Soms kan je dat zo intensief ervaren, waardoor je door de bomen het bos niet meer ziet. Maar wees niet getreurd, want ik zet speciaal voor jou een paar belangrijke redenen om voor een peuterspeelzaal te kiezen op een rijtje. Ben je er klaar voor? Hier komen ze!

    Lees ook: Een gastouder of een kinderdagverblijf?
    Lees ook: Hoe gaat het op de peuterspeelzaal?

    Geschoolde leidsters

    Het spreekt voor zich, in de hele kinderopvang breed zijn goed gestelde eisen voor medewerkers die op de kinderen betrokken zijn. Zo ook binnen de peuterspeelzalen. Je kan met een gerust hart je kindje achterlaten in de handen van de pedagogisch medewerkers, die met liefde tijd met hem of haar doorbrengen. Naast de medewerkers, die prima weten wat zij doen, zijn ook heldere eisen over de locatie en andere regelingen binnen peuterspeelzalen die wettelijk zijn vastgesteld. Ben je daar benieuwd naar? Meer informatie vind je via deze link.

    Contact met leeftijdsgenootjes

    Dat je kind in contact is met andere kinderen, is voor veel ouders een belangrijk punt. Maar heb je er weleens over nagedacht wat het voordeel is wanneer het kind tijd doorbrengt puur met leeftijdsgenootjes? Het bijzondere aan een groepssamenstelling puur bestaande uit peuters, is dat deze op onderzoek gerichte, nieuwsgierige kleine mensjes elkaar triggeren om het beste uit zichzelf te halen. Meneer ziet een mooie auto en wil er een parcours mee rijden en mevrouw bedenkt zich geen seconde en rijdt er met de trein achterna. Maar hee, dat kan toch niet volgens meneer, want een trein rijdt niet op de weg. Heerlijk, van elkaar leren en samen ontdekken. Prachtig toch?!

    Goede voorbereiding op de kleuterklas

    Peuters krijgen binnen de peuterspeelzalen een prachtige basis mee waar ze zeker profijt van hebben wanneer ze ein-de-lijk naar school mogen gaan. Binnen de peuterspeelzaal leren de kinderen op elkaar te wachten, met de groep mee te doen, te luisteren naar elkaar, op hun beurt te wachten, maar ook hoe fijn het is als de groep naar jóu luistert en op jóu wacht. Je hebt elkaar nodig. Een ander mooi punt is, dat de peuterspeelzaal ook als vroegsignalering kan dienen. De leidster is betrokken op je kind en volgt de motorische ontwikkeling, sociale ontwikkeling, woordenschat en het gedrag van je kind nauw. Valt er iets op? Dan zal ze het met je bespreken. Het is leerzaam om te zien hoe jouw kind zich gedraagt buiten huis. Extra waarnemingen met betrekking tot de ontwikkeling van je kind kunnen zeer prettig zijn!

    Lees ook: Back to School; Inhoud van Luuk’s schooltas

    Ontwikkelen van zindelijkheid

    Laten we eerlijk zijn, het is best fijn als je kind zich zo snel mogelijk ontwikkelt op het gebied van zindelijkheid (op zijn of haar tempo, uiteraard). Het mooie is, dat er binnen peuterspeelzalen goed doordacht op dit thema ingespeeld wordt. Daarnaast is het voor kinderen ook zeer relevant en realistisch: ‘ik kan al zonder luier’, zegt ze trots als ze binnen komt rennen. ‘Oh’, denkt hij ‘Ik heb wel een luier’. De kinderen houden elkaar scherp, en motiveren elkaar om eigenlijk de luier niet meer te hoeven gebruiken. Voor je kind leerzaam, voor jou ook best fijn ;).

    Contact met andere ouders

    Als extra toevoeging: De peuterspeelzaal is niet alleen maar leerzaam voor je kind, ook voor jou! Je komt andere ouders tegen, die in een vergelijkbare fase zitten. Wellicht hebben zij ook ideeën over het naar bed brengen, samen eten, naar school toe leven … Maak er gebruik van 🙂

    Welke redenen om voor een peuterspeelzaal te kiezen wegen of wogen voor jou zwaar mee? Deel ze met ons hieronder in de reactie, wij zijn benieuwd!

  • Omega 3 wanneer je zwanger wilt worden of zwanger bent.nl

    Welke supplementen dragen bij aan je vruchtbaarheid? Hier ga ik jullie de komende weken iets meer over vertellen. Je hebt vast wel eens gehoord van omega 3? Omega 3 staat al jaren in de spotlights en telt veel voordelen voor je gezondheid. Het is goed tegen hart- en vaatziekten maar het helpt ook je bloeddruk te verlagen en het is een bouwstof voor je hersenen. Maar wist jij ook dat dat omega 3 ook een belangrijke voedingsstof is voor als je zwanger wilt worden of zwanger bent?

    Hormoonbalans en PCOS

    Omega 3-vetzuren spelen een belangrijke rol in het reguleren van de hormoonbalans. Hormonen zijn eigenlijk stoffen die een boodschap overbrengen. Omega 3 zorgt ervoor dat cellen beter met elkaar kunnen communiceren. Vrouwen met PCOS hebben vaak te veel aan testosteron en dit kan voor vruchtbaarheidsproblemen zorgen. Een te veel aan testosteron kan zich uiten in overbeharing. Omega 3 kan ervoor zorgen dat het testosteron omlaag wordt gebracht maar dus ook overbeharing tegen gaat. Ook is er onderzocht dat bij gebruik van omega 3 vrouwen een regelmatigere cyclus hebben en minder last hebben van menstruatiepijn. Ook kan het helpen bij gewichtsverlies en het omkeren van insulineresistentie.

    Lees ook: PCOS; Oorzaak, symptomen en behandeling

    Zwanger worden

    Naast dat omega 3 een positieve uitwerking heeft op je hormoonbalans heeft het nog andere positieve effecten als je zwanger wilt worden. Onderzoek wijst uit dat het zorgt voor een betere conditie van je voortplantingsorganen. Wist je dat je baarmoederslijmvlies beter wordt opgebouwd? Een goed opgebouwd baarmoederslijmvlies is nodig voor de innesteling. Omega 3 zorgt net als fertiliteitsmassage voor een betere doorbloeding van de baarmoeder en voortplantingsorganen.

    Lees ook: Vetten, alle feiten en fabels op een rij

    Zwangerschap en borstvoeding

    Wanneer je zwanger bent of wanneer je borstvoeding geeft is het ook erg belangrijk dat je voldoende omega 3 binnen krijgt. Zoals al eerder aangegeven is omega 3 een bouwstof voor je brein en het speelt het een hele grote rol bij de ontwikkeling van de hersenen van de baby. Ook bij borstvoeding heeft de baby maar ook jij nog omega 3 nodig. Er is namelijk een verband getoond bij een te kort aan omega 3 en het ontstaan van een postnatale depressie.

    Ik werk samen met Arctic Blue De vloeibare Omega-3 is van Artic Blue is bij mij in de praktijk verkrijgbaar. Wil je hier graag meer informatie over neem dan gerust contact met mij op.

    Bron: vitaalvruchtbaar

    Heb jij een (onvervulde) kinderwens? Volg mij dan of neem contact met mij op via:
    Instagram: @praktijkaalbers & @jose_aalbers
    Facebook: Praktijk Aalbers
    Website: https://praktijkaalbers.nl

  • Welke rugzak kiezen tieners voor school?.nl

    Schooltassen zijn voor schoolgaande kinderen en tieners een belangrijk item. Een mooie schooltas of kinderrugzak is namelijk essentieel tijden d schoolcarrière. Zien en gezien worden telt in deze periode en wat kan dan beter bijdragen aan jouw image dan een tas die je elke dag bij je draagt!

    Het is belangrijk om een fijne tas te hebben waarin je kind moeiteloos alles mee kan nemen. Zelfs als er geen lading boeken in hoeft, moet je het gewicht van een schooltas niet onderschatten. Schriften, een etui, flesje drinken, lunchtrommel en voor de wat grotere kinderen vaak ook een laptop.

    De meningen over welke tassen er geschikt zijn als schooltas, zijn uiteenlopend. Ouders vinden vaak dat een schooltas vooral functioneel moet zijn. Ze letten er op hoe sterk en handig een rugzak is en kijken naar draagcomfort. Je kind wil er vooral bij horen en een tas die voldoet aan de mode en trend op zijn/haar school. Daarom wordt er steeds vaker een hippere tas als schooltas gekozen. De schoudertassen of zelfs gewoon een handtas van Burkely of Cowboysbag zijn daar goede voorbeelden van.

    Er is ook nog de midden variant: een schooltas die zowel hip als zeer functioneel is. Welke schooltas je ook kiest, de tas moet tegen een stootje kunnen en dus van goede kwaliteit zijn. Maar welke prioriteiten stel je dan? Wij zetten een aantal opties op een rij.

    Leren schooltassen

    Een schooltas van leer combineert niet alleen functionaliteit met een geweldige uitstraling, maar is kwalitatief ook goed. Daardoor is een leren schooltas een van de beste investeringen. Een ander voordeel is dat wanneer andere tassen op den duur slijten en minder mooi worden, jouw tas alleen maar mooier wordt door het gebruik. Leren tassen krijgen in de tijd meer karakter.

    Anti diefstal rugzakken

    Een andere bewuste keuze kan een rugzak van XD Design zijn. Met deze speciale anti-diefstal rugzakken zorg je ervoor dat jouw spullen veilig blijven. Het geheim zit in de verborgen ritsen en beschermde vakken om spullen onzichtbaar in op te bergen en het snijvast materiaal waarvan de tassen gemaakt zijn. Zo  geef je zakkenrollers geen kans te geven jouw anti-diefstal rugzak binnen te dringen! Naast heel veilig hebben de XD Design rugzakken ook heel handige items zoals een USB oplaadpoort, waterafstotend materiaal en reflecterende strepen.

    Retro schooltassen in een nieuw jasje

    Liever de oude schooltas van vroeger terug? De Dirty Harry doet denken aan de klassieke schooltas maar voldoet aan alle voorwaarden van deze tijd. Deze donkerbruine of zwarte tas van O My Bag is gemaakt van kwalitatief eco-leer met een gestreepte voering waardoor hij een prachtige vintage look heeft. In de tas zitten vier steekvakjes en een ritsvakje. In tegenstelling tot de tassen van vroeger, kun je dit exemplaar door de verwijderbare schouderband op verschillende manieren dragen. De tas open je met het push-lock systeem of de rits aan de achterzijde want de gespen zijn alleen voor de sier.

    Eigenzinnig design

    De Messenger is een tas die je moet durven dragen. Met genoeg ruimte voor boeken, documenten, een 15 inch laptop, waterflessen en wat jij verder mee wil nemen. Oplaadsnoertjes berg je overzichtelijk op makkelijk op in een van de steekvakken en in de ritsvakjes stop je je belangrijkste kleinere spullen. Zo draag je alles op je rug of aan het handvat makkelijk mee. En met de crossbody strap zorg je voor meer stabilisatie voor als je bijvoorbeeld op de fiets stapt. Door de waterafstotende coating blijven je spullen trouwens ook in een regenbui gewoon droog.

     

  • Leren fietsen zonder zijwieltjes, hoe en wanneer?.nl

    Het heeft een tijdje geduurd, maar sinds een paar weken kan Luuk dan toch echt zonder zijwieltjes fietsen. Hij had er al langer interesse in en vroeg wel eens of zijn zijwieltjes eraf mochten, maar als het dan wilden doen, krabbelde hij toch terug. Tot hij ineens een vlog keek waarin een kind zonder zijwieltjes leerde fietsen. Hij wilde het ook. We twijfelden geen moment, haalden de zijwieltjes eraf en gingen met hem aan de slag. Binnen 10 minuten fietste hij zonder hulp. En binnen een paar dagen maakte hij zijn eerste ritje op de grote weg naast mijn fiets. Met deze tips leer jij je kind ook zonder zijwieltjes te fietsen. 

    Vanaf wanneer kan een kind zonder zijwieltjes fietsen?

    Het is net als veel andere ontwikkelingen die een kind doormaakt, niet mogelijk om een leeftijd aan te geven waarop een kind leert fietsen zonder zijwieltjes. Het is namelijk afhankelijk van verschillende factoren. Je kind zal namelijk pas leren fietsen zonder zijwieltjes als:

    • er genoeg motivatie is
    • je kind er motorisch aan toe is
    • je kind voldoende evenwicht kan houden
    • je kind voldoende zelfvertrouwen heeft
    • je kind goed bij de trappers kan en de voeten op de grond kan zetten, een goede fiets is hierbij dus van belang
    • je kind genoeg kracht heeft om de trappers rond te draaien

    We merkten bij Luuk de afgelopen maanden dat hij aan vrijwel alles voldeed, behalve zijn motivatie en zelfvertrouwen. En tja, dan kun je nog hoog of laag springen. Je kind dwingen heeft totaal geen zin. We konden dus niet anders dan geduldig blijven, er soms over praten en afwachten tot hij zelf aangaf de zijwieltjes er vanaf te willen. Met zijwieltjes kon hij in elk geval al heel goed fietsen. Dit deed hij dan ook iedere dag.

    Beginnen met een loopfiets

    Om je kind te leren evenwicht te bewaren, is het goed om te beginnen met een loopfiets. Luuk kon hier al van peuter af aan heel hard mee fietsen. Hij luisterde gelukkig ook goed, dus als ik zei dat hij ergens moest stoppen om op mij te wachten, dan deed hij dit gelukkig ook. Zo kon hij vaak al een paar tientallen meters voor me uit fietsen en zijn eigen tempo bepalen.

    Op een loopfiets zitten geen trappers, wat er voor zorgt dat een kind zich met de benen vooruit beweegt. Tegelijkertijd leren ze balans houden, maar ook voor zich uit te kijken en goed te sturen. Kinderen leren zichzelf aan om te corrigeren, wat tijdens het fietsen zonder zijwieltjes erg belangrijk is. Veel kinderen die eerst leren fietsen met een loopfiets, hebben een voorsprong als het gaat om balans, kunnen ze makkelijker op- en afstappen en ze durven sneller het stuur met een hand los te laten om de richting aan te geven.

    Sommige kinderen willen alleen niet met een loopfiets fietsen. Er is geen man overboord als je kind dit niet wil. Met fietsen op een driewieler met trappers, is weinig verkeerd. Het duurt vaak alleen iets langer tot ze dan voldoende balans hebben om zonder zijwieltjes te leren fietsen.

    Lees ook: Fietsen is leuker dan lopen

    Waaraan voldoet een goede kinderfiets?

    Het is waarschijnlijk vrij vanzelfsprekend dat het belangrijk is om gebruik te maken van een goede kinderfiets als je kind gaat leren fietsen zonder zijwieltjes. Een goede kinderfiets voldoet aan de volgende punten;

    • Als je kind op het zadel zit, moet het been op de onderste trapper bijna gestrekt zijn.
    • Als je kind op het zadel zit, moet het met zijn voeten net bij de grond kunnen.
    • Het stuur moet op de juiste hoogte staan. De knieën mogen niet tegen het stuur aankomen.
    • De stuurbreedte is even groot als de schouderbreedte van het kind.
    • Veel kleine fietsjes hebben massief rubberen banden. Terwijl je met luchtbanden meer vering hebt en minder last van hobbels.
    • De fiets moet een achteruittraprem hebben. Veel kinderen hebben de vaardigheid nog niet om een handrem te gebruiken.
    • De fiets moet niet te zwaar zijn.
    • Het stimuleert als je kind de fiets mooi vindt!
    • Extra tip: Een vlag op de fiets, zorgt ervoor dat een kind sneller opvalt voor auto’s en ander verkeer.

    Wij missen zelf aan Luuk’s huidige fiets nog een standaard en verlichting. Wat ook belangrijk is om veilig te kunnen fietsen en de fiets goed neer te kunnen zetten, zonder om te vallen. Dit gaan we er binnenkort dus op laten zetten.

    Lees ook: Fiets kopen? Met deze tips koop je de juiste

    Zachte of een harde ondergrond?

    Als je je kind voor het eerst zonder zijwieltjes leert fietsen, zal je al snel kiezen voor een zachte ondergrond. Bijvoorbeeld gras. Wij kozen hier ook voor, maar kwamen er al snel achter dat dit het leren fietsen veel moeilijker maakte. Fietsen op gras is een stuk zwaarder en minder stabiel, waardoor het veel moeilijker is om vooruit te komen. Als je oefent op een voetpad of stoep, zal je zien dat je kind veel sneller vaart leert maken en zijn balans daardoor makkelijker vindt. Let er ook op dat je niet gelijk op de weg gaat fietsen, de kans is groot dat je kind valt en het is geen fijne gedachte als er op dat moment net een auto aankomt. Pas op de stoep wel op voor lantaarnpalen!

    Vasthouden van je kind

    Je kind leren fietsen, vergt veel conditie van jezelf. Want het is een kwestie van meerennen. Ren mee naast de fiets van je kind en hou je kind vast. Je zal eerder geneigd zijn om het fietsje vast te houden, maar dit voelt je kind niet en daarnaast zal je geneigd zijn om de balans te verstoren. Als je zelf de fiets niet aanraakt, maar juist je kind vasthoudt, zal je kind zelf de balans moeten vinden en zal het leren fietsen veel sneller gaan. Ook voelt het vertrouwd dat je hem vasthoudt. Je voelt het sneller als je kind valt en kunt je kind hierdoor opvangen.

    Er zijn ook verschillende hulpmiddelen verkrijgbaar om je kind vast te houden. Denk aan een speciaal fietsvestje met op de achterkant een handvat (zie hier), of een stang die je aan de fiets kunt bevestigen (zie hier). Maar ook een sjaal om de buik van je kind binden voldoet. Als je de uiteinden van de sjaal maar stevig vasthoudt.

    Vergeet niet dat je kind het tempo bepaalt. Het zou dus goed kunnen dat je heel hard mee moet rennen.

    Fietshelm

    Het is in Nederland nog niet verplicht voor kinderen om een fietshelm te dragen. Maar het biedt wel extra veiligheid tijdens valpartijen. Daarnaast kan een fietshelm je kind maar net dat laatste beetje zelfvertrouwen geven. Er zijn verschillende leuke fietshelmen te verkrijgen met vrolijke printjes. Laat je kind dus kiezen welke hij wil hebben. Je vindt hier leuke fietshelmen.

    Een goede fietshelm voldoet aan de volgende punten;

    • De helm moet goed passen. Kijk goed of de rem verstelbaar is. Er zijn al helmen voor een hoofdomtrek van 44cm verkrijgbaar.
    • De helm moet goed blijven zitten. Controleer goed of de helm niet van zijn plek schuift, naar voren, naar achteren en opzij, als je kind zijn hoofd schudt.
    • De sluiting en riempjes moeten stevig zijn. Trek goed aan de riempjes om te zien of de sluiting voldoende weerstand biedt.
    • De helm moet comfortabel zitten. Je kind moet zich goed voelen met de helm op zijn hoofd, anders wil hij hem niet dragen. Een kinband zorgt ervoor dat de huid niet vast komt te zitten in de sluiting.
    • De fietshelm moet ventileren. Dit zorgt voor verkoeling op warme dagen. Er zijn speciale netjes die insecten kunnen buitenhouden. Een zonneklep kan wel beschermen tegen de zon, maar ook het zicht verminderen. Kies daarom sneller voor een zonnebril.
    • De helm moet opvallen. Gelukkig doen de meeste fietshelmen met leuke printjes en felle kleuren dit wel. Het zorgt ervoor dat kinderen beter zichtbaar zijn in het verkeer.

    Vergeet de verkeersregels niet!

    Het is erg belangrijk om je kind al van begin af aan kennis te laten maken met verkeersregels. Dit kan natuurlijk ook al als je kind nog bij je achterop in het fietsstoeltje zit. Wijs belangrijke verkeersborden aan. Wanneer moet je voorrang verlenen en stoppen voordat je oversteekt? Als je je kind dit zo snel mogelijk eigen maakt, zal hij het veel beter snappen.

    De voorrangsregels zijn vrij moeilijk, maar het kan helpen om een lintje aan de rechterkant van het stuur te hangen, zodat je kind weet dat verkeer vanaf die kant vrijwel altijd voorrang heeft. Natuurlijk is het altijd belangrijk om goed op te letten in het verkeer. Daarom is het goed om zeker in het begin je kind alleen maar op de weg te laten fietsen als je er zelf naast fietst. Om ervoor te zorgen dat je zelf nog goed mee kunt kijken en kunt corrigeren waar nodig. Zeker in het begin zal je kind vooral nog bezig zijn met sturen en balans houden.

    Vanaf welke leeftijd kon jouw kind zonder zijwieltjes fietsen?