De tweede week van de mama valt af serie. Wat een rotweek is het geweest. Waar ik in eerste instantie heel erg blij was met de eerste 2 afgevallen kilo’s, volgden de volgende 1,5 kilo al binnen 2 dagen. Maar ik raakte uit het ritme. En vanaf afgelopen vrijdag is mijn hele eetschema in de war. Ik durfde dan ook niet meer op de weegschaal te gaan staan. Hoe dit kan? Tja, daar heb ik alleen maar slappe excuses voor.
Donderdagmiddag ging ik even shoppen met mijn moeder. We besloten ergens te gaan lunchen. Ik koos voor een prima lunch en ging de rest van de dag weer keurig verder met de rest van mijn eetschema. Vrijdagochtend besloot ik naar de kapper te gaan, waar ik ruim 5 uur heb doorgebracht. En ik was vergeten goed te ontbijten en was als klap op de vuurpijl ook nog eens mijn tussendoortje en lunch vergeten. Sindsdien is het mis.
Ik heb gemerkt dat ik voor mezelf heel duidelijk moet hebben wat ik eet op een bepaalde dag. En dat ik wanneer ik de deur uit ga, ervoor moet zorgen dat ik ook alle maaltijden mee neem. De verleiding is te groot als ik dit niet doe. Het is zo makkelijk om even een (vet) broodje te halen bij de bakker. Het is zo makkelijk om in plaats van een appel als tussendoortje ergens een kitkat mee te pakken bij de kassa. Totaal niet handig. En ik heb nu gemerkt dat ik het heel erg moeilijk vind om de draad dan weer goed op te pakken.
Vreemd eigenlijk, hoe snel je terug valt in oude (slechte) gewoontes als het even tegen lijkt te zitten. Even boodschappen doen met Luuk zit er de laatste dagen niet in. Hij is niet in zijn hum, krijst de hele boel bij elkaar. Dus ik wandel wel met hem, maar durf echt de winkel niet in te gaan. Waardoor ik ook al snel de kasten induik thuis om daar maar wat te eten te pakken. Gelukkig hebben we nauwelijks slechte tussendoortjes in huis, want anders was het wel heel makkelijk om wat te pakken.
Ik weet van mezelf dat dit mijn valkuil is, dat als ik niet gauw de knop om zet, ik weer heel snel terugval in meer oude slechte gewoontes. Dus moet ik er weer tegenaan gaan. Doorgaan met de dingen waar ik gebleven was. Veel bewegen op een dag, kiezen voor gezonde maaltijden en tussendoortjes. En samen met Luuk mee eten. Want dat werkte de eerste 1,5 week ontzettend goed. Vandaag gaan we dus beginnen met een goed ontbijt en later vandaag ga ik met Luuk lekker een stuk fietsen. Daar knappen we vast allebei van op.
Lieve Debbie heeft een challenge opgezet die vanaf volgende week van start gaat. Ook hoort hier een facebookgroep bij waarin we elkaar kunnen steunen en stimuleren om door te gaan. We delen hier tips en trucs en gezonde maaltijden. En daarbij heeft Debbie ook nog iets leuks in petto voor degene die de meeste kilo’s en of centimeters kwijtraakt. Daar doen we het natuurlijk niet voor, maar het is wel mooi meegenomen!
Ik ga nog steeds knokken voor mijn eerste doel om er 5 kilo vanaf te krijgen. Wat de tussenstand nu is durf ik niet te zeggen. Volgende week ga ik gewoon de weegschaal weer op. Hoe gaat het afvallen bij jullie?
Is deze valkuil herkenbaar voor jullie? Wat doen jullie met de mindere dagen?
]]>
Leave a Reply