Tag: gezondheid

Wijzigingen in de zorgverzekering in 2019

Het is de hoogste tijd om je zorgverzekering onder de loep te nemen in december. Uitzoeken bij welke zorgverzekeraar je het meeste vergoed krijgt, voor het liefst een zo laag mogelijke premie. Wat zijn de belangrijkste veranderingen in zorgverzekeringen in 2019 en tot wanneer kun je overstappen?

Eigen risico in 2019

Sinds 2009 kent iedere zorgverzekering een verplicht eigen risico. Dit zijn verplichte kosten die je zelf moet betalen, alvorens de zorgverzekeraar deze kosten gaat vergoeden. Er zijn wel uitzonderingen. Sommige kosten, zoals een bezoek aan de huisarts, vallen niet onder het eigen risico. Sinds de invoering in 2009, steeg het eigen risico elk jaar. In 2017 is dat voor het eerst niet gebeurd. Het verplichte eigen risico voor 2019 bedraagt opnieuw €385. Kinderen vallen buiten het eigen risico.

Je kunt ook kiezen voor een vrijwillig hoger eigen risico. Wanneer zou je dit kunnen doen? Als je gezond bent en financieel gezien geld achter de hand hebt, kun je flink op je maandlasten besparen. Je kunt het eigen risico verhogen met stappen van €100 tot een maximum van €500. Voor 2018 komt dit neer op €885. Hoe hoger je vrijwillig eigen risico, hoe lager je premie.

Hoogte van het eigen risico de afgelopen jaren:

2019 € 385,-

2018 € 385,-

2017 € 385,-

2016 € 385,-

2015 € 375,-

2014 € 360,-

2013 € 350,-

Zorgtoeslag wordt meer

Niet alleen de premies, maar ook de zorgtoeslag gaat in 2019 omhoog. Voor meerpersoonshuishoudens stijgt dit met ongeveer € 290. Eenpersoonshuishoudens krijgen ongeveer 100 euro extra. Je kunt via de website van de Belastingdienst berekenen of je recht hebt op toeslagen.

Overige wijzigingen

Meer vergoeding voor hulp bij overgewicht

Mensen die last hebben van overgewicht, worden in 2019 meer begeleid bij het aanpassen van hun eet- en beweegpatroon. Je kunt via de huisarts meedoen aan een Gecombineerd Lijfstijl Interventieprogramma, wat in de basisverzekering wordt opgenomen. Uiteindelijk is de hoop dat hierdoor de zorgkosten zullen dalen.

Voedingssupplementen en paracetamol verdwijnen uit de basisverzekering

Als je op dit moment nog paracetamol of voedingssupplementen vergoed krijgt vanuit de basisverzekering, zijn ze volgend jaar voor eigen rekening.

Meer aanspraak op zittend ziekenvervoer

Voor mensen die van en naar consulten, onderzoek en controles gaan en behoefte hebben aan zittend ziekenvervoer (geen ambulance), kunnen hier in 2019 makkelijker gebruik van maken. Wel moet het vervoer samenhangen met de behandeling.

Vergoeding oefentherapie bij COPD

Vanaf 1 januari wordt oefentherapie bij COPD vanaf de eerste behandeling door de basisverzekering vergoed. Nu betalen patiënten de eerste 21 behandelingen nog zelf. Wel is er een maximum aan het aantal behandelingen dat vergoed wordt. In het eerste jaar zijn dat er 70, in de jaren daarna hangt het af van de ernst van de COPD.

Eigen bijdrage medicijnen maximaal 250 euro

Voor sommige medicijnen betaal je een eigen bijdrage. Deze bijdrage kan op jaarbasis oplopen tot honderden euro’s. In 2019 wordt deze eigen bijdrage gemaximeerd op 250 euro.

Overstappen van zorgverzekeraar

Ik denk erover om over te stappen naar de zorgverzekering van FBTO. Spannend, maar ik denk wel de juiste keuze voor nu!

Waarom ik voor FBTO kies? Zij hebben modules die je bij het afsluiten zelf aan kunt zetten. Je betaalt dus niet voor de zorg die je niet gebruikt. Daarnaast kun je in termijnen betalen, ook bij een verhoogd eigen risico. Je krijgt € 22,00 korting per maand bij een verhoogd vrijwillig eigen risico van € 500. En je kunt uit 5 momenten in de maand kiezen om je zorgpremie te betalen. Wat voor mij persoonlijk heel handig is, aangezien ik iedere 4 weken salaris krijg, in plaats van 1 keer per maand. Zo kan ik precies uitkiezen wanneer het voor het hele jaar goed uitkomt met het betalen van de zorgpremie.

Je hebt nog tot en met 31 december 2018 de tijd om over te stappen van zorgverzekeraar. Het is dus goed om de komende dagen alles nog even goed te berekenen en na te kijken. Want misschien is je huidige zorgverzekering helemaal niet meer geschikt voor het aankomende jaar, omdat je bijvoorbeeld een operatie op de planning hebt staan of het plan hebt zwanger te worden.

Stap jij elk jaar over naar een andere zorgverzekering?

21 December 2018
Buiten de pixels: Buitenspelen is goed voor je ogen.nl

Dat buitenspelen gezond is, wist ik natuurlijk wel. Maar dat het ook in het bijzonder goed voor je ogen is, wist ik dan weer niet. Op een zonnige woensdagmiddag werden we door Pearle uitgenodigd voor een speurtocht door het Amsterdamse Bos. Een mooie locatie, met heerlijke bospaden, maar ook een hoop open grasvelden waar de kinderen heerlijk konden rondrennen. Het werd een leuke en leerzame middag.

Bijziendheid en blindheid door gebrek aan daglicht

Uit onderzoek blijkt dat in 2050 naar alle waarschijnlijkheid de helft van de wereldbevolking bijziend zal zijn. Voldoende daglicht kan het risico hierop afremmen. En bijziendheid zou zelfs de grootste oorzaak van blindheid kunnen worden. Met maar 2 uur per dag naar buiten gaan, doe je al voldoende daglicht op. Een echte must dus, om je kinderen vaak genoeg mee naar buiten te nemen. Iets waar ik zelf ook wel iets meer bewust van mocht zijn. En wat is nou 2 uur? De kinderen op de fiets naar school brengen in plaats van met de auto is al met al een half uur per dag. Dan de hond nog een half uurtje uitlaten in het bos en je zit al op 1,5 uur. Natuurlijk spelen ze op school en het kinderdagverblijf ook nog buiten, dus die 2 uur is makkelijk haalbaar.

Weg van de tablets

De generatie van nu is verslingerd aan tablets, smartphones en spelcomputers. Dat is met onze kinderen niet anders. Mijn jongste van 2 swiped als een ervaren tablet gebruiker tussen apps en weet alles wat hij nodig heeft zonder problemen te vinden. Leuk en leerzaam ook, maar je wordt er ook wel erg makkelijk van. Ik kan met gemak even een uurtje werken, als de kinderen tv kijken of achter de tablet zitten. En met een moeder als blogger krijgen ze natuurlijk ook het voorbeeld dat er veel naar een scherm getuurd wordt. Toch is het niet zo goed voor de ogen. Er wordt namelijk geadviseerd om iedere 20 minuten het dichtbij en ver weg kijken af te wisselen en twee uur per dag buiten te spelen. Dat afwisselen van dichtbij en ver weg kijken is iets wat mij nog wel lukt, ik kijk ook om me heen tijdens het werken. Maar de kinderen zitten al snel een uur stil voorovergebogen naar de tablet te kijken. Tijd dus om dit anders aan te pakken. Misschien moeten we toch eens denken aan schermtijd en het buitenspelen en binnenspelen vaker afwisselen. Het is niet dat zij het niet leuk vinden om buiten te spelen, want ik denk oprecht dat ze dat veel leuker vinden dan tv kijken. Maar het is vooral mijn eigen luiheid die zorgt voor onvoldoende buiten zijn.

Buiten de pixels: Een boek dat goed is voor je ogen

“Buiten de Pixels” is het eerste Kinderboek van Pearle, geschreven door kinderboekenauteur Marco Kunst en geïllustreerd door Anne Roos Kleiss. Het boek stimuleert kinderen om vaker en langer naar buiten te gaan. Te ontdekken wat er allemaal te zien en beleven is. En door het naar buiten gaan, wordt er direct goed voor de ogen gezorgd; ze worden meer blootgesteld aan daglicht. Het boek “Buiten de Pixels” is gratis af te halen bij een Pearle vestiging bij jou in de buurt.

Het boek in 3D

Woensdag 3 oktober, op de eerste dag van de Kinderboekenweek, werden we verwacht in het Amsterdamse Bos om een speurtocht te lopen. Het boekje was uitgebeeld in 3D en door middel van allerlei opdrachten liepen we twee uur lang door het bos. We keken rond tussen de bomen met een verrekijker, konden letters beplakken met stickers, zochten ogen en zagen mooie hutten en letters met allerlei toetsenborden en controllers van gameconsoles.

Vaker naar buiten

Door middel van de speurtocht werd de kinderen geleerd om zich heen te kijken buiten en zo allerlei leuke dingen te ontdekken. Soms onder luid commentaar van mijn vier-jarige kleuter. Maar goed, daar heeft hij de leeftijd voor. Zelfs Maik genoot met volle teugen van alles en gooide enthousiast mee met ballen en keek (achterstevoren) door de verrekijker. Hun zo zien genieten van de buitenlucht, deed mij beseffen dat het echt fijn is om naar buiten te gaan. Dus ik moet mezelf wat vaker een schop onder mijn kont geven en met de kinderen de deur uit. Een rondje wandelen, fietsen of gewoon even naar de speeltuin om de hoek. Het is alleen maar fijn als we daarmee ook de gezondheid van onze ogen verbeteren.

Het was een leerzame en hele gezellige middag.
En zeg eens eerlijk, ga jij vaak genoeg naar buiten met de kinderen?

10 October 2018
Shaken Baby Syndroom; Inclusief filmpje om symptomen te herkennen.nl
Soms kun je als ouder helemaal gek worden van het gehuil van je baby. Sommige ouders kunnen zo wanhopig worden dat ze met de baby gaan schudden in de hoop dat deze stil wordt. Veel mensen beseffen helaas niet dat het schudden van een baby of het hardhandig wegleggen zeer ernstige gevolgen kan hebben. Wanneer je dit doet, riskeert je baby mogelijk een hersenletsel met alle gevolgen van dien, welke ook wel het Shaken Baby Syndroom wordt genoemd. Toch worden er jaarlijks naar schatting nog gemiddeld 40 baby’s in het ziekenhuis opgenomen met ernstig hersenletsel als gevolg van schudden..

Hersenletsel, meervoudige handicap of overlijden door schudden

Het schudden van een baby is zeer gevaarlijk. Het hoofd van de baby is relatief nog erg zwaar en groot vergeleken tot de rest van zijn/haar lichaam. Ook zijn de nekspieren nog niet stevig genoeg om het hoofdje zonder steun rechtop te kunnen houden. De hersenen in het hoofdje van een baby liggen los in een laagje hersenvloeistof, die op en neer gaan bewegen tijdens het schudden. Op de hersenen liggen bloedvaten die naar het hersenvlies toe gaan. Wanneer er met een baby wordt geschud, kan er spanning op deze bloedvaten komen te staan met als gevolg dat ze kunnen knappen. Wanneer ze knappen is er sprake van een hersenbloeding. Baby’s kunnen een blijvend hersenletsel oplopen, meervoudig gehandicapt raken of zelfs komen te overlijden.

Het Shaken Baby Syndroom komt voornamelijk voor bij baby’s, maar ook bij peuters t/m 3 jaar. Daarbij wordt de term Shaken Infant Syndroom (SIS) gebruikt.

Het volgende filmpje laat zien wat er gebeurt in de hersenen wanneer je met een baby schudt. Pas op! De beelden kunnen als schokkend worden ervaren!

Mogelijke symptomen van het Shaken Baby Syndroom

De letsels zijn meestal niet direct zichtbaar doordat deze zich vrijwel altijd bevinden om de plek waar de hersenen overgaan in het ruggenmerg. Je schade bevindt zich vooral in de zenuwbanen in de nek waar de controle voor de ademhaling zit. Hierdoor kan er een zwelling van de hersenen en/of zuurstoftekort optreden wat tot blijvende beschadigingen kan leiden of nog erger.. De onderstaande directe gevolgen of symptomen komen bij 50% tot 80% bij de slachtoffers voor. Indien je één of meerdere van onderstaande symptomen herkent, raadpleeg dan per direct een arts!
- Ademhalingsproblemen;
- Moeite met slikken of zuigen;
- Overgeven;
- Doofheid;
- Bloedingen in de ogen;
- Epileptische aanval;
- Prikkelbaar en ontroostbaar;
- Slapte of stijfheid armpjes of beentjes;
- Bewusteloosheid;
In een later stadium kunnen kinderen last krijgen van leerproblemen, spraakproblemen, ontwikkelingsachterstand, mentale achterstand, coma of zelfs overlijden.

Wat kun je er aan doen?

Helaas zijn de beschadigingen in de hersenen in de meeste gevallen blijvend. Wel kan snelle medische hulp en de juiste diagnose voorkomen dat de gevolgen verergeren. Nog belangrijker is om (toekomstige) ouders goed te informeren over de ernstige risico’s van het schudden van een baby zodat dit een kind bespaard kan blijven! Vergeet niet: Een baby huilt nou eenmaal niet voor niets. Huilen is zijn/haar enige communicatiemiddel om aan te geven dat er iets aan de hand is!

Durf hulp te vragen wanneer het je even te veel wordt!

Op momenten dat het je als ouder even te veel wordt, is het verstandig even afstand te nemen. Indien mogelijk, geef de verantwoordelijkheid van je baby even aan een ander zodat jij je rust weer terugkrijgt. Mocht dat je niet helpen, durf dan om hulp te vragen. Praten met je huisarts, het consultatiebureau of andere ouders kan soms heel erg prettig zijn. Je zult echt de enige niet zijn.

Het Shaken Baby Syndroom lijkt vooral voor te komen bij huilbaby’s, moeders die lijden aan een post-partum depressie en/of een verslechterde gezinssituatie. Indien je merkt dat iemand in je omgeving het moeilijk heeft, probeer er dan met hem/haar over te praten.
17 September 2018
Wat is kinkhoest? En hoe kan je dit herkennen bij je peuter of kind?.nl

Kinkhoest, een ziekte waar redelijk wat mensen over mee kunnen praten. Als ouder hoop je natuurlijk vurig dat je kind hier nooit mee te maken zal hebben! Maar, wat gebeurt er als je kind toch echt kinkhoest heeft? Wat kan je eraan doen en is het gevaarlijk? Hier wordt je vraag hopelijk beantwoord!

Kinkhoest, wat is het?

Kinkhoest is een ziekte die, zoals de naam al doet vermoeden, invloed heeft op de neus, luchtwegen en de keel. Hierbij gaat het om een bacteriële infectie van de bovenste luchtwegen. Kinkhoest wordt dus veroorzaakt door een bacterie. Deze bacterie wordt doorgegeven door niezen en hoesten. Je zou kinkhoest kunnen opdelen in verschillende fasen. Vaak start kinkhoest met een verkoudheid, koorts en hoesten. Dit is moeilijk te herkennen als kinkhoest, omdat iedereen weleens verkouden is of koorts heeft. Het verraderlijke is, dat juist in deze periode kinkhoest besmettelijk is. Na deze periode, meestal na 4 weken, begint de tijd waarin kinkhoest écht te herkennen is. Deze hoest bestaat uit stoten die zich na elkaar voordoen, waardoor de adem stokt. Na de laatste hoest in deze reeks stoten vanuit de luchtwegen, volgt vaak een piepende ademhaling om weer lucht binnen te krijgen. Meestal na een paar van deze reeksen, komt er taai, glazig slijm vrij.

Hoe herken ik kinkhoest?

Kinkhoest is te herkennen aan de periode zoals hierboven beschreven. In deze periode voelt het kind zich doorgaans fit. Het kind voelt zich niet fit, wanneer het hoest. Deze hoest komt in reeksen van stoten vanuit de luchtwegen. Deze stoten volgen elkaar op. De ademhaling aan het einde van de reeks doet gauw zorgen baren. Na deze ‘hoestaanval’ is het kind moe. Daarna komt het weer bij. Deze typische ‘kinkhoest-hoest’ begint vaak in de nacht. Na een korte periode zal ook overdag deze hoest zich voordoen.

Is kinkhoest gevaarlijk?

Kinkhoest is in principe niet gevaarlijk. Zij gaat vanzelf over. Wel is het belangrijk om in de gaten te houden of het kind daadwerkelijk kinkhoest heeft. Raadpleeg daarom bij twijfel áltijd de huisarts. Het is belangrijk om te weten als er sprake is van kinkhoest, omdat andere ouders ingelicht kunnen worden en van een eventuele besmetting op de hoogte zijn. Het is ook belangrijk om contact op te nemen met de huisarts, wanneer een vrouw die 34 weken of langer zwanger is (vermoedelijk) kinkhoest heeft. De baby loopt dan namelijk gevaar ook kinkhoest op te lopen. Om dit voor te zijn of goed te bewaken, is contact met de huisarts noodzakelijk. Daarnaast is het belangrijk om goed op uw zieke kind te letten. Lijkt het kind erg achteruit te gaan, gaat het meer braken, wordt het erg hangerig, gaat het er grauw uitzien, drinkt het te wenig of wordt het erg benauwd? Neem dan áltijd contact op!

Wat kan ik eraan doen?

Kinkhoest is moeilijk te voorkomen. Zoals beschreven, is kinkhoest pas te herkennen als de ziekte niet meer besmettelijk is. Omdat de eerste periode op een gewoon virus of een gewone verkoudheid lijkt, is het niet duidelijk dat er sprake is van kinkhoest en is het makkelijk om ook andere mensen te besmetten. Zorg er dus altijd voor wanneer het kind verkouden is, dat het in een zakdoekje niest of hoest en dat het zakdoekje direct wordt weggegooid. Zorg er ook voor dat iedereen in huis zijn handen vaak wast en niet met vieze handen zijn mond aanraakt.

Het goede nieuws is wel dat er inentingen zijn tegen kinkhoest. Deze inentingen worden aan kinderen gegeven en worden in het eerste jaar meegenomen in de bekende DKTP-prik (difterie, kinkhoest, tetanus en polio). Toch beschermt deze inenting niet tegen alle vormen van kinkhoest. De ziekte ontwikkelt zich door. Er is dus kans dat het kind op een latere leeftijd toch ziek wordt van een verzwakte vorm van de bacterie. Hier lees je meer over het rijksvaccinatieprogramma.

Er zijn medicijnen tegen kinkhoest. Deze worden niet vaak gegeven omdat de ziekte hierdoor niet korter duurt en het hoesten niet minder hevig wordt. De medicijnen worden wel voorgeschreven wanneer het gezin bestaat uit een baby jonger dan één jaar of een zwangere vrouw.

Heb je ervaring met kinkhoest? Deel je verhaal!

13 September 2018
Bang voor tandarts; tips om angst bij kinderen te voorkomen.nl

Een hoop volwassenen vinden het niet prettig om naar de tandarts te gaan of zijn er zelfs bang voor. Naar de tandarts gaan is dan ook niet voor iedereen een pretje en kan soms gepaard gaan met een hoop pijn. Niet alleen onder volwassen speelt deze angst voor de tandarts; het blijkt zelfs dat ongeveer 15% van de kinderen in Nederland bang is voor de tandarts, waarvan 6% extreem bang! Erg sneu als dit al op zo’n jonge leeftijd speelt. Een bezoek aan de tandarts heeft natuurlijk als bedoeling dat het gebit in een goede gezondheid verkeerd én waar nodig de bijbehorende behandelingen krijgt. Met de volgende tips lukt het hopelijk je kinderen met een prettiger gevoel naar de tandarts te laten gaan.

Hoe ontstaat angst voor de tandarts?

Vaak ontstaat angst voor de tandarts wanneer de persoon een nare ervaring heeft meegemaakt die met de tandarts te maken heeft. Dit kan bijvoorbeeld een vervelende behandeling zijn geweest, maar ook het horen gillen van een ander. Ook wanneer ouders bang zijn voor de tandarts, kan deze angst gemakkelijk door kinderen worden overgenomen door de verhalen die zij te horen krijgen. Naast ouders, kunnen dit ook andere personen zijn die enge verhalen vertellen. Vooral bij jongere kinderen is dit lastig doordat zij fantasie en realiteit niet altijd goed kunnen onderscheiden.

De gevolgen van angst voor de tandarts

Wanneer iemand bang is voor de tandarts, probeert de persoon vaak de tandarts te ontwijken in hoeverre dat kan. Dit kan zijn door te proberen een behandeling zo lang mogelijk uit te stellen. Het gevolg hier van is dat hoe langer het uitstellen duurt van zo’n behandeling, hoe slechter het gebit zal worden. Dit kan samen gaan met een hoop pijn in de mond waardoor de behandeling ook nog pijnlijker zal worden en mogelijk ook ingrijpender. De angst wordt hierdoor alleen maar groter.

Doordat kinderen in de meeste gevallen (afhankelijk van de leeftijd) met de ouders mee zullen gaan naar de tandarts, is de kans kleiner voor het kind om een dergelijke behandeling te vermijden. Doordat het kind tegen de behandeling opziet, kan de angst alleen maar meer toenemen doordat zij verplicht naar de tandarts moeten.

Zeker bij jonge kinderen is het zéér belangrijk om de mondhygiëne goed in stand te houden. Een slechte mondhygiëne kan niet enkel leiden tot pijnklachten, maar ook kan ook de ontwikkeling van de spraak beïnvloeden. Lees ook hoe je het gebit van je kind sterk en gezond houdt.

Tips om een tandartsbezoek prettiger te maken voor een kind

Een goede voorbereiding op het tandartsbezoek, kan vaak al een hoop schelen bij een kind. De volgende tips kunnen daar mogelijk bij helpen.

Laat je kind wennen aan een bezoek aan de tandarts

Vanaf 2 jarige leeftijd wordt verwacht dat een kind mee komt naar een gewone gebitscontrole doordat zij rond die leeftijd een compleet melkgebit hebben. Bij veel tandartsen kun je je kind al eerder meenemen zodat zij alvast kunnen wennen aan de regelmatige bezoekjes. Zoals je hierboven kunt lezen, kunnen kinderen gemakkelijk angst overnemen van een ander. Let er dan ook wel op dat je je kind niet meeneemt naar een spannende behandeling.

Vertel je kind van te voren wat er zal gaan gebeuren

Kinderen zijn van nature erg nieuwsgierig en willen graag alles weten. Onbekende dingen zijn natuurlijk erg spannend. Zo ook het tandarts bezoek. Vertel je kind rustig wat hij/zij allemaal kan verwachten. Ook wanneer het om een behandeling gaat, is het belangrijk dat je eerlijk blijft tegen je kind. Wanneer je zal zeggen dat het geen pijn zal doen, terwijl je weet dat er bijvoorbeeld een gaatje geboord of een tand getrokken zal worden, schendt enkel het vertrouwen en mogelijk wordt je kind nog meer bang. Je zou in dit geval kunnen vertellen dat je kind een verdoving zal krijgen, en het na die verdoving geen pijn meer zal doen. Wees ook eerlijk dat de verdoving een beetje gek kan aanvoelen, en er een kans bestaat dat je kind na de verdoving nog wat last van zijn/haar mond kan hebben. Een kind zal ook dit niet leuk vinden om te horen, maar weet dan wel wat hij/zij kan verwachten.

Een goede tandarts zal je kind ook vertellen wat hij/zij zal gaan doen en waar de instrumenten voor nodig zijn. Wanneer de tandarts niets zegt, vraag dan toch gerust voor wat meer uitleg t.b.v. je kind. Door te weten wat er zal gaan gebeuren, geef je je kind een gevoel van controle (grip te houden op wat er zal gaan gebeuren). Je kunt ook met je kind afspreken dat wanneer het écht niet gaat, hij/zij de hand zal opsteken. Wanneer je kind dit doet, negeer dit dan ook absoluut niet! Neem je kind serieus.

Blijft je kind bang? Bezoek dan eens een kindvriendelijke tandarts

Wanneer je kind zo bang blijft dat het de behandelingen in de weg staat, is er ook een mogelijkheid een kindertandarts of een tandarts welke is gespecialiseerd om te gaan met angstige mensen. Deze tandartsen hebben geleerd om te gaan met de angst van een kind (en/of volwassenen) en weet wanneer hij/zij de behandeling beter wat vlotter kan doorzetten en/of op welke momenten het beter is de behandeling even stop te zetten. De kindertandarts neemt ook de tijd je kind beter te leren kennen en daardoor het vertrouwen van hem/haar te winnen. Samen wordt alle apparatuur bekeken en vaak krijgen de kinderen zelf ook de kans om even te voelen en te kijken hoe alles werkt.

Nieuwsgierig geworden naar wat een kindertandarts je kind of jezelf te bieden heeft? Tandarts Jordaan in Amsterdam is een voorbeeld van een tandarts die hier in in gespecialiseerd. Neem voor meer informatie een kijkje op hun website. Benieuwd of er bij jou in de buurt ook een gespecialiseerde tandarts zit? Op de volgende website kun je een overzicht vinden met alle kindertandartsen van Nederland.

Leuke boekjes over de tandarts

Ter voorbereiding op een tandartsbezoek zijn er ook een aantal leuke boekjes te vinden. Voorlezen is sowieso erg belangrijk voor een kind, en in dit geval sla je twee vliegen in één klap.

Liesbet Slegers – De tandarts

De boeken van Liesbet Slegers leggen per onderwerp op kinderlijke wijze een hoop uit. Zo ook in dit boek. Je leest over alles wat er bij een bezoek aan de tandarts komt kijken, tot aan hoe je het gebit op een goede manier kunt verzorgen. Het is een interessant boek voor kinderen; ik heb het al meerdere keren voor mijn zoontje van 3 moeten voorlezen. Het boek kun je hier kopen.

Yoeri Slegers – Het grote dierentuin tandenborstel boek

Veel kinderen vinden de dierentuin leuk, dus daar is dit boekje uitermate geschikt voor. Sommige kinderen maken er een strijd van om hun tanden te poetsen. In dit boek zullen ze ontdekken dat zélfs dieren hun tanden moeten poetsen! Dikke kans dat je kind na het lezen van dit boek zijn/haar tanden wat makkelijker laat poetsen. Het boek kun je hier kopen.

Guusje Nederhorst – Woezel & Pip naar de tandarts

Een perfect boekje voor al de kleine Woezel & Pip fans, zoals mijn kinderen! Dit boekje gaat over tanden wisselen. Wanneer Buurpoes wakker is, mist zij een tand. Pip zegt dat zij naar de tandarts moet. De tandarts legt ze uit hoe ze hun tanden goed moeten verzorgen en vertelt ook wat het inhoudt wanneer je je tanden zult gaan wisselen. Een erg leuk en informatief boekje dus! Het boek kun je hier kopen.

Vindt jouw kind het ook spannend om naar de tandarts te gaan of maakt het hem/haar allemaal niet uit? Indien je kind bang is, welke maatregelen heb jij hier zelf dan tegen getroffen? Laat het ons weten!

16 August 2018
Ongewenst urineverlies na bevalling; 5 tips en oefeningen bekkenbodemspieren.nl
De zomermaanden kennen naast hittegolven, ook een heuse babygolf. Cocoonen in de wintermaanden, zorgt voor veel baby’s in juli en augustus. Dat is een perfecte timing, want daardoor is jouw lichaam weer bikiniproof tijdens de zomer. Althans.. Bikiniproof? Je hebt eerder een body zonder baby, want een zwangerschap kan zorgen voor behoorlijke veranderingen aan jouw lichaam die niet zo 1-2-3 meer weggaan. Gelukkig zijn er een aantal manier die kunnen helpen om je lichaam weer ‘in shape’ te krijgen. Denk hierbij aan het trainen van je bekkenbodemspieren om meer controle te hebben over je blaas. Fysiotherapeut, sportfysiotherapeut en manueeltherapeut Jelle Heisen, geeft hiervoor een aantal ijzersterke tips.

Trainen na de bevalling

Het is na je bevalling het fijnste om lekker de hele dag met je baby te knuffelen en je moet er waarschijnlijk niet aan denken om weer te gaan sporten. Logisch! Je lichaam heeft tijd nodig om weer op kracht te komen van de zwangerschap en de bevalling en die tijd heb je meer dan verdiend. Toch is het goed om sommige belangrijke spieren, zoals de bekkenbodemspieren die je blaas in controle te houden, te trainen. En hiervoor hoef je jezelf niet naar de sportschool te slepen. Je traint ze net zo makkelijk thuis. Handig en vaak ook noodzakelijk, want na de bevalling kunnen deze spieren zijn uitgerekt en schieten ze helaas niet altijd vanzelf weer in het gareel.

Lees ook: De bevalling

Jelle Heisen

Jelle Heisen is gespecialiseerd in het trainen van de bekkenbodemspieren. Hij trainde met topsportster en haldbalster Estavana Polman voor het WK in Duitsland, nadat zij was bevallen van haar dochtertje. En met resultaat: binnen no time stond Estavana weer op het veld. Jelle: “Het is mijn passie om beweging te gebruiken om sterker te worden en herstel te bevorderen. Daarin probeer ik zo veel mogelijk te innoveren. Niet alleen qua techniek, maar ook qua behandelingen. Postpartum problemen zijn vaak goed te verhelpen met een aantal hele handige technieken. Door consequent te trainen en te focussen op de juiste bewegingswijzen, zijn mijn patiënten meestal snel weer klaar om het veld op te gaan.”

Tips om je bekkenbodemspieren weer back in shape te krijgen
1. Op je houding letten is de makkelijkste oefening: het lijkt misschien een open deur, maar een goede houding is de basis. Sta rechtop, maar laat je schouders ontspannen hangen. Blijf niet te lang in één houding staan, maar varieer een beetje; ga af en toe zitten, kantel je bekken naar voor en achter of verdeel je gewicht van het ene been naar het andere been. Zak je graag onderuit op je stoel? Niet doen! Zit recht, gebruik de hele leuning van je stoel en zet je voeten op de grond.
2. Waar zitten die bekkenbodemspieren? Om ze te vinden, bestaan er verschillende trucjes. De makkelijkste is als volgt: ga rechtop zitten en probeer net te doen alsof je je plas ophoudt. Als het goed is komen je bekkenbodemspieren dan los van je stoel. Een andere truc is om tijdens het plassen je plas even te onderbreken. Lukt dat? Dan heb je de juiste spieren te pakken!
3. De oefeningen bestaan uit het regelmatig aan- en ontspannen van de bekkenbodemspieren. Het aanspannen van de bekkenbodemspieren veroorzaakt geen zichtbare beweging, erg handig, want je kunt ze dus overal trainen. Ben je thuis en heb je wat meer de tijd? Dan kun je bijvoorbeeld op je rug gaan liggen met opgetrokken knieën en je voeten steunend op het bed. Probeer je buikspieren aan te spannen door tijdens het uitademen je buik extra in te trekken.
4. Adem tijdens het oefenen rustig en regelmatig door en probeer niet te persen. Het is belangrijk de oefeningen met regelmaat te herhalen en niet gehaast, maar ontspannen te doen. Neem er dus rustig voor. Het is verder belangrijk om niet te persen tijdens de oefeningen, het gaat enkel om het aanspannen (intrekken) voor een paar seconden en weer ontspannen.
5. Een laatste tip! Blijf je last houden van een zwakke blaas of lukt het niet om je bekkenbodemspieren aan te spannen? Neem dan contact op met een gespecialiseerd bekkenfysiotherapeut, die je hierbij kan helpen.
Wat als trainen niet voldoende helpt?

Na twee kinderen gekregen te hebben, is mijn persoonlijke ervaring dat trainen met fysiotherapeuten en trainen op welke manier dan ook, helaas niet voldoende werkt. Momenteel sta ik dan ook op de wachtlijst voor een tvt-operatie. Tijdens deze operatie wordt mijn urinebuis vastgezet met een tvt-bandje die ervoor zorgt dat ik weinig tot geen last meer zal hebben van urine incontinentie. Je kunt je voorstellen dat ik hier veel ongemak van heb. Meestal loop ik dan ook rond met een speciaal verbandje van TENA in mijn ondergoed om de meeste druppels op te vangen.

Wanneer jij na veel trainen en oefenen met behulp van een fysiotherapeut ook nog last hebt van ongewenst urineverlies, schaam je dan niet, maar ga naar de huisarts. Je hoeft er niet mee door te lopen.

Had jij na je bevalling last van ongewenst urineverlies?
12 August 2018
Wat is hersenvliesontsteking? Hoe herkennen en wat zijn de gevolgen?.nl

Hersenvliesontsteking, voor veel ouders een angst. Het zou je kind maar overkomen! Een ziekte die zoveel impact kan hebben en zo gevaarlijk kan zijn.. Maar zijn deze zorgen nou wel of niet terecht? Wat is een hersenvliesontsteking eigenlijk? In dit artikel wordt daar verder op ingezoomd en worden je vragen hopelijk beantwoord!

Hersenvliesontsteking.. Hoe ontstaat het?

Een hersenvliesontsteking is, zoals de naam het al aangeeft, een ontsteking van het hersenvlies. Het hersenvlies ligt om de hersenen en het ruggenmerg heen. Wanneer deze ontstoken is, spreekt men dus van een hersenvliesontsteking. Een hersenvliesontsteking kan op verschillende manieren ontstaan. De ontsteking kan worden veroorzaakt door een virus, maar ook door een bacterie. Zoals ook bij andere ‘aandoeningen’, is het in dit geval ook zo dat de hersenvliesontsteking die veroorzaakt is door een virus, minder ernstig is dan wanneer er sprake is van de bacteriële infectie. Beide vormen zijn niet prettig, maar geven wel een aanduiding over de benodigde behandeling.

Wat gebeurt er in je lichaam bij een hersenvliesontsteking?

Zoals aangegeven is het hersenvlies onstoken wanneer gesproken wordt over een hersenvliesontsteking. Meestal start een bacteriële hersenvliesonsteking door een ontsteking in de bloedbanen. De bacteriële infectie breidt zich uit en komt zo ook in het hersenvlies terecht. De andere variant wordt veroorzaakt door een virus, die door besmetting is overgedragen en opgepakt.

Is hersenvliesontsteking besmettelijk en wanneer komt het voor?

De virale infectie is zeker besmettelijk. Al drie weken voordat de symptomen zich voordoen, is het al besmettelijk en kan het worden doorgegeven. Dit maakt het zo lastig om te voorkomen, omdat mensen elkaar al kunnen besmetten voor zij door hebben dat zij zelf besmet zijn. De bacteriële infectie is niet per definitie besemettelijk, maar kan het soms wel zijn. Mensen kunnen ook de bacterie bij zich dragen, maar uiteindelijk niet last krijgen van de zo gevreesde ‘hersenvliesontsteking’. Dit betekent, dat de een wel ziek zal worden en de ander niet. Het is nog niet bekend waar dit aan kan liggen. Wel is bekend, dat de bacterie zo’n twee tot 10 dagen besmettelijk kan zijn. Wel kan dit alleen in heel nauw contact, zoals bijvoorbeeld op school, bij familie of in het kinderdagverlijf.

Belangrijk om te weten, is dat je vatbaarder bent voor hersenvliesontsteking wanneer je immuunsysteem niet zo sterk is, of wanneer je bijvoorbeeld een wondje hebt bij je ogen of je neus en oren. Op die momenten is het dus eerder waarschijnlijk dat je een hersenvliesontsteking oploopt. Meer informatie vind je hier.

Ik maak mij zorgen dat mijn kind hersenvliesontsteking zal oplopen, is dat terecht?

Deze vraag is lastig te beantwoorden, omdat het niet zo is dat elk kind per definitie hersenvliesontsteking zal krijgen. Wel is bekend, dat sommige vormen vooral bij kinderen voorkomen. Denk hierbij aan verschillende bacteriële infecties, die juist bij kinderen tot 4 jaar spelen, of bij jongeren vanaf 14 jaar. Ook zijn er virussen die juist jonge kinderen tot 5 jaar besmetten. Een veel voorkomend voorbeeld van een virus dat hersenvliesontsteking kan veroorzaken, is de bof.

Hoe kan ik hersenvliesontsteking herkennen?

De symptomen kunnen verschillen, afhankelijk van het type infectie. Toch lijkt het zo erg op elkaar, dat aan de hand van de symptomen alleen niet kan worden vastgesteld of het gaat om een virus of een bacterie. Symptomen die het meest voorkomen zijn hoofdpijn, koorts en bijvoorbeeld een stijve nek. Ook kunnen rillingen, er bleek uit zien, overgeven, verward zijn en vlekjes die niet van kleur veranderen als je erop drukt, wijzen op een hersenvliesontsteking. Hier lees je meer over symptomen en eventuele aanwijzingen.

Wat kan er gedaan worden als mijn kind een hersenvliesontsteking heeft?

Is een virus de boosdoener? Dan kan er vaak niet veel gedaan worden. Wel is het goede nieuws dat deze variant dan vanzelf over zou gaan. Goed uitzieken dus en de tijd nemen om echt beter te worden. Gaat het om een bacterie? Dan zal er een behandeling plaats moeten vinden, waarin het kind antibiotica toegeschreven krijgt. Dit antibioticum zal de bacterie bestrijden, waardoor ook de symptomen weer af zullen nemen.

Wat zijn de gevolgen van een hersenvliesontsteking?

In principe is er niks aan de hand, als je er op tijd bij bent en op tijd de ziekte kunt bestrijden. De ziekte kan gevaarlijk zijn, wanneer de infectie de tijd krijgt om de hersenen zelf aan te tasten. Dit kan invloed hebben op bijvoorbeeld de bloeddruk en ademhaling. Als de ziekte ver gevorderd is als je ingrijpt, kan het ook invloed hebben op bijvoorbeeld geheugenverlies of een taalstoornis. Dit komt niet vaak voor en is alleen mogelijk bij een bacteriële infectie.

Wil je meer lezen? Op de website van de Hersenstichting vind je een kort en informatief stuk over hersenvliesontsteking.

Heb jij of heeft je kind een hersenvliesontsteking gehad? Hoe ben je daarachter gekomen? Wat hielp jouw kind om beter te worden?

15 July 2018
Overlijdingsrisicoverzekering; Waar moet je op letten bij afsluiten?
OVERLIJDENSRISICOVERZEKERING – Er bestaan een hoop verschillende soorten verzekeringen in verzekeringsland. Ook omtrent het onderwerp de ‘dood’ zijn er diverse verzekeringen te vinden. Een overlijdensrisicoverzekering, lijfrenteverzekering en uitvaartverzekering worden nog wel eens door elkaar gehaald. In dit artikel worden de verschillen hiertussen uitgelegd en wordt er verder ingezoomd op de overlijdensrisicoverzekering. Want moet je deze eigenlijk wel afsluiten? En waar moet je allemaal opletten wanneer je dat van plan bent?

Wat houdt een overlijdensrisicoverzekering in?

Een overlijdensrisicoverzekering is een tijdelijke verzekering (meestal tussen de 20 en 30 jaar) die wordt uitgekeerd wanneer je overlijdt vóórdat de einddatum van de verzekering bereikt is. Op deze manier kun je ervoor zorgen dat je nabestaanden financieel goed verzorgd worden achterlaten en dus financiële risico’s zo veel mogelijk worden afgedekt.

Hierbij kun je denken aan wanneer jij of je partner komt te overlijden en de ander wordt geconfronteerd met hoge kosten zoals woonlasten (hypotheek of huur) of de studiekosten van je kinderen. De hoge kosten zijn vaak moeilijk alleen te dragen. Wanneer je in dit geval een overlijdensrisicoverzekering hebt afgesloten, zorg je ervoor dat er geld vrijkomt waardoor de ander deze hoge kosten makkelijker kan opvangen.

Het addertje onder het gras zit hem in het risico van moment van overlijden: wanneer je namelijk komt te overlijden ná einddatum van de verzekering, wordt er helemaal niets uitgekeerd.

Lees ook: Dingen die wij nog voor Luuk moeten regelen

Verschillen tussen een overlijdensrisicoverzekering en een lijfrenteverzekering

Het verschil tussen een overlijdensverzekering en een lijfrenteverzekering zit in het ‘leven’ van de verzekerde persoon op de einddatum van de betreffende verzekering:

Een overlijdensrisicoverzekering wordt uitgekeerd aan de nabestaanden zodra de verzekerde persoon is overleden en de einddatum van de verzekering nog niet heeft bereikt. Je dekt hierbij eigenlijk het risico dat je komt te overlijden vóór de einddatum van de verzekering.

Het doel van een lijfrenteverzekering is om een (aanvullend) pensioenvermogen op te bouwen. Bij een lijfrenteverzekering wordt op de einddatum van de verzekering levenslang de lijfrente-uitkeringen uitgekeerd. Dus als je overlijdt, stoppen de uitkeringen. En ben je vóór de einddatum overleden, dan gaat het geïnvesteerde geld regelrecht richting de verzekeraar.

Verschillen tussen een overlijdensrisicoverzekering en een uitvaartverzekering

Een uitvaartverzekering sluit je af voor het betalen van je begrafenis of crematie. De uitvaartverzekering loopt levenslang, dus tot je overlijdt. De overlijdensrisicoverzekering kent een vooraf afgesproken looptijd. Bij een overlijdensrisicoverzekering is het de vraag wanneer je komt te overlijden. Het is dus niet zeker dat er wel een bedrag wordt uitgekeerd. Bij een uitvaartverzekering is deze zekerheid er wel. Hierbij kan je weer kiezen tussen een uitkering in geld en een uitkering in natura. Een combinatie is vaak ook mogelijk. Eigenlijk is een overlijdensrisicoverzekering is een tijdelijke verzekering en een uitvaartverzekering een levenslange verzekering.

Verder zit er ook een verschil in de hoogte van het bedrag. Een uitvaartverzekering kan je bijvoorbeeld voor € 7.000,- afsluiten. Bij een overlijdensrisicoverzekering is het minimum bedrag vaak € 10.000,-. Wanneer je puur het bedrag voor je uitvaart wil verzekeren, is het verstandig om te kijken naar je leeftijd.

Voorbeeld: Wanneer je een verzekering voor € 10.000,- wil afsluiten met een verzekering van looptijd van 30 jaar. Voor een gezond persoon van 30 jaar kan een uitvaartverzekering verstandiger zijn omdat de kans dat hij/zij de 60 haalt zeer aanwezig is. De kans dat hij/zij met een overlijdensrisico het geld kwijt raakt is dan vrij groot. Wanneer iemand 50 jaar is, loopt de verzekering af wanneer hij/zij 80 jaar is. Vergeleken met de persoon van 30 jaar is de kans aannemelijker dat de einddatum van de verzekering niet bereikt wordt.

Wanneer is het verstandig om een overlijdensrisicoverzekering af te sluiten?

Het is niet verplicht om een overlijdensrisicoverzekering af te sluiten, maar het kan in sommige gevallen wel verstandig zijn.

M.b.t. hypotheken stellen sommige geldverstrekkers je verplicht om dit type verzekering af te sluiten. Hiermee wordt namelijk het risico voorkomen dat een hypotheek niet kan worden afgelost als jij of je partner tijdens de looptijd overlijdt. De overlijdensrisicoverzekering wordt dan verpand aan de bank. Mochten jij of je partner tijdens de looptijd overlijden, dan wordt de hypotheek met het verzekerde bedrag (deels) afgelost. Het kan ook verstandig zijn een overlijdensrisicoverzekering af te sluiten voor je partner wanneer het mogelijk is dat de ander met hoge kosten achterblijft (bijvoorbeeld voor de studie van kinderen) die je anders zou delen, en in geval van overlijden moeilijk of niet door de ander te betalen zijn.

Wanneer je bent gescheiden en je nog (kinder)alimentatie betaalt en dit voorlopig ook nog zou moeten doen, kan het ook raadzaam zijn om een overlijdensrisicoverzekering af te sluiten. Wanneer je namelijk komt te overlijden, ontvangt je ex-partner geen alimentatie meer. Met het afsluiten van een verzekering voorkom je dit risico wat ook wel fijn zou kunnen zijn voor je kinderen.

Welke vormen van overlijdensrisicoverzekeringen bestaan er?

Er zijn een drietal soorten overlijdensrisicoverzekeringen die je kunt afsluiten:
- Een gelijkblijvende overlijdensrisicoverzekering;
- Een lineair dalende overlijdensverzekering;
- Een annuïtair dalende overlijdensverzekering.
Een gelijkblijvende overlijdensrisicoverzekering

Bij deze vorm van verzekeren wordt de gehele looptijd hetzelfde bedrag uitgekeerd bij overlijden. Het maakt hierbij dus niet uit of je in het eerste jaar komt te overlijden, of in het laatste jaar van de verzekering. Een gelijkblijvende overlijdensrisicoverzekering kan verstandig zijn voor het afdekken van kosten die lange tijd het zelfde blijven zoals een hypotheekschuld waar niet op wordt afgelost.

Een lineair dalende overlijdensrisicoverzekering

Bij een lineair dalende overlijdensrisicoverzekering neemt het bedrag wat wordt uitgekeerd bij overlijden jaarlijks met een vast bedrag af. Wanneer je aan het begin van de verzekering komt te overlijden, wordt er dus flink meer uitgekeerd dan wanneer het einde van de verzekering in zicht komt. Deze vorm van verzekeren kan verstandig zijn bij oudere mensen.

Een annuïtair dalende overlijdensrisicoverzekering

Dit type verzekering wordt vaak afgesloten in combinatie met een hypotheek. Net als bij een lineair dalende overlijdensrisicoverzekering neemt het bedrag wat wordt uitgekeerd bij overlijden jaarlijks af. Echter is het bij een lineair dalende overlijdensrisicoverzekering een vast bedrag, en bij een annuïtair dalende overlijdensrisicoverzekering een vooraf afgesproken vast percentage. Wanneer je komt te overlijden bij een annuïtair dalende overlijdensrisicoverzekering, is het bedrag wat uitgekeerd wordt (en het opgebouwde vermogen van je hypotheek) meestal genoeg om het restant van de hypotheek te kunnen aflossen.

Lees ook: Draag je overleden dierbaren bij je met een assieraad

Hoe zit het met een overlijdensrisicoverzekering en de Belastingdienst?

Bij de meeste overlijdensrisicoverzekeringen bouw je geen waarde op. Je betaalt premie voor het risico op overlijden tijdens de looptijd van de verzekering. Overlijdt je tijdens de looptijd, dan wordt er een bedrag uitgekeerd. En je hoeft daarom je overlijdensrisicoverzekering niet op te geven bij de belastingaangifte.

Er zijn ook overlijdensrisicoverzekeringen waarbij sprake is van een premiedepot of premiereserve. In dat geval moet je belasting betalen over de waarde van je overlijdensrisicoverzekering. Wanneer het bedrag van het premiedepot of premiereserver hoger is dan 6.744 euro (2018), moet je hierover belasting betalen. Dit wordt dan gezien als vermogen (box 3). Voor lagere bedragen geldt een vrijstelling.

Wanneer je voor de einddatum van de overlijdensrisicoverzekering komt te overlijden, wordt het bedrag dus aan je nabestaanden uitgekeerd. De uitkering wordt meegeteld in de erfenis waarover erfbelasting wordt betaald. Een bepaald bedrag van de erfenis is vrijgesteld. Op de website van de Belastingdienst kun je deze bedragen vinden. Wanneer je onder dit bedrag blijft, dan hoeft er geen belasting te worden betaald. Over het deel wat boven het vrijgestelde bedrag uitkomt, betaal je wel erfbelasting. Wanneer je samenwoont of onder huwelijkse voorwaarden bent getrouwd, kun je ook door de notaris laten vaststellen dat de uitkering bij overlijden niet wordt meegeteld in het erfvermogen (ook wel kruislings verzekeren genoemd).

Waar moet je op letten bij het afsluiten van een overlijdensrisicoverzekering?

Tussen alle verzekeraars waar je een overlijdensrisicoverzekering kunt afsluiten, zijn een hoop verschillen in de voorwaarden en premies Het is dan ook aan te raden om je te verdiepen in een onafhankelijke vergelijkingssite. Wel zijn er een aantal punten waar je op kunt letten wanneer je van plan bent om een overlijdensrisicoverzekering te gaan afsluiten:
- Met welke reden wil je een overlijdensrisicoafsluiten?
- De maximum leeftijd bij aanvang van een overlijdensrisicoverzekering ligt meestal tussen de 60 en 70 jaar en de maximum eindleeftijd (wanneer de verzekering stopt) ligt meestal tussen de 70 en 80 jaar. Hoe ouder je bent, hoe hoger de premie zal zijn.
- Het uit te keren bedrag hangt af van het type overlijdensrisicoverzekering (zie bovenstaand voor de verschillen). Wil je de hele looptijd eenzelfde bedrag? Of wil je liever een bedrag wat afloopt naar mate de looptijd verstrekt?
- Wanneer je al een lopende overlijdensrisicoverzekering hebt, en je wil deze oversluiten, houd dan ook rekening met je gezondheid. Het is mogelijk dat je gezondheid een knelpunt kan zijn bij de nieuwe verzekeraar. Meestal wordt daarom ook om een gezondheidsverklaring gevraagd. Boven een bepaald bedrag (meestal rond de € 268.125,-) zal je een medische keuring krijgen.
- Wanneer je voor de einddatum van overlijdensrisicoverzekering komt te overlijden, dan is er sprake van erfbelasting. Je kunt echter in de huwelijkse voorwaarden of samenlevingscontract door een notaris een bepaling laten opnemen waardoor de uitkering vrij is van erfbelasting: kruislings verzekeren. Hierbij betaal jij de premie van je partner, en je partner jouw premie.
- Je kunt een overlijdensrisicoverzekering tussentijds opzeggen. Het is echter wel verstandig om uit te zoeken of je wel of geen geld terugkrijgt bij tussentijds opzeggen.
- De kosten van de verschillende verzekeraars kunnen erg van elkaar afwijken. De kosten zijn afhankelijk van de hoogte van de verzekering, het type verzekering, de leeftijd van de verzekerde, de gezondheid, en of je wel of niet rookt. De premie van een wel-roker kan tot wel 100% hoger zijn dan die van een niet-roker.
- Wanneer de verzekeraar een bloc clausule in de voorwaarden heeft opgenomen, heeft de verzekeraar de mogelijkheid om tijdens de looptijd de premies te verhogen of de voorwaarden aan te passen. Wanneer er geen bloc clausule aanwezig is, mag de premie niet tussentijds worden verhoogd.
Heb jij wel eens nagedacht over een overlijdensrisicoverzekering?
25 May 2018
Tanden poetsen drama bij je baby, dreumes, peuter? Tips om het leuk maken
Sommige kinderen laten het prima toe, maar andere kids maken er een drama van: Tandenpoetsen. Vanaf het doorkomen van het eerste tandje volstaat 1 keer poetsen per dag. Zodra je peuter twee is, zou je het gebit van je kindje twee keer per dag moeten poetsen, zo lezen we op de website van Ivoren Kruis. Geen probleem als dat gemakkelijk gaat. Maar een hele opgave als tanden poetsen een flinke strijd is! Mijn tandarts gaf onlangs als tip: “Liever één keer goed, dan twee keer half. Dus ’s morgens zelf laten poetsen en ’s avonds samen.” Maar wat als tanden poetsen bij je kind strijd oplevert? We zetten hier wat handreikingen op een rij…

Maak er geen strijd van

Tanden poetsen is van belang om die mooie kleine melktandjes wit en zonder gaatjes te houden. Maar wat als dit niet vanzelf gaat? Sommige ouders zien geen andere uitweg dan hun kind in de houdgreep te nemen en onder dwang te poetsen. Dit is voor niemand leuk. Voor het kind wordt tanden poetsen een negatieve aangelegenheid en ook als ouders kan je flink op gaan zien tegen het bed ritueel. En dit terwijl de aanloop naar het slapen gaan juist ontspannen en een fijne afsluiting van de dag zou moeten zijn, om zo rustig de nacht in te gaan.

Hoe houd je tandenpoetsen leuk?

Voordat je overschakelt op de houdgreep, omdat die tanden toch gepoetst moeten worden, kan je wellicht eerst eens proberen om ‘out of the box’ te denken en onderstaande tips een kans te geven:
- Benoem tijdens het poetsen wat je allemaal ‘ziet’ in het mondje van je dreumes, dingen die die dag gegeten of gedronken zijn. “Hey, ik zie broccoli op jouw kiesjes! Snel weg poetsen” “Huh, wat zit daar nu weer? Een chocoladekoekje?” Maak er samen een vrolijk spelletje van.
- Varieer met tandpasta met verschillende smaakjes. Wellicht maakt dit het interessanter.
- Geef je kind jouw tandenborstel, zodat hij of zij jouw tanden kan poetsen, terwijl jij de tanden van je kind poetst. Afleiding is het toverwoord.
- Zeg ‘aaaaaaaaah’ en ‘ieeeeeeeeeeh’ op verschillende toonhoogtes en laat jouw kind dit nazeggen. Wederom afleiding en het mondje gaat goed open.
- Ga samen naar de winkel en zoek een mooie tandenborstel en een leuke tube tandpasta uit. Laat je kind zelf kiezen en bij thuiskomst bijvoorbeeld trots aan papa laten zien. “Hey, zo’n tandenborstel is eigenlijk best leuk!”
- Zet je kind op de rand van de wastafel en laat het een beetje met het water uit de kraan kliederen, zodat ondertussen dat mondje misschien zonder nadenken open gaat.
- Misschien is een elektrische tandenborstel speciaal voor kinderen leuk genoeg om te willen poetsen. Hier vind je een Mickey Mouse borstel van OralB met een leuke muzikale timer en bijbehorende app.
- Zet de favoriete knuffel op de commode en laat die meekijken. “Bumba wil graag zien hoe schoon jouw tandjes worden!”
Vanaf wanneer ga je naar de tandarts?

Goed poetsen alleen is niet voldoende. Op een gegeven moment komen de tandartscontroles ook om de hoek kijken. Neem je zoon of dochter al zo vroeg mogelijk mee naar jouw eigen controles. Op die manier raakt je kind vertrouwd met de omgeving en de mensen die er werken. Misschien kan je kind zelfs al even in de stoel zitten of kan de tandarts of mondhygiënist al op speelse wijze even in de mond kijken. Leg van tevoren uit wat er staat te gebeuren, kijk een filmpje over de tandarts of lees een boekje. Vanaf het tweede levensjaar zou het goed zijn om je kind twee keer per jaar mee te nemen naar de controles.

Voorkomen is beter…
- Twee keer poetsen per dag, waarvan één keer grondig.
- Twee controles per jaar.
- Maximaal vier momenten per dag zoet en zuur eten.
- Niet de hele dag door slokjes drinken (water is overigens geen probleem).
Als je de vier bovenstaande richtlijnen in acht neemt, dan leg je over het algemeen een goede basis voor een stralende lach. Kijk hier ook voor tips om je tanden goed te poetsen. Hopelijk helpen de tips in deze blog om het verzorgen van de kindertandjes wat aangenamer te maken voor zowel ouder als kind, want je hebt maar één gebit!
9 February 2018
Voor en na gastric bypass; hoeveel afgevallen?

Inmiddels is de Gastric Bypass alweer ruim twee maanden geleden. Ik had een maand geleden niet durven te hopen dat ik me nu zoveel beter zou voelen dan toen. Iedereen in het ziekenhuis en mensen die ervaring hebben met zo’n operatie zei het al; het wordt beter, geef het tijd, het komt goed. Ik zat alleen zo in de pijntjes en nare gevoelens, dat ik het maar moeilijk kon geloven. Maar ze hadden gelijk. Gelukkig! Ik vertel je wat er afgelopen maand allemaal is gebeurd en hoe het met de kilo’s gaat.

Wat is een dumping?

Na mijn vorige update vertelde ik al dat ik veel last had van het dumpingsyndroom. En dat ik op een later moment wel zou vertellen wat het inhoudt. Ik kreeg al wel heel veel vragen over wat het nou precies is. Daarom ga ik er deze keer wel op in. Het dumpingsyndroom is dat je klachten hebt na het eten, als je een Gastric Bypass hebt gehad. Veelal komt het door te snel teveel calorieën te eten of te drinken. De dunne darm kan dan de calorieën niet snel genoeg verwerken. Het kan komen door teveel suiker, te vet eten of omdat je te snel eet of drinkt. Klachten van het dumpingsyndroom kunnen variëren van vermoeidheid, veelvuldig gapen en een licht gevoel in het hoofd tot zweten, trillen, misselijkheid, een opgeblazen gevoel, diarree, hevig braken, hongergevoel en heel erg het gevoel hebben dat je niet lekker bent. De aanvallen duren meestal een half uur tot een uur. Je kunt een dumping zoveel mogelijk voorkomen door kleine porties verdeeld over de dag te eten.

Wat gebeurt er als ik een dumping heb?

Bij mij zijn dumpings vrijwel altijd hetzelfde. Het komt vanuit het niets opzetten. Ik word ineens heel erg misselijk en moet mijn mond dichthouden. Ik heb anders het gevoel te moeten spugen. De misselijkheid wordt na een paar minuten heel hevig en ik moet dan op mijn zij gaan liggen op de bank of op bed. En dan beginnen de krampen. Hele erge krampen in mijn darmen. Ik weet niet eens hoe ik het moet uitleggen, behalve dan dat ik het gevoel heb dat mijn lijf er alles aan doet om dat wat ik net gegeten heb er zo snel mogelijk weer uit te werken. Daarnaast heb ik het vaak heel erg koud, maar begin wel te zweten en ik word duizelig.

Dumping zonder verklaarbare reden

Het gekke aan mijn dumpingklachten is alleen, dat ik het niet perse heb van suiker of vet eten. Ik kan al van een stukje komkommer dumpen of van een vitaminepil. En het gebeurt regelmatig dat ik iets vets eet en dan helemaal geen klachten heb. De dumpings had ik op het ergste moment zo’n 4 keer per dag. Eten ging me daardoor steeds meer tegenstaan en ik vond het doodeng om met de kinderen alleen te zijn, want ik kan helemaal niks met of voor ze doen als ik een aanval krijg. Ook buiten de deur eten ervaarde ik als zeer spannend, waardoor ik heel veilig voor een pakje Optimel koos onderweg bijvoorbeeld. In het ziekenhuis werd me verteld dat ze er niets mee konden en ik er maar mee moest leren leven. Bij de obesitas kliniek hoorde ik gelukkig dat ze wel degelijk iets kunnen. Ik zou een doorverwijzing krijgen naar een internist, om te kunnen praten over medicatie die me van de klachten af kan helpen.

Ineens gaat het goed

Wat er gebeurde weet ik niet. Maar ik maak ineens een omslag mee. Vanaf het moment dat ik doorverwezen zou worden, gaat het goed. Ik dump af en toe nog na het avondeten. En als ik een tosti eet (die ik dus ook maar even niet eet nu). Bij het avondeten merk ik steeds meer dat het komt doordat we geen verse producten gebruikt hebben, of iets toch net te vet is. Maar het gaat wonderbaarlijk goed momenteel. Ik kan zelfs weer genieten van het eten. En ik merk dat de zwelling van mijn maag aan het verdwijnen is, want ik kan inmiddels ook weer “grote” hoeveelheden op. Waar ik 4 weken geleden nog maar een halve boterham op kon krijgen, lukt het me nu een hele boterham te eten. Dat is natuurlijk helemaal geen grote maaltijd, maar voor wat ik gewend ben de afgelopen twee maanden wel. Dat zorgt ook wel voor angst, want groeit mijn maag nu niet? Maar dat kan in principe niet. Niet als je je netjes aan de voorschriften houdt. Door niet te eten en drinken tegelijk en je aan de 6 eetmomenten per dag te houden.

Klik hier voor een kookboek voor na je gastric bypass of gastric sleeve.

De resultaten tot nu toe

De eerste maand viel ik heel snel af. Namelijk 15 kilo. Inmiddels staat de teller op – 16,7kg. Het gaat dus gelukkig een stuk langzamer nu. Het snelle afvallen was fijn, het was een soort vliegende start, maar ik merkte er ook ongemakken door. Mijn huid ging al heel snel heel erg hangen, ik had het ijskoud en ik kon het in mijn hoofd niet bijhouden dat ik zo veranderde als ik in de spiegel keek. Afgelopen maand ben ik dus nog net geen 2 kilo afgevallen. Mijn lichaam heeft even op de rem getrapt. In kilo’s dan. Want voor de rest verandert er wel heel veel. Ik pas zelfs de kleding van 3 jaar geleden niet meer en heb nieuwe kleding gekocht in de sale om weer even vooruit te kunnen. Vooral mijn broeken lubberen om me heen. En ik voel me een stuk lekkerder in een kledingmaat die me goed past. Ik hang qua kledingmaat nu precies tussen de reguliere maten en een plussize maat in. Maar ik kan toch wel zeggen dat ik steeds meer een Happy Size krijg. Ik kan weer kleding aan die ik leuk vind en niet omdat ik het pas. Wat een verschil en wat een overwinning. Nu al!

Klik hier voor een geschikte weegschaal die ook je vetpercentage en spiermassa meet.

Liever minder pijn dan minder kilo’s

Als er iets is wat ik me heb beseft de afgelopen weken, dan is het wel dat ik veel blijer wordt van een weegschaal die stilstaat dan dat ik elke keer die helse pijnen heb na het eten. In veel lotgenoten groepen hoor ik dat mensen het zo erg vinden dat ze stilstaan in gewicht. Bang zijn dat dit het was. En eerlijk? Soms gaan die gedachten ook wel door mijn hoofd. Wat nou als dit het is? Wat nou als ik niet meer ga afvallen dan dit? Dan ben ik mooi wel bijna 20 kg kwijt en voel ik me al zoveel beter dan de afgelopen jaren. En met de hulp vanuit de Nederlandse Obesitas Kliniek gaan de rest van de kilo’s er ook echt nog wel vanaf. Ik heb echt al zoveel overwonnen, kan me veel beter bewegen, ben 4 kledingmaten gekrompen en voel me bij alles wat ik doe veel beter.

Spijt?

Soms krijg ik wel eens de vraag of ik spijt heb van de operatie. Zeker wanneer men hoort dat ik regelmatig met een dumping op de bank lig te ‘schuimbekken’. Maar nee, ik heb echt nog geen seconde spijt gehad van de operatie. Hoe slecht ik me ook gevoeld heb de afgelopen tijd. Ik krijg er echt nog veel meer voor terug. Ik straal als Luuk me vertelt dat mijn buik kleiner wordt. Ik word heel langzaam steeds beter in het ontvangen van complimentjes, zelfs volslagen vreemde mensen complimenteren me, terwijl zij niet eens weten dat ik geopereerd ben. Blijkbaar is de opluchting aan me af te zien. Ik heb er spijt van dat ik het zo ver heb laten komen, dat wel. Maar zou met de kennis van nu, de operatie zo weer over hebben gedaan.

2 February 2018